Cómo reducir la apariencia del hematoma

Contenido

• etapas
• Método 1 Hacer un hematoma menos visible
• Método 2: prevenir la aparición de hematomas
• Método 3 Comprender los hematomas

Es más que probable que ya haya sufrido un hematoma, más comúnmente llamado "azul". Los hematomas generalmente son causados ​​por un golpe que rompe los vasos sanguíneos debajo de la piel. Si la piel en sí no se rasga, la acumulación de sangre debajo causa un hematoma. Los hematomas pueden tomar diferentes colores y tamaños. Su punto común es que generalmente no son atractivos y son dolorosos al tacto. Descubra aquí varias formas de prevenir la aparición de un hematoma y hacerlos menos visibles.

etapas

Método 1 Hacer un hematoma menos visible

1. 
   

   
   Use una compresa fría para reducir la inflamación. Justo después de recibir un golpe o ser golpeado, aplique una compresa fría en el área del dolor. Esto reducirá el dolor y la inflamación y evitará la formación de un hematoma demasiado coloreado. El color de los hematomas se debe al derrame sanguíneo subcutáneo resultante de la ruptura de los vasos sanguíneos. La aplicación de una compresa fría reduce la cantidad de sangre derramada al apretar los vasos sanguíneos, lo que hará que el hematoma sea menos visible.
   • Puede hacer una compresa fría envolviendo un acumulador frío, unos cubitos de hielo o incluso una bolsa de verduras congeladas en un paño. Nunca aplique un objeto que salga del congelador directamente contra su piel. Siempre envuélvelo en un paño antes. Mantenga la compresa fría contra el hematoma durante unos diez minutos, luego comience nuevamente después de un descanso de veinte minutos, mientras su piel descansa un poco. Repita las aplicaciones manteniéndose dentro del límite de sesenta minutos al día.

2. 
   

   
   
   
   Eleve y descanse la parte del cuerpo afectada. Tan pronto como sea posible después de lesionarse, siéntese e intente elevar el área afectada para colocar la lesión por encima del nivel del corazón. Esto reducirá la cantidad de sangre que llega al hematoma, lo que debería reducir el color.
   • Si se ha lesionado la pierna, colóquela en el respaldo de una silla o en una pila de cojines. Si se ha lesionado el brazo, colóquelo en un reposabrazos o en la parte posterior de un sofá.

3. 
   

   
   Intenta usar larnica. Larnica es una planta de la familia del girasol. Un extracto de darnica se usa para reducir la hinchazón y la inflamación relacionadas con hematomas y lesiones por esguince. Los estudios parecen mostrar que el uso de darnica puede reducir la apariencia de un hematoma, sin embargo, esto no se ha demostrado.
   • Hay larnica en forma de gel, crema o pomada. Se puede obtener en farmacias y parafarmacias, así como en el departamento de salud de los supermercados. Aplicar sobre el hematoma masajeando ligeramente, siguiendo las indicaciones dadas en el envase.
   • También hay larnica en forma de tabletas, que se debe tomar diariamente para prevenir la aparición de hematoma.

4. 
   

   
   
   
   Toma analgésicos. Los hematomas severos pueden ser dolorosos, especialmente al comienzo. Es posible luchar contra el dolor con analgésicos, como el paracetamol o el libuprofeno, que también pueden combatir la inflamación.
   • Aunque el libuprofeno fluidifica la sangre y, por lo tanto, puede causar un flujo sanguíneo adicional al hematoma, es posible usar un analgésico que lo contenga. Sin embargo, tenga cuidado si tiene insuficiencia cardíaca o una úlcera estomacal o si ya está en tratamiento para diluir la sangre. Siempre busque consejo médico antes de tomar libuprofeno.

5. 
   

   
   Aplique una compresa tibia para acelerar la curación. Una vez que la inflamación ha disminuido, después de dos o tres días puede aplicar una compresa tibia en lugar de una compresa fría. El calor mejora la circulación sanguínea a nivel del hematoma, lo que permite una curación más rápida al evacuar la sangre acumulada.
   • Para aplicar calor al hematoma, puede usar una compresa caliente, una botella de agua caliente o un paño humedecido en agua tibia. Aplique la compresa caliente dos o tres veces al día, en incrementos de veinte minutos. Observe la temperatura del agua para que no se queme.

6. 
   

   
   Usa remedios caseros. Algunos remedios caseros se pueden usar para reducir la apariencia y la gravedad de los hematomas, pero no se ha demostrado su efectividad. Algunas personas usan hojas de perejil trituradas. La aplicación local de vitamina K, a pesar de la falta de evidencia de su efectividad, tiene fama de actuar contra el hematoma. Dado el alto contenido de vitamina K del perejil, la aplicación de hojas de perejil trituradas puede ser potencialmente efectiva. Mezcle un puñado de hojas de perejil trituradas con lhamamelis y aplique la mezcla al hematoma. Esto debería mejorar la inflamación y el color del hematoma.
   • También es posible reducir la aparición futura de hematomas al consumir vitamina K, sin embargo, el efecto no será inmediato.
   • La hierba de San Juan también se usa para tratar hematomas y protuberancias, pero su efectividad no ha sido científicamente probada. Aplique tintura de hierba de San Juan dos o tres veces al día en el área afectada.
   • Facilite la preparación de su hamamelis y el perejil: antes de sumergirlos en el hamamelis, coloque las hojas de perejil trituradas en una vieja pantimedias de nylon o gasa.

7. 
   

   
   Recuerda GREC. Algunos de los siguientes métodos ya se han mencionado aquí, pero el nombre griego es una muy buena manera de recordar lo que debe hacer para reducir la gravedad de un hematoma. Las letras significan hielo, descanso, elevación y compresión. Aquí se explica cómo proceder en detalle.
   • Hielo: aplique una compresa fría para reducir la inflamación y el dolor. Deje la almohadilla en su lugar entre 10 y 20 minutos cada vez.
   • Descanso: deje que la parte de su cuerpo lesionada descanse durante uno o dos días.
   • Elevación: use la gravedad para reducir la hinchazón. Trate de mantener la parte de su cuerpo tocada por encima del nivel de su corazón.
   • Compresión: reduzca la hinchazón apretando el área afectada con un paño o vendaje elástico.

Método 2: prevenir la aparición de hematomas

1. 
   

   
   Adapta tu dieta. Una dieta equilibrada, con todas las vitaminas y minerales esenciales, ayudará a su cuerpo a sanar más rápido y reducir el riesgo de hematoma. Las vitaminas C y K son particularmente efectivas para esto.
   • La vitamina C fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, lo que reduce el riesgo de hematoma al hacer que los capilares sean menos propensos a romperse en caso de un derrame cerebral. La deficiencia severa de vitamina C está en riesgo de hematoma. Encontrará vitamina C en fresas, pimientos y cítricos. También es posible tomar vitamina C como suplemento dietético.
   • La vitamina K promueve la coagulación. Esto ayuda a sanar un hematoma más rápido. Las personas con deficiencia de vitamina K tienen un mayor riesgo de hematoma. Encontrará vitamina K en las espinacas y todas las variedades de repollo.

2. 
   

   
   Observe a los niños y asegúrese de que jueguen con seguridad. Los niños a menudo se caen, chocan contra objetos, pelean o se empujan, lo que puede causar hematomas y golpes. La mejor manera de prevenir los hematomas en los niños es evitar que jueguen demasiado.
   • Siempre revise el equipo de protección de su hijo. Debe estar a su altura y ser cómodo, para poder protegerlo de manera efectiva durante sus actividades deportivas y al aire libre.
   • Proteja las esquinas de los estantes y las mesas de café con espumas. También puede empujar la mesa para despejar el espacio cuando su hijo esté jugando.
   • Asegúrese de que su hijo use zapatos para proteger sus pies. Para prevenir el hematoma, elija zapatillas altas.

3. 
   

   
   Protégete del sol. Labus de soleil puede promover la aparición de hematomas, especialmente en personas mayores cuya piel es más delgada y más frágil. Por lo tanto, es esencial usar protección solar, especialmente en la cara. Póngase protector solar, use un sombrero y mangas largas para protegerse de los rayos del sol.
   • Cubra sus piernas y brazos tanto como sea posible. Esto te protegerá tanto de los rayos del sol como de pequeños golpes cuando te topes.

Método 3 Comprender los hematomas

1. 
   

   
   Aprende sobre los hematomas. Un hematoma es un rastro dejado en la piel por una herida que ha causado que pequeños vasos sanguíneos estallen debajo de la piel. Si la piel permanece intacta mientras los vasos se rompen debajo, se forma un hematoma. En general, los hematomas son dolorosos, especialmente al tacto. La hinchazón también se observa generalmente. Existen diferentes tipos de hematomas, dependiendo de si afectan la piel, los músculos o los músculos. Los hematomas cutáneos son los más comunes, mientras que los hematomas óseos son los más graves.
   • Los hematomas pueden tardar semanas o incluso meses en sanar. Su color cambia durante el proceso, de rojo a azul violáceo a amarillo.
   • Si tiene antecedentes familiares de hematoma, su médico puede recetarle pruebas para asegurarse de que no tenga un trastorno de coagulación sanguínea.

2. 
   

   
   Comprender el papel de las drogas en la formación de hematomas. Algunas drogas aumentan el riesgo de desarrollar un hematoma al adelgazar la sangre, ya sea que este sea su propósito principal (anticoagulante) o que sea un efecto secundario. El golpe más leve puede causar un hematoma. Si toma un tratamiento para diluir su sangre y su piel está cubierta de hematoma inexplicable, su medicamento puede estar mal dosificado. Consulte con su médico para revisar la dosis o para darle consejos sobre cómo reducir la aparición de hematoma.
   • Algunos coagulantes como la warfarina, la heparina, la aspirina, el rivaroxabán o el dabigatrán pueden causarle más hematoma. Si sigue un tratamiento basado en la luna de estas moléculas, los moretones pueden ser más grandes de lo habitual porque la sangre que fluye desde los capilares rotos no se coagula, por lo que tiene más tiempo para fluir.
   • Ciertos medicamentos, como los antiinflamatorios no esteroideos, los antineoplásicos y los corticosteroides, también pueden promover el hematoma al causar disfunción plaquetaria.
   • Tomar suplementos dietéticos que contengan aceite de pescado, vitamina E, ginkgo o ajo también puede promover la aparición de hematomas.
   • Si está en terapia anticoagulante, siga los consejos de este artículo. Por otro lado, consulte a su médico de inmediato si nota que un hematoma se está extendiendo o si está muy hinchado o doloroso.

3. 
   

   
   Reconozca cuándo es necesario ver a un médico. Aunque la mayoría de los hematomas se curan solos en una o dos semanas, a veces indican un problema más grave, que va desde la falta de coagulación de la sangre hasta una enfermedad grave. Siempre consulte a su médico si observa alguno de los siguientes síntomas.
   • El hematoma es muy doloroso y la piel está hinchada por todas partes.
   • Un hematoma aparece sin razón aparente, espontáneamente.
   • Sigue un tratamiento médico que diluye la sangre.
   • No puede mover la articulación más cercana a su hematoma, lo que puede indicar una fractura.
   • Sufre continuamente de cinco o más hematomas sin trauma aparente.
   • Tiene antecedentes familiares de sangrado inexplicable.
   • El hematoma se encuentra en la cara o en el cráneo.
   • Usted nota sangrado anormal en otra parte, por ejemplo en las encías, la nariz o las heces. Si vomita café molido o sus heces son negras, puede tener sangrado interno.