Cómo reducir la globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG)

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Haz cambios en tu dieta
• asesoramiento
• advertencias

La coautora de este artículo es Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke es enfermera registrada en Texas. Obtuvo su maestría en enfermería en la Universidad de Phoenix en 2013.

Hay 25 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

La globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG) es una proteína producida por el hígado. Se une a tres hormonas sexuales y las transporta a la sangre. Si su médico quiere examinar sus niveles de SHBG, sepa que esto probablemente esté relacionado con la testosterona. Un nivel bajo de esta hormona puede ser dañino para los hombres, mientras que un nivel alto puede ser un problema para las mujeres. Sin embargo, una gran cantidad de testosterona en los hombres también puede ser dañina. Para reducir el nivel de SHBG, consulte a su médico para realizar cambios en su dieta. También tiene la oportunidad de consumir suplementos nutricionales, pero siempre consulte a un profesional de antemano.

etapas

Parte 1 de 3:
Haz cambios en tu dieta

1. 4 Toma cápsulas de magnesio. Según algunos estudios, existe un vínculo entre la testosterona, los niveles de SHBG y los suplementos de magnesio. Al elegir un suplemento, es mejor comprar citrato o glicinato de magnesio. Consulte a su médico antes de usarlos, ya que las dosis varían de un paciente a otro. Asegúrese de tomar esto durante las comidas.
   • Siempre asegúrese de tragar las pastillas en lugar de masticarlas.
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asesoramiento

• Consulte a su médico para conocer los niveles de SHBG y cómo puede interpretarlos.
• No modifique radicalmente su dieta o estilo de vida sin consultar primero a su médico.

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advertencias

• Tenga en cuenta que los niveles bajos de SHBG están asociados con la obesidad, el síndrome de ovario poliquístico, la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico. Por lo tanto, si su nivel de globulina fijadora de hormonas sexuales es bajo, es crucial que trate esto.

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