Cómo saber si huele mal

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Puede ser difícil para usted detectar su propio olor. La razón es simple: tu cuerpo es parte de ti y te acostumbras rápidamente a tu propio olor corporal. Pero si la gente le dice que se siente mal o que está comenzando a sospechar, deberá revisar sus hábitos y prácticas de higiene personal y aplicar algunos consejos de limpieza.

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1. 
   

   
   Olfatea tu ropa después de quitártela. Primero, lave o mire televisión, etc. después de desvestirte, vuelve a olfatear tu ropa, especialmente en las axilas y otras partes donde sudas un poco más de lo habitual. Si huele un olor nauseabundo, podría significar que tiene un problema con el olor corporal que se está extendiendo en su ropa. Nuestros olores corporales se intensifican debido a los materiales con los que están hechas nuestras prendas. En la parte superior de la factura están los materiales sintéticos que alimentan los malos olores y evitan que la piel respire. Si su ropa huele mal, ¡debe lavarla inmediatamente!

2. 
   

   
   Considera tu dieta. Si le gusta consumir mucho ajo, curry, cebolla, cerveza, especias, etc., sepa que estos alimentos pueden causar olores residuales que pueden ser muy desagradables para algunos. Si no puedes prescindir de estos alimentos, al menos asegúrate de que las personas con las que pases el tiempo compartan los mismos sabores que tú, por lo que será más difícil que te huelas. Una solución temporal sería masticar perejil, chupar mentas o enjuagarse la boca para ocultar el aliento.

3. 
   

   
   
   
   Detecta tu higiene bucal. Coloque su mano cerca de su boca y sople para detectar el aliento de su boca.Si después de eso, siente un mal olor en la mano y en el aire, es hora de que reconsidere su higiene bucal cepillándose cuidadosamente los dientes y la lengua. Cepille sus dientes, use hilo dental, enjuague bucal y cepille su lengua.
   • Otra forma de identificar el olor de tu aliento es lamerte la muñeca. Olfatea tu muñeca diez (10) segundos después. El olor resultante es el de tu aliento. Mira el resultado por ti mismo.

4. 
   

   
   Verifique las partes de su cuerpo donde la humedad puede asentarse. Las fuentes de olor pueden ser diversas. Estas fuentes se pueden encontrar en cualquier parte del cuerpo donde haya pliegues cutáneos. Estas son, por ejemplo, las partes entre los dedos de los pies, las axilas, las axilas o los senos, etc. Y en estos lugares, las bacterias pueden alojarse y vivir allí. No intentes oler esas partes. Esto solo distorsionará la situación. Para luchar contra estos olores en estas áreas, simplemente mantenga estas partes completamente secas todo el tiempo.

5. 
   

   
   
   
   Usa un antitranspirante. Si usted es el tipo de persona que suda mucho, es probable que a menudo se sienta mal. Si te sientes mal después de hacer deporte, no te preocupes, es normal. Pero esto es menos normal cuando el olor es causado por el estrés (cuando estás estresado por el trabajo, una presentación o un examen, etc.). Un antitranspirante sería una solución. De lo contrario, evite los alimentos que promueven la sudoración, como el chile.

6. 
   

   
   Pide las opiniones de los demás. Siempre puede pedir ayuda a alguien de su confianza. Pídale a un amigo o familiar que le cuente honestamente sobre su olor. Dile que sospechas que te sientes mal y quieres saber lo que piensa. Tómate la molestia de decirle que solo quieres la pura verdad y que lo que él dice no se sostendrá contra él. No es como si estuviera confesando un delito federal. Al mismo tiempo, ¡sé sincero para garantizarlo!

asesoramiento

• El mal aliento matutino se puede reducir aplicando buenos hábitos de higiene bucal y durmiendo con la boca cerrada. Probablemente sea demasiado pedirle, pero si es un roncador eterno, pida consejos para reducir los ronquidos. Y si te das cuenta de que duermes con la boca abierta, debes cepillarte los dientes antes de que tu pareja se dé cuenta. Un vaso de agua caliente mezclado con jugo de limón puede rehidratarte rápidamente y eliminar el mal aliento. El alto contenido de taninos en el té también puede ser útil.
• Cambie sus artículos sanitarios con frecuencia porque los olores pueden desarrollarse rápidamente.
• Tomar ciertos medicamentos puede hacer que produzca un olor inusual. Pregúntele a su médico sobre los efectos secundarios. Pero una cosa es cierta, un medicamento que deshidrata la boca fomentará el olor bucal.
• Lava y lava tu cabello regularmente. Báñese "al menos" cuatro veces por semana. La acumulación de productos y suciedad en el cabello sin lavar puede causar olores.

advertencias

• A algunas personas no les gustan los desodorantes o antitranspirantes. Es su elección, pero es posible que prefiera limitar su tiempo de intimidad con ellos si se siente incómodo o se acomoda a su aroma. Sus fosas nasales eventualmente se acostumbrarán y ya no detectarán el mal olor. Pero si pasas un tiempo alejado de la persona y vuelves a ella, ¡volverás a oler su olor!