Cómo hacer feliz a un amigo o a un amigo feliz

Contenido

• etapas
• Parte 1 Fomentar la felicidad
• Parte 2 Haz sonreír a la persona
• Parte 3 Apoyando a un amigo deprimido

Hacer feliz a un amigo o a un amigo es una tarea difícil, ya que depende de todos encontrar la felicidad. Sin embargo, puedes encontrar formas de alentarlo a ser más feliz. Además, puede ayudar a la persona que está deprimida o triste.

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Parte 1 Fomentar la felicidad

1. 
   

   
   Sé feliz tú mismo. Una de las mejores maneras de hacer felices a tus amigos es ser tú mismo. De hecho, tiendes a ser más feliz cuando estás en compañía de personas que lo están. De la misma manera, tu alegría se contagiará de ellos.

2. 
   

   
   Pasen tiempo juntos. Las relaciones de todo tipo son esenciales para la felicidad. Por lo tanto, solo pasar tiempo con tus amigos puede contribuir a tu felicidad mutua. Asegúrese de apoyarse mutuamente y estar agradecido por esta relación: hará que su amigo sea más feliz.
   • Por ejemplo, a menudo puedes decirle que valoras su amistad diciendo: "Solo quiero que sepas lo feliz que estoy de estar en mi vida" o enviándole una tarjeta. De vez en cuando.

3. 
   

   
   
   
   Haz reír a la persona. La cita "la risa es la mejor medicina" tiene su razón de ser. De hecho, puede hacerte más feliz y mejorar tu salud. Por lo tanto, trata de arrebatarles la sonrisa a tus amigos bromeando o burlándote de ti mismo.

4. 
   

   
   Ayúdala a desarrollar su autoestima. A veces, todos necesitamos decir que somos inteligentes, fuertes y hermosos. No tengas miedo de decirle esas cosas a tu amigo, ya que hacerlo fortalecerá su autoestima y su autoestima. Trata de hacerle cumplidos especiales para que sepa que realmente piensas lo que estás diciendo.
   • Por ejemplo, diciendo "Me gusta mucho esta forma en la que tienes que tomarte el tiempo para escuchar a todos los que conoces. Muestra cuánto te importan los demás "es un cumplido más específico que" eres alguien que sabe escuchar. "

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   Ayúdale a ver el lado positivo de las cosas. Si su amigo se queja, por ejemplo, de una situación en la oficina, ayúdelo a ver el lado bueno. Eso no significa que tengas que minimizar lo que siente. De hecho, tómese el tiempo para escuchar todo el problema antes de reaccionar. Sin embargo, intente ayudarla haciendo preguntas exploratorias como: "¿qué puede hacer para mejorar la situación? ¿O qué ha sido positivo acerca de la oficina recientemente? "
   • Los estudios han demostrado que aquellos que buscan la felicidad aprenden a ser más optimistas en general, lo que a menudo los hace felices.

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   Probar cosas nuevas juntos. La verdadera felicidad reside en parte en la aventura. Puede significar que tiene que salir de su zona de confort e intentar cosas nuevas y, a cambio, descubrir cosas nuevas que le gustan. Si quieres hacer felices a tus amigos, anímalos a experimentar cosas nuevas contigo.
   • Por ejemplo, ve a un nuevo restaurante en tu ciudad, explora ciudades cercanas o disfruta de un nuevo pasatiempo juntos.

Parte 2 Haz sonreír a la persona

1. 
   

   
   Llámalo. Hazlo en un momento en que no estés ocupado. Solo llámala para saludarla y tomar sus noticias. La mejor manera de mostrarle a una persona que piensas en ella es llamarla.

2. 
   

   
   Tráele una de sus delicias favoritas. Conoces los gustos de tu amigo. Puede que esté acostumbrado a tomar café por la noche o tal vez tenga debilidad por la Selva Negra. Sorpréndelo con una de esas golosinas cuando sepas que ha tenido un día difícil.

3. 
   

   
   Organiza una fiesta de baile en limproviste. El baile aumenta la adrenalina en la sangre: además, es loco y divertido. Pon música y diviértete juntos.

4. 
   

   
   Envíele una postal o una tarjeta. Ya no es común enviar cartas escritas a mano hoy en día. Enviar un correo electrónico Es una bonificación si agrega una tarjeta divertida.

5. 
   

   
   Haz algo agradable para limproviste. Ve a ver a tu amigo con su comida favorita. Haga las tareas del hogar que sabe que no le gustan, como cortar el césped. Envíale un pequeño regalo que sabes que le gustará. Cualquier gesto concreto seguramente alegrará su día.

Parte 3 Apoyando a un amigo deprimido

1. 
   

   
   Hazle saber que estás a su lado. A veces, solo estar con un amigo deprimido puede ayudar. Si no puede estar allí para él, ofrézcale su apoyo emocional haciéndole saber que está a su disposición para escucharlo y ayudarlo de cualquier manera posible.

2. 
   

   
   Ofrecer apoyo concreto. La depresión puede dificultar las cosas más mundanas. Puede ofrecer su apoyo concreto poniéndose a su disposición para ayudarlo con los viajes, la comida o las llamadas telefónicas para programar citas para hacer cosas. Solo asegúrese de llegar al final de la ayuda que ofrece.
   • Toma la iniciativa y ofrece tu ayuda. A veces, las personas deprimidas tienen dificultades para pedir ayuda cuando la necesitan.

3. 
   

   
   Muéstrale que te importa su bien. Incluso una cosa pequeña puede significar mucho para una persona deprimida. Puede ser ofrecerle café o dejar una carta en su caja. Intenta preparar un delicioso manjar. Todos estos pequeños gestos le testificarán que lo amas y piensas en él.

4. 
   

   
   Anime a la persona a pedir ayuda. Si aún no lo ha hecho, intente convencerla de que consulte a un profesional. Pregúntele si alguna vez ha conocido a un terapeuta o consejero, quienes pueden ayudarla en su depresión.
   • Debido a que las enfermedades mentales son estigmatizadas en la sociedad, también debe decirle que no debe avergonzarse de ser tratada. La depresión es solo otra enfermedad y podemos tratarla.
   • Si todavía es reacia, ofrezca llevarla a la clínica o asistir para que no esté ansiosa. Puede ayudar a definir qué decir y qué preguntas hacer una vez en el sitio.

5. 
   

   
   Encuéntralo un poco de ayuda. Si su amigo no quiere ver a un psicólogo, busque un grupo de apoyo local para los depresivos. Puedes darle la información y hacerlo ir, pero depende de él tomar la decisión. Por otro lado, puede alentarlo proponiéndole llevárselo.

6. 
   

   
   Anime a su amigo a salir con usted. La mayoría de las veces, las personas deprimidas son solas. Anímalo a pasar tiempo contigo haciendo las cosas que le gustan o pasear contigo. Salir y ver gente puede ayudarla en su proceso de curación.
   • Es obvio que para conocer gente, tienes que ir donde hay gente. Si no quiere salir en el acto, pregúntele si quiere compañía o si quiere ir a su casa.

7. 
   

   
   Evitar lugares comunes y críticas. Al dar consejos como "simplemente vuelve a subir la colina" o "realmente necesitas salir de allí", solo estás tratando de ser útil. Las afirmaciones de aliento son más efectivas ya que "Sé que estás pasando por una situación difícil. Creo que eres una persona lo suficientemente fuerte como para salir, pero no tengas miedo de pedir ayuda. "