Cómo reducir la duración de la sangre.

Contenido

• etapas
• Método 1 Excluir problemas de salud graves.
• Método 2 Haz cambios en el estilo de vida

La urea (urea en sangre) es un examen que se usa para determinar la cantidad de nitrógeno ureico o desechos en la sangre. Los altos niveles de urea en sangre pueden ser un signo de disfunción renal o indicar lesión, enfermedad grave, ingesta excesiva de proteínas o deshidratación. Consulte a un médico para descartar problemas más graves. Intente realizar cambios en su estilo de vida para que los niveles de urea en sangre vuelvan a la normalidad. Por ejemplo, regule su consumo de proteínas, practique deportes, manténgase hidratado y reduzca su nivel de estrés. Es posible reducir la tasa de urea tratando los problemas de salud que causan el aumento de su uremia.

etapas

Método 1 Excluir problemas de salud graves.

1. Extienda el riesgo de sufrir una enfermedad grave. Un valor alto de concentración de urea en sangre generalmente significa disfunción renal. Esto puede ser causado por una enfermedad renal, insuficiencia renal o problemas de salud graves, como insuficiencia cardíaca congestiva (CHF), ataque cardíaco reciente, estrés, diabetes, quemaduras graves o presión arterial alta. Consulte a su médico para un examen y otras pruebas de laboratorio para descartar la posibilidad de un problema grave.
   • Él recomendará el mejor tratamiento posible para cualquier enfermedad, lo que ayudará a reducir su BUN.
   • Los trastornos relacionados con la tiroides y la fiebre también pueden causar niveles elevados de BUN.

2. 
   

   
   
   
   Informe a su médico sobre cualquier sangrado gastrointestinal. Tal sangrado puede causar uremia elevada en la sangre y puede ser el resultado de una enfermedad grave como cáncer de estómago o gastritis erosiva. El médico puede hacerse una endoscopia para confirmar el diagnóstico de sangrado y prescribir cirugía o medicamentos para sanar. Consulte con usted si nota algún signo de sangrado gastrointestinal, como heces con sangre o vómitos.

3. 
   

   
   Sepa que algunos medicamentos pueden causar este problema. Para algunos medicamentos recetados, este aumento en los niveles de urea en sangre puede ser un efecto secundario. La estreptomicina y el cloranfenicol, utilizados en el tratamiento de infecciones bacterianas, son dos ejemplos bien conocidos. Esto también se aplica a los diuréticos que pueden causar deshidratación y, por lo tanto, elevación de la urea en sangre. Pregúntele a su médico si alguno de los medicamentos que está tomando o acaba de tomar puede haber causado este problema.
   • Él puede recetarle otro medicamento o ajustar la dosis para mejorar su salud.

4. 
   

   
   
   
   Tenga en cuenta que el embarazo es un factor de riesgo. A veces, el embarazo aumenta la concentración de urea en la sangre en las mujeres. Si cree que está embarazada, consulte a su médico para descartar otras posibles razones de alta uremia. El aumento de la concentración de urea (nitrógeno) en la sangre en mujeres embarazadas generalmente no es una preocupación, pero el médico puede aconsejarle que realice cambios en su dieta para corregir el problema.

Método 2 Haz cambios en el estilo de vida

1. 
   

   
   Mantente bien hidratado. La deshidratación es una de las causas más comunes de hiperazotemia, pero también la más prevenible. Beba agua regular y otros líquidos todo el día para mantenerse bien hidratado. El agua de coco y las bebidas energéticas son excelentes opciones porque su concentración de azúcar ayuda al cuerpo a absorber y usar el agua.

2. 
   

   
   Come menos proteínas. Consumir demasiada proteína puede conducir a altos niveles de BUN. Si está tomando suplementos de proteínas para aumentar la masa muscular o si está siguiendo una dieta alta en proteínas para perder peso, este problema puede ocurrir. Trate de no consumir más de 0.8 g de proteína por kilogramo de peso corporal cada día.
   • Esfuércese por comer más fibra dietética, frutas, verduras, grasas saludables y granos integrales.

3. 
   

   
   No te canses demasiado. Los síntomas causados ​​por el esfuerzo excesivo incluyen trastornos del sueño, dolor persistente, baja libido y cambios de humor. El sobreentrenamiento también puede causar hiperazotemia, especialmente si no está comiendo lo suficiente como para compensar. Aligere su programa de ejercicios si necesita más de un día para recuperarse del ejercicio o si experimenta otros síntomas incómodos.
   • La frecuencia de sus sesiones de entrenamiento y el tipo de ejercicio necesario para comenzar a experimentar dolor o signos de agotamiento varían de persona a persona.

4. 
   

   
   Reduce tus niveles de estrés. El estrés puede ser un factor importante para aumentar los niveles de nitrógeno ureico en sangre debido a la gran cantidad de cortisol liberado por el cuerpo. Intente reducir el estrés haciendo ejercicios de respiración, practicando meditación de atención plena y haciendo algunos ejercicios. Si enfrenta problemas psicológicos graves, considere hablar con un consejero o psicoterapeuta para lidiar con el estrés.

5. 
   

   
   Adopta un estilo de vida saludable y equilibrado. La mejor manera de mantener un nivel bajo de nitrógeno ureico en la sangre es esforzarse por estar saludable en todos los aspectos de su vida. Siga una dieta equilibrada, haga ejercicio moderadamente todos los días y practique yoga o meditación para mantenerse tranquilo y positivo. Es igualmente importante acudir a su médico para chequeos regulares y asegurarse de que no tenga problemas médicos con los que lidiar.