Cómo perder peso durante la escuela (para niñas)

Contenido

• etapas
• Método 1 de 3:
  Hace un plan efectivo y exitoso
• asesoramiento
• advertencias

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Puede ser muy difícil perder peso, pero es aún más difícil durante la escuela. Sin embargo, puede dejar de mordisquear durante días pensando en su año escolar como una forma de mantenerse ocupado. Puede alcanzar su objetivo utilizando nuestros consejos y trucos, que incluso podrían proporcionarle energía adicional para estudiar mejor.

etapas

Método 1 de 3:
Hace un plan efectivo y exitoso

1. 5 Limite su consumo de TV. Por qué ? Para empezar, te deja sentado sobre tus nalgas sin hacer nada. Pero lo peor es que la televisión nos anima a comer sin pensar, incluso cuando no tenemos hambre. La necesidad de comer estará menos presente si no mira televisión. Los adolescentes a menudo tienen sobrepeso porque comen para cambiar de opinión.
   • Date un refrigerio saludable y razonable si tienes hambre y quieres ver tu programa favorito en la televisión. Ponga en un tazón la cantidad de comida a la que tiene derecho y no se apriete. Levántese y salga a caminar cuando termine su espectáculo o haga algo más para evitar pensar en comer.
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asesoramiento

• No espere llegar allí durante la noche, experimentará lagunas y también hará trampa de vez en cuando.
• No caiga en extremos, como la anorexia, la bulimia, la toma de tabletas para perder peso u otras.
• No tienes que parecerte a estas chicas en las revistas. La mayoría de estas fotos son falsas.
• Compre ropa después de perder peso, de lo contrario corre el riesgo de deprimirse con solo mirarla.
• Recuerda que algunos lípidos pueden hacerte bien. El error más común es creer que es la grasa la que te hace subir de peso. Los lípidos saludables como el aceite de oliva son necesarios para su cuerpo.
• Dile a tus amigos que quieres perder peso para que no te ofrezcan alimentos que no puedes comer. No los obligue a seguir su dieta. Es tu elección y se trata de ti.

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• No te obsesiones con perder peso. Esto puede comprometer seriamente su salud y tener efectos terribles en su cuerpo.

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