Cómo practicar HD con el método BEST ME

Contenido

• etapas
• Método 1 de 4:
  Prepárate para entrar en este estado de hipnosis.
• asesoramiento

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La hipnosis no es una técnica mágica. Se basa en una concentración sostenida y atenta que lo desconecta de su entorno para que su mente se concentre en el tema en el que desea trabajar. Si bien está bastante lejos del estado de sueño, la hipnosis te hace entrar en un estado mental de hipervigilancia. Con la técnica de autohipnosis BEST ME, experimentará experiencias virtuales creativas que desarrollarán su autoconfianza y desarrollarán su capacidad para alcanzar los objetivos. Puede manejar aún más fácilmente su ansiedad, trauma y otras dificultades psicológicas.

etapas

Método 1 de 4:
Prepárate para entrar en este estado de hipnosis.

1. 7 Cuente hasta 5 para finalizar su sesión. Poco a poco, volverá a la realidad contando hasta 5.
   • Uno, estás listo para volver a la realidad.
   • Dos, estás enfocado en tus emociones llenas de alegría, confianza.
   • Tres, su atención se centra en la respiración, las sensaciones de su cuerpo, el piso y la silla en la que está sentado.
   • Cuatro, estás en contacto con lo que está a tu alrededor, los sonidos y los olores de la habitación en la que te encuentras.
   • Cinco, abres los ojos. Estás de vuelta y totalmente seguro.
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asesoramiento

• Use varias palabras para optimizar la técnica BEST ME. Las sensaciones, las imágenes y los sentimientos son elementos fundamentales que te permitirán poner palabras en lo que sientes.
• Junto con la técnica BEST ME, puede recurrir a profesionales como los psicólogos. Le ayudarán a definir sus objetivos, tratar su ansiedad y desarrollar su autoconfianza.
• No tiene que alcanzar la etapa más profunda la primera vez ni sumergirse en escenas pasadas o futuras en las primeras sesiones. Esta técnica requiere un mínimo de aprendizaje, como para cualquier campo.

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