Cómo consolar a alguien que ha perdido a un ser querido

Contenido

• etapas
• Método 1 Haz el primer contacto
• Método 2 Ofrezca consuelo emocional
• Método 3 Ofrezca comodidad práctica

Si una persona que conoce ha perdido a un ser querido, a menudo es difícil saber qué puede hacer para ayudarla y consolarla. Puede sentirse incómodo o no saber qué hacer y esperar antes de volver a ponerse en contacto, pero debe comenzar hablando con él y ofrecerle sus condolencias. Luego trate de brindarle apoyo emocional respondiéndole para escucharla cuando necesite hablar. También puede brindarle más comodidad cocinando, limpiando o incluso yendo de compras.

etapas

Método 1 Haz el primer contacto

1. 
   

   
   Elige el momento adecuado para hablar. En todas sus interacciones, debe asegurarse de que esa persona esté en el estado mental adecuado para debatir. Ella podría estar enojada o lidiar con otro problema grave. Pregunte si es un buen momento para hablar antes de comenzar. En general, sería mejor hablar solo si es posible.
   • Las personas pueden ser más sensibles a los regalos que reciben, especialmente después de un funeral, por lo que debes ir a trabajar cuando estás sola para mejorar las posibilidades de que acepte tu ayuda.
   • Al mismo tiempo, no esperes el "momento perfecto" para que se convierta en una excusa para no verla. Puede que nunca haya un "buen momento" para hablar, pero debe ser capaz de darse cuenta de que algunas veces son más apropiadas que otras. Por ejemplo, si esta persona está hablando con el director de la funeraria o está discutiendo con su hijo, probablemente debería esperar.

2. 
   

   
   
   
   Ofrécele tus condolencias. Tan pronto como escuche la noticia de la muerte, debe tratar de ponerse en contacto con esta persona rápidamente. Puedes enviarle uno, pero será mejor que la llames por teléfono o la veas en persona. No es necesario decir mucho durante la primera discusión, un simple "Lo siento" seguido de un comentario positivo sobre el fallecido es suficiente en general. También puede prometer ponerse en contacto muy pronto para verificar que todo esté bien.
   • Es importante que sus palabras sean sinceras y verdaderamente compasivas. Si no sabe qué decir, simplemente puede decir: "No sé qué decir. Solo quiero que sepas que estoy aquí para ti ".
   • Si la persona con la que está hablando no lo conoce personalmente, debe asegurarse de presentarse rápidamente para explicar su relación con el fallecido. De lo contrario, es posible que no se sienta cómoda hablando con usted. Podrías decirle: "Llamo a Jean Dupont y trabajé con Gérard en el laboratorio".
   • Si esta persona te parece mal educada y ansiosa contigo, no te la tomes como algo personal. Probablemente tiene muchas cosas que manejar ahora y no se comporta como siempre.
   • Hay muchas cosas que debes evitar decir. En general, sería mejor que evites decirle que "siga adelante" después de la primera conversación. También debes evitar banalidades como "ahora está en un lugar mejor", "es su momento", "sé fuerte", "sé cómo te sientes", "todo sucede por una razón". La persona de luto probablemente no quiere escuchar y sus palabras no serán apreciadas. Debes decirle cosas cortas y simples para hacerle saber que lo estás apoyando.

3. 
   

   
   
   
   Sugerir algo específico para ayudarla. En su próxima conversación, debe continuar ofreciendo su ayuda. Intenta ser más específico. Esto ayudará a ver que realmente puede ayudar y se verá más factible. Elija una actividad específica y dígales cuánto tiempo debería llevarla.
   • Por ejemplo, si tiene un tiempo limitado disponible, puede sugerirle que busque flores adicionales para los funerales y las entregue a un hospital u otra organización benéfica.
   • Muchas personas ofrecerán su ayuda diciendo: "Llámame si necesitas ayuda", pero obliga a la persona en duelo a pedir ayuda. Puede que sea reacia a hacerlo porque no quiere aburrir a los demás.En lugar de rechazar esta responsabilidad sobre ella, podrías ofrecerle ayuda en un área específica, por ejemplo, diciendo: "Me gustaría ayudarte preparándote para cenar mañana por la noche para que no tengas que preocuparte por eso". ¿Esto te queda bien? "

4. 
   

   
   Acepta su negativa. Si ofreces tu ayuda y ella se niega, debes dejarla en paz y volver a intentarlo más tarde. Pase lo que pase, no lo tomes como algo personal. Es probable que se vea abrumado con solicitudes como la suya y ¿cómo puede manejarlas?
   • También podrías decirle: "Entiendo tu vacilación. ¿Quieres que volvamos a hablar la semana que viene? "

5. 
   

   
   Evita temas delicados. Durante sus conversaciones, realmente necesita preguntarse si el humor es apropiado a tiempo o no. De hecho, no debes hacer bromas a menos que conozcas muy bien a esta persona. También debe evitar discutir las causas de muerte a menos que también se conozcan muy bien. De lo contrario, puede sentir que está buscando chismes y no será sincero.

Método 2 Ofrezca consuelo emocional

1. 
   

   
   Llame o envíe s con frecuencia. A la larga, debes tratar de mantenerte en contacto regularmente. Debes estar presente durante este período de duelo, pero también debes apoyarlo durante las otras dificultades que tendrá que enfrentar. Eche un vistazo a su calendario para tratar de determinar los tiempos libres durante la semana en que puede llamarla o enviarle uno.
   • También debe hacer contacto durante las vacaciones con esta persona, porque a menudo es un momento en que se sentirá sola y donde tendrá emociones negativas después de la muerte de su ser querido.
   • Trate de encontrar un medio feliz entre ayudar y molestar a esta persona. Además, algunas personas quieren llorar sin interactuar con demasiadas personas. Intenta entender lo que necesita en lugar de imponer tu presencia. Al final de la conversación, deberías tener una mejor idea de lo que quiere diciendo: "Pensé en llamarte la próxima semana para ver si estás bien, ¿no te importa? "

2. 
   

   
   Sugiérale que se quede con ella. Algunas personas sufren de soledad después de la muerte de un ser querido. Falta la presencia de otra persona en la que confían en su hogar. Si cree que este podría ser el caso, puede sugerirle que pase varias noches en su casa, especialmente hasta que termine el funeral.
   • Puede hacer que esta oferta sea más interesante ofreciéndole realizar una actividad que le convenga, como coser o ver películas de acción.

3. 
   

   
   Dale la oportunidad de hablar sobre el pasado. Dígale que no ve ningún inconveniente al hablar sobre la vida y la muerte del difunto. Puede comenzar hablando de ello citando su nombre para ver si esa persona continuará la conversación. También podría hablar sobre los recuerdos que tiene que ver si se superponen.
   • Podrías decirle: "¿Recuerdas que a Samantha le encantaba esta película? Siempre me gustó verlo con ella.

4. 
   

   
   Respeta lo que quiere el afligido. Es posible que ella no quiera hablar sobre el fallecido con usted. Es posible que quiera hablar sobre cosas bastante mundanas, por ejemplo, una película que fuiste a ver recientemente. Si intenta cambiar de tema o si simplemente le dice de qué no quiere hablar ahora, debe seguir su deseo y pasar a otro tema o finalizar la conversación.

5. 
   

   
   Ofrécele consuelo silencioso. No hay necesidad de hablar siempre para consolarla. También podría ayudar simplemente sentándose junto a ella y ofreciéndole tomarla en sus brazos. También podrías darle un pañuelo si llora. De lo contrario, si no te hace daño, podrías sostener su mano o brazo. Esto le permite saber que estás allí para ella sin presionarla demasiado.

6. 
   

   
   Estar presente durante las actividades formales en la memoria. Dependiendo del fallecido, es posible que desee organizar algo después del funeral para honrar su memoria. A medida que pasa el tiempo, debes hacerle entender que estás allí para ayudarla. También debe hacerle propuestas, por ejemplo, donando a una causa que era querida por el fallecido.

7. 
   

   
   Sugiera venir a un grupo de apoyo. Si nota que esta persona no puede manejar bien la pérdida de su ser querido, puede sugerirle que participe en un grupo de apoyo. Puede encontrar un grupo cerca de usted haciendo una búsqueda en línea. Las funerarias y los hospitales también pueden sugerirlo. Asegúrate de ofrecerle acompañarlo o no podrá aceptar tu sugerencia.
   • Es un tema muy delicado, por eso es importante moverse con cuidado o podría ofender a esta persona. Puede decirle: "He oído hablar de grupos de apoyo cuyos miembros se reúnen para hablar sobre sus muertos. No sé si es algo que te interese, pero si quieres intentarlo, estaré encantado de acompañarte ".

Método 3 Ofrezca comodidad práctica

1. 
   

   
   Actuar como fuente de información. Después de la muerte de un ser querido, es posible que esta persona se sienta abrumada por las personas que vienen a pedirle información. Podrías ofrecerle tu ayuda para publicar detalles en redes sociales y monitorear sus cuentas. También puede considerar con su seguro lo antes posible.
   • También podría ofrecer su ayuda para encargarse de algunos papeles para llenar, por ejemplo, el obituario. Estos documentos a menudo son necesarios para los bancos y otros servicios si desea cerrar una cuenta.
   • También puede llamar a las personas por teléfono si se conoce al fallecido y si hay muchas personas para contactar.

2. 
   

   
   Echa una mano para organizar el funeral. Es un área enorme para cuidar, pero hay muchas maneras de ayudar. Podrías asistir a reuniones con la funeraria. Esto podría implicar discutir el pago del entierro o las solicitudes particulares del difunto. También puedes escribir y publicar el obituario. Puede escribir cartas de agradecimiento o preparar donaciones para enviar a algunas organizaciones.
   • El día del funeral, podría ayudar asumiendo el papel de un asegurador o ayudando a esa persona a prepararse. También podría establecer el vínculo entre esta persona y el director de la funeraria.

3. 
   

   
   Sugiere que cocines o limpies. Algunas personas en duelo simplemente no tienen el tiempo o el deseo de ocuparse de las tareas básicas en el hogar. Usa tus habilidades culinarias para preparar comidas rápidas, especialmente si puedes congelarlas para comerlas más tarde. Lleve materiales de limpieza y limpie rápidamente, prestando especial atención a las áreas de paso. Asegúrese, por supuesto, de que tiene permiso.

4. 
   

   
   Ayuda financiera si es necesario. Si el fallecido no dejó nada para cubrir el costo del entierro, la persona afligida puede tener que lidiar con este cargo y preguntar cómo pagar la ceremonia. Trate de ver si puede ayudar organizando una recaudación de fondos en línea o en persona. Hay sitios web como GoFundMe especialmente diseñados para este tipo de ocasiones.