Cómo decir sexualmente

Contenido

• etapas
• Parte 1 Aprenda más sobre sexualidad y género
• Parte 2 Saimer tú mismo
• Parte 3 Apropia tu sexualidad

Afirmar la sexualidad es apropiarse de la propia sexualidad, tomar las propias decisiones y respetar las propias necesidades y deseos. Para lograr esto, no todos necesitan lo mismo y el camino que elija será único. Para afirmarse sexualmente, es posible que tenga que desprenderse de los estereotipos impuestos por la sociedad y enfrentar los sentimientos negativos que ha acumulado sobre la sexualidad.

etapas

Parte 1 Aprenda más sobre sexualidad y género

1. 
   

   
   Aprende a protegerte. Para ser afirmativo sexual, es importante comprender las posibles consecuencias de tener relaciones sexuales y saber cómo protegerse. Cuanto más sepa sobre el sexo, mejor podrá tomar las mejores decisiones por sí mismo.
   • Hay muchas infecciones de transmisión sexual (ITS) a las que puede estar expuesta durante las relaciones sexuales. Para protegerse, use un condón.
   • En una relación heterosexual, también existe el riesgo de embarazo. Hay muchas formas de prevenir el embarazo, así que elija el método adecuado para usted. Los métodos de barrera, como los condones, los diafragmas y los capuchones cervicales brindan protección durante cada relación sexual, mientras que los métodos anticonceptivos hormonales como la píldora, los parches y los implantes previenen el embarazo por un período de tiempo más largo.

2. 
   

   
   
   
   Comprende tus derechos. Tiene derecho a rechazar las relaciones sexuales, independientemente del cono o la pareja. Si alguien actúa contra este derecho y te obliga a tener relaciones sexuales sin tu consentimiento, es una violación.
   • No pienses que tienes que hacer algo que no quieres hacer, incluso si tu pareja realmente quiere hacerlo. La afirmación sexual significa que usted puede tomar las decisiones que más le convengan.
   • La ley te protege de más que una violación. Si alguien lo toca de manera inapropiada, tiene derecho a decir que no y presentar una queja. También tiene derecho a quejarse de acoso, incluso si se ha mantenido oral.
   • Si es violada o agredida sexualmente, sepa que no es su culpa. Cualquiera sea su vestimenta o comportamiento, no quería ser asaltado.

3. 
   

   
   Tomar conciencia de los estereotipos sobre los roles de género. Estas son creencias desarrolladas dentro de una comunidad sobre cómo deben comportarse los individuos de un género. Estas creencias generalmente son incorrectas y pueden hacer mucho daño a las personas que no se conforman. La mayoría de las personas enfrentan estos estereotipos muy jóvenes. Para esto, es importante dar un paso atrás y cuestionar qué cree que sabe sobre el papel de cada género.
   • Estos estereotipos a menudo refuerzan la creencia de que las personas solo deberían sentirse atraídas por el sexo opuesto o que los hombres deberían ser los más fuertes en una pareja heterosexual.
   • Es importante reconocer los dobles raseros transmitidos por los estereotipos de género y formar sus propias opiniones. Por ejemplo, los hombres que han tenido muchas parejas sexuales a menudo son alabados por sus compañeros, mientras que las mujeres que han tenido muchas parejas sexuales a menudo son insultadas o acusadas de moral leve.
   • Las personas que no se ajustan a los estereotipos convencionales son a menudo condenadas al ostracismo e incomprendidas. Si ese es su caso, busque amigos que compartan sus opiniones o póngase en contacto con un grupo de apoyo. Por ejemplo, hay muchos grupos de apoyo y números gratuitos para gays y lesbianas.

4. 
   

   
   
   
   Comprende el poder de tus elecciones. No tiene que ser sexualmente activo para afirmarse sexualmente. Si todos encuentran fortaleza a su manera, lo más importante es que usted decida por sí mismo qué hará con su propio cuerpo. Si elige no tener relaciones sexuales, es su elección y no tendrá que dejar que nadie haga nada con su cuerpo que no quiera hacer.

Parte 2 Saimer tú mismo

1. 
   

   
   Aprende a amar y aceptar tu cuerpo. Muchos hombres y mujeres se avergüenzan de sus cuerpos, y algunos nunca se han mirado por completo. Para afirmarte sexualmente, necesitarás ver y amar tu cuerpo.
   • Para mejorar su percepción de su cuerpo, mire desnudo en un espejo. Sonríe y felicítate. Recuerda todas esas cosas maravillosas de las que tu cuerpo es capaz. Al hacer este ejercicio regularmente, estará más cómodo con su cuerpo.

2. 
   

   
   Acepta tus deseos sexuales como algo normal. Es completamente natural tener pensamientos sexuales. Acepta tus deseos! Sin deseo sexual, ni siquiera existiríamos. Si siente culpa o vergüenza por sus deseos sexuales, tenga en cuenta que no hay razón para que nadie lo haga sentir de esa manera.
   • No es porque algo es estigmatizado por la sociedad que es malo. Por ejemplo, muchas personas, especialmente mujeres, sienten que la masturbación es algo vergonzoso o un pecado, lo que les hace tener sentimientos negativos sobre su propio cuerpo. La verdad es que las mujeres se masturban y eso es absolutamente normal.
   • Si tiene deseos sexuales que podrían lastimar a alguien, no los acepte. Un terapeuta podrá ayudarlo a comprender de dónde provienen estos deseos y cómo deshacerse de ellos.

3. 
   

   
   Apropiarse de su identidad y su orientación sexual. En muchos casos, las personas que no se ajustan a los estereotipos de género o que no son heterosexuales son discriminadas. Si no es fácil, es esencial que luches contra esta discriminación y estés orgulloso de la persona que eres para poder afirmarte de manera sexual.
   • No permita que nadie le diga qué papel debe desempeñar en su relación o a quién debe atraerle. Estas decisiones son tuyas.

4. 
   

   
   Rechazar las opiniones. Muchas culturas, religiones e individuos estigmatizan a las personas que no se ajustan a las normas de la comunidad. Si su comunidad no lo acepta, enfrentará muchos obstáculos al tratar de afirmarse sexualmente. Eventualmente tendrá que decidir si desea cumplir con estos estándares o ignorar a cualquier persona que no lo acepte tal como es.
   • Siempre piense en su seguridad primero. Si se siente inseguro, llame a la policía. Tiene derecho a estar seguro y a expresarse.
   • Depende de usted decidir si desea compartir los detalles de su orientación sexual, identidad de género y estilo de vida con su familia. Muchas personas sienten la necesidad de compartir esta información con sus seres queridos para poder vivir libremente, pero para otros, las consecuencias no valen la pena. Tome su decisión en función de su propia situación.
   • Si sabe que algunas personas a su alrededor aceptarán su saliendo más fácilmente que otros, piense en hablar con ellos primero. Podrán apoyarlo y guiarlo a medida que se abra a más y más personas.
   • Para algunas personas, la mejor opción será alejarse de un séquito que no acepta la situación. Incluso si no corta completamente los puentes con sus seres queridos, podría acercarse a las personas que comparten sus opiniones o su forma de vida. Busque un grupo de apoyo, una línea directa o incluso un foro de Internet para ayudar a las personas en su situación.

Parte 3 Apropia tu sexualidad

1. 
   

   
   Mantente fuerte Para que cada experiencia sexual te haga más fuerte, estos deberán ser tu elección. Si alguien te obliga a hacer algo, te entristecerá y ciertamente no te permitirá afirmarte.
   • Si sientes que alguien o la sociedad te están presionando para que practiques algún tipo de práctica sexual, entonces pierdes el control sobre tu sexualidad. Para fortalecerte, tus elecciones deben ser completamente libres.
   • Recuerde que siempre tiene el derecho de negarse a hacer algo que lo haga sentir incómodo o que no le agrade.

2. 
   

   
   Decídase sobre lo que significa decir sexualmente. Todos tienen una opinión diferente sobre el tema. Las prácticas que ayudarán a algunas personas a afirmarlo, harán que otros se sientan deprimidos. Para eso, es importante que construyas tu propia opinión.
   • Siempre base sus decisiones sexuales en sus propias opiniones. Nada te obliga a tener muchas parejas sexuales para afirmarte. Por otro lado, si eso es lo que quieres, debes saber que no tienes motivos para sentirte mal por eso. Si algo no te da ningún placer, entonces no te ayudará a afirmarte.
   • Además de determinar sus preferencias sexuales, deberá decidir qué desea revelar sobre su cuerpo. Algunas mujeres encuentran que posar de manera sugestiva o bailar provocativamente las hace más fuertes. Otros, por el contrario, lo encontrarán humillante.

3. 
   

   
   Hable acerca de sus deseos a sus socios. Cuando tenga relaciones sexuales con alguien, comparta sus deseos y preferencias. Al comprender a ambos lo que quieren, será más probable que tengan una experiencia sexual exitosa.
   • No te avergüences de decirle a tu pareja que algo no te gusta.
   • Recuerde que su placer es tan importante como el de su pareja y que ni uno ni el otro deben tener el privilegio.
   • No descuides nada de tu pareja y nunca trates de intimidar. Él también debe sentirse fuerte sexualmente y nunca debes tratar de menospreciarlo o humillarlo.