Cómo prevenir y eliminar el cuerno y las callosidades de los pies.

Contenido

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• Parte 1 Suaviza el cuerno de los pies
• Parte 2 Hacer una pedicura
• Parte 3 Previniendo la formación de cuernos y callosidades

¿Sabías que un humano puede caminar más de 120,000 km en 70 años, más de tres veces en todo el mundo? Los pies están constantemente estresados, pero a menudo se descuidan. Sin embargo, una rutina simple con tratamientos puntuales es suficiente para mantenerlos. Para tener pies hermosos y saludables, es necesario hidratarlos, borrarlos y protegerlos todos los días. De lo contrario, la fricción y la presión que sufren provocan la aparición de callos, callosidades y cuernos. Si sus pies han estado fuera de cuidado durante demasiado tiempo, realice un tratamiento intensivo y luego manténgalos regularmente.

etapas

Parte 1 Suaviza el cuerno de los pies

1. Báñate con jugo de limón. La dulzura dulce y natural que se encuentra en el limón ayuda a suavizar y disolver la piel muerta. Sumerja sus pies en jugo de limón durante aproximadamente 10 minutos antes de eliminar los residuos con una piedra pómez o una escofina.
   • Puede encontrar en la farmacia cuchillas de afeitar que pueden cortar la piel endurecida. Sin embargo, los podólogos no recomiendan estas herramientas afiladas, ya que pueden causar escasez y lesiones que pueden infectar rápidamente.

2. 
   

   
   Haz un bálsamo para tacones agrietados. Si la piel de tus talones está dura y agrietada, prepara un bálsamo nutritivo e hidratante. En una botella con cierre o en una botella, mezcle una dosis de jugo de limón por cuatro dosis de aceite de oliva. Si lo desea, agregue una dosis de miel líquida por sus propiedades suavizantes e hidratantes o unas gotas de aceite esencial de lavanda. Cierre la botella y agite vigorosamente para demulsificar la mezcla. Debes conseguir una ure de fusión. Aplica el bálsamo en los pies con énfasis en los talones. Haz que la mezcla penetre masajeando con pequeños movimientos circulares. Puede mantener su bálsamo por unos días. Asegúrese de revolverlo antes de usarlo nuevamente.

3. 
   

   
   
   
   Masajea tus pies con aceite vegetal antes de acostarte. Si tiene grietas, debe humectar su piel y ayudar a reconstruirla. Tome un baño de pies o simplemente lávelos de su baño o ducha. Séquese los pies con una toalla sin olvidar los espacios entre los dedos. Aplique aceite vegetal en todo el masaje de pies para penetrar mejor. Puede usar aceite de almendras dulces, aceite de oliva, dargan o macadamia. Póngase un par de medias gruesas y guárdelas toda la noche. Repita la operación todas las noches durante unos días para encontrar tacones con piel suave y más fáciles de borrar.
   • Los calcetines evitan que el aceite se asiente en sus sábanas y maximizan su eficiencia. Reserve un par para su cuidado.

4. 
   

   
   Prepara una máscara nocturna. Para hidratar al máximo tus pies y facilitar la exfoliación, puedes usar vaselina. Es un derivado del petróleo cuya urea y composición hidratan la piel y retienen el agua. En un tazón, mezcle una cucharada de vaselina y el jugo de un limón. Lávese los pies y séquelos bien. Aplica toda la mezcla en tus pies, enfatizando los talones. Póngase un par de medias gruesas de lana y guárdelas toda la noche. Al día siguiente, haz tu exfoliación.
   • La vaselina es un producto muy graso y pegajoso. Por lo que nabime no tus sábanas, usa calcetines de lana.

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   Haz un baño de parafina. Este tratamiento se ofrece en un instituto, pero puede hacerlo en casa. En un tazón grande, derrita la parafina en un horno microondas o al baño maría. También puede obtener un kit completo que incluye un calentador de parafina. Agregue una cantidad equivalente de aceite de mostaza. Transfiere la mezcla a un tazón. Sumerja un pie en el lavabo durante unos segundos y cúbralo con la mezcla. Saca el pie, deja que la parafina se endurezca y luego regresa a la cuenca. Luego envuélvala en una envoltura de plástico o use una bolsa de plástico. Repita las mismas operaciones con el otro pie. Mantenga los sobres de cera durante unos quince minutos. Luego retire el plástico y pele la parafina.
   • Al igual que la vaselina, la parafina es un derivado del petróleo cuyas propiedades hidratantes y emolientes se usan ampliamente en la cosmética industrial. El aceite de mostaza tiene una acción de calentamiento que refuerza la de la envoltura de parafina. Esto ayuda a hidratar aún más la piel.

Parte 2 Hacer una pedicura

1. 
   

   
   Tomar un baño de pies Si es necesario, compre un recipiente grande en el que pueda remojar sus pies cómodamente. Llena el recipiente con agua tibia hasta la mitad y agrega una pequeña cantidad de jabón líquido. También puede agregar unas gotas de su aceite esencial favorito para promover la relajación. Siéntate y remoja tus pies en el agua durante unos diez minutos.
   • Para crear un baño purificador, reemplace el jabón con 120 g de sal de Epsom. Rico en magnesio y azufre biodisponible, remineraliza la piel. La unión salina de Epsom alivia la inflamación y los calambres, promueve la relajación al estimular la producción de serotonina y mejora la circulación sanguínea. Además, ayuda a eliminar los malos olores y puede usarse como exfoliante.
   • También puede reemplazar el jabón con 50 ml de vinagre blanco. Su acidez ayuda a suavizar la piel endurecida y a limpiar los pies. El vinagre blanco limita la proliferación de bacterias responsables de los olores, así como los hongos que causan diversas infecciones, como el pie de atleta. También puedes usar vinagre de sidra.

2. 
   

   
   Elimina la piel muerta y los callos. El exfoliante debe ser lo suficientemente potente como para eliminar la piel seca y suave para evitar dañar la piel sana. Usando una piedra pómez o una raspa de pie, frote suavemente las áreas endurecidas de la piel. Proceda con movimientos circulares hasta que la piel esté flexible.Sin embargo, asegúrese de dejar una fina capa de cuerno en los talones para proteger la piel. Los talones, la parte superior del dedo del pie, la planta plantar, el antepié y el perímetro del pie son áreas sujetas a fricción y formación de callos.
   • La piedra pómez debe humedecerse antes de usar. Debe ser duro borrar de manera efectiva partes como los talones o la superficie plantar de los dedos de los pies. Por el contrario, prefiera una piedra más lisa para trabajar en áreas donde la piel es más delgada o quebradiza. Entre los dedos, limpie una lima o masajee con una mezcla exfoliante. Para quitar una bocina gruesa y muy dura, puedes usar un rallador manual o eléctrico. Tenga en cuenta que está seco.
   • Evite herramientas afiladas como ralladores con cuchillas o cortadores. El uso inadecuado puede provocar lesiones que pueden verse comprometidas. De hecho, el calor y la humedad de los pies favorecen la proliferación bacteriana y fúngica. Las infecciones pueden desarrollarse rápidamente.

3. 
   

   
   Trata tus uñas. Comience empujando hacia atrás las cutículas con una herramienta específica o un palo de boj. Suavizados por el agua, se pelan fácilmente. Si este no es el caso, sumerja los dedos de los pies en un baño tibio o báñelos con una crema emoliente durante unos minutos. Tenga cuidado de no empujar las cutículas demasiado lejos, ya que proporcionan una protección a prueba de agua entre el longle y la piel del dedo. Luego, corta tus uñas con un cortaúñas grande o limalas directamente para acortarlas. Cualquiera sea su elección, mantenga sus uñas cuadradas. No redondee las esquinas, ya que sus uñas pueden ponerse rígidas, lo que causará infecciones y dolor. Si desea mantener las uñas largas, asegúrese de que no vayan más allá del final del lureil para limitar la proliferación de microbios, bacterias y hongos. Luego lime sus uñas para suavizar su borde y evitar su duplicación. Dependiendo del grosor y el tamaño de sus uñas, elija una lima hecha de vidrio, cartón o cubierta con papel de lija. Limpie sus herramientas con alcohol para evitar cualquier riesgo de infección.

4. 
   

   
   Hidrata tus pies y tobillos. Aplique una crema hidratante en sus pies, sin mencionar sus dedos de los pies y las uñas. Masajear los tobillos hasta que el producto se absorba por completo. Para aumentar y prolongar los efectos del masaje, use un masajeador de rodillos de madera o invierta en una máquina de masaje eléctrica.

5. 
   

   
   Barniza tus uñas. Si lo desea, puede barnizar sus uñas. Comience eliminando los residuos de crema y los depósitos de grasa con un solvente suave. Luego extienda los dedos de los pies con una toalla de papel o un soporte de espuma para facilitar la aplicación de barniz. Esto se hace en tres etapas. Suelta una capa base clara. Además de sus funciones fortificantes y protectoras, la base permite una mejor fijación del barniz. Luego aplique su barniz en dos capas. El primero está bien y permite definir los contornos. El segundo es más grueso y cubriente. Limpie las rebabas gradualmente con un algodón empapado en solvente. Terminar con un capa superior para prolongar la resistencia del barniz. Deja que tu esmalte se seque por completo antes de ponerte los zapatos o las medias o calcetines. No dude en dejar los dedos de los pies en el aire incluso si su esmalte de uñas se siente seco al tacto. De hecho, la superposición de las capas puede aumentar el tiempo de secado.
   • Los disolventes convencionales contienen lacetona, una sustancia eficaz para eliminar todos los residuos de barniz. Sin embargo, debilita las uñas y daña la piel. Entre las alternativas al solvente clásico, puede optar por una fórmula natural y sin acetona o hacer su propio solvente. Limpiar tus uñas será más largo, pero más suave.

Parte 3 Previniendo la formación de cuernos y callosidades

1. 
   

   
   Elige zapatos adecuados. Esto puede parecer obvio, pero la comodidad a veces se descuida en favor de la estética. Sin embargo, es posible conciliar el bienestar de los pies y la moda, siempre que elija correctamente sus zapatos. Renuncia a tus pares demasiado apretados e incómodos y toma algunas precauciones antes de comprar nuevos. El calzado apropiado debe ser fácil de poner y quitar, asegurar un soporte adecuado para los pies y dejar suficiente espacio para limitar la fricción.
   • Mide el tamaño de cada uno de tus pies porque no son perfectamente simétricos. Es posible que uno de tus pies sea más ancho que el otro. Tome el tamaño adecuado para su pie más grande.
   • Compre sus zapatos al final del día porque los pies tienden a hincharse con el paso de las horas. Al probarse un nuevo par de zapatos al final del día, asegúrese de tomar una talla que se adapte a usted en todo momento.
   • No confíe en el tamaño indicado por el fabricante. De hecho, incluso si le conviene, otros elementos como la forma del zapato o la altura del talón pueden ser inadecuados. Siempre pruebe los zapatos antes de comprarlos. Si los ordena en línea, asegúrese de poder devolverlos si hay un problema.
   • Diariamente, use zapatos cuya forma coincida lo más posible con la de sus pies. Por ejemplo, si la base de tus dedos es ancha, no busques lentes en zapatos puntiagudos. Esto permite limitar la fricción y, por lo tanto, la aparición de callosidades.
   • Si bien es cierto que los zapatos pueden deformarse a medida que se usan, aún conservan su tamaño. Por lo tanto, es inútil comprar zapatos que sean demasiado pequeños o demasiado ajustados.
   • Asegúrese de que los dedos de los pies y el lavado de pies no estén atados a sus zapatos.
   • Para garantizar la comodidad del zapato, úselo y empuje el pie hacia adelante. Debe haber un espacio de al menos un dedo entre el talón y el zapato.

2. 
   

   
   Mantén tus pies secos. Si está sujeto a una transpiración o deporte excesivo, use medias suaves de algodón. A diferencia de los materiales sintéticos, el algodón absorbe la humedad y promueve el drenaje del pie. Cambie los calcetines todos los días, o incluso en el mismo día si suda o se moja. Lávese los pies diariamente y séquelos con cuidado, prestando especial atención a los espacios entre los dedos, que son más propensos a las infecciones.
   • Evite caminar descalzo en lugares públicos húmedos como piscinas. Prefiere usar chanclas o sandalias.

3. 
   

   
   Hidrata tus pies diariamente. Una de las principales causas de la aparición del cuerno es la falta de hidratación. Este problema se acentúa en invierno porque el frío tiende a secarse y atacar la piel. Para evitar grietas y callosidades, aplique crema hidratante diariamente. Es mejor hacer esto por la noche antes de acostarse. De hecho, en la mañana, puede quedarse sin tiempo para aplicar la crema correctamente.
   • Disfruta de la aplicación de la crema para masajear tus pies para relajar y estimular tu circulación sanguínea.
   • Lávese los pies con agua tibia o alterne entre agua fría y caliente. En cualquier caso, evite temperaturas extremas, con el riesgo de resecar su piel.
   • Prefiere cremas especialmente formuladas para el cuidado de los pies. Son más espesos y ricos en ingredientes activos hidratantes que las cremas corporales. Elija productos que no contengan alcohol porque seca la piel.

4. 
   

   
   Protege tus dedos de los pies. Como se mencionó anteriormente, la elección de los zapatos es esencial. Cuando el zapato está demasiado apretado en la parte delantera, comprime los dedos de los pies, que luego sufren fricción en todos los lados. Sin embargo, estos son los principales responsables de la formación de callos, dampoules y callosidades. También agravan otros problemas comohallux valgus . El uso de tacones también es una fuente de presión que acentúa la fricción en la superficie dorsal de los dedos de los pies. Cuide cualquier bocina rápidamente usando una crema queratolítica o un vendaje específico. Dicho esto, la mejor manera de proteger los dedos de los pies es la prevención.
   • Hidrata tus dedos diariamente. Al menos una vez a la semana, haga una exfoliación suave precedida por un baño de pies. Use una piedra pómez desgastada porque es más lisa y suave para la piel del lado dorsal de los dedos de los pies. También puede optar por un exfoliante con sal y aceite vegetal. Si la piel endurecida resiste la exfoliación, prefiera una piedra más exfoliante o una lima. Termine aplicando un bálsamo hidratante masajeando cada dedo del pie.
   • Puede proteger sus dedos usando vendas contra callos o almohadillas para los pies. Estos productos limitan la fricción y alivian la presión. No los confunda con los apósitos coricidas. De hecho, estos contienen sustancias que tratan el maíz, pero dañan la piel sana.
   • Compre zapatos que se ajusten a sus pies. Si usa tacones, no deben exceder los 4 cm.

5. 
   

   
   Estimula tu circulación sanguínea. El masaje es un gesto ideal para mejorar la circulación sanguínea. En la oficina, asegúrese de cambiar su postura regularmente y estirar las piernas tanto como sea posible. Si tiene la costumbre de cruzar las piernas, cambie su posición regularmente. Si tienes la oportunidad, eleva tus pies.

• Si tiene diabetes, mantener sus pies es esencial. Antes de tomar cualquier cuidado que pueda causar lesiones, no importa cuán pequeño sea, consulte a su médico. Además, tenga en cuenta los cambios en el color o la textura de su piel.