Como tomar medidas

Contenido

• etapas
• Método 1 Usa una cinta métrica
• Método 2 Controle su peso
• Método 3 de 3: Hacer o ajustar la ropa
• Método 4 Las medidas para sostenes

Puede que tenga que tomar sus medidas por diferentes razones. Es posible que desee hacer, ajustar o comprar ropa o evaluar la pérdida de peso. Dependiendo de sus razones, deberá tomar sus medidas de manera diferente. Cada método es fácil y requiere solo unas pocas herramientas básicas, así como a veces la ayuda de un amigo. Siga los pasos a continuación para tomar sus medidas.

etapas

Método 1 Usa una cinta métrica

1. Use un medidor adecuado. Cuando tome sus medidas, necesitará un medidor apropiado. Necesitará uno de tela, plástico o goma suave, como los utilizados por los diseñadores de moda. No utilice medidores de metal como los utilizados en el edificio (no será lo suficientemente preciso).

2. 
   

   
   Mantente bien Párese derecho, los hombros relajados y respire normalmente al tomar sus medidas. En algunos casos, tendrá que exhalar mejor antes de medir, en otros, inhalar (esto dependerá de la razón por la que tome sus medidas). Si tiene problemas para hacerlo usted mismo, no dude en pedirle ayuda a un amigo.

3. 
   

   
   Medir correctamente Debe asegurarse de que su medidor esté recto y siga la parte de su cuerpo que desea medir. Por ejemplo, para la mayoría de las mediciones de circunferencia, el medidor debe colocarse en paralelo con el suelo (horizontalmente), mientras que para las mediciones de longitud debe estar en paralelo o perpendicular al suelo (dependiendo de la orientación del medidor). la parte del cuerpo a medir).

4. 
   

   
   
   
   Use ropa adecuada. No tendrá una medida lo suficientemente precisa si usa ropa suelta o gruesa. Intenta usar ropa ajustada o toma tus medidas desnudas. Del mismo modo, cuando las mujeres toman las medidas de su pecho, es recomendable usar un sostén de buen tamaño sin relleno para obtener resultados precisos.
   • Si toma sus medidas para hacer ropa personalizada, tendrá que usar ropa para ciertas medidas. Este es el caso de pantalones y hombros.

5. 
   

   
   Sepa cuándo medir la circunferencia o la longitud. Dependiendo de la parte del cuerpo, deberá medir la circunferencia (el perímetro de la parte del cuerpo) o la longitud (la medición de un punto a otro). Debe saber cuál es la medida que necesita, pero todo se explica en las instrucciones a continuación.

6. 
   

   
   
   
   Escribe tus medidas. No olvide anotar sus medidas mientras las toma, para que no las olvide y tenga que medirlas nuevamente.

Método 2 Controle su peso

1. 
   

   
   Mide el giro del brazo. Mida la circunferencia alrededor de la mayoría de la parte superior del brazo, generalmente a nivel del bíceps.

2. 
   

   
   Mide el tamaño de tu pecho. Mida la circunferencia alrededor de su busto, en su punto más ancho. Para la mayoría de los hombres, este punto está en las axilas. Para mujeres, a la altura de los pezones.

3. 
   

   
   Mide tu cintura. Mida la circunferencia de su cintura y pelvis (que son dos medidas diferentes). La circunferencia de la cintura es la circunferencia más pequeña de su vientre (a diferencia de donde se encuentra la cintura en la ropa de hoy). Su altura debe ser de 2 a 3 centímetros por encima de su ombligo. Justo debajo de su cintura está el punto más ancho de su vientre, generalmente a nivel del ombligo o justo debajo de él. Aquí es donde engorda en primer lugar cuando aumenta de peso.

4. 
   

   
   Mide tus caderas. Mida la circunferencia alrededor de sus caderas en su punto más ancho. Será casi por encima de tu entrepierna.

5. 
   

   
   Mide alrededor de tu muslo. Mida la circunferencia alrededor de su muslo, en su punto más ancho. Este punto suele ser de medio a tres cuartos de su muslo por encima de la rodilla.

6. 
   

   
   Mida alrededor de su pantorrilla. Mida la circunferencia alrededor de la parte más grande de su pantorrilla, que generalmente es aproximadamente tres cuartos de su pantorrilla desde el tobillo.

7. 
   

   
   Pesarse. Si desea controlar su peso, puede ser conveniente incluir su peso en sus mediciones. Debes pesarte con una balanza, puede ser electrónica o mecánica. Las escalas se pueden encontrar en muchas tiendas, en su gimnasio o en el consultorio de su médico.

8. 
   

   
   Mide tu altura. La forma más fácil de medir tu altura es pararte derecho, sin zapatos y de espaldas a la pared. Con un lápiz, dibuja una línea justo encima de la parte superior de tu cabeza. Mueva y mida la altura usando un metro desde el suelo hasta la marca con lápiz.

9. 
   

   
   Calcule su masa grasa o su índice de masa corporal (IMC). Puede ayudarlo con su grasa corporal o IMC si desea controlar su pérdida de peso. Sepa que estas son solo estimaciones que a menudo son parciales y poco confiables. Sin embargo, LIMC es una forma bastante precisa de medir su peso (a menos que sea muy atlético, por lo que es mejor abstenerse).

Método 3 de 3: Hacer o ajustar la ropa

1. 
   

   
   Tome sus medidas como se explicó anteriormente. Necesitará muchas de las medidas mencionadas anteriormente para hacer y crear varias prendas. Consulte las instrucciones anteriores si las necesita.

2. 
   

   
   Mide tus hombros. Mida la distancia entre las costuras de los hombros con una camisa o una chaqueta bien cortada o la distancia entre los lugares donde desea colocar las costuras. Debe medir la distancia a lo largo de la espalda en paralelo con el suelo.

3. 
   

   
   Mide la pendiente del hombro. Mida la distancia entre la costura deseada o la costura del collar y su hombro.

4. 
   

   
   Mide la longitud de las mangas. Mida la distancia entre la costura del hombro y la ubicación deseada de los puños. Esta medida debe tomarse en línea recta a lo largo del exterior o la parte superior del brazo extendido en paralelo con el suelo.
   • Hecho de esta manera, esta medida tiene en cuenta el hecho de que los puños suben cuando se estira el brazo. Entonces tu manga nunca será demasiado corta.

5. 
   

   
   Mide la longitud de la chaqueta. Mida la distancia desde el centro de la costura superior del hombro hasta el dobladillo inferior o el dobladillo inferior deseado de la chaqueta. Probablemente también deba tomar la medida desde el centro de la costura en la parte posterior del collar hasta el abrazo si la costura del collar es particularmente alta.

6. 
   

   
   Mida la longitud de los hombros hasta la cintura. Mida la distancia entre la costura del hombro que cruza el cuello y la cintura (no la pelvis, como se explicó anteriormente). Esta medida debe seguir la parte más gruesa de su busto.

7. 
   

   
   Mida la longitud de los hombros hasta los pezones. Mida la distancia desde donde la costura del hombro se cruza con el collar y los pezones. Esta medida debe seguir la parte más gruesa de su busto.

8. 
   

   
   Mide el cofre. Mide la circunferencia de la parte superior de tu pecho. Coloque el medidor en el centro de la espalda, justo debajo del busto (en paralelo con el piso) y rodee el busto justo encima del pecho. Esta es la medida de redondez y altura del cofre.

9. 
   

   
   Mide el bajo vientre. Mida la circunferencia de la parte inferior de su pecho. Coloque el medidor en el centro de la espalda, justo debajo del busto (en paralelo con el piso) y rodee el busto justo debajo del pecho. Esta es la medida del ancho de su caja torácica.

10. 
    

    
    Mide la longitud de los pantalones. Mida la distancia entre la cintura y el abrazo o abrazo deseado de los pantalones. Debe tomar esta medida en línea recta desde el centro de la pierna.

11. 
    

    
    Mide la costura interna. Mida la distancia entre la costura o el lugar deseado de la costura de la entrepierna y el alerón o el lugar deseado de la solapa de los pantalones siguiendo la costura a lo largo de la pierna. Esta es una medida considerada muy íntima. Los diseñadores son conscientes de esto y se preocupan por mantener la distancia. Si no se siente cómodo, dígalo.

12. 
    

    
    Mide la aleta. Mida la circunferencia de su tobillo y considere si prefiere aletas flojas o apretadas. También puede medir la aleta de uno de sus pantalones midiendo la distancia desde una costura hacia un lado a la del otro lado siguiendo los dobladillos.

13. 
    

    
    Mide el llavero. Mida la distancia entre la costura delantera de la cintura y la costura de la entrepierna. Esta es una medida considerada muy íntima. Los diseñadores son conscientes de esto y se preocupan por mantener la distancia. Si no se siente cómodo, dígalo.

14. 
    

    
    Mide la sesión. Mida la distancia entre la costura trasera del centro de la cintura y la costura de la entrepierna. Esta es una medida considerada muy íntima. Los diseñadores son conscientes de esto y se preocupan por mantener la distancia. Si no se siente cómodo, dígalo.

Método 4 Las medidas para sostenes

1. 
   

   
   Sepa que hay diferentes métodos. Cada compañía aplica un método ligeramente diferente para medir el tamaño de los sujetadores. Si encuentra la hoja de medidas o la guía de tallas para su marca favorita en sujetadores, úsela. También puede tomar sus medidas de forma gratuita (sobre su ropa) en boutiques o departamentos de lencería. El método que se describe a continuación es un buen punto de partida para determinar el tamaño de su sostén, pero tendrá que experimentar un poco para encontrar el sostén perfecto.
   • No olvides que el tamaño de los soportes depende de su género. Necesitará, por ejemplo, un sombrero un poco más grande de lo habitual si elige un modelo acolchado. En cuanto a la ropa, algunos soportes también pueden cortar pequeños o grandes.

2. 
   

   
   Mide el bajo vientre. Mida la parte inferior de su cofre usando el método descrito anteriormente. Dependiendo de la medida de su seno, obtendrá la longitud de la banda del sujetador: de 63 a 67 la banda es 80, de 68 a 72 la banda es 85, de 73 a 77 la banda es 90, de 78 a 82 la banda es 95, de 83 a 87 la banda es 100, de 88 a 92 la banda es 105, de 93 a 97 la banda es 110, de 98 a 102 la banda es 115, de 103 a 107 la banda es 120, de 108 a 112 la banda es 125, de 113 a 117 la banda es 130, de 118 a 122 la banda es 135 y de 123 a 127 la banda es 140.

3. 
   

   
   Mide el tamaño de tu pecho. Coloque el medidor en los pezones como se describe arriba. El medidor debe tocarlo suavemente, sin estar demasiado apretado o demasiado flojo y paralelo al suelo. Redondear

4. 
   

   
   Ahora solo tienes que restar estas dos medidas. Obtendrá un número entre 13 y 23. Este número corresponde al tamaño de una copa. Aquí están las correspondencias:
   • 13 cm: sombrero A
   • 15 cm: copa B
   • 17 cm = copa C
   • 19 cm: copa D
   • 21 cm: copa E
   • 23 cm: copa F
   • Este método tiende a ser menos preciso para los senos grandes. Intenta apegarte al método practicado por tu marca favorita.

• Recuerde que para hacer o crear ropa, necesitará más tela para dobladillos y costuras.
• Si sus medidas son radicalmente diferentes a la anterior, vuelva a medir para evitar errores.
• Si desea controlar su pérdida de peso, mantenga un cuaderno en el que anote sus mediciones sobre su dieta. Hazlo regularmente, toma tus medidas cada 30 días. Simplemente reste los nuevos dígitos de los anteriores para ver la diferencia.
• La cinta métrica estará preferiblemente en centímetros para una mayor precisión.

• No apriete demasiado el medidor tomando sus medidas. Esto dará resultados más satisfactorios, pero también falsos.

• Una cinta métrica
• Un cuaderno o una hoja de medidas
• Un lápiz
• Un espejo