Cómo responder a la intimidación de un adulto

Contenido

• etapas
• Parte 1 Hacer frente a la intimidación
• Parte 2 Elegir no ser una víctima
• Parte 3 Evita las trampas

El acoso escolar es un tema del que hoy se habla mucho. Desafortunadamente, el acoso y la intimidación no terminan una vez que dejas la escuela secundaria. Los adultos también pueden lidiar con este tipo de problemas. Ya sea en el trabajo o en el hogar, los adultos a veces se enfrentan a personas que los molestan constantemente, los critican y les hacen la vida extremadamente difícil. El acoso también existe en Internet, especialmente en las redes sociales. Si eres un adulto y te encuentras en este tipo de situación, aprende a detener el comportamiento de la persona que está tratando de intimidarte.

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Parte 1 Hacer frente a la intimidación

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   Evita a la persona que intenta intimidarte. Frente a este tipo de personas, una de las mejores estrategias será evitar la situación tanto como sea posible. Tome un camino diferente para llegar a la universidad, muévase como grupo para ser menos vulnerable. Y si no puede evitar por completo a la persona, al menos asegúrese de nunca estar a solas con ella. Es posible que la persona que lo acosa no quiera que otras personas sean testigos de su comportamiento y solo estar solo con él podría poner fin al problema.
   • Tenga cuidado de no dar la impresión de tener miedo. Este tipo de personas tiende a atrapar a quienes pueden asustar o al menos reaccionar. Por lo tanto, evite a esta persona con discreción y no le dé la satisfacción de tener poder sobre usted.
   • Si esta persona te está buscando en las redes sociales, bloquea su perfil. Elimine cualquier enlace que pueda tener con el acosador en Internet. Este enfoque será más efectivo si la persona lo acosa solo en Internet. Si este es el caso, una vez que lo bloquee, cambiará rápidamente a otro objetivo. Pero sepa que también podría crear otro perfil y tratar de ponerse en contacto con usted bajo una nueva identidad. Tenga cuidado de no agregar personas que no conoce.

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   Ignorar comportamientos inapropiados. Una persona que intenta intimidarte podría tratarte con todos los nombres o tratar de meterte en problemas. Al ignorar estos comportamientos, le harás comprender que no tiene poder sobre ti. Entonces probablemente continuará y te dejará solo. En algunas situaciones, será muy difícil mantenerse a flote, pero vea la situación como un juego y todo será más fácil.
   • No te sientas obligado a explicarle a tu acosador que eres lignorez. Por lo general, sabrá muy bien lo que está haciendo y también comprenderá completamente lo que está haciendo. Al decirle que eres lignorez, solo le harías entender que se las arregla para molestarte.

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   Se chistoso. La burla es un arma típica de este tipo de personas. Entonces podrías reírte de su burla y hacerle entender lo que no te alcanza.
   • Este enfoque también funcionará si la persona le hace cumplidos sarcásticos. En lugar de molestarte cuando dices que eres hermosa en un tono sarcástico, di "¡oh, gracias Julie! Tan feliz como puedas, luego continúa tu camino.
   • Ser humorístico mientras te burlas de ti puede parecer extraño, pero recuerda que esta persona solo está tratando de lastimarte. Si ve que sus bromas no te llegan o que no pareces comprender lo que se burla de ti, eventualmente se detendrá.

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   Enfréntate a un acosador que conoces a diario. Si es un miembro de la familia o un colega que intenta intimidarte y necesitas interactuar con esa persona a diario, tendrás que hablar con él en privado sobre su comportamiento.
   • Evita aislarte con él: habla con él en privado, pero no te encierres con él. A continuación, puede optar por hablar con ella en la sala de descanso después del almuerzo mientras otras personas están en la sala. También puede pedir ayuda a otro colega y pedirle que se quede en el área para ayudarlo si es necesario.
   • Hable sobre el comportamiento de la persona, sin decirle cómo se siente. Por ejemplo, diga: "Tus burlas me hacen perder el tiempo. Desearía que te detuvieras. Además, si amenaza a un colega para quejarse ante un superior o ante los recursos humanos, prepárese para poner en práctica su amenaza.

Parte 2 Elegir no ser una víctima

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   Mantén la calma. Este tipo de persona generalmente piensa en personas que reaccionan a sus burlas. No le des qué investigación. Inhale profundamente y continúe con lo que estaba haciendo o aléjese.
   • Para mantener la calma, recuerda repetir un mantra en tu cabeza. Repita algo como "mantén la calma, no reacciones".

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   Controla tu respuesta física y emocional. La investigación ha demostrado que las personas tienen menos probabilidades de ser hostigadas si saben cómo mantenerse fuera de la cama. A medida que aprenda a canalizar su reacción, dejará de ser una víctima. Tenga en cuenta su lenguaje corporal: levante la barbilla, mantenga la espalda recta y doble el pecho.
   • Esta actitud positiva y segura probablemente no sea natural para usted. Para esto, es importante que practiques en casa.

3. 
   

   
   Mantenga una lista de los ataques del acosador. Al realizar un seguimiento de sus espadas, comprenderá mejor cómo funciona. Si las cosas empeoran, también puede explicar mejor la situación a un superior o la policía si hay un caso de violencia doméstica.
   • También recuerde guardar los mensajes que esta persona le envía y hacer copias de pantalla de sus comentarios publicados en las redes sociales. Sepa qué probablemente borrará sus comentarios abusivos: para eso, hágalo inmediatamente una captura de pantalla.

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   Hable con un superior o alguien que pueda ayudarlo. Luego presente la evidencia de acoso y las tendencias que ha notado. Si es estudiante, también puede hablar sobre esta situación con un maestro o un gerente administrativo.
   • Si se queja a un superior, proponga sugerencias sobre cómo remediar la situación. Por ejemplo, podría sugerir que el colega que intenta intimidarlo sea transferido a otro departamento o que RR. HH. Intervenga. Esté preparado para que su supervisor le sugiera una solución.
   • Si confronta a su colega cara a cara, envíele un correo electrónico recordándole lo que dijo. Esto será parte de la evidencia que necesitará si su comportamiento continúa.

Parte 3 Evita las trampas

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   Negarse a tomar sus ataques demasiado en serio. El comportamiento de esta persona, incluso cuando el ataque parece ser muy personal, no tiene nada que ver con la persona que eres. Esta es la necesidad de que esa persona atraiga la atención o reproduzca el abuso que ha sufrido.
   • Al comprender los motivos del acosador, te darás cuenta de que su comportamiento en realidad no está dirigido contra ti. Su comportamiento podría provenir de los celos que siente hacia ti, una sensación de ser amenazado o no recibir la atención que cree que merece. No has hecho nada malo y no tienes motivos para cuestionarte.

2. 
   

   
   No reproduzca sus comportamientos. Probablemente esta no sea la primera vez que esta persona ha intentado intimidar a alguien y probablemente sea buena en eso. Luego, evite colocarse en una situación en la que los extraños solo verían su reacción y donde aparecería como la persona culpable.
   • En un caso de acoso cibernético, puede sentirse tentado a responder en línea, pero tenga en cuenta que es muy simple para esa persona hacer que diga cosas horribles en Internet y luego eliminar los comentarios que lo llevaron a decir esas cosas. Entonces aparecerías como la persona culpable.

3. 
   

   
   Evitar altercados físicos. Evita a toda costa pelear con tu acosador. Ya sea en la universidad, en el trabajo o en cualquier otro entorno, atacando físicamente a esa persona, podrías estar en problemas con la ley.
   • No te defiendas físicamente como último recurso si esa persona te ataca físicamente. Trate de evitar este tipo de situaciones tanto como sea posible.

4. 
   

   
   No te dejes aislar por esta persona. Podría intimidarte hasta el punto de que pensabas que no podías recurrir a nadie. Sería mejor compartir esta experiencia con otros. Hable sobre esto y no permita que esa persona tenga la oportunidad de privarlo de su voz.