Cómo comportarse con alguien con trastorno bipolar

Contenido

• etapas
• Método 1 Ayuda a una persona que tiene trastorno bipolar
• Método 2 Administrar las fases maníacas
• Método 3 de 3: Administrar las fases depresivas.

El trastorno bipolar, también conocido como psicosis maníaco depresiva, es un trastorno que causa graves trastornos del estado de ánimo y puede ser confuso para otras personas. Las personas afectadas por esta enfermedad podrían estar tan deprimidas que no podrían levantarse de la cama todo el día y tan optimistas y enérgicas al día siguiente que nadie podría mantenerse al día. Si conoce a alguien que lo padece, debe desarrollar estrategias que le permitan apoyarlo y alentarlo a recuperarse. Es importante conocer los límites de sus habilidades y solicitar ayuda médica de inmediato en caso de comportamiento agresivo o suicida de la persona.

etapas

Método 1 Ayuda a una persona que tiene trastorno bipolar

1. 
   

   
   Presta atención a los síntomas. Si alguna vez le han diagnosticado esta afección, es posible que ya conozca los síntomas. La enfermedad se caracteriza por períodos depresivos maníacos. Durante las fases maníacas, puede parecer que tiene energía ilimitada y, durante los períodos de depresión, puede que no se levante de la cama durante varios días.
   • Durante las fases maníacas, el paciente puede ser demasiado optimista o tener un estado de ánimo irritable. Puede creer que tiene suficiente energía a pesar de su falta de sueño, desarrollar ideas poco realistas sobre sus propias habilidades, hablar muy rápido y moverse rápidamente de una idea a otra. Además, puede ser incapaz de concentrarse, puede tomar decisiones impulsivas o emitir juicios deficientes, e incluso puede tener alucinaciones.
   • Durante las fases depresivas, el paciente puede estar desesperado, triste, perder interés en las cosas, puede estar cansado, incapaz de concentrarse, tener problemas para dormir, sentirse inútil o tener un sentimiento de culpa e incluso pensamientos. suicida. Además, esta fase se caracteriza por cambios en el apetito y el peso.

2. 
   

   
   
   
   Identifique las diferencias que existen entre los subtipos de trastorno bipolar. La enfermedad afectiva bipolar se subdivide en cuatro subtipos. Estas clasificaciones permiten a los profesionales de la salud mental identificar no solo el tipo de trastorno bipolar que padece un paciente, sino también identificar si los síntomas son benignos o graves. Aquí están los cuatro subtipos.
   • la Trastorno bipolar tipo 1 caracterizados por episodios maníacos que duran hasta siete días, o caracterizados por episodios lo suficientemente graves como para requerir que la persona sea hospitalizada. Estos episodios son seguidos por la fase depresiva que puede durar al menos dos semanas.
   • la Trastorno bipolar tipo 2 caracterizados por episodios depresivos seguidos de episodios maníacos benignos, que no requieren hospitalización.
   • la Trastorno bipolar no especificado (TPNS) clasifica los casos de trastorno bipolar cuyos síntomas específicos no se corresponden con los del subtipo 1 o 2. En otras palabras, el paciente tiene síntomas de la enfermedad, pero estos no cumplen con los criterios del primero o segundo subtipo del trastorno.
   • la ciclotimia eso ocurre cuando un paciente ha tenido síntomas leves de trastorno bipolar durante dos años.

3. 
   

   
   
   
   Muéstrele que le preocupa su situación. Si crees que alguien sufre de trastorno bipolar, debes decirle algo. Cuando se acerque a él, hable con él desde una perspectiva que le muestre que le preocupa su situación y no lo juzga. Recuerde que esta es una enfermedad y que la persona no puede controlar su comportamiento.
   • Por ejemplo, podría decir algo como "Me preocupo por ti, me di cuenta de que últimamente has tenido problemas, quiero que sepas que estoy aquí para ti y quiero ayudarte".

4. 
   

   
   Ofrécele tu escucha. Quienes padecen este trastorno pueden sentirse consolados por tener a alguien listo para escuchar lo que sienten. Hazle saber a la persona que serías feliz si pudiera confiar en ti.
   • No la juzgues y no trates de resolver sus problemas mientras escuchas. Solo debes escucharlo y alentarlo sinceramente. Por ejemplo, podría decirle: "Siento que estás pasando por un momento realmente difícil, no sé cómo te sientes, pero me preocupo por ti y quiero ayudarte".

5. 
   

   
   Ayúdala a hacer una cita con un médico. Es posible que la persona no pueda acudir (a sí mismo) para ver al médico, dados sus síntomas. Entonces deberías ayudarlo a hacerlo.
   • Si se opone a la idea de recibir ayuda, no la fuerce. En su lugar, considere solo hacer una cita para un chequeo general de salud y ver si se siente cómoda preguntando al médico sobre sus síntomas.

6. 
   

   
   Anímela a tomar los medicamentos que le recetaron. Asegúrese de que la persona tome los medicamentos recetados para controlar sus síntomas. Las personas con trastorno afectivo bipolar a menudo dejan de tomar sus medicamentos cuando se sienten un poco mejor o cuando no pasan por la fase maníaca.
   • Recuérdele que se necesitan medicamentos y que sin ellos, estos síntomas podrían empeorar.

7. 
   

   
   Sea paciente. Aunque puede ocurrir una mejora después de varios meses de tratamiento, la curación probablemente tomará varios años. También puede haber una regresión en el camino, así que trate de ser paciente mientras se está recuperando.

8. 
   

   
   Tómese el tiempo para usted. Apoyar a alguien con trastorno bipolar puede ser muy difícil, así que tómate un tiempo para ti. Asegúrese de pasar tiempo lejos de la persona cada día.
   • Por ejemplo, podrías ir a un gimnasio, leer un libro o tomar un café con un amigo. Es posible que desee considerar consultar con un consejero para controlar el estrés y la tensión emocional del apoyo que brinda.

Método 2 Administrar las fases maníacas

1. 
   

   
   Intenta calmarte en su presencia. Durante un episodio maníaco, una persona que padece esta enfermedad puede sentirse muy emocionada o irritada por largas conversaciones o por ciertos sujetos. Por lo tanto, habla con él con calma y no te metas en una pelea o evita tener una larga conversación sobre algo.
   • Evite plantear argumentos que puedan desencadenar episodios maníacos. Por ejemplo, debe evitar hacerle preguntas sobre algo que le resulte estresante o comenzar a contarle sobre un objetivo que ha estado tratando de lograr (sin éxito). En cambio, cuéntele sobre el clima, un programa de televisión o cualquier otra cosa que no la estresará.

2. 
   

   
   Anímala a dormir mucho. Es probable que durante la fase maníaca ella sienta que solo necesita unas pocas horas de sueño para sentirse descansada. Sin embargo, no dormir lo suficiente podría empeorar la situación.
   • Trate de alentarlo a dormir lo más posible durante la noche y tomar siestas durante el día, si es necesario.

3. 
   

   
   Intenta salir a caminar. Caminar durante episodios maníacos es una excelente manera de ayudar a quemar el exceso de energía. Esto también les dará a ambos una gran oportunidad para hablar. Por lo tanto, invítela a salir a caminar al día o al menos algunas veces a la semana.
   • La actividad física regular también puede ayudar a alguien con trastorno bipolar a lidiar con los síntomas de la fase de depresión. Por lo tanto, debe alentarlo a hacer ejercicios, independientemente de su estado de ánimo.

4. 
   

   
   Presta atención al comportamiento impulsivo. Durante los episodios maníacos, puede ser propensa a comportamientos impulsivos, como hacer un gasto imprudente, participar en el consumo de alcohol, hacer un viaje largo. Entonces, invítela a pensar antes de hacer una compra importante o antes de comenzar un nuevo proyecto si atraviesa un episodio maníaco.
   • Si se produce un gasto excesivo regularmente, puede alentarlo a que deje tarjetas de crédito y dinero extra en casa durante estos episodios.
   • Si la situación se ve agravada por el alcohol o las drogas, aliéntelos a mantenerse alejados del uso de estas sustancias.

5. 
   

   
   No tome sus comentarios personalmente. Cuando atraviesa una fase maníaca, puede decir cosas hirientes o tratar de discutir contigo. Por lo tanto, no tome sus palabras personalmente y no participe en estas disputas.
   • Recuerde que tales comentarios se deben al desorden y que no refleja sus verdaderos sentimientos.

Método 3 de 3: Administrar las fases depresivas.

1. 
   

   
   Ofrezca trabajar juntos para lograr un objetivo pequeño. Durante los episodios de depresión, puede tener problemas para involucrarse en algo importante. Por lo tanto, sería útil definir objetivos pequeños y manejables. Alcanzar una meta pequeña también puede ayudarlo a sentirse mejor.
   • Por ejemplo, si se queja de tener que limpiar toda su casa, podría sugerirle que comience con algo más simple, como comenzar a limpiar el armario o el baño.

2. 
   

   
   Anímela a adoptar estrategias de afrontamiento positivas. Las personas que atraviesan este episodio pueden verse tentadas a recurrir a mecanismos negativos de afrontamiento, como el consumo de alcohol, la suspensión de la medicación y el aislamiento. En cambio, aliéntela a usar estrategias de afrontamiento positivas.
   • Por ejemplo, durante la fase de depresión, puedes sugerirle que llames a su terapeuta, hagas algo de ejercicio o cedas a un pasatiempo.

3. 
   

   
   Anímala sinceramente. Esto le permitirá saber que hay alguien a quien le importa su situación. Asegúrese de no hacer promesas ni utilizar instantáneas cuando lo aliente.
   • Por ejemplo, no debes decir algo como "no te preocupes, todo estará bien", "es solo tu imaginación" o "cuando la vida te de limones, haz limonada" .
   • En cambio, podría decirle: "Estoy cojeando por ti", "Estoy aquí por ti", "Eres una buena persona y estoy feliz de tenerte en mi vida".

4. 
   

   
   Intenta establecer una rutina. Durante la fase depresiva, una persona con trastorno bipolar puede preferir quedarse en la cama, estar sola o simplemente mirar televisión todo el día. Por lo tanto, haz tu mejor esfuerzo para ayudarla a planificar una rutina diaria para que siempre esté ocupada haciendo algo.
   • Por ejemplo, podrían determinar juntos cuándo debería levantarse y ducharse, caminar, tomar su correo y hacer algo divertido, como leer un libro o jugar.

5. 
   

   
   Presta atención a algunos signos. Presta atención a los signos que pueden indicar pensamientos suicidas. Durante los períodos de depresión, las personas con trastorno bipolar tienen más probabilidades de tener pensamientos suicidas. Por lo tanto, no debes tomar a la ligera el suicidio.
   • Si tiene actos suicidas o tiene la intención de suicidarse y lastimar a alguien, llame a los servicios de emergencia de inmediato para obtener ayuda. No intente tratar con alguien que sea suicida o violento.