Cómo romper con un novio posesivo

Autor: Peter Berry

Fecha De Creación: 14 Agosto 2021

Fecha De Actualización: 20 Junio 2024

Cómo romper con un novio posesivo - Guías

Contenido

etapas
Parte 1 Reconoce una relación romántica poco saludable
Parte 2 Reconociendo signos de abuso
Parte 3 Tomar medidas
Parte 4 Termina la relación romántica
Parte 5 Adelante

En este artículo: Reconoce una relación amorosa poco saludable Reconoce los signos de abuso Toma las medidas Edita la relación Aller de lavant21 Referencias

Puede darse cuenta de que su relación no es tan saludable como debería ser si está involucrado en una relación amorosa con una persona posesiva o celosa. Esta persona te maltrata emocionalmente al observar lo que estás haciendo, diciéndote con quién puedes hablar o no, y si te sientes aislado o deprimido. Además, este tipo de abuso puede convertirse rápidamente en violencia física. Aprenda a reconocer los signos de abuso y tome medidas para poner fin a esta relación excesivamente posesiva.

etapas

Parte 1 Reconoce una relación romántica poco saludable

Considera lo que sientes. Una relación no siempre será perfecta, pero generalmente debe sentirse cómodo consigo mismo y con su pareja. Puede sentir emociones muy negativas si está en una relación de abuso, como en el caso de un novio posesivo. Estas son las señales que indican que podría estar en una relación poco saludable donde podría sentir lo siguiente:
- deprimido
- un sentimiento de aislamiento
- la verguenza
- de culpa
- sentirse aislado o encerrado
- de ansiedad
- miedo a su seguridad o la de sus hijos
- pensamientos suicidas
  - llame al 15 o vaya al departamento de emergencias más cercano si tiene pensamientos suicidas
Observe si su novio actúa como si le perteneciera. La base de una tendencia posesiva en una relación se basa en la palabra "posesión". Tu novio cree que puede ser tuyo y controlarte.
Cuente cada vez que pueda ver a sus amigos o familiares. Un novio posesivo puede no permitirle asociarse con otras personas. Él quiere ser el centro de tu universo. Puede requerir que termine sus relaciones con amigos, familiares o compañeros de trabajo. Busca destruir tu red de soporte para hacerte completamente dependiente de ella. Probablemente se sentirá muy aislado y solo.
- Piensa en otras personas en tu vida. ¿Los ves a menudo? Puede ser más difícil escapar de una relación dañina cuando pierde su red de soporte.
Mira la reacción de tu novio cuando hablas con extraños. Un novio posesivo intentará controlar a quién ves y con quién hablas. Esto incluso puede incluir a extraños como un camarero, un vendedor en una tienda y un cajero de supermercado.
Fíjate si tu novio observa mucho tus acciones. Un novio posesivo vigilará lo que haces y a dónde vas. Se requerirá un informe de su paradero, las personas con las que ha hablado, lo que ha hecho o comprado, e incluso sus lecturas. Puede volverse agotador y muchas víctimas de este tipo de abuso pueden terminar dejando de hacer ciertas cosas para no ser interrogadas.
Observe si su novio controla su acceso a ciertas utilidades. Puede prohibirle llamar o usar Internet, ir a la escuela o al trabajo, ir al médico y recibir tratamiento. Esta es otra forma de hacerte completamente dependiente de él. También le permite controlar tus acciones.
Mira si tu novio te acusa de engañarlo. Muchos socios posesivos acusarán a otros de engañarlos o ser infieles. Puede sentir que no puede hablar con otro hombre porque hará que su novio esté celoso. Una relación saludable se basa en la confianza y el respeto y usted debería poder intercambiar con cualquier persona.
Reconocer la posesividad disfrazada de atención. Su novio puede tratar de controlar sus acciones y comportamiento dando la impresión de ser considerado. Él toma decisiones por ti sobre lo que debes hacer, pero lo oculta bajo el pretexto de que es lo mejor para ti.
- Puede decir, por ejemplo, que no debe conducir su automóvil porque puede averiarse. Pero no lo ayudará a repararlo para hacerlo más confiable.
Piensa en cómo te comunicas con tu novio. Deben respetarse el uno al otro. Las parejas equilibradas se muestran amables entre sí. No insultan, no gritan, no se denigran ni muestran signos de abuso. Se apoyan mutuamente en privado y en público. También respetan los límites de la pareja. Las parejas equilibradas establecen límites para no cruzar (pueden expresar sus preferencias y necesidades) y pueden expresar con amabilidad y afecto su deseo de mantener estos límites.
- Las personas en una relación sana pueden comunicarse abierta y honestamente. Esto significa que las parejas equilibradas pueden compartir sus sentimientos, no necesitan estar siempre en lo correcto y escucharse mutuamente de una manera abierta y sin prejuicios.
Observe cómo van sus argumentos. No siempre estamos de acuerdo, incluso en las relaciones amorosas más saludables. Los malentendidos, los problemas de comunicación y los conflictos se resuelven con rapidez y confianza. La buena comunicación mantiene un cierto grado de amabilidad y respeto dentro de la relación, al igual que alienta la cooperación para resolver problemas y preocupaciones.
- Las parejas equilibradas no se culpan constantemente. Cada persona asume la responsabilidad de su comportamiento, pensamientos y emociones. Todos pueden dominar su propia felicidad y destino. Cada pareja también es responsable de sus errores y hace lo que tiene que hacer con su cónyuge. Sexcuser, por ejemplo, es un buen primer paso.
Vea si su pareja está tratando de engañarlo. Es un método de abuso psicológico donde uno de los socios manipula al otro, distorsiona los eventos o comportamientos para que el otro empiece a dudar de su juicio y sus habilidades. Es una forma de controlar al otro para que este no pueda actuar de forma independiente.
- Un ejemplo de inducción engañosa ocurre cuando tu novio te recuerda una de tus acciones pasadas, pero cambia algunos detalles. Esto puede parecer globalmente justo, pero usa detalles triviales para desempeñar el papel y denigrarlo.
- Puede ser difícil saber si esto sucede cuando su pareja lo ha engañado por un tiempo. Es posible que no pueda confiar en su propio juicio y que tenga baja autoestima. Recuerda cuando tenías dudas sobre lo que te dijo tu novio. Es posible que haya tenido la impresión de que no recordaba el evento correctamente. Este puede ser un ejemplo del comienzo de una relación manipuladora en tu historia de amor.

Parte 2 Reconociendo signos de abuso

Sepa qué es el maltrato. Una relación abusiva describe una en la que una pareja está tratando constante y sistemáticamente de controlar a la otra mediante el uso de tácticas psicológicas, físicas, financieras, emocionales y sexuales para obtener la ventaja sobre él o ella. Una relación de amor marcada por la violencia doméstica es también una que indica un desequilibrio de poder.
Sepa cómo es un abuso psicológico. Este tipo de abuso generalmente implica violencia en el idioma, donde la persona que abusa de usted ataca sistemáticamente su autoestima al insultarlo, criticarlo constantemente, al no confiar en usted, actuando como si fuera lo suyo, amenazándote y usando a tus hijos para enfrentarlos, entre otros comportamientos.
- El comportamiento posesivo es una forma de abuso psicológico, pero puede ir acompañado de otras formas de abuso.
Sepa qué es el abuso físico. Esto puede parecer obvio y no parece requerir explicación. Pero las personas que han crecido con el hábito de ser golpeadas pueden no darse cuenta de que no es un comportamiento normal o saludable. Los siguientes signos pueden hablar de abuso físico:
- él tira de tu cabello, te golpea, te golpea, te muerde o intenta estrangularte
- te priva de tus necesidades básicas, como comer y dormir
- rompe tus pertenencias o elementos de tu interior, como los platos o hunde las particiones
- te amenaza con un cuchillo, un revólver o cualquier otra arma
- físicamente le impide irse, pedir ayuda o ir al hospital
- maltrata físicamente a tus hijos
- te arroja del auto y te abandona en lugares desconocidos para ti
- él conduce agresivamente y peligrosamente cuando estás en el auto
- te empuja a tomar o tomar drogas
Reconocer el abuso sexual. Este tipo de abuso incluye cualquier actividad sexual no deseada. Esto incluye obligarse a tener actividad sexual. También incluye presionarla para que tenga un embarazo no deseado.
- Un hombre que abusa de usted también puede controlar cómo se viste, puede violarla, contaminarla deliberadamente con una enfermedad de transmisión sexual, dejarla embarazada, drogarla o relevarla para que tenga relaciones sexuales con él, obligarla a tener relaciones sexuales con usted. el embarazo o el aborto en contra de su voluntad, lo obligan a mirar pornografía, etc.
Comprender las dimensiones del abuso financiero. Este último puede alentar a su pareja a no darle acceso a sus fuentes de ingresos, incluso si es su propio salario. También puede privarlo de sus tarjetas de pago, o incluso servirle y destruir su capacidad de pago.
- Un hombre abusivo también puede hacer algunos deberes sin contribuir al pago de las facturas o gastos del hogar. También puede quedarse con el dinero que necesita para sus necesidades más básicas, como compras o medicamentos.
Comprende qué es el abuso virtual. Un hombre abusivo usa la tecnología para acosarlo o amenazarlo. Puede usar las redes sociales para enviarle acoso o solicitar su contraseña. Este tipo de persona también insistirá en que mantenga constantemente su teléfono móvil y responda todas las llamadas.

Parte 3 Tomar medidas

Sea realista sobre si puede arreglar esta relación romántica. Tu pareja es responsable de sus acciones cuando estás en una relación posesiva. Muchas víctimas de maltrato están condicionadas a creer que todo es culpa suya y que sus acciones están en el origen del comportamiento de la pareja. Pero este último es responsable de sus acciones. Tu novio realmente debería cambiar su comportamiento si vale la pena reparar la relación. Depende de él hacer los cambios.
- Es probable que debas terminar esta relación si tu novio es lo suficientemente posesivo como para aislarte, encerrarte, deprimirte, ponerte ansioso o asustarte.
Obtenga soporte de un cierre confiable. Una persona en una relación posesiva a menudo se encontrará lejos de amigos y familiares. Ella puede ser sisoler porque tiene miedo de ser juzgada o rechazada. Pero necesitará su red de apoyo cuando se dé cuenta de que tiene que poner fin a esta relación de abuso. Un ser querido seguramente estará dispuesto a apoyarlo, incluso si no ha hablado con él por algún tiempo.
- Acepta el soporte que te ofrecemos. Hable con la persona que está dispuesta a apoyarlo para encontrar formas de poner fin a esta relación romántica.
Encuentre apoyo en una plataforma telefónica que se ocupe de la violencia doméstica. La plataforma telefónica de violencia doméstica SOS (39 19, llamada gratuita) incluye psicólogos que pueden ofrecerle soluciones y decidir la forma de terminar esta relación romántica.
- Esta plataforma también tiene un sitio web (www.sosfemmes.com) donde puedes chatear con alguien en línea durante el día. El equipo de la asociación lo ayudará a conocer la forma más segura de actuar en este momento. También puede ofrecerle cientos de hogares para víctimas de violencia doméstica en toda Francia. Podemos ayudarlo a encontrar uno para usted y sus hijos, si es necesario.
Establezca su propio plan para mantenerse a salvo. Es una forma de saber exactamente qué hará cuando se sienta amenazado o en riesgo.
- Puede encontrar planes de seguridad personalizados en línea, que provienen del sitio que se ocupa de la violencia doméstica, puede imprimir uno y completarlo usted mismo.
- Guarde este programa en un lugar seguro, donde su novio no pueda encontrarlo.
Salga de inmediato si no se siente seguro. No necesita decirle a su pareja si siente que su relación se ha vuelto peligrosa. Salga de inmediato y busque un lugar seguro, como un hogar para mujeres víctimas de violencia doméstica.
- Su primera prioridad es poner a sus hijos (y mascotas, si los tiene) a salvo.
Confía en tu intuición. Ella puede decirte que tu relación está destruida y que tu novio ya no te respeta. Puede ser difícil darse cuenta de algo como esto. Sin embargo, puedes tener una vida más saludable y segura cuando confías en ti mismo y eres honesto contigo mismo.

Parte 4 Termina la relación romántica

Planifica lo que dirás. Es bueno practicar para saber lo que le vas a decir a tu novio cuando rompas con él. Esto te ayudará a asimilar tus pensamientos para encontrar la mejor manera de expresarte. Esto puede ser muy difícil cuando eres víctima de una relación romántica posesiva. Pero mereces ser escuchado y respetado.
Elige el mejor momento y lugar. Normalmente deberías hacerlo en persona. Pero debe anticipar las reacciones de su novio cuando está en una relación de abuso. Puedes decirle cara a cara, si crees que no será violento. Puede elegir un lugar público donde no pueda lastimarlo o dañar su propiedad personal.
- Debes irte sin dar ninguna explicación si crees que será violento. Puedes dejar una palabra, si lo crees necesario. Lleve a sus hijos y mascotas con usted.
Ven con una tercera persona. Puede venir con un pariente de confianza, si le importa su seguridad. Esta persona puede ser testigo y tomar su defensa.
Describe cómo te sientes acerca de este comportamiento. Comunícate de manera efectiva para decirle lo que esperas de una relación equilibrada. Dígale que esta relación no cumple con lo que espera y la termina.
- Puedes dar algunos ejemplos específicos de cómo te faltas al respeto, te aíslas o tratas de controlarte.
Cuidado con sus reacciones. Sepa que su novio puede no escuchar sus explicaciones. Él puede guiarse a sí mismo. Puede volverse violento, puede sexcuse o simplemente ignorarte. Mantente firme y haz lo que sea mejor para ti.
Ignora las excusas. Tu pareja puede rogarte que te quedes con él y lo perdones. Pero debe seguir siendo extremadamente sospechoso de sus promesas de cambio. El abuso puede ocurrir en forma de ciclos, donde hay un período de calma seguido de un agravamiento y luego un ataque. El ciclo completo puede comenzar de nuevo desde el principio después de una agresión. En primer lugar, escuche su intuición, si ha tomado la decisión de poner fin a esta relación romántica. Ignorar excusas y súplicas.
- Deberías ignorar sus amenazas de salir con su vida si lo dejas. Él es responsable de sus propias acciones. Él usa la culpa para tratar de manipularte para que te quedes. Primero debe garantizar su propia seguridad.
Llame al 15 si no se siente seguro. Hazlo de inmediato si tu pareja se vuelve violenta. Esto le permite prevenir cualquier violencia física que pueda ocurrir. Puede garantizar su seguridad cuando usted y sus hijos salgan de casa.
- Dile a la policía que has sido maltratado físicamente. Describe en detalle lo que te sucedió y muestra dónde te lastimaste. Permita que la policía tome fotos de inmediato de las marcas que quedan en su cuerpo y del día siguiente cuando aparezcan los moretones. También obtenga un informe o un número de archivo, en caso de que necesite una copia de este archivo policial. Estas fotos se pueden usar en la corte. Pida el nombre y número de registro del oficial de policía que manejó su caso. La policía puede detener a tu novio si considera que no estás a salvo.
Encuentra un refugio seguro. Haz una lista de todos los lugares donde puedes ir. Piensa en parientes que tu novio no conoce. Encuentre un refugio para víctimas de violencia doméstica. Estas casas generalmente son administradas por organizaciones sin fines de lucro. Están en un lugar protegido y accesibles para las víctimas durante todo el día. Así que puedes ir allí en medio de la noche, mientras tu pareja está durmiendo. Estas asociaciones pueden ayudarlo a ponerse en contacto con los servicios sociales para que reciba una asignación de apoyo para reconstruir su vida. También pueden ayudarlo a obtener una orden de protección cercana y los servicios de un psicólogo.
No contestes las preguntas de tu ex novio. Esta persona puede continuar tratando de ponerse en contacto con usted a través de su teléfono, redes sociales o incluso en persona. No conteste estas s.
- Elimina su número en tu teléfono. Eliminarlo de tu lista de amigos en las redes sociales. Es posible que deba cambiar su número de teléfono.
- Cambia tus hábitos diarios, si tienes la impresión de que te está siguiendo o espiando. Solicite a la policía una orden de acceso restringido si no se siente seguro.
Consigue un guardaespaldas si crees que es necesario. Puede ser obtenido por la policía o la jurisdicción de su región. Le brinda protección legal contra alguien que lo acosa, lo amenaza o intenta intimidarlo. Esta medida de protección evitará que la persona vaya a su hogar o lugar de trabajo.
- Mantenga registros detallados de cualquier intento de contacto realizado por su ex. Tenga en cuenta en detalle los tiempos y lugares de sus acciones cada vez que su ex intente ponerse en contacto con usted o acosarlo. Esto se puede usar para obtener protección personal si la necesita.

Parte 5 Adelante

Ver a un profesional de salud mental Dependiendo del grado de abuso durante esta relación, es posible que necesite ayuda psicológica para manejar esta experiencia. Puede ser útil utilizar a un profesional para comprender esta relación y el comportamiento de su pareja.
Encuentra algo de seguridad. Deberá recuperar una sensación de seguridad después del final de una relación de abuso donde haya perdido. Esto puede implicar seguridad física, la sensación de que ya no se te critica o insulta, que ya no te preocupas por el dinero u otros problemas financieros y que te sientes seguro en tus acciones y comportamientos.
- Podrías sentirte más seguro tomando clases de defensa personal. Puede sentir una mayor seguridad financiera al encontrar un trabajo o abrir una cuenta de ahorros.
Acepta tener pena. El final de su relación puede deprimirlo, darle un sentimiento de culpa, locura o ansiedad. Permítete expresar estos sentimientos. Haga algo creativo como el arte o lleve un diario para expresar algunos de estos sentimientos.
Encuentra tiempo para ti mismo. Es bueno encontrar el tiempo para encontrarse después de salir de una relación de citas poco saludable. Haga lo que le guste, ya sea cocinar, hacer senderismo, esquiar o ir al cine. Concéntrese en lo que debe hacer para recuperar el equilibrio mental.
Tenga precaución al entrar en una nueva relación. Debe tener cuidado y no apresurarse cuando esté pensando en comenzar una relación nuevamente. Sé optimista sobre una nueva historia de amor. Pero debe romper de inmediato si tiene la impresión de encontrar en esta nueva relación las mismas razones que en la anterior. No te encuentres en el mismo círculo vicioso.
- Sepa qué cualidades está buscando en una pareja. Tómese el tiempo para descubrir cuáles son sus prioridades para una historia de amor exitosa después de una relación de abuso. Hazte una prioridad.
Sé fuerte y cree en ti mismo. Puede ser extremadamente difícil romper una relación romántica posesiva, si has estado bebiendo lo suficiente. Sé fuerte y cree en tu habilidad para sanar. Anímate para que estés seguro de haber tomado la decisión correcta.