Cómo practicar mostrar hipnosis

Contenido

• etapas
• Método 1 de 4: Practica la inducción de Elman
• Método 2 de 4: Usando la inducción de la mano que cae

La hipnosis implica inducir un estado de trance en el que un participante voluntario está tranquilo y relajado, pero a un mayor nivel de concentración y abierto a las sugerencias hechas por el hipnotizador. La hipnosis es útil en terapias (por ejemplo, hipnoterapia) porque ayuda a los pacientes a deshacerse de los malos hábitos. Sin embargo, la hipnosis de anteojos no implica terapia médica y se usa solo para distraer. Dependiendo de dónde viva, es posible que necesite un certificado oficial para practicar hipnosis de cualquier tipo, incluida la hipnosis de anteojos. Hay varias formas de inducciones asociadas con la hipnosis del espectáculo, pero las dos más famosas son la inducción de Elman y la inducción de la mano que cae.Al aprender a practicar la hipnosis, podrá distraer a sus amigos y también podría ganar un poco de dinero.

etapas

Método 1 de 4: Practica la inducción de Elman

1. 
   

   
   Pídale al voluntario que se sienta cómodo. La mejor posición es sentarse o acostarse cómodamente. Desea comenzar su estado de relajación y la mejor manera de hacerlo es pedirle a esa persona que se siente o se recueste. Asegúrese de que el voluntario esté frente a usted y no al público, si hay otras personas que lo observan porque no desea que se distraiga.

2. 
   

   
   Comienza a mirarte a los ojos. La primera parte de la inducción de Elman, cuyo nombre proviene del hipnotizador Dave Elman, le pide al voluntario que arregle un objeto directo frente a él. Esto se hace a menudo mientras el hipnotizador le dice algo relajante como esta famosa frase: "te sientes cada vez más cansado". Esto obliga al voluntario a enfocar su atención mientras se relaja, lo que inducirá un estado hipnótico en la mayoría de las personas.
   • Dígale al participante que no parpadee. Debe permanecer completamente enfocado en el objeto de inducción.
   • Pídale al participante que mire un objeto fijo en una dirección donde no se encuentre con los ojos de otra persona. Si el voluntario cruza accidentalmente los ojos de una persona en la audiencia, es posible que no esté lo suficientemente enfocado para que funcione la hipnosis.
   • Muchos hipnotizadores usan un péndulo para iniciar la mirada del voluntario, lo que explica la asociación de este objeto con la hipnosis en la cultura popular. Sin embargo, también hay otros objetos utilizados para fijar los ojos del participante, incluidos discos giratorios, una luz de techo o incluso un dedo sostenido frente a los ojos del voluntario.

3. 
   

   
   
   
   Regula la respiración del voluntario. Algunas personas respiran más rápido que otras, especialmente si están nerviosas o excitadas. Su objetivo es lograr que el participante respire lenta y regularmente. Guíe la respiración del voluntario en un patrón constante de inspiración y euforia.
   • La respiración regular debería poder calmar al voluntario, lo que lo ayudará a entrar en un estado de hipnosis. Es importante que se concentre en su respiración tanto en el contexto de la hipnosis como en la hipnosis terapéutica.
   • Debe guiar la respiración del voluntario para ayudar a calmarlo. Por ejemplo, dile: "inhala lentamente por la nariz, luego respira lentamente por la boca, imaginando que estás soplando paja. Deshágase de toda la tensión en su cuerpo y deje que su mente descanse ".
   • Respira con el voluntario para que te escuche. Esto puede ser necesario con algunos participantes para que puedan sincronizar su respiración con la suya.

4. 
   

   
   
   
   Haga que el participante sea hipnotizado. Después de varios ciclos de respiración controlada mientras inhala y exhala (algunos expertos recomiendan aproximadamente tres ciclos), "ordenará" al voluntario que entre en un estado hipnótico. Lo harás diciéndole que cierre los ojos. También debe sugerir que su cabeza es pesada y ordenarle que baje la cabeza al pecho.

5. 
   

   
   Comience las repeticiones oculares. Pídale al participante que siga sus órdenes y ordene que parpadee rápidamente. Cada vez que sus ojos están abiertos, debe estar mirando el objeto que está fijando antes de cerrar inmediatamente los ojos. Esto lo hará aún más cansado y relajado, lo que lo pondrá en un estado mental más sugestivo.
   • Intente sugerir señales verbales mientras el voluntario parpadea. Diga algo como: "Cada vez que parpadee, se profundizará un 20% y se sentirá un 20% más cansado".
   • El ritmo del parpadeo de los ojos debe cambiar una vez que el voluntario haya inducido el estado de hipnosis. Disminuirán la velocidad durante la hipnosis, pero durante la fase de inducción, ayudan a estimular la respuesta del cuerpo a la fatiga. El parpadeo frecuente de los ojos también es un signo fisiológico de fatiga excesiva.

6. 
   

   
   Cierra los ojos. A partir de ese momento, los ojos del voluntario deben permanecer cerrados. Para llegar allí, puedes decirle: "A menos que te diga que los abras, tus ojos permanecerán cerrados permanentemente".
   • El voluntario debe registrar esto como una simulación de sueño, incluso si no se da cuenta conscientemente de que este patrón imita el sueño.
   • Di algo como: "Tus ojos están pesados ​​y te sientes cansado, como si tus párpados estuvieran completamente adheridos a tus mejillas, como si estuvieran atorados y en unos momentos te darás cuenta de que no puedes abrir los ojos. Cuanto más lo intentas, más te das cuenta de que no puedes abrirlos ". Luego dígale: "intente abrir los ojos, pero no llega allí". Si funciona, el voluntario no debería poder abrir los ojos. Luego dígale: "deja de intentar y relaja tus ojos por completo manteniéndolos cerrados".

7. 
   

   
   Describe su estado de relajación. Ahora que el participante tiene los ojos completamente cerrados, guíelo a través del proceso de relajación concentrada. Trate de decirle: "Pronto, sentirá una cálida sensación de relajación desde la parte superior de la cabeza y hasta la punta de los dedos de los pies. Esto le dará la sensación de hormigueo que le recorre el cuello, los brazos y las yemas de los dedos hasta el abdomen mientras camina hacia los dedos de los pies ".
   • El proceso de inducción hipnótica permite que el voluntario se sienta más pesado. Dile que siente que se está hundiendo en su silla.
   • En este punto, el voluntario debería haber alcanzado una profundidad de hipnosis cataleptica (promedio) que a menudo se caracteriza por movimientos laterales de los ojos.
   • Las profundidades catalépticas de la hipnosis generalmente se asocian con un desplazamiento de la atención del voluntario de los estímulos sensoriales típicos para enfocarse completamente en el hipnotizador.

8. 
   

   
   Comience a controlar sus movimientos. Dígale al participante que debe estar "rígido y rígido como una varilla de metal" o "suave y flexible como una banda de goma". Use estos términos exactos (o algo similar) para dirigir a la persona, según el tipo de movimiento que desee producir. Algunos expertos recomiendan "suave y flexible" porque podría ser más fácil para algunas personas llegar a este estado.
   • Si puede hacer que esta persona sea suave y flexible, dígale: "Levantaré suavemente su brazo enganchando la muñeca. Cuando voy a liberarlo, lo decepcionarás ". Si es necesario, puede conducirlo diciendo "cojearse y relajarse".
   • Si le ha pedido que esté rígido y rígido, diga, por ejemplo: "Tres, presionaré su brazo, pero no se moverá, porque su brazo permanecerá rígido y rígido".

9. 
   

   
   Crea una visualización. Ordene al voluntario simular en un lugar cálido y confortable. Algunos hipnotizadores pueden tratar de dar instrucciones específicas sobre dónde imaginar, pero otros expertos aconsejan no hacerlo, ya que esto podría generar recuerdos desagradables o incómodos para el voluntario. En cambio, dígale, "no importa dónde se sienta más seguro, más cálido y más cómodo y relajado, imagínese físicamente en este lugar".
   • Di algo como: "Como te imaginas, siente una ola de calor que te abruma. Vas a la deriva como una nube durante un caluroso día de verano.
   • En este punto, el voluntario debe ser hipnotizado.

10. 
    

    
    Cuenta al revés. Dígale al voluntario que comience la cuenta regresiva de 100 y cada número, dígale que este número se está desviando y disolviendo. De lo contrario, puede pedirle al participante que visualice cada número como una caminata y cada número que cuenta hacia atrás un paso más cerca del suelo.

Método 2 de 4: Usando la inducción de la mano que cae

1. 
   

   
   Pídale al voluntario que se relaje. Al igual que el método de inducción de Elman, es mejor que le pida al participante que se siente o se acueste. Esto ayudará a relajarse y le será más fácil practicar esta técnica de inducción.

2. 
   

   
   Dale dos tareas simultáneas. Las tareas más comunes que los voluntarios dan para enfocarse son cerrar los ojos y empujar hacia abajo con las manos. Mantenga su mano extendida hacia el participante mientras está sentado frente a él o junto a él. Dile que empuje tu mano mientras mantiene los ojos cerrados.

3. 
   

   
   Retira tu mano de una vez. A medida que el participante empuja su mano y cierra los ojos, retirará la mano de repente. Su mano continuará empujando hacia abajo, lo que creará lo que se llama una respuesta de sobresalto. En este punto, el participante debe volverse muy sensible a las sugerencias.
   • Dado que esta técnica implica una acción física que puede asustar al participante, no debe usar este método con una persona que sufre problemas de hombro, cuello, espalda o corazón.

4. 
   

   
   Ordénelo a Ormir. En este breve momento cuando está más abierto a sugerencias, debe decir "¡duerme!" En una voz firme y autoritaria. Debe tenerlo seguido de una sugerencia inmediata para alcanzar un estado de sueño y una relajación más profunda.
   • Las sugerencias de sueño más profundo deben ser cortas y fáciles de pronunciar. Por ejemplo, intente "relajarse, continúe relajándose más y más con cada respiración".

5. 
   

   
   Pídale al participante que haga una cuenta regresiva. Al igual que con el método de inducción de Elman, la inducción de la mano que cae suele ir acompañada de una cuenta regresiva. Dígale al participante que haga una cuenta regresiva de 100 y cada cuenta que él cuenta se disolverá y desaparecerá.
   • En este punto, el participante debe estar en un estado hipnótico y muy abierto a sugerencias y órdenes.