Cómo mantenerse caliente en climas fríos

Contenido

• etapas
• Método 1 Mantente caliente en el exterior
• Método 2 de 3: Mantente caliente por dentro

Los inviernos pueden ser muy fríos, especialmente en el norte de Europa o si vives en el este de Francia o en una región montañosa donde las temperaturas pueden alcanzar fácilmente los -12 grados. El clima se ha vuelto más frío de lo habitual y, aunque estamos acostumbrados a este clima, las tormentas de nieve nos pueden sorprender y ser condenados a dormir en el automóvil debido a las ventiscas. Puede ser muy difícil vivir y trabajar en estos climas fríos. Pero puedes mantenerte caliente a pesar del frío usando algunos trucos.

etapas

Método 1 Mantente caliente en el exterior

1. Usa ropa interior larga. Una manera muy simple de mantenerse caliente sin tener que usar demasiada ropa es usar ropa interior larga. Estas prendas se usan debajo de tus atuendos habituales. Puede encontrar este tipo de ropa interior en una variedad de formas, pero pueden ayudarlo a mantenerse abrigado sin abarrotarse.
   • Los ejemplos de ropa interior abrigada incluyen medias, leggings, camisetas y calzoncillos largos.
   • Es importante tener en cuenta que a cierta hora del día se encontrará en una habitación calurosa, lo que hará que su ropa interior larga sea incómoda. Debería encontrar otra solución si sabe que ese será el caso.
   • Después de esquiar, debe ponerse ropa interior térmica frente a la chimenea en su cabina. Si son opacos, generalmente se ve como algo normal después de un día en pistas multicolores.

2. 
   

   
   
   
   Use una prenda impermeable. Cuando salga y sepa que el día estará húmedo, es importante que use ropa impermeable si desea mantenerse abrigado. Te volverás más frío y no lo contrario, si el agua se mete en tu ropa. Puede experimentar lluvia, nieve, lluvias o lluvias intermitentes.
   • Puede ponerse, por ejemplo, un traje de lluvia sobre un abrigo que no sea demasiado impermeable. Al comprar un abrigo, busque materiales que sean muy impermeables y cálidos, como el neopreno.

3. 
   

   
   Use una capa de ropa que retenga el calor. Además de permanecer seco, debe buscar ropa hecha de materiales altamente aislantes. Probablemente hayas oído hablar de la franela, pero esta tela no está al alcance de todos. Encuentre las soluciones adecuadas para sus necesidades y compre.
   • Usa lana, si puedes. Es uno de los materiales más aislantes, aunque puede ser bastante costoso. También puede usar ropa de lana y no solo una capa de este material para limitar la cantidad de ropa que debe usar en total. Encontrarás muchos artículos de lana a precios bajos en tiendas de ropa.
   • Otros materiales calientes son plumón, cuero forrado, piel y neopreno.
   • Incluso si está mojado, la lana te mantendrá caliente. Este no es el caso de otros materiales como el algodón o el cuero.

4. 
   

   
   
   
   Protege las extremidades de tus extremidades. Es un error creer que la pérdida de calor es más importante en la cabeza, en los pies o en cualquier otro lugar. Sin embargo, es cierto que tendrá problemas para calentarse si no cubre estas áreas adecuadamente. Cuando salga, trate de cubrirse la cabeza, los pies y las manos con gorros, guantes, medias gruesas y botas. Es posible que no parezca un ícono de la moda, pero estará de moda.
   • Todos estos accesorios también deben ser impermeables, ya que estos son también los lugares donde será más sensible a la humedad y al frío. Por ejemplo, use guantes de cuero doblados, si es posible.

5. 
   

   
   Protégete de los elementos. Cuando tenga que salir, evite la mayor cantidad de lluvia, nieve, hielo y viento posible. Estas condiciones atmosféricas en exceso son las que te harán sentir frío. Escabullirse entre los edificios, usar un automóvil si puede e intentar caminar debajo de un refugio si tiene que salir.

6. 
   

   
   Lleva un poco de calor contigo. Puede transportar pequeñas fuentes de calefacción, si tiene problemas para mantenerse caliente. Los artículos pequeños, como los calentadores manuales, se pueden meter en un bolsillo para resolver el problema cuando los guantes no son suficientes. Otros artículos como el termo lleno de sopa pueden calentarte desde adentro.
   • Incluso puede hacer sus propios calentadores de mano si no puede comprarlos a un buen precio. Hay muchos sitios web que ofrecen hacerse con las instrucciones y los ingredientes necesarios.

   
   

   
   Usa ropa que sea de tu talla. Sabemos que quieres verte bien, pero no sin razón los esquimales usan estos abrigos grandes y pantalones sueltos. No puedes mantenerte abrigado o cómodo si tu ropa es demasiado ajustada. Asegúrate de usar un poco más de ropa si quieres estar abrigado. Esto crea una capa de protección entre su piel y el entorno que debe enfrentar.

7. 
   

   
   Muévete para crear calor. Permita que su cuerpo genere calor si su ropa no lo mantiene caliente. Moverse quemará energía en su cuerpo, lo que lo calentará. Trate de hacer actividad física o al menos trate de no quedarse quieto.
   • Puedes hacer una serie de saltos si estás dentro. Este tipo de movimientos pueden ser peligrosos en el exterior debido al piso resbaladizo. Es mejor caminar un poco cuando está afuera o hacer algunas curvas que limitan el riesgo de resbalones.

Método 2 de 3: Mantente caliente por dentro

1. 
   

   
   Use varias capas de ropa. De esta manera, puede adaptarse a diferentes entornos. Lo más fácil es colocar capas de ropa para abrigarse tanto por dentro como por fuera. Pregúntele a alguien que haya vivido en las regiones más frías del mundo, como Alaska o Noruega, y ella le aconsejará que use ropa en capas. Esto le permite tener un atuendo que se adapta fácilmente a las temperaturas de congelación del exterior y al calor de su oficina.
   • Un ejemplo de atuendo podría ser medias de lana, pantalones, una camisa de manga larga, un suéter y un abrigo. Al usar todas estas prendas o una combinación de estas, puede adaptarse fácilmente a una habitación sobrecalentada, una oficina con poco calor, la temperatura neutra de una tienda y las temperaturas de congelación en el exterior.

2. 
   

   
   Aísla tu interior. Asegúrese de que su hogar esté bien aislado. Podría fortalecer el aislamiento de sus paredes y techos. También puede hacer cosas más simples, como instalar cortinas gruesas o mantas en sus ventanas.
   • Las persianas opacas son muy efectivas para mantener el aire frío fuera de una ventana y, a menudo, son más baratas que otros tipos de cortinas.
   • También puede mejorar el aislamiento de sus ventanas o cualquier puerta de vidrio con una película aislante que sea transparente y se adhiera a cualquier tipo de acristalamiento.

3. 
   

   
   Bloquee las piezas no utilizadas y concéntrese en calentar la pieza central. A menudo es más barato y más útil tratar de calentar una o dos habitaciones principales que un apartamento o una casa. Elija una habitación donde toda la familia pueda refugiarse por la mañana y por la tarde y aislarla del resto de la casa. Cierra las otras puertas y calafatea con mantas. Centralice su fuente de calefacción. Esto le ahorra demasiado consumo para mantener una habitación a una temperatura agradable y evita el calentamiento de piezas que no usa con frecuencia.

4. 
   

   
   Selle las grietas que dejan entrar el aire frío. Debe buscar agujeros y grietas que permitan que entre aire frío en su interior o entre habitaciones que no estén todas adecuadamente aisladas. Las grietas más comunes están debajo de las puertas, pero también puede encontrar ventanas que provocan una corriente de aire o una habitación sobre una bodega que permite que el aire frío atraviese el piso.
   • Una cerradura de puerta o cubiertas enrolladas superan fácilmente estos problemas de grietas.

5. 
   

   
   Prepara tu cama. Probablemente quieras una cama un poco tibia antes de irte a dormir. A nadie le gustan las capas de hielo. Hay varias formas de preparar su cama antes de acostarse. Pruebe lo siguiente:
   • una botella de agua caliente colocada debajo de la manta al final de la cama, coloque la manta en la secadora durante diez a veinte minutos a temperatura media o alta.

6. 
   

   
   Gire el horno. Puedes cocinar cualquier cosa. Cuando el horno se enciende a la temperatura perfecta para hornear, emite suficiente calor para mantener caliente la habitación. Haga de su cocina su base para el fin de semana y pase la noche allí mientras cocina un plato o pastelitos.
   • Lavar la ropa también puede calentar la habitación de al lado. Aproveche las tareas domésticas y ejecute una máquina cuando hace mucho frío. También puede usar la ropa que sale de la secadora para calentarse aún más.

7. 
   

   
   Toma una bebida caliente. Beber un líquido caliente puede calentarlo desde adentro, ya sea una taza de té con limón o un café. Encienda la tetera y saque sus tazas, ya que estará caliente.
   • Puede pensar que se está poniendo más caliente al agregar alcohol a una bebida caliente, pero eso no es realmente lo mejor que puede hacer. Lalcool tiende a bajar la temperatura de su cuerpo, aunque al principio puede darle una sensación de calor. No debe beber alcohol si hace mucho frío en casa.

8. 
   

   
   Toma una ducha o un baño caliente. Una ducha o baño caliente a menudo puede ser suficiente para calentar su cuerpo. ¿Tienes frío cinco minutos después de salir de tu baño? Envuélvete con un atuendo cálido y cálido, una bata de baño y pantuflas llenas de calor en el baño.

• Un abrigo de invierno hecho de lana, franela o plumón
• Botas impermeables
• Calentadores para manos y pies.
• Guantes
• Zapatos con suela antideslizante
• Varias capas de ropa
• Leggings largos o medias en lana larga
• Protección auditiva
• Un pasamontañas