Cómo reducir la hinchazón del pie

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 4:
  Haga ejercicio y descanse con los pies hinchados.
• asesoramiento

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Si tiene los pies hinchados, no está solo. Muchas personas sufren de este problema, como efecto secundario de algunos tratamientos o como síntoma de ciertas enfermedades. Si tiene los pies hinchados, debe consultar a su médico para determinar la causa subyacente. Sin embargo, es posible hacer algunos cambios para reducir la gravedad de este trastorno.

etapas

Parte 1 de 4:
Haga ejercicio y descanse con los pies hinchados.

1. 4 Use las mismas técnicas que usaría si no estuviera embarazada. Puede probar medias de compresión durante el embarazo para controlar la hinchazón. Además, no te quedes despierto demasiado tiempo. Debe intentar sentarse levantando los pies por encima del nivel del corazón cuando esté embarazada.
   • Recuerde incluir ejercicios ligeros a sus hábitos mientras está embarazada. Puede intentar caminar todos los días para que su sangre fluya.
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asesoramiento

• Si está parado en el trabajo, cambie su peso de una pierna a otra de vez en cuando, o párese de puntillas durante 10 a 20 segundos, una vez por hora.
• Escuche atentamente los consejos que le da su médico para su caso específico. Por ejemplo, si tiene cirrosis, deberá reducir su consumo de alcohol para tratar la cirrosis y el edema.

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