Cómo postergar

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La dilación es el arte de evitar las tareas necesarias al dar gran importancia a las acciones más inútiles, mundanas o interesantes. En general, la dilación se considera contraproducente, y muchos maestros, líderes y gerentes señalan con gran interés la reacción negativa inevitable e impiden el desempeño de las tareas. Sin embargo, ¿alguna vez has pensado en los beneficios de esta práctica? En verdad, hay buenas razones para postergar que descubrirá gradualmente, obviamente por su bien mayor. Aunque la intuición puede ser mala, ¿no sentimos profundamente en nuestros corazones que algo tan natural y extendido dentro de la humanidad puede tener sus beneficios? Cabe señalar que a pesar del hecho de que no existe una fórmula preparada para postergar de manera efectiva, hay algunos consejos clave que pueden brindarle una guía útil. ¡Desarrollar tus propios métodos útiles es un tipo de dilación en sí mismo!

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   Considere las razones que respaldan su utilidad. Los expertos en gestión del tiempo (y muchos blogueros hoy en día) enfatizan que posponer para mañana es el peor enemigo de la humanidad, y que al dejar espacio en su vida, se arriesga uñas, perdiendo el cabello debido al estrés y no haciendo lo mejor posible. Todo esto llevaría a un trabajo de última hora de mala calidad. Los antiprocrastinadores están listos para reprenderlo y advertirle de un posible fracaso. Cambie la información sobre este aparente "problema" considerando sus beneficios.
   • Puedes filtrar varias ideas.En lugar de ponerse a trabajar y engancharlo metódicamente, un procrastinador puede filtrar una idea, desgarrarla y devolverla a la superficie de una manera más inspiradora y cautivadora.
   • Puede evitar problemas a medida que los crea. Dedicarse a hacer algo sin pensar en las consecuencias para identificar las debilidades puede generar nuevos problemas y retrasos. Procrastiner puede darle tiempo para pensar en lo que está mal y encontrar formas de solucionarlo. Además, esto puede resaltar cosas que nunca valieron la pena hacer. Piense en la cantidad de veces que estuvo feliz de no haber hecho una tarea cuando se le preguntó y cuánto le salvó de problemas porque alguien más lo hizo, o resultó que no era lo que tenía que hacer. .
   • Puede posponer las cosas por no hacer algo para lo que no se siente preparado. Si no tiene las habilidades, el coraje o la experiencia que necesita, la dilación puede permitirle no hacer algo para lo que no es competente o no es apto.
   • La dilación puede ayudarlo a acostumbrarse a una idea o tarea que es difícil de aceptar. Si lo pospone porque lo odia o no desea estar asociado con él, la postergación le da tiempo para enfrentarlo y probablemente le facilite involucrarse sin desinteresarse o incluso sentirse hostil a estar involucrado.
   • Esta práctica te da el tiempo que necesitas para acumular la energía que necesitas para excitarte cuando comienzas.
   • Para aquellos cuyo trabajo es esencialmente intelectual, es necesario tomarse un descanso para hacer algo práctico (manual) para liberarse de la intelectualización generalizada.
   • ¡Piense en todas las otras cosas que se "hacen" cuando evita hacer la tarea pospuesta!

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   Esté atento a su procrastinación. Como cualquier otro comportamiento que influya en el trabajo, la dilación tiene una base. Además de las razones enumeradas en el paso anterior, aprender a estar atento a su tendencia a posponer las cosas puede ser una forma de percibir sus pensamientos internos cuando prefiere suspender esta difícil tarea. Es probable que tu tendencia a postergar te esté enviando uno de estos.
   • Lo que estás haciendo es realmente aburrido, e incluso si tiene que hacerse, tal vez haya una mejor manera de hacerlo. ¿Hay formas de hacerlo sin involucrarse, o sin que necesariamente te afecte?
   • Lo que estás haciendo no está relacionado con tu fortaleza o incluso con tu centro de interés. Tal vez estás estudiando un área que no te interesa porque tus padres quieren que te conviertas en abogado o médico, pero tu deseo es ser artista. Tal vez trabajas en una empresa equivocada porque su reputación te atrajo hasta el momento de tu reclutamiento cuando te diste cuenta de cuál es tu trabajo.
   • Lo que está haciendo está lleno de inconsistencias, debilidades, errores evidentes e imprecisiones, pero su corrección requiere un esfuerzo suficiente o incluso una explicación por parte de su gerente, y sabe que va más allá de sus habilidades.
   • Lo que estás haciendo ya no es digno de tus cualidades porque has evolucionado mentalmente, por experiencia y estás listo para enfrentar nuevos desafíos.
   • Lo que estás haciendo es objetivamente en vano y seguramente hay cosas más importantes en las que puedes gastar tu energía. Solo necesita encontrar la manera correcta de explicárselo a su jefe, maestro o cliente.

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   Considere la importancia de los plazos para usted. Retrasa la procrastinación del combustible. Y a pesar de que a menudo se formulan en términos de disciplina personal y responsabilidad personal cuando no son respetados o apenas, fomentan comportamientos menos virtuosos que la actitud conformista, lo que hace que muchas personas no quieran respetarlos. Hay un poco de resentimiento y rebelión en contra de tener que respetar el tiempo dado por una persona o por otra cosa. Además, para otras personas, surgen fechas límite que dicen que tienen lo mejor y estimulan lo necesario para profundizar y resaltar el genio interno que produce un trabajo notable en el último momento. Y si su trabajo es aburrido y rutinario, una fecha límite a veces puede ser la única fuente real de motivación para lograr. Reconocer el valor que le da a los plazos o la forma en que los respeta es una forma de dilación de una manera que no afecta sus objetivos, sus esfuerzos y sus oportunidades a largo plazo. Los plazos se pueden combinar con aquellos que tienden a posponer las cosas si son vistos bajo una luz favorable, como una fuente de motivación y una fuente de creatividad.
   • Encuentre el mejor equilibrio entre cumplir con los plazos y completar el trabajo con éxito. Cuando comprenda cómo puede cumplir con los plazos sin comprometer la calidad, puede utilizar ese equilibrio para su ventaja.

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   desaceleración. La dilación puede verse como una forma de detener su estilo de vida acelerado sin control o el ritmo de su trabajo. Esto puede abrirse a más reflexión y menos acción, algo que falta en nuestra vida moderna ocupada y agitada.
   • Deja de admirar a las personas ocupadas y las metodologías ocupadas. Pueden darte la impresión de hacer algo, pero al final no estás haciendo nada concreto. ¡Al menos, cuando postergas, haces otra cosa!
   • Encuentra tiempo para pensar. Dese tiempo para pensar en las ideas, las consecuencias y la situación en su conjunto.
   • Disfruta el curso y no la llegada. Retrasar algo te permite sumergirte en el curso. Es un conjunto que a veces puede ser monótono, difícil o muy agradable. La dilación es como un hilo común que conecta todo el proceso con su destino final mientras le permite seguir el flujo y disfrutar de la vida una vez en su destino.
   • Disfrute de distracciones y no sienta culpa.
   • Admita que cuando está revitalizado, trabaja el doble de duro y está doblemente enfocado para hacer el trabajo que le espera. Trabajar sin descanso es como perder de vista el árbol que esconde el bosque porque se prueba su visión y entusiasmo.
   • Es normal que las personas tengan una mala comprensión de su tendencia a posponer las cosas. Dígales que esta práctica se ha convertido en algo valioso y imprescindible en la vida de todas las personas exitosas de hoy, y vea cuán confundidos están.

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   Deja de pensar demasiado en el futuro. Aunque una ligera proyección hacia el futuro es útil para una vida saludable, la obsesión con su vida en 5, 10 y 15 años puede causar un exceso de trabajo y limitarlo al futuro, a la persona en la que planea convertirse en lugar de regocijarse. de la persona que ya eres. Dilación implica que usted está viviendo en el momento presente sin dar lugar a pensamientos como la graduación, el desempleo, la falta de un hogar y la dependencia financiera. Un miedo exagerado no es un cambio, pero puede atraparte en un ciclo de miedo, simplemente haciendo trabajo y tomando decisiones de vida que no son adecuadas para el resto de tu vida porque tienes demasiado miedo a rendirte y tener repercusiones.

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   Disfruta el placer y el tiempo de trabajo de la misma manera. El procrastinador auténtico le da el mismo valor al videojuego y a una tesis o documento de trabajo. Se trata de encontrar el punto medio y ponerlos en pie de igualdad es una señal de que sus prioridades están bien definidas en términos de trabajo y entretenimiento. Su vida no debe reducirse al trabajo (lo que puede hacer que una persona esté triste y aburrida).
   • Equilibre la tendencia a posponer con sus obligaciones. La vida no se trata solo de obligaciones o pura felicidad. Tienes que combinar estos dos elementos en tu vida y divertirte sin considerar esto como un momento de culpa o miedo.

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   Encuentra maneras de posponer las cosas. Si bien esto no es algo que debe aprender, puede ser extremadamente tranquilizador saber que no es el único que realiza estas actividades agradables y especiales (y siéntase libre de disfrutar de cualquiera de ellas) que se presentan en los pasos a seguir. .

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   Se creativo. El solo hecho de ver cómo un ventilador sopla en tus papeles por toda la habitación puede fascinarte durante horas. Incluso puedes dibujar todo sobre tu vientre.
   • Mírate en el espejo y haz caras divertidas. Para los principiantes, puedes hacerlo como un mono, mordiendo tus labios inferiores mientras saltas como loco. Si puede hacerlo durante una buena media hora, habrá perdido mucho tiempo.
   • Mira por la ventana. Eche un vistazo a las formas de las nubes, observe a las personas, cuente las llegadas de trenes, vea cómo se barre la calle e intente averiguar cuánto tardará el conserje en llegar al siguiente giro, etc.
   • Crea tu propio espectáculo de sonidos y luces.

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   Si está frente al televisor, revise todos los canales. Uno de los buenos aspectos de la dilación es lo que atrae el interés donde no hay ninguno. Por ejemplo, las cadenas de cocina se convierten en el equivalente de una noche de películas en los canales de películas, o miran un canal en inglés e intentan entender lo que se dice.
   • Siempre prefiera películas a programas de televisión. Los programas de televisión duran hasta una hora y duran un promedio de media hora (algunos programas especiales, especialmente los reality shows, eventos deportivos y programas en el canal de Historia pueden durar dos horas). Al final de un programa, debe elegir entre seguir viendo televisión o trabajar. Si tiene que hacer esta elección dos veces cada hora, tarde o temprano, se dará por vencido. Por otro lado, con películas con una duración mínima de dos horas, que la mayoría de los canales programan aproximadamente tres seguidas, tendrá que hacer esta elección solo tres veces durante seis horas.
   • Idoliza a Chuck Norris, Steven Seagal y Jackie Chan. Estos tres actores son postergadores ideales desde sus películas: a) siempre se transmiten por televisión en cualquier momento, b) tienen intrigas que giran en torno a patadas circulares y enormes explosiones que permiten que el espíritu se relaje sin ti esforzarse por comprender una historia compleja, yc) no se refieren al trabajo en absoluto. Por ejemplo, nunca verás a Steven Seagal en una habitación sin matar a alguien o volar el lugar. Para aquellos que no disfrutan de las películas de acción, aún pueden ver películas románticas. Todas las historias son iguales y conducen al mismo letargo mental.

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    Si la computadora es tu arma preferida, diviértete con ella. Si ve una ventana que le pide que dispare, toque, golpee, dispare, golpee, patee o coloque un objeto en algo, juegue este juego de inmediato. Por el hecho de que puedes ganar cosas gratis, hay varios juegos de este tipo. Además, puede consultar sitios web divertidos para perder el tiempo. Incluso hay sitios que le permiten leer y describir artículos al azar, sin restricciones.
    • Haga clic en cualquier enlace que encuentre. Esto le permitirá acceder a nueva información interesante que su mente absorberá en lugar de trabajar. Esta actividad eliminará de inmediato todos los pensamientos sobre las tareas.
    • Después de seguir el consejo anterior, puede profundizar la procrastinación limpiando su computadora de todos los programas espía, troyanos y virus que han sido infectados. Puede llevar mucho tiempo. ¡Diviertanse!
    • Inicie sesión en su foro favorito al menos una vez cada media hora y, al leer las publicaciones, actualice la página cada dos segundos para ver nuevas respuestas. Debería tomar suficiente tiempo para evitar que trabajes. ¿Has visitado tu cuenta de Farmville recientemente?
    • Navega en o Wikipedia. Abra una página aleatoria y haga clic en los enlaces resaltados en verde (hay varios en este artículo para principiantes). Además de procrastinar, ¡aprenderás cosas nuevas al mismo tiempo!

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    No se preocupe. Si pasa la mayor parte de su tiempo preocupándose por el trabajo que no ha realizado, no tendrá la oportunidad de introducir productivamente esta práctica en su vida. Solo deja que tu cerebro se relaje, deshazte de los miedos y diviértete. La seriedad del trabajo depende solo de usted. La dilación le permite disfrutar de las pequeñas cosas de la vida que de otra forma pasarían desapercibidas. La hierba es más verde, las nubes son más suaves y los zapatos de Seagal están un poco más empapados de sangre.

• Cosas que no sean lo que deberías hacer