Cómo saber cuándo decir no

Contenido

• etapas
• Método 1 de 3:
  Conoce tus límites
• asesoramiento
• advertencias

El coautor de este artículo es Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin. En 2011, obtuvo su maestría en consulta clínica de salud mental en la Universidad Marquette.

Hay 19 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

Saber cuándo decir que no requiere conocimientos y capacitación. Aprender a decir que no cuando lo necesite lo ayudará a cuidarse a sí mismo y a su seguridad, a construir y mantener relaciones sólidas y saludables, e identificar las mejores oportunidades para usted mientras ignora las que son una pérdida. de tiempo y energía. Para saber cuándo decir que no, es importante que aprenda a conocer sus propios límites y saber aprovechar una oportunidad que no volverá a representarse.

etapas

Método 1 de 3:
Conoce tus límites

1. 5 Pide servicio. Si no sabe si debe decir sí o no, pregúntele a alguien de confianza. Si eres estudiante, puedes preguntarle a un maestro. También puede preguntarle a un padre, amigo o pariente. Esta persona lo ayudará a dar un paso atrás y ver el dilema desde otro ángulo. publicidad

asesoramiento

• Recuerda que no sabes cómo saber y establece tus límites para castigar a los demás. No se trata de decir no para lastimar a nadie. Busca respetar sus límites personales para su propio bienestar y seguridad ahora y en el futuro.
• Mantén la calma, firme y cortés cuando digas que no. Si alguien no acepta su negativa, hágales saber cuáles son las consecuencias si deciden violar sus límites personales.

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advertencias

• Confíe en sus instintos y recuerde poner su seguridad primero cuando una situación podría ser peligrosa.

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