Cómo deshacerse de la acidez estomacal

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Tener el ácido del estómago no es necesariamente algo malo, siempre y cuando no vaya demasiado lejos. La mayoría de las veces, si tiene dolor de estómago, es porque no es lo suficientemente ácido como para ayudarlo a digerir todo lo que acaba de comer. Es por esto que tiene acidez estomacal o reflujo ácido cuando come una comida grande o algo demasiado gordo.

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1. 
   

   
   Beba mucha agua, siempre es bueno y mejora la digestión.

2. 
   

   
   Busque qué tipos de enzimas mejoran la digestión. Debería poder encontrar estos suplementos en farmacia o en tiendas orgánicas. Prueba también papaya o lananas. Contienen papaína y bromelina, que son enzimas naturales y ayudan a digerir.

3. 
   

   
   Tenga en cuenta cuando tenga problemas con la acidez. Tal vez eres alérgico a ciertos tipos de alimentos y tendrás que cambiar tu dieta en consecuencia.

4. 
   

   
   Trate de reducir su consumo de alimentos que son demasiado ácidos, como el café (¿cuánto toma por día?), tomates, alimentos con exceso de grasa, alimentos picantes, solo para ver si cambia algo.

5. 
   

   
   
   
   Relájese. Verifica tus niveles de estrés. El estrés puede causar acidez estomacal y otros problemas de salud. Practica deportes o meditación.

6. 
   

   
   Habla con tu doctor. Esto puede ser más grave de lo que piensa, es posible que necesite ayuda.

7. 
   

   
   Si lo desea, no dude en llamar al médico o ir al hospital, puede ayudarlo a tener una mejor salud.

asesoramiento

• Evita fumar.
• No asuma que su estómago produce demasiado ácido, en su lugar, pídale a su médico que pruebe el nivel de acidez en su estómago. Ellos pueden hacerlo.
• No tome demasiados antioxidantes, pueden hacer más daño que bien.
• Investiga un poco, vale la pena.
• Pregúnteles a sus amigos y familiares, muchas personas tienen este tipo de problemas, ¡para que puedan tener soluciones!

advertencias

• Intenta incorporar más frutas y verduras en tu dieta.