Cómo usar medias de compresión

Autor: Judy Howell

Fecha De Creación: 27 Mes De Julio 2021

Fecha De Actualización: 1 Mes De Julio 2024

Contenido

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Parte 1 Enhebrar medias de compresión
Parte 2 Quitar las medias
Parte 3 Saber cuándo usar medias de compresión
Parte 4 Elegir medias de compresión

En este artículo: Póngase medias de compresión Retire las medias de compresión Cuando use medias de compresión Elija medias de compresión26 Referencias

Los artículos de compresión están hechos de un material elástico, en forma de medias, calcetines o medias que se usan para reducir la hinchazón de las piernas (edema) y mejorar la circulación sanguínea. Estas medias a menudo ofrecen compresión progresiva, lo que significa que son las más ajustadas en el área de los pies y tobillos y que se ensanchan ligeramente a lo largo de las piernas. Estas medias están diseñadas para unir tus piernas, por lo que pueden ser difíciles de poner. Puede incorporar fácilmente estos calcetines en su rutina diaria desde el momento en que sabe cuándo usarlos, cuando tiene el tamaño correcto y sabe cómo ponérselos.

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Parte 1 Enhebrar medias de compresión

Use sus medias de compresión en la mañana. Sus piernas se han elevado ligeramente o al menos horizontalmente cuando se despierta por la mañana. Probablemente no estén tan hinchados como podrían estarlo más tarde en el día. Luego puedes ponerte los calcetines más fácilmente.
- Intenta elevar las piernas cuando duermes colocando los pies sobre una almohada. También puede inclinar ligeramente el colchón deslizando un trozo de madera cuadrada en cada extremo para levantarlo.
Poner talco en las piernas. Es posible que no pueda ponerse las medias de compresión si la piel de sus piernas está húmeda. Extienda talco o almidón en sus pies y pantorrillas para absorber el exceso de humedad.
Desliza tu mano hacia abajo y agárrala desde el final. Una de las formas más fáciles de colocar medias de compresión es abrirlas. Debes dejar el extremo inferior en el lado derecho. Pon tu mano en la parte inferior y agárrala por el extremo.
Tire de la parte superior hacia abajo a lo largo de su brazo. Pellizca el extremo para que quede en el lado derecho mientras lo deslizas a lo largo del brazo. Esto lo mantendrá en el lugar correcto.
Retire la parte inferior de su brazo. Sáquelo del brazo suavemente para que no se caiga cuando esté listo para ponerlo en el pie.
Siéntate en una silla o al borde de la cama. Puede ser difícil ponerse medias de compresión, especialmente si tiene problemas para alcanzar los pies. Intenta sentarte en una silla o en la cama para que puedas agacharte y alcanzar tus pies.
Use guantes de látex o goma. Esto le facilita agarrar la parte inferior y levantarla por la pierna. Elija guantes de látex utilizados por profesionales de la salud o un modelo similar. Los guantes de goma para platos también pueden hacer el trabajo.
Pon los dedos de los pies en la parte inferior. Deslice los dedos de los pies en el extremo inferior y alinéelo para que se mantenga recto.
Tíralo sobre el talón. Hazlo para que todo el pie esté dentro de la parte inferior, cuando lo coloques en su lugar.
Deslice hacia abajo a lo largo de la pierna. Usa las palmas de tus manos para levantar la media y pasarla sobre la pantorrilla. La parte superior de la parte inferior se desplegará hacia arriba para colocarse en su lugar. Usar un guante le permitirá tener un mejor agarre en la parte inferior que una mano desnuda.
- No tire de la parte superior de la parte inferior para montarlo a lo largo de la pata. Puede destrozarlo.
Ajuste la parte inferior a medida que la levanta. Asegúrate de mantener la parte inferior recta y lisa mientras la vuelves a colocar sobre la pantorrilla. Alise los pliegues a lo largo de su progreso.
- Si usa medias de compresión, deben alcanzar un punto dos dedos debajo de la rodilla.
- Algunos calcetines de compresión llegan a la parte superior de la pantorrilla.
Repita la operación con la otra pierna. Siga estas instrucciones para ponerse los dos calcetines, si su médico le ha recetado medias de compresión para ambas piernas. Trate de tener medias de la misma altura en ambas piernas.
- Algunas recetas pueden requerir solo una media de compresión para una pierna.
Use medias de compresión todos los días. Es probable que los use todos los días si su médico le ha recomendado usarlos para mejorar su circulación sanguínea. De lo contrario, puede ser difícil hacerlo.
- Quítese las medias de compresión todas las noches antes de acostarse.
Usa una ayuda para ponerte los calcetines. Podría beneficiarse de este tipo de equipo si tiene problemas para alcanzar los pies o ponerse las medias de compresión. Es un tipo de zapato o una forma que se parece a un pie. Enrosca esta forma y desliza tu pie en ella. Luego quite este accesorio y su calcetín se mantendrá adecuadamente en su pie.
Levanta tu pie. Levante los pies por encima del corazón durante diez minutos si tiene problemas para ponerse las medias de compresión porque sus piernas o pies están demasiado hinchados. Acuéstese en la cama con los pies apoyados en una almohada.

Parte 2 Quitar las medias

Quítese las medias de compresión por la noche antes de acostarse. Esto descansará tus piernas y también lavarás tus medias.
Bajar la pierna. Hazlo suavemente y con ambas manos. Esto llevará la parte inferior hacia la pantorrilla y la mantendrá en su lugar. Retirar el fondo.
Use una varilla médica larga con un gancho para quitar las medias. Pruébelo para agarrar mejor el calcetín y quítelo del pie si tiene problemas para quitárselo del tobillo o el pie, especialmente si no puede ponerse de pie. Se necesita una cierta cantidad de fuerza, que puede ser difícil para algunas personas.
Lave sus medias de compresión después de cada uso. Lávelos a mano con detergente líquido y agua tibia. Exprima el exceso de agua enrollando las medias en una toalla. Cuélgalos para que se sequen.
- Intente obtener al menos dos pares de medias de compresión, para que pueda usar la luna mientras la otra se lava.

Parte 3 Saber cuándo usar medias de compresión

Hable con su médico si siente dolor en las piernas o si están hinchadas. Ambos síntomas pueden ser difíciles de vivir y las medias de compresión pueden aliviar sus piernas. Hable con su médico acerca de si esta solución puede reducir sus molestias.
- Las medias de compresión no son una buena opción si tiene mala circulación sanguínea en las piernas, como la flebitis.
Use medias de compresión si su circulación sanguínea se reduce en las piernas. Su médico verificará si hay venas varicosas, venas varicosas en las piernas, trombosis profunda de las venas (coágulos de sangre en una vena profunda) o linfedema (piernas hinchadas). Su médico puede recetarle medias de compresión si tiene una de estas condiciones.
- Es posible que deba usar medias de compresión todos los días durante hasta dos años.
Use medias de compresión si desarrolla venas varicosas durante el embarazo. Casi un tercio de las mujeres embarazadas desarrollan venas varicosas, especialmente en las venas de las piernas y los pies que se ensanchan debido al aumento de la presión en las venas. Sus piernas serán más ligeras al usar medias de compresión, que también promoverán la circulación sanguínea.
- Pregúntele a su médico si su condición puede mejorar con medias de compresión.
Use medias de compresión después de la cirugía. En algunos casos, al paciente se le recetarán medias de compresión después de la cirugía para reducir el riesgo de trombosis embólica de las venas (o flebitis) o coágulos de sangre en las venas. Su médico puede recetarle medias de compresión si su recuperación postoperatoria limita su movilidad o requiere que permanezca en cama.
Pruebe medias de compresión después de la actividad física. El tiempo de recuperación después de la actividad física se acorta cuando mejora la circulación sanguínea, aunque la investigación sobre los beneficios de usar medias de compresión durante el deporte ha tenido resultados mixtos. Muchos corredores y otros atletas ahora usan medias de compresión tanto durante como después del deporte. Depende de usted ver si los encuentra lo suficientemente cómodos para usar.
- Por lo general, se ofrecen como medias de compresión y están disponibles en tiendas deportivas y otras tiendas de actividad física.

Parte 4 Elegir medias de compresión

Determine la fuerza de contención que necesita. La fuerza de compresión de los calcetines se mide en milímetros de mercurio (mm Hg). Una baja de 12 mm Hg es, por lo tanto, de resistencia bastante reducida. Su médico le dará la cantidad correcta de compresión, para que reciba el tratamiento que necesita.
Sepa cuál es la longitud de medias que necesita. Las medias de compresión están disponibles en varias longitudes, incluso en forma de medias que llegan a la parte superior de los muslos. Pregúntele al médico la longitud que necesita.
Haz que te midan las piernas. Es esencial saber el tamaño correcto de sus medias. Su médico puede medir sus piernas. De lo contrario, puede obtener ayuda de un farmacéutico o un vendedor de equipos médicos.
Ir a una tienda de equipos médicos o farmacia. Encuentre una tienda de equipos médicos cerca de usted y verifique que haya un buen suministro de medias de compresión.
- También puede encontrar medias de compresión a través de revendedores en línea. Es mejor acudir a un profesional para obtener las medias de compresión del tamaño correcto. Pero también puede comprar en línea si no puede hacerlo de otra manera.
Consulte en su oficina de seguro de salud. Teóricamente, las medias de compresión prescritas por un médico son reembolsadas parcial o totalmente (según su estado) por el seguro de salud. Obviamente, estas medias no se reembolsan si no las prescribe un médico.