Cómo eliminar el sarro

Contenido

• etapas
• Método 1 Cepíllate los dientes correctamente
• Método 2 Use otros métodos

Probablemente ya hayas notado este grupo pegajoso en tus dientes cuando tienes que cepillarlos. Esta masa pegajosa es lo que llamamos "placa", y si no la cepilla, eventualmente se endurecerá y formará a lo largo de sus encías una sustancia llamada sarro que es un depósito duro e irregular. Sin el tratamiento adecuado, el sarro puede causar enfermedad de las encías y, aunque la limpieza profesional en un dentista es la única forma de eliminarlo por completo, puede hacer algo al cepillarse los dientes, usar hilo dental y controlar sus dientes. alimentar y usar un enjuague bucal antiséptico después de las comidas.

etapas

Método 1 Cepíllate los dientes correctamente

1. 
   

   
   Cepíllate los dientes al menos 2 veces al día. El sarro es causado por la acumulación de placa, por lo que es importante cepillarse los dientes 2 veces al día como mínimo durante 2 minutos todos los días.
   • Espere 30 minutos después de las comidas para cepillarse los dientes, ya que comer suaviza el esmalte dental. Si te cepillas los dientes demasiado pronto, tu esmalte matará y tus dientes se debilitarán gradualmente.

2. 
   

   
   Cepille la parte frontal, posterior y superior de sus dientes. Para quitar completamente la placa, debe cepillarse todos los lados de cada uno de sus dientes. Incline el cepillo a 45 ° hacia sus encías si está usando un cepillo manual. Siga las instrucciones del fabricante si está utilizando un cepillo de dientes eléctrico.
   • Use cepillos de dientes aprobados por las asociaciones de dentistas, ya que han sido sometidos a varios controles de seguridad y calidad.
   • También cepilla tu lengua para eliminar las bacterias.

3. 
   

   
   
   
   Use una pasta de dientes que contenga fluoruro y anti-sarro. El fluoruro es un mineral que fortalece el esmalte dental y revierte los efectos del ácido. Incluso si vive en un lugar donde se agrega flúor al agua potable, siempre debe usar pasta de dientes que lo contenga. Su pasta de dientes también debe ser anti-cuero cabelludo y contener sustancias químicas o antibióticos que destruyan la placa y eviten la acumulación de sarro.

4. 
   

   
   Mezcla tu pasta de dientes con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio mezclado con pasta dental destruye la placa, blanquea los dientes y combate el mal aliento. Para usar, vierta un poco en un plato y sumerja su cepillo de dientes húmedo antes de agregar su pasta de dientes habitual.
   • Use este consejo una vez a la semana, ya que el bicarbonato de sodio puede dañar el esmalte dental.

5. 
   

   
   
   
   Enjuague su boca con un enjuague bucal. Después de cepillarse, enjuague su boca con un enjuague bucal para matar las bacterias que promueven la acumulación de placa. Elimine estas bacterias para prevenir la placa y evitar que se convierta en sarro.

Método 2 Use otros métodos

1. 
   

   
   Use hilo dental. La placa dental puede acumularse entre los dientes donde el simple cepillado ya no es suficiente para eliminarlo. Para eliminar partículas de alimentos y evitar que se forme placa entre los dientes, use hilo dental estándar o un soporte de alambre en forma de Y una vez al día.

2. 
   

   
   Usa un raspador. El raspador o raspador es una herramienta pequeña que elimina la placa y el sarro. Se parece a las herramientas utilizadas por los dentistas y debe ser curva para alcanzar fácilmente el espacio entre los dientes. Su punta debe ser fina o afilada.
   • Presione ligeramente la punta del raspador contra un diente en la línea de las encías y deslícelo hacia arriba. Enjuague su boca y comience nuevamente hasta que todos sus dientes estén suaves y se elimine todo el sarro. Use un espejo de bolsillo para ver el sarro que debería verse como manchas blancas o amarillas.

3. 
   

   
   Come muchas verduras crudas. Masticar materiales duros y fibrosos ayuda a limpiar los dientes, de interés para comer vegetales crudos. En lugar de bocadillos dulces, coma zanahorias, apio y brócoli.
   • Los alimentos ricos en almidón y azúcar atraen a las bacterias responsables de la placa. Cuanto más comes, más bacterias tienes en la boca. Evite comer con demasiada frecuencia, y si come, recuerde enjuagarse la boca con agua o enjuague bucal.

4. 
   

   
   Evitar fumar. Existe evidencia de que los fumadores tienen más escala de dientes que los no fumadores, en parte porque el humo limita la capacidad de la boca para combatir las bacterias, especialmente aquellas que hacen que aparezca la placa. El sarro también puede causar infecciones contra las cuales tendrá dificultades para defenderse.
   • Para no desviarse de su objetivo, escriba los motivos para dejar de fumar y vuelva a leerlos cuando tenga ganas de dejar de fumar.
   • Intente fumar menos si no puede parar de una vez. Reduzca gradualmente su cantidad diaria de cigarrillos hasta que termine con el tabaco.
   • Pruebe las terapias de reemplazo de nicotina si no puede detenerse por su cuenta. Por ejemplo, puede usar gomas de nicotina, parches o pastillas.

5. 
   

   
   Te veo en un dentista. Cada 6 meses, vaya a un dentista para eliminar el sarro de sus dientes. Incluso si su higiene oral es irreprochable, no debe perderse ninguna cita. El sarro es casi imposible de eliminar una vez que se forma, de donde el interés de ser limpiado por un profesional cada 6 meses.
   • La acumulación de sarro no solo es desagradable, su cuerpo lo considerará una infección y tratará de deshacerse de ella. Esto puede debilitar su sistema inmunológico y causar otros problemas de salud, como un derrame cerebral, enfermedad cardíaca o demencia.