Cómo prevenir la irritación de la piel.

Autor: Eugene Taylor

Fecha De Creación: 11 Agosto 2021

Fecha De Actualización: 11 Mayo 2024

Cómo prevenir la irritación de la piel. - Guías

Contenido

etapas
Método 1: prevenir la irritación por el calor
Método 2 de 2: Previene el intertrigo
Método 3 de 4: Prevenir las erupciones de Deczema
Método 4 de 2: prevenir la dermatitis de contacto
Método 5 de 4: Prevención de brotes de psoriasis

En este artículo: Prevención de irritaciones causadas por el calor Prevención de intertrigo Prevención de brotes de deczema Prevención de dermatitis de contacto Prevención de brotes de psoriasis 31 Referencias

Las irritaciones de la piel son áreas de piel inflamada o roja que acompañan a una variedad de otros síntomas (dolor, picazón e hinchazón). Las irritaciones de la piel pueden ser el resultado de reacciones alérgicas, infecciones, inflamación, contacto con irritantes o calor, y otros problemas médicos. Aunque muchas irritaciones de la piel desaparecen por sí solas, algunas requieren tratamiento. También es posible prevenir diferentes tipos de irritación de la piel.

etapas

Método 1: prevenir la irritación por el calor

Evita situaciones que te hagan sudar. Las irritaciones causadas por el calor aparecen cuando los conductos a través de los cuales la transpiración atraviesa la piel se obstruyen. Cuando esto sucede, en lugar de desarrollarse, la transpiración termina atrapada debajo de la piel y causa irritación.
- Estas irritaciones ocurren con mayor frecuencia en climas cálidos y húmedos.
- Mantenga su cuerpo seco evitando salir durante los momentos más calurosos del día.
- Utiliza aire acondicionado.
- Tome una ducha para refrescarse o aplique toallas húmedas y frías en las áreas sobrecalentadas.
Evite el ejercicio intenso cuando hace calor y humedad. El calor emitido por la pareja, además del clima cálido, causará irritación en las partes de su cuerpo donde hay una gran cantidad de glándulas sudoríparas, por ejemplo, en las axilas.
- En lugar de hacer ejercicio al aire libre cuando hace calor, vaya al gimnasio.
- Toma una ducha fría justo después de tus ejercicios.
Use ropa ligera y suelta. La ropa ajustada aumenta el riesgo de irritación de la piel y puede causar irritación al atrapar el calor del cuerpo.
- Deje que su piel respire y use ropa ligera y suelta. Esto también es bueno para los bebés. No le ponga demasiada ropa a su bebé y no se la ponga cuando hace mucho calor.
- La ropa para los ejercicios físicos deroga la regla. Usando ropa ajustada diseñada para disipar la transpiración y la humedad durante los entrenamientos, evitará la aparición de irritaciones, especialmente durante ejercicios muy activos como el ciclismo o la carrera.
Bebe mucha agua. Su cuerpo necesita agua para funcionar correctamente y el agua que pierde debido a la sudoración debe ser compensada.
- Beba agua durante el día para evitar la deshidratación.
- Beber entre 500 ml y un litro de agua dulce por hora.

Método 2 de 2: Previene el intertrigo

Mantenga los pliegues de la piel limpios y secos. El intertrigo es causado por la fricción de la piel contra la piel, que causa irritación. Es común en áreas calientes y húmedas del cuerpo, especialmente donde la piel se frota contra sí misma, por ejemplo, al nivel de la lana, debajo de los senos, entre los muslos, debajo de los brazos y entre los dedos de los pies. También podría causar infecciones bacterianas o fúngicas. A diferencia de las irritaciones causadas por el calor, esta irritación puede ocurrir bajo cualquier tipo de clima.
- Mantenga su piel limpia y seca, especialmente donde pueda rozarse contra sí misma. Ponga antitranspirante debajo de sus brazos. La vaselina también puede formar una barrera protectora en ciertas áreas, como el interior de los muslos. El talco también podría ayudarlo a absorber el exceso de humedad.
- Use zapatos abiertos en los dedos de los pies o sandalias. Esto ayuda a reducir el nivel de humedad entre los dedos de los pies.
Aplica una crema que actúe como barrera. Puede comprar estas cremas medicinales en la mayoría de las tiendas y farmacias. Los ungüentos para la irritación causada por los pañales también pueden ser útiles en áreas que a menudo son húmedas y propensas a frotarse, por ejemplo, lana. Una pomada de óxido de zinc también podría ser efectiva.
- Si a menudo sufre irritación por fricción, pregúntele a su médico si puede usar Tetrix, una crema recetada que contiene dimeticona. Es más efectivo que los tratamientos sin receta.
Use ropa suelta y limpia. La ropa que se frota contra la piel puede causar irritación. Si es posible, use fibras naturales como algodón, seda o bambú, ya que las fibras artificiales pueden irritar la piel y no dejar que la piel respire lo suficiente.
Bajar de peso. El intertrigo es común en personas con sobrepeso u obesidad porque hay más superficie sobre la cual la piel puede rozar. Hable con su médico para averiguar si podría tener menos irritación si pierde peso.
- No comience una dieta para perder peso sin notificar primero a su cuerpo.

Método 3 de 4: Prevenir las erupciones de Deczema

Identificar y evitar los desencadenantes del eccema. Leczema, o dermatitis atópica, es un trastorno cutáneo crónico que se presenta en forma de rojo, cubierto de piel muerta, que pica, que son sensibles al tacto e incluso pueden presentar hinchazones. Las personas con deczema no tienen ciertas proteínas en la piel y este problema puede empeorar su condición. Aprenda a reconocer los desencadenantes del eccema y evítelos, por ejemplo:
- infecciones de la piel
- alérgenos como polen, moho, ácaros, animales y alimentos.
- aire frío y seco en invierno, temperaturas demasiado altas o bajas o cambios bruscos de temperatura
- químicos irritantes o materiales gruesos como lana
- estrés emocional
- perfumes o colorantes agregados a lociones o jabones para la piel
Pregúntele a su médico sobre los medicamentos y los tratamientos antialérgicos. Es posible que no pueda evitar todos los desencadenantes, especialmente si es alérgico a ciertas sustancias como el polen. Discuta los posibles tratamientos alérgicos con su médico para ayudar a reducir los síntomas.
Tome baños o duchas más cortas. Los baños o duchas demasiado frecuentes pueden privar a la piel de sus aceites naturales, lo que provoca sequía.
- Limite sus baños y duchas a 10 o 15 minutos como máximo.
- Al bañarse, use agua tibia en lugar de agua caliente.
- Después de ducharse, use una toalla suave para secar suavemente la piel.
- Solo use jabones y geles de ducha suaves. Los jabones hipoalergénicos suaves y los aceites de ducha no privan a la piel de su capa protectora de aceites.
- Evite los productos de ducha antibacterianos o a base de alcohol, ya que pueden secar fácilmente la piel.
- Elija productos de ducha que contengan productos hidratantes.
Hidrata tu piel al menos dos veces al día. Las cremas hidratantes ayudan a mantener la humedad natural de la piel, protegiéndola y manteniéndola hidratada.
- Una piel bien hidratada es más resistente a la irritación, por ejemplo, contra la fricción causada por tejido áspero o rasguños, lo que también ayuda a prevenir brotes de eccema.
- También aplique una crema hidratante en la piel después de secar después de un baño o ducha.

Método 4 de 2: prevenir la dermatitis de contacto

Evitar irritantes y alérgenos. La dermatitis de contacto es causada por irritantes que entran en contacto con su piel. Puede ser una reacción alérgica o puede ser causada por un irritante común (no alérgico), pero la buena noticia es que se puede prevenir evitando la sustancia que lo desencadena.
- Evite exponer su piel a irritantes comunes, como los ácaros del polvo, el polen, los productos químicos, los cosméticos, ciertos aceites vegetales (como la hiedra venenosa) y otras sustancias que pueden causar la reacción de dermatitis de contacto. La dermatitis de contacto irritante generalmente se presenta en forma de dermatitis seca y descamación que no pica. Sin embargo, algunos tipos de dermatitis de contacto pueden causar picazón y ampollas.
- Algunas personas pueden tener una reacción a la irritación después de una sola exposición, mientras que otras solo pueden desarrollar síntomas después de múltiples exposiciones. A veces puede desarrollar una tolerancia al producto irritante en cuestión con el tiempo.
Hazte una prueba de alergia. Si no está seguro de tener alergias, es posible que su médico le haga pruebas para detectar sustancias que podrían desencadenar dermatitis de contacto.
- Los alérgenos comunes incluyen níquel, medicamentos (incluidos antibióticos y antihistamínicos tópicos), formaldehído, tatuajes y productos de henna negra.
- El bálsamo de Perú es otro alergeno común utilizado en cosméticos, perfumes, enjuagues bucales y aromas. Si un nuevo producto provoca una reacción en la piel, deje de usarlo.
- Revise las etiquetas para asegurarse de no comprar accidentalmente productos que contengan alérgenos.
Lávese la piel inmediatamente después del contacto. Si está expuesto a un irritante o alérgeno, enjuague el área afectada de inmediato. Esto puede ayudarlo a reducir la reacción o incluso a evitarla.
- Use agua tibia y jabón suave o dúchese si se ha cubierto una gran área de su cuerpo.
- También lave toda su ropa y todo lo que pueda haber entrado en contacto con la sustancia.
Use ropa protectora o guantes al manipular productos irritantes. Si debe trabajar con esta sustancia, proteja su piel para evitar el contacto con el irritante o alérgeno usando una bata de laboratorio, gafas de seguridad y guantes.
- Recuerde seguir las técnicas e instrucciones adecuadas al manipular sustancias nocivas.
Use una crema hidratante para proteger su piel. Las cremas hidratantes cubren la piel con una barrera protectora y ayudan a reparar la capa superior.
- Aplique una crema hidratante antes del posible contacto con el irritante y úselo regularmente para mantener su piel sana.
Hable con su médico si siente alguna irritación después de tomar medicamentos. Varios tipos de medicamentos pueden causar irritación como efecto secundario o reacción alérgica. Esto generalmente comienza dentro de una semana de comenzar el tratamiento con la aparición de puntos rojos que cubren una gran parte de su cuerpo. Aquí hay varios tipos de medicamentos que a menudo causan irritación:
- antibióticos
- antiepilépticos
- diuréticos

Método 5 de 4: Prevención de brotes de psoriasis

Tome todos sus medicamentos siguiendo la dosis. Los medicamentos para la psoriasis a menudo ayudan a prevenir brotes de la enfermedad si los toma según las indicaciones de su médico. Esto es especialmente cierto para los medicamentos que afectan su sistema inmunológico, como los medicamentos biológicos.
- También es importante no dejar de tomar su medicamento sin consultar primero con su médico. Suspender los medicamentos para la psoriasis sin notificar a su médico podría convertir su psoriasis en un tipo más virulento.
Evita el estrés. La psoriasis es un trastorno cutáneo autoinmune caracterizado por irritaciones cutáneas con picazón. La causa de esta enfermedad a menudo se desconoce, pero existen desencadenantes conocidos que pueden agravar este problema y causar un impulso, como el estrés.
- Haga esfuerzos para reducir el estrés en su vida. Prueba diferentes técnicas de relajación como el yoga y la meditación.
- Haz ejercicio regularmente. Los ejercicios lo ayudan a liberar endorfinas y pueden aliviar el estrés.
Evita lastimar tu piel. El daño en la piel (como vacunas, picaduras, rasguños y quemaduras solares) puede causar nuevas lesiones de psoriasis. Esto se llama el fenómeno de Koebner.
- Use ropa protectora y trate los rasguños y heridas de inmediato utilizando técnicas de higiene.
- Evite las quemaduras solares poniéndose protector solar, usando ropa protectora (un sombrero y ropa larga) o gafas de sol. También limite la cantidad de tiempo que pasa exponiéndose al sol.
Evite las drogas que desencadenan la psoriasis. Se sabe que algunos medicamentos desencadenan la psoriasis, por ejemplo, medicamentos contra la malaria, litio, propranolol, indometacina y quinidina.
- Si cree que sus medicamentos están desencadenando su psoriasis, pídale a su médico un tratamiento alternativo.
- No deje de tomar su medicamento sin antes discutirlo con su médico.
Evitar y tratar infecciones. Cualquier cosa que pueda afectar su sistema inmunológico puede causar brotes de psoriasis, por ejemplo langine, lirio de los valles e infecciones respiratorias.
- Consulte a su médico de inmediato si cree que tiene una infección.
No bebas cerveza alta en calorías. Un estudio clínico descubrió que la cerveza estándar (no cerveza ligera, vino u otras bebidas espirituosas) puede estar asociada con un mayor riesgo de brote de psoriasis.
- El riesgo es 2.3 veces mayor para las mujeres que consumen cinco o más cervezas por semana en comparación con las mujeres que no beben.
Deja de fumar Fumar empeora la psoriasis. También es malo para tu salud en general. Hable con su médico o farmacéutico sobre las opciones que pueden ayudarlo a dejar de fumar.
- Las mujeres que fuman tienen un riesgo particularmente alto de empeorar la psoriasis.
Evite el clima frío y seco. El clima frío y seco priva a la superficie de la piel de su humedad natural y podría desencadenar la psoriasis.
- Manténgase caliente y considere instalar un humidificador en casa.