Cómo resolver problemas familiares

Contenido

• etapas
• Parte 1 Comience la discusión
• Parte 2 Ir a la fuente del problema
• Parte 3 Abordar el problema familiar
• Parte 4 Dejando los problemas familiares

La mayoría de nosotros hemos estado allí: los hogares pueden ser difíciles y los problemas familiares pueden ser muy dolorosos. Sin embargo, hay formas de resolver este tipo de disputas y restaurar el dinamismo. La vida es demasiado corta para perder el tiempo pensando en pensamientos negativos sobre las personas que te aman. Sepa que la forma en que habla con un ser querido y lo que dice puede marcar una gran diferencia.

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Parte 1 Comience la discusión

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   Espere hasta que no esté enojado para abordar este problema. Las disputas familiares pueden ser muy dolorosas, especialmente en ocasiones como las vacaciones donde se reúne a toda la familia. Si sus seres queridos se pelean, esperar hasta que todos estén tranquilos puede evitar que las cosas se intensifiquen y causen una verdadera molestia.
   • No hable sobre problemas familiares si siempre se siente molesto o emocional. Si espera, aunque solo sea por una noche, existe una buena posibilidad de que la intensidad de las emociones que siente disminuya un poco, incluso si todavía no está contento.
   • Esta espera le permite abordar la situación siguiendo la lógica y no las emociones. Si retrocede y se toma el tiempo para pensar antes de tratarlo, no lo hará de manera tan receptiva.
   • Acercarse a alguien cuando estás enojado solo aumentará la intensidad de la situación ya difícil. No hay ninguna razón por la que no pueda esperar hasta mañana para ser escuchado. Haz tu mejor esfuerzo para controlar tu pulso.

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   Soluciona problemas familiares en persona. En un momento u otro, todos enviamos uno o uno con la esperanza de que esto resuelva un problema en particular. Intentar abordar una inquietud o desacuerdo familiar a través del instante o de uno es la peor manera de proceder.
   • La razón de esto es que el tono del puede ser fácilmente malinterpretado a través de la comunicación electrónica. Es posible que tenga la impresión de no estar enojado, pero la persona que recibe el suyo podría pensar lo contrario.
   • En lugar de enviar una e, tome su teléfono o, mejor aún, haga una cita. La comunicación electrónica implica que las personas pierden los beneficios del lenguaje corporal que pueden comunicar empatía y disminuir la intensidad de una conversación dolorosa.
   • Otra razón para evitar este tipo de comunicación es que las personas dicen cosas que nunca dirían si estuvieran frente a su interlocutor.

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   Acepta los errores de todos, incluido el tuyo. A menudo se dice que los lazos de sangre son más fuertes y que puedes elegir a tus amigos, pero no a tu familia. Es posible que pueda cortar los lazos con algunas personas, pero esto puede causar más dolor a largo plazo.
   • Comprender que sus seres queridos tienen defectos y amarlos a pesar de esto es el primer paso para abordar problemas de larga data.
   • También reconoce tus propios errores. Acepta ser culpado cuando te lo mereces. Trate de no considerar los problemas familiares como ecuaciones para tomar o dejar donde una persona está equivocada y la otra (tal vez usted) tiene razón. En cambio, trate de ver las áreas oscuras.
   • Realmente puede ser beneficioso ser la persona que se disculpa, incluso si no cree que haya hecho nada malo en absoluto. En cambio, diga: "Veo que estás molesto, y aunque ha sido difícil para mí, sé que lo siento. Realmente quiero arreglar esta situación. Dime como puedo hacerlo. De esta manera, si su ser querido continúa discutiendo, podrá decirse que ha sido razonable.

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   Evita el juego del reproche. Mantener un lenguaje positivo al hablar con los miembros de la familia. Evite adoptar un lenguaje que dañe a uno de los miembros de su familia o que parezca negativo.
   • En otras palabras, evite juzgar o llamar el nombre de un miembro de la familia. Evite las acusaciones que se hacen con ira. Culpar a otros puede hacer que se pongan a la defensiva y probablemente se defiendan, lo que empeorará la situación de lo que ya es.
   • Evite siempre querer "ganar" cuando se trata de problemas familiares. En cambio, trate de admitir que hay dos formas de ver la situación. Establezca un plan para resolver la situación juntos. Luego, intente organizar actividades donde puedan divertirse juntos, evite cualquier cosa que pueda desencadenar o reactivar el problema.
   • Mantenga su tono y voz modulados y serenos y no altos. Explique su punto de vista con calma y metódica, pero mostrando empatía por la otra persona. Siempre trate de ponerse en el lugar de su ser querido. Haga todo lo posible para calmar la situación haciendo comentarios conciliadores como "Entiendo su posición".

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   Perdona a cualquier miembro de tu familia que te haya perjudicado. Esto puede ser muy difícil de hacer. Es muy difícil perdonar a una persona, cercana o no, que nos ha ofendido. Este sentimiento puede ser aún más profundo cuando se trata de miembros de su familia.
   • Dicho esto, en última instancia, el perdón elimina los efectos negativos de la disputa. Perdonar a un ser querido implica duplicar el pasado para construir un futuro sin tensión ni estrés.
   • Dígale al pariente que lo perdona, si ya ha admitido su error. Dilo con empatía. Será más profundo
   • Recuerde que todos los seres humanos son imperfectos y necesitan perdón en algún momento de sus vidas. Esto probablemente incluye el perdón que darás en algún momento.

Parte 2 Ir a la fuente del problema

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   Identifica el problema real Intenta averiguar qué está pasando realmente. Puede tener problemas personales o de salud que está ocultando a los miembros de la familia. Tal vez te entristece la pérdida de un ser querido. Busque el daño real, porque eso le permitirá trabajar mejor.
   • Es posible que deba hacer un examen personal en este momento. "¿Por qué estoy tratando de ocultar mi problema a mi familia? ¿Por qué estoy tan molesto por este problema familiar? Por ejemplo, es posible que le preocupe cómo gasta su madre su dinero. Entonces puede darse cuenta de que está preocupado porque no quiere terminar sin poder salir financieramente, ya que no podrá ayudarlo en caso de que eso suceda.
   • No asumas lo que otros piensan. Debes discutir con ellos para descubrir lo que realmente pueden. Evite cotillear a otros miembros de la familia, ya que probablemente terminarán oyéndolo, lo que solo empeorará la situación. Concéntrese en las causas, no en las manifestaciones.
   • Dicho esto, un ser querido en el que confía, como un padre u otro hermano, podría ayudarlo a descubrir lo que realmente está sucediendo. Por lo tanto, es bueno que les hable sinceramente para resolver o abordar el problema.

2. 
   

   
   Haga preguntas para traer a su ser querido a chatear. Una buena técnica para descubrir las causas de los problemas familiares es hacer preguntas en lugar de hacer declaraciones. Las personas pueden ver las declaraciones como una forma de juzgarlas, lo que las hará siempre a la defensiva.
   • Por otro lado, las preguntas hacen que la conversación sea más tranquila y pueden hacer que la persona diga qué le molesta. Las preguntas dan la siguiente impresión de que es respetado y que no recibe órdenes. Pregúntele si tiene alguna idea para mejorar la situación.
   • Suponga que su hermana últimamente ha estado muy distante de usted y ya no lo invita a tomar un café como solía hacerlo. Podrías decir esto: "Me di cuenta de que nos vimos menos de lo habitual. ¿Qué se te debe? También puede tratar de abordar el problema de los gastos de su madre diciendo: "He notado que últimamente está gastando mucho más dinero en comprar ropa". ¿Gastas dinero de manera responsable? "
   • Asegúrese de que las preguntas sean lo suficientemente claras para que el sujeto lo entienda. Entonces escúchalo con mucho cuidado.

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   Promover la comunicación. La mala comunicación es la raíz de muchos, si no la mayoría, de los problemas familiares. No haga preguntas a un miembro de la familia ni diga nada en absoluto es un gran problema. Es difícil resolver un problema familiar sin hablar. Sé la persona que da el primer paso, no importa lo difícil que sea.
   • Puede pedirle a un familiar anciano y con conocimientos que organice una reunión con la otra persona primero para desempeñar el papel de mediador. Para promover la comunicación, tendrás que dejar a un lado tu ego. Recuerde, debe ser de mente abierta para ser el primero en abordar el problema.
   • Ignorar el problema mientras va a terminar probablemente empeorará a largo plazo, porque la relación entre usted y su ser querido se volverá cada vez más fría. Es mejor decir cómo te sientes, pero para eso, debes elegir el momento adecuado y la mejor manera de proceder. Por ejemplo, sería inapropiado abordar un problema familiar durante la cena de Navidad.
   • Evite beber alcohol antes de entablar una conversación dura. El alcohol puede despertar emociones en muchas personas, incluso cuando se consume con moderación, y esto generalmente no es lo que debe hacer cuando está a punto de tener una conversación familiar dura.

4. 
   

   
   Conozca los momentos en que las preocupaciones familiares deben ser debatidas. ¿Cuándo podemos decir que un problema familiar ha evolucionado hasta el punto en que necesita ser discutido? Hay signos claros de que los problemas familiares o de relación se han extendido y deben abordarse.Entre estos signos se encuentran frecuentes disputas, desacuerdos, arrebatos de ira, levitación, descarte de algunos miembros de la familia y, en casos más graves, ataques físicos.
   • Algunos problemas familiares pueden ser causados ​​por diferencias en las creencias o diferentes enfoques de los valores o creencias culturales. Los padres y los niños pueden terminar sintiendo las elecciones de estilo de vida y las creencias y preferencias personales.
   • Otros problemas familiares incluyen abuso de sustancias, trastornos mentales, abuso, falta de confianza, cambios debido a circunstancias familiares, problemas financieros, estrés, celos y problemas de sexualidad.

Parte 3 Abordar el problema familiar

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   Intenta encontrar un compromiso. El compromiso significa que tiene una solución que funciona para todos, incluso si nadie tiene exactamente lo que quiere. El compromiso es una excelente manera de calmar una discusión o discutir una disputa familiar.
   • El primer paso es determinar si la disputa se puede resolver o no. Depende de la naturaleza del problema y de los pasos que ya se han tomado para resolverlo. Si lo ha intentado por todos los medios y continúa obteniendo el mismo resultado, se enfrenta a una situación particular.
   • Sin embargo, tenga en cuenta los puntos de convergencia que tiene con la otra persona y los puntos en los que estará listo para soltar el lastre. Si no cede en absoluto, es poco probable que avance en la situación.
   • Una técnica para alcanzar compromisos es que las dos personas involucradas en la disputa tamicen y dibujen dos círculos que representen el problema familiar. En el primer círculo, escriba los puntos en los que no está listo para comprometer. Escriba en el otro círculo los puntos en los que puede soltar lastre. Luego intercambia los círculos.

2. 
   

   
   Hable uno a uno con los miembros de la familia. Algunas personas no se sienten bien en público. Todos hemos sido miembros de grupos que no funcionan bien y en los que prevalece una dinámica negativa. A veces sucede cuando todos están juntos.
   • En lugar de abordar problemas familiares dolorosos durante una celebración o una gran cena familiar, trate de averiguar quién está discutiendo. Si tiene una disputa con otro ser querido, el resto de la familia puede sentirse incómodo al verse involucrado en este conflicto porque nadie se ve obligado a tomar una posición.
   • En cambio, pídale al pariente que lo busque para el almuerzo o el café. Hablar cara a cara puede ser la mejor manera de solucionar cualquier queja entre ustedes. La gente dirá cosas solas que dudarán en decir en grupo.
   • No hable con su ser querido cuando esté distraído, por ejemplo, mientras trabaja en un gran proyecto, contesta varias llamadas telefónicas, realiza tareas domésticas u otras cosas por el estilo. En cambio, deje todo y concéntrese en el problema y la persona.

3. 
   

   
   Pide hacer un consejero familiar. Aunque la mayoría de las disputas se pueden resolver mejor por sí solas, puede haber ocasiones en que deba reunir a toda la familia para abordar el problema. Este enfoque es mejor cuando el problema afecta a toda la familia y no cuando se trata de un conflicto interpersonal con algunos miembros.
   • Podría ser una pérdida de empleo, una limitación funcional o problemas financieros. Reunir a todos para discutir y encontrar una solución hace que todos se sientan útiles.
   • Use el consejo familiar como base para establecer una estrategia para hacer avanzar a la familia de manera positiva. Siempre es mejor tomar varias opiniones sobre una situación dada que confiar en una sola opinión.
   • Asegúrese de que ningún miembro de la familia domine la conversación y que toda la ira y los insultos salgan por la puerta.

4. 
   

   
   Envía una carta al cercano. Aunque la comunicación electrónica a menudo parece breve e impersonal, una carta manuscrita sincera puede funcionar bien cuando se trata de situaciones difíciles.
   • La escritura a mano es buena porque es más personal. Esto prueba que le has puesto un poco de cuidado y pensado y que la carta parece más cálida. Le mostrará a los demás que estás haciendo esfuerzos.
   • Algunas personas se comunican mejor a través de la escritura, pero ocultan sus pensamientos y emociones cuando hablan o hablan por teléfono. Si eres una de esas personas, escribir una carta podría ser la mejor manera de hacerlo.
   • En la carta en cuestión, debe expresar claramente cómo se siente y por qué desea abordar la disputa. Use el pronombre "I" en lugar de la palabra o familiaridad en la carta, para demostrar que declara su punto de vista y que no culpa a nadie, más de lo que habla en lugar de otra persona. Explica cómo te afecta la situación, pero también explica por qué quieres que todo se resuelva y cómo te gustaría proceder.

5. 
   

   
   Hable sobre la disputa familiar con un niño. A veces, sus hijos pueden estar en la raíz de los problemas familiares, ya sea actuando irrespetuosamente o discutiendo con sus hermanos o simplemente no haciendo las tareas del hogar. Sin embargo, debe tratar la pregunta de manera diferente si el niño es muy pequeño.
   • Involucre al niño en la situación. Explique el problema lo más claramente posible. Podría decir algo como esto: "Notamos que no se levanta de la cama fácilmente, lo que causa muchos retrasos en la escuela. Este es un problema que debemos resolver. "
   • No sudes enojado. En cambio, pídale al niño que lo ayude a resolver el problema. Pídale que le proponga un plan para resolver la situación con su ayuda.
   • Dale un refuerzo positivo si progresa en la resolución del problema. Trate de encontrar las razones reales de la situación. ¿El niño tiene problemas para despertarse porque pasa demasiado tiempo en las redes sociales?
   • Sea intransigente con los niños. Muéstrale que te gusta y que quieres resolver el problema porque te preocupas por él y quieres que las cosas mejoren.

Parte 4 Dejando los problemas familiares

1. 
   

   
   Establece límites. Si los miembros de la familia sufren de abuso de sustancias y le causan dolor o lesiones regulares, no hay nada de malo en establecer límites. De hecho, incluso puede ser lo mejor que se puede hacer.
   • Las preguntas que debes hacerte son: "¿Esta noche cercana a tu vida, te mueve, te roba dinero, socava tu autoridad o tienes malos sentimientos? maneras? "
   • Tiene derecho a establecer límites para protegerse. Por ejemplo, continúa conociendo a la persona amada en eventos que reúnen a toda la familia y la tratan con respeto. Sin embargo, usted ha decidido nunca visitarlo personalmente o prestarle dinero. Esto está completamente en tus derechos.
   • Explique los límites establecidos de manera cálida y amable a la persona interesada. Sin embargo, asegúrese de ser firme. Es posible que no pueda pasar la noche en la casa de este amigo porque siempre hay conflictos cuando está allí, por lo que decide quedarse en un hotel cercano.

2. 
   

   
   Sepa cuándo retroceder. Hay disputas familiares que simplemente no se pueden resolver. Algunos problemas también tardan en resolverse. Podrías terminar dándote cuenta de que sería mejor si sacases a esta persona de tu vida en este momento, sin importar lo doloroso que sea admitirlo.
   • Algunas situaciones familiares, como el dolor de un ser querido o la incapacidad de los padres para aceptarte, ya que es posible que no tengas una solución. Será mejor que acepte el hecho de que hizo todo lo posible para comunicarse y conectarse con su familia, en vano. Luego tendrá que intentar seguir adelante y vivir su vida lo mejor que pueda.
   • Aunque estas situaciones son extremadamente personales, generalmente debería considerar sacar a la persona de su vida si el problema involucra abuso físico o sexual. Labus no debe ser tolerado, y lo que proviene de usted u otros. Este tipo de casos deben ser reportados a la policía o los servicios de protección infantil.
   • Los graves problemas de adicción que continúan influyendo en su vida podrían ser otra razón. Puede intentar obtener ayuda para alguien, pero si esa persona continúa negándose, debe olvidarse de ello por su propio bien.

3. 
   

   
   Busque la ayuda de un profesional. No es general, pero algunos problemas familiares son tan profundos que solo un profesional puede resolverlos. Vale la pena intentarlo, si los otros intentos han fallado. Además, no hay nada vergonzoso en buscar ayuda.
   • Si el padre en cuestión no está decidido a tomar la terapia, puede ir usted mismo. Un terapeuta profesional puede ayudarlo a descubrir cómo vivir con este ser querido y cómo resolver el problema. Leer libros sobre problemas de relación también puede ayudar a algunas personas, así como unirse a un grupo de apoyo.
   • Si la situación familiar es causada por problemas como enfermedades mentales o adicción, la ayuda de un profesional sería la única forma de ayudar a la familia a levantarse. Podría tener problemas que son demasiado complicados, por lo que no podrá manejarlos por su cuenta.
   • Un terapeuta puede ayudar simplemente siendo un oído neutral y objetivo. Él podría hacer sugerencias de que no sospechas o percibes aspectos que no entiendes porque estás demasiado involucrado.