Como prevenir el dolor menstrual

Contenido

• etapas
• Método 1 de 3:
  Usa técnicas simples
• asesoramiento
• advertencias

La coautora de este artículo es Carrie Noriega, MD. El Dr. Noriega es un obstetra y ginecólogo certificado por el Consejo de la Orden de Colorado. Completó su residencia en la Universidad de Missouri en Kansas City en 2005.

Hay 44 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

El dolor (calambres, dolores de cabeza, etc.) durante la menstruación siempre es desagradable. A veces ocurre antes debido al síndrome premenstrual y a veces en el momento de la menstruación. Hay algunas cosas que puede hacer para prevenir el problema, pero hay otras cosas que puede hacer para aliviar el dolor cuando ocurre. Como cada mujer es diferente, es posible que deba probar diferentes soluciones antes de encontrar el tratamiento más efectivo.

etapas

Método 1 de 3:
Usa técnicas simples

1. 9 Usa suplementos de jengibre. Tome suplementos de jengibre como extracto (específicamente Zintoma o Goldaru) para reducir el dolor asociado con la menstruación.
   • Tome 250 mg 4 veces al día durante sus primeros 3 días de regla.
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asesoramiento

• Los medicamentos y suplementos a base de hierbas ayudan a aliviar el dolor asociado con la menstruación. Antes de tomar cualquiera, busque el consejo de un médico o profesional de la salud. Él se asegurará de que tome las dosis correctas del producto y verificará que no sea probable que la planta interactúe con los otros medicamentos que ya está tomando. Algunas de las plantas que puede utilizar incluyen: pimienta de Jamaica, angélica, viburnum, boldo, alcaravea, carline, hierba gatera, salvia, harpagofitona, angélica china, sello de oro, khella, manto de dama, mejorana, agripalma, durazno (partes del árbol, no fruta), calle, salvia, pan de perdiz, Collinsonia canadensis, y tomillo

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advertencias

• Siempre es mejor consultar a un médico o farmacéutico antes de tomar un suplemento vitamínico, medicamentos de venta libre o medicamentos recetados. El médico o farmacéutico no solo le dirá la dosis correcta, sino que también le dirá si existe el riesgo de efectos secundarios de otros medicamentos que ya está tomando.

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