Cómo saber cuándo llegan las primeras reglas

Contenido

• etapas
• Parte 1 Reconociendo los signos de la pubertad.
• Parte 2 Reconoce los síntomas premenstruales
• Parte 3: predecir la edad de tu primer período

Tu primer período es un gran momento en tu vida, pero también puede asustarte. Significan que estás empezando a convertirte en una mujer. Sucede a una edad diferente para cada niña. No hay forma de saber exactamente cuándo tendrá su primer período, pero hay algunas señales que pueden indicarle que vendrán pronto.

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Parte 1 Reconociendo los signos de la pubertad.

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   Cuida tu pecho. Es posible que sus senos tarden varios años en desarrollarse por completo, pero cuando comienzan a crecer, significa que su pubertad ha comenzado. La mayoría de las niñas tienen su primera menstruación aproximadamente dos años y medio después de que sus senos comenzaron a crecer.

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   Busco vello púbico. La mayoría de las niñas comienzan a tener vello púbico (la entrepierna) poco después de que sus senos comienzan a crecer. Esta es otra indicación de que sus reglas pueden comenzar en uno o dos años.
   • Probablemente tendrá cabello que comenzará a crecer debajo de las axilas aproximadamente al mismo tiempo.

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   Tenga en cuenta sus pérdidas blancas. Muchas niñas notan pequeñas cantidades de sustancia blanca o blanquecina en sus bragas durante la pubertad. Cuando comienzan estas pérdidas, generalmente significa que las reglas comenzarán en unos pocos meses.

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   Sigue tu crecimiento. En general, las primeras menstruaciones se producen poco después de un brote de crecimiento (que crece rápidamente en poco tiempo) durante la pubertad. Si ha crecido varios centímetros buenos recientemente, es posible que pronto tenga su primer período. También puede ser que tus caderas se ensanchen durante este período, pero no te preocupes. Probablemente sea solo una fase difícil que pasará.

Parte 2 Reconoce los síntomas premenstruales

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   Aprenda cuáles son estos síntomas. Los síntomas premenstruales se deben a cambios hormonales importantes en su cuerpo. En general, aparecen unos días antes de su período. En algunas niñas, estos síntomas son muy marcados y en otras, ni siquiera se dan cuenta. También es posible que se vuelvan más fuertes o más débiles mientras creces. No hay garantía de que tenga estos síntomas antes de su primer período, pero si los nota, hay una buena posibilidad de que llegue su período.

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   Presta atención a tu cofre. Muchas niñas tienen dolor en el pecho o senos hinchados justo antes de tener su período. Si siente ese tipo de dolor o hinchazón, espere comenzar su período pronto.

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   Cuida tu estado de ánimo. Algunas niñas tienen cambios de humor significativos durante unos días antes de tener su período. Es diferente para todos, pero puede estar particularmente triste, enojado o molesto. Estas emociones deberían irse después de unos días.

4. 
   

   
   Buscando el acné. Puede tenerlo en cualquier momento y no está necesariamente relacionado con sus reglas, pero si nota que de repente tiene muchos más botones que aparecen en poco tiempo, puede indicar que comenzará su período en unos dias

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   Cuidado con los calambres. Es posible que tenga calambres en el estómago o la espalda, o sienta que su estómago está hinchado justo antes y durante sus períodos. Estas sensaciones pueden ser ligeras o muy fuertes y pueden cambiar cada mes.
   • Si tiene un dolor intenso que le impide realizar sus actividades diarias normales, puede intentar aliviarlos tomando un analgésico sin receta. El ejercicio y los objetos calientes (como una botella de agua caliente) también pueden ayudar a reducir estos dolores.
   • Si aún tiene calambres muy dolorosos que no se han reducido después de tomar un analgésico sin receta, consulte a un médico.

Parte 3: predecir la edad de tu primer período

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   Conoce la edad promedio. La mayoría de las niñas tienen entre 12 y 14 años cuando tienen su período por primera vez, pero algunas lo tienen cuando son mucho más jóvenes o mayores. Puede ser bastante normal comenzar su período entre las edades de 9 y 15 años.
   • La mayoría de las niñas no comienzan a menstruar antes de pesar 45 kg. Si creces menos rápido que tus amigos, es posible que comiences tu período más tarde. Es perfectamente normal. Solo se paciente.
   • Si aún no ha tenido su primer período a los 15 años o tres años después de que sus senos comenzaron a empujar, consulte a un médico.

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   No te compares con los demás. Si comienzas tus períodos mucho antes o después que tus amigos, puedes sentir que eres diferente de los demás. Podría tener su primer período a los 9 o 10 años o solo a los 14 o 15 años, pero es perfectamente natural. Debes entender que todas las chicas comienzan a diferentes edades.

3. 
   

   
   Habla con mujeres de tu familia. La edad de las primeras menstruaciones está determinada en parte por la genética. Intenta preguntarle a tu madre o hermanas mayores cuándo tuvieron su primer período. No está seguro de tener la suya de la misma edad, pero hay muchas posibilidades de que tenga la misma edad.