Cómo poder conciliar el sueño en Nochebuena

Papá Noel viene a la ciudad - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

¿Tienes problemas para atender la víspera de Navidad? Bueno, sé que no eres el único, es realmente difícil de conseguir esa noche, debido a la emoción que hay en el aire. Papá Noel no va a llegar pronto y tú cuentas las horas. ¡Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a conquistar la emoción y dormir antes del gran día ...!

etapas

1. 17 Feliz Navidad ! publicidad

asesoramiento

• No se duche justo antes de acostarse, podría darle un impulso de energía. Toma un baño caliente en su lugar.
• Aproximadamente una hora antes de acostarse, mantenga la calma en su habitación. Mira televisión, envía mensajes a tus amigos, etc. ¡Todo esto dejará de pensar en lo que está sucediendo debajo del árbol!
• ¡También puedes tomar un mapa del mundo e imaginar el camino de Santa Claus durante la noche!
• Piense en lo que hará al día siguiente, como si fuera un día normal: puede ver a algunos amigos, almorzará con su familia, etc.
• Acuéstese en su cama e imagine que es hora de levantarse. Inmediatamente se sentirá mucho más cansado y volverá a la cama. Además, fue Groucho Marx quien dijo: "¡La mejor manera de imaginar es imaginar que es hora de levantarse! "
• Acostado en su cama, imagine, pensar en otra cosa, la casa de sus sueños hasta el más mínimo detalle.
• Mira un episodio de la serie cuyo final está lleno de suspenso o una película fantástica que te gusta especialmente. ¡Es muy posible que lo sueñes mientras duermes y que olvides por unos momentos toda la emoción de la Navidad!
• Si tiene un calendario en su habitación, pase las páginas para llegar al mes siguiente y finja estar en verano, por ejemplo. También puedes escuchar canciones que te hacen pensar en el verano para que funcione aún más.
• En la noche del 23, permanezca despierto el mayor tiempo posible y levántese muy temprano al día siguiente, por ejemplo a las 6 en punto de la mañana. No vuelva a dormir y pase el día normalmente. De esta manera, estará muy cansado el día 24 de la tarde y tenderá más fácilmente.
• Si todavía tiene problemas para dormir, mire una película navideña, por ejemplo:
  • The Pole Express, duende, Mamá, perdí el avión 1, 2 y 3, El grinch, Una Navidad de Charlie Brown, La divertida Navidad de Scrooge, La vida es bella, Milagro en la calle 34, Súper Navidad 1, 2 y 3, Bouli el muñeco de nieve o Rudolph, el reno de nariz roja.
• Pon un calcetín al pie de tu cama. ¡Así, si te despiertas durante la noche, puedes ver lo que Santa ha puesto y ver si has recibido algún regalo! Saber que realmente ha pasado puede calmar tu entusiasmo: ¡tendrás muchos regalos este año! Por supuesto, si cree que eso lo emocionará aún más, vuelva sin mirar lo que le espera al pie de la cama.

advertencias

• No salgas de tu habitación, solo tentará tu curiosidad.
• No desenvuelva un solo regalo: ¡espere para estar con todos para compartir su alegría y emoción!
• Una vez en la cama, vaya al baño solo si realmente lo necesita y vuelva a dormir en la misma posición cómoda para volver a dormir lo antes posible.
• Si hace ejercicio antes de acostarse, no exceda los 30 minutos de gimnasia y asegúrese de hacerlo al menos una hora antes de acostarse. Las endorfinas pueden mantenerte despierto por un tiempo, ¡así que no lo hagas justo antes de acostarte!