Cómo lucir más joven a los 50

Autor: Laura McKinney

Fecha De Creación: 7 Abril 2021

Fecha De Actualización: 1 Mes De Julio 2024

Contenido

etapas
Método 1 de 4: Haz cambios en el estilo de vida
Método 2 Haz cambios en la dieta
Método 3 de 3: Consejos de belleza para mujeres
Método 4 de 4: Consejos de belleza para hombres
Método 5 Usa tratamientos cosméticos profesionales

En este artículo: Realice cambios en el estilo de vida Realice cambios en la dieta Consejos de belleza para mujeres Consejos de belleza para hombres Use tratamientos cosméticos profesionales5 Referencias

¿Te sientes más joven que a los 50? ¡Por otro lado, tu cuerpo podría, él, hacer que su edad o incluso peor, parezca unos años más! Para parecer más joven que su edad, hay algunos consejos a tener en cuenta cuando llegue a los 40 o 50 años. Si las soluciones naturales no son suficientes para lograr los efectos deseados, vea entre varios procedimientos cosméticos profesionales el que más le convenga.

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Método 1 de 4: Haz cambios en el estilo de vida

Practica deportes. Cualquiera sea su edad, practicar deportes es importante. Pero se vuelve aún más una vez que cumples 50 años. Haga ejercicios cardiovasculares regulares, así como ejercicios de entrenamiento con pesas. Los ejercicios cardiovasculares circularán su sangre, mientras que el entrenamiento con pesas fortalecerá la piel, que tiende a aflojarse con la edad.
- La buena circulación sanguínea ayuda a aportar más nutrientes y oxígeno a la piel.
- El deporte también permite que su cuerpo produzca más colágeno y combata los radicales libres.
- Los ejercicios cardiovasculares también promueven la pérdida de peso y perder algunas libras puede ser suficiente para rejuvenecerlo durante muchos años.
Estrésate menos y libérate. El estrés es una de las causas de las arrugas y el envejecimiento de la piel. Al relajarse más a menudo, ciertamente no podrá borrar el daño existente, pero evitará acelerar el envejecimiento de su piel.
- Para empezar, solo intenta reír más a menudo durante el día.La risa limita la producción de hormonas del estrés por parte de su cuerpo y fuerza a los músculos de su cara a relajarse. Si crees que no tienes motivos para reírte, busca chistes en Internet o mira una comedia o un programa de comedia.
- También deberá dormir entre 6 y 8 horas cada noche. Ojos e hinchados ojos pueden envejecer considerablemente y una buena noche de sueño puede deshacerse de sus bolsillos. También tenga en cuenta que diferentes alergias pueden ser responsables de las ojeras. Evite las cosas a las que es alérgico o trate sus alergias (para esto, consulte a un médico). Además, el sueño reduce la producción de hormonas del estrés, lo que hace que su piel sea menos elástica y menos saludable.
Mantente bien Al mantenerse en pie, está devolviendo el seguro y el seguro es una cualidad asociada con la juventud. Caminar con la espalda recta y la cabeza en alto podría rejuvenecerlo durante varios años en unos minutos.
Exfolia tu piel. Use un limpiador exfoliante de una a tres veces por semana. Lexfoliation permite eliminar las células muertas de la piel y estimular la producción de nuevas células. Como resultado, su piel será clara, elástica y rejuvenecida.
Hidrata tu piel y tus labios. A medida que envejece, la piel se seca y se seca, la piel delgada se arruga más fácilmente. Hidrata tu rostro con una crema diseñada para el rostro: no uses una crema de manos para humectar tu rostro. De hecho, una crema para manos podría ser demasiado rica y causar brotes de granos. Sí, incluso a los 40 o 50 años, puede tener brotes si usa los productos incorrectos. En sus manos, aplique una crema para manos que contenga un protector solar para evitar la aparición de manchas marrones. Prefiere aplicar tu crema en la cara después de la ducha, después del lavado amortiguado para absorber el exceso de agua. Al evitar frotar y tirar de su piel y simplemente frotarla, evitará la aparición de arrugas y bolsas debajo de los ojos, de modo que, con la edad, su piel pierda su elasticidad.
- Del mismo modo, use un bálsamo labial hidratante para mantener sus labios sanos y gruesos. También encontrará en el comercio lápices labiales y brillo de labios.
Protege tu piel Los rayos UV aceleran el envejecimiento de la piel. Protéjase aplicando protector solar antes de pasar tiempo al aire libre. También prefiera usar gafas de sol y un sombrero con ala ancha para proteger mejor su piel. El daño solar también puede ser responsable del cáncer y causar la aparición de pecas. Es mejor evitarlos tanto como sea posible.
- Del mismo modo, también deberá evitar usar una cama solar. El proceso de bronceado seca y arruga tu piel y parecerías ser mayor de lo que eres.
Deja de fumar Fumar arruga la piel y amarillea los dientes y las uñas. Al dejar de fumar, no reparará el daño causado, pero al menos lo empeorará.

Método 2 Haz cambios en la dieta

Consume más antioxidantes. Con el tiempo, su cuerpo almacena radicales libres que aceleran el proceso de envejecimiento. Los antioxidantes combaten estos radicales, limitan la cantidad e incluso pueden borrar algunos signos de envejecimiento.
- Las bayas, frutas de colores, nueces, chocolate negro, café, jugos de frutas, vegetales cocidos y frijoles son buenas fuentes de antioxidantes.
Limite su consumo de azúcar. Demasiada azúcar en el cuerpo puede conducir a un proceso llamado glicación. Este proceso puede dañar el colágeno presente en su piel. Cuando esto sucede, su piel pierde elasticidad y las arrugas se forman más fácilmente.
Limite su consumo de alcohol. Un vaso de vino de vez en cuando no debería lastimarte, pero consumir demasiado alcohol te traerá muchos problemas de salud. Cuidar su salud es una buena manera de retener a su juventud.
Rellene con otros alimentos "rejuvenecedores". Además de comer los alimentos saludables mencionados anteriormente, llénelo con nutrientes que le darán a su cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para reparar la piel vieja y dañada.
- Consume más ostras, ricas en zinc. El zinc repara la piel dañada.
- El aceite de oliva y los aguacates contienen grasas buenas que evitarán la formación de arrugas.
- Las frutas a base de agua, como los pepinos o las sandías, ayudan a hidratar la piel.
- La guayaba está repleta de vitamina C y promueve la producción de colágeno.
- Las batatas contienen betacaroteno, que ayuda a combatir la sequedad de la piel y promueve la renovación celular.
- Las mujeres también necesitan consumir más legumbres, soja, infusión de trébol y linaza molida. Todos estos alimentos son buenas fuentes de fitoestrógenos y pueden ayudar a combatir la flacidez de la piel.
- Consumir menos arroz blanco y pan blanco y preferirlos arroz integral y pan.

Método 3 de 3: Consejos de belleza para mujeres

Usa pañuelos. En las mujeres, la piel que cuelga del cuello es uno de los signos más evidentes del envejecimiento. Los pañuelos son una forma rápida y elegante de cubrir esta área y tomarse unos años de descanso.
- Elija una bufanda ligera, de diseño simple y evite modelos con volantes o bordados superfluos. El objetivo será cubrir tu cuello y no llamar la atención sobre esa parte de tu cuerpo.
- Evite bufandas grandes y cuellos de tortuga, que a menudo traen un volumen poco halagador para el cuello.
Tiñe tu cabello. Las canas traicionarán tu edad. Consulte a un peluquero profesional y discuta los tratamientos que rejuvenecerán su cabello sin más labilidad.
- Evite los tratamientos caseros, ya que la mayoría de los que están en el mercado secarán su cabello.
- Por lo general, querrás elegir un tono similar a tu color natural.
Elige un nuevo corte de pelo. Establezca con su peluquero el corte que más le convenga. Tenga en cuenta que a medida que envejece, su cabello tiende a esponjarse. Como resultado, después de los 50 años, el cabello largo tiene menos cuerpo y se ve menos saludable que el cabello corto.
- Si tu cabello es naturalmente rizado, trabaja con tus rizos en lugar de hacerlo contra tus rizos. A esta edad, te darán un toque de frescura y juventud. Además, los tratamientos necesarios para alisar el cabello podrían dañarlos aún más.
- Considera usar un flequillo. Una franja ocultará las imperfecciones relacionadas con la edad. Prefiere un flequillo largo y ligero, que barrerás a un lado, en lugar de un flequillo derecho de corte pesado.
- Pruebe con un secador profesional. El proceso suavizará el cabello gris rizado mientras le da cuerpo al resto de tu cabello.
- Considera un peinado más suave. Los estilos de cabello duro, como los palillos o los cortes angulares, no suelen hacer que las mujeres maduras valgan la pena. En contraste, los estilos más suaves, como las ondas de luz, suavizan la cara y generalmente tienen más éxito. Busque ideas de peinado en revistas. Incluso podría recortar una foto de un corte que le guste y mostrárselo a su peluquero. Todos los peinados no te quedarán bien: luego sigue los consejos de un peluquero en el que confíes.
Maquillarse sutilmente. Es posible que sienta la tentación de usar mucho maquillaje para ocultar los signos del envejecimiento. De hecho, un maquillaje sutil te dará un mejor valor.
- Prefiero glosas transparentes, lápices labiales y mancha de labios y evitar lápices labiales altamente pigmentados. Si sus labios están arrugados y su lápiz labial no se ajusta correctamente, trace el contorno de sus labios con un lápiz. Sin embargo, si elige usar un lápiz labial, elija un tono lo más cerca posible de su lápiz labial para que la línea sea invisible.
- Elija un rubor que se derrita en el color de su piel y aplíquelo en los pómulos, lejos de la nariz para aliviar el aflojamiento natural de la piel que acompaña al envejecimiento. Use un rubor en polvo, el rubor líquido es más difícil de aplicar de manera uniforme y su efecto antinatural.
- Evite los productos brillantes, brillantes o relucientes.
- Saca tus ojos usando una sombra de ojos en lugar de un delineador tradicional. Si sus párpados tienden a caerse, la sombra de ojos podría deslizarse y debería evitar usar este producto. En este caso, pruebe con un delineador en gel, que aplicará con un pincel pequeño. Aplíquelo lo más cerca posible de sus pestañas, en una línea delgada. El negro carbón y el granate negro son preferibles al negro puro, a menudo demasiado intenso. Tu maquillaje debe ser suave y sutil.
Quítate el vello de la barbilla o acude a un profesional. Las mujeres maduras a menudo tienen vello en la barbilla. Si le resulta difícil eliminarlos regularmente, acuda a un profesional para que los elimine con cera. Sin embargo, sepa que esta técnica es costosa y no siempre elimina todo el cabello.
Usa pestañas postizas. Si tus pestañas se han adelgazado con el tiempo, usa pestañas postizas o extensiones de pestañas para lucir más joven. Las pestañas postizas de estilo natural generalmente tienen un mejor efecto, ya que las pestañas postizas "glamorosas" a menudo son demasiado obvias.
Oscurece las cejas ligeramente. Las mujeres jóvenes tienden a tener cejas más oscuras y el color de las cejas se aclara con la edad. Si sus cejas parecen desvanecerse con los años, llénelas con un lápiz de cejas haciendo pequeños trazos ligeros y siguiendo el curso de sus cejas naturales. También puede usar un polvo especialmente diseñado para las cejas, que puede comprar en el supermercado o en una tienda similar. Algunos kits de cejas incluso contienen una plantilla para ayudarlo a aplicar el polvo en el lugar correcto. No aplique demasiado producto: entrene y comience con poco peso. Es mucho más fácil oscurecer las cejas que eliminar el producto ya aplicado.
Epile sus cejas. Elimina los pelos que crecen fuera de la línea principal de tu ceja, pinzas o cera. También puedes eliminar las cejas grises o teñir una o dos sombras más oscuras que el color de tu cabello.
- Uno de los mayores errores que podría cometer es cepillarse totalmente las cejas y volver a dibujarlas con un lápiz o tatuarlas. El efecto no será natural y envejecerás más en lugar de rejuvenecerte.

Método 4 de 4: Consejos de belleza para hombres

Evite usar un postizo y peinar sus mechones a un lado para ocultar la calvicie. Si comienza a perder su cabello, puede verse tentado a peinarse el cabello restante para ocultar su calvicie o usar un postizo. Estas dos opciones son poco prácticas y, a menudo, muy fáciles de detectar. Además, tu desesperación por ocultar tu calvicie podría hacerte parecer más viejo que tú.
- Entonces prefiera que le corten el pelo muy corto. El cabello muy corto le dará un aspecto más claro y hará que su calvicie sea menos obvia. Además, dado que los hombres de todas las edades usan este tipo de cortes de cabello, el estilo en sí no revelará su edad.
Contrarresta tu calvicie con una barba. Si su barba y bigote continúan creciendo mientras su cabello ya se está cayendo, podría adoptar un bigote y / o barba bien arreglados.
- Si la falta de barba ayudó a darle una cara de bebé cuando era más joven, una barba bien mantenida ahora puede desviar la atención de su cabeza calva.
- Además, una barba generalmente se asocia con una cierta robustez. Con la edad, su cuerpo puede perder fuerza y una barba o bigote lo ayudará a verse más y más fuerte que nunca.
- Tu barba podría ponerse gris antes de tu cabello. Si te molesta mucho, compra un tinte diseñado específicamente para barbas y bigotes. Encontrará estos productos en los estantes de tinte para el cabello de los supermercados. Asegúrese de seguir las instrucciones exactamente.
Tiñe tu cabello. Si todavía tiene mucho cabello, pero comienza a ponerse gris o blanco, pídale a su estilista que lo tinte. Elige un tono cercano al color de tu cabello en tu juventud. Si su cabello ya es gris o blanco durante mucho tiempo, adopte un aspecto de "pimienta y sal", el resultado será más natural.
- Pide consejo a un peluquero profesional antes de cambiar el color del cabello. Los tintes de caja pueden contener químicos que podrían dañar tu cabello aún más. Si te tiñes el cabello tú mismo, asegúrate de seguir las instrucciones para obtener los mejores resultados.
Recorta tu nariz, cabello y orejas. Los pelos de la nariz y las orejas generalmente crecen más rápido después de 40 o 50 años. Tener vello en estas dos áreas no solo será desagradable, sino también un claro signo de envejecimiento. Recorta estos pelos tan pronto como los veas sobresalir.
- En la misma categoría, si salen pelos blancos rebeldes de su collar, córtelos regularmente. También puede quitarse el vello del cuello de forma permanente para no tener que afeitarse usted mismo.

Método 5 Usa tratamientos cosméticos profesionales

Usa una crema retinoide. Las cremas retinoides ayudan al cuerpo a producir más colágeno, una sustancia que ayuda a la piel a regenerarse. Al limitar la aparición de arrugas y manchas de la edad, estos productos te ayudarán a lucir más joven y saludable.
- Puede comprar crema retinoide sin receta, pero las versiones con receta son más potentes y el efecto será más espectacular.
- Cuida tus uñas. Inspeccione sus uñas: ¿son normales o se han vuelto gruesas y amarillas? Si se han amarilleado, podría significar que están afectados por un hongo. Estos hongos son fáciles de tratar y tus uñas se rejuvenecerán rápidamente. Pídale a su médico que le recete un fungicida líquido. Puede encontrar un fungicida líquido sin receta en la mayoría de los supermercados.
No pienses que eres demasiado viejo para volver a colocar tus dientes en su lugar. Si tiene los dientes doblados o faltantes, haga una cita con el dentista y arréglelo. Ahora hay anillos "invisibles" para enderezar los dientes sin ser demasiado llamativo. Cualquiera sea su edad, los dientes hermosos lo harán más atractivo.
Blanquea tus dientes. Los dientes amarillentos son otro signo importante de envejecimiento. Use un kit de blanqueamiento dental para obtener un resultado rápido o solicite a su dentista un blanqueamiento profesional para obtener un resultado más duradero. Tenga en cuenta que algunos alimentos manchan los dientes, como el tabaco. Para mantener los dientes blancos, evite los alimentos y bebidas que tienden a manchar los dientes, como el café.
Prueba la acupuntura estética. Si la acupuntura es una medicina alternativa, aún tendrá que acudir a un profesional reconocido para usarla. Este tipo de acupuntura es una alternativa relativamente natural a las inyecciones cosméticas y el riesgo de complicaciones es limitado.
- Se colocarán agujas de acupuntura en su cara, cuello y cráneo. Estimularán las células de su piel y mejorarán su circulación sanguínea, para que su piel produzca más colágeno y delastina. Como resultado, la piel de estas áreas será más firme y se verá más joven.
Aprenda sobre los tratamientos con láser y radiofrecuencia. Los tratamientos que utilizan ondas láser y ondas de radio causan grietas microscópicas en la piel y, por lo tanto, estimulan la producción de colágeno.
- Los tratamientos con ondas de radio pueden ser dolorosos. Pero si puede soportarlos, obtendrá una piel considerablemente más firme y joven después de unos meses.
Prueba el ácido hialurónico. El ácido hialurónico se inyectará en su piel, donde se extenderá para llenar las arrugas. Como resultado, incluso las arrugas más pequeñas en su cara se alisarán en muy poco tiempo.
- Varios tipos de estos tratamientos están disponibles. Pregúntele a su médico cuál es el mejor para usted. Los tratamientos superficiales funcionan mejor en arrugas pequeñas y causan pequeños moretones, pero los tratamientos profundos dan mejores resultados en las arrugas más marcadas.
Prueba la escleroterapia. Este procedimiento especializado se utiliza para atenuar o borrar la telangiectasia. Estos pequeños vasos rojos están atados a la edad y eliminarlos te dará un lavado de cara.
- El procedimiento utilizado fue muy doloroso, pero las nuevas técnicas lo hicieron más rápido y menos desagradable.
Prueba el rejuvenecimiento fotodinámico. En este procedimiento, la luz pulsada se asocia con un medicamento tópico y destruye las células de la piel con pigmentación anormal. En dos o tres sesiones, la piel dañada volverá a tener un aspecto más joven.
- Tenga en cuenta que este tratamiento también permite apuntar a las células precancerosas.
Prueba una exfoliación química. En este procedimiento, se usa un ácido para quemar las capas superiores de la piel. Esto permite eliminar la piel dañada, estimular la renovación celular y así obtener una cara más suave y joven.
- Las exfoliaciones con ácido tricloroacético se encuentran entre las exfoliaciones químicas más utilizadas.
- Algunos tratamientos pueden dejar costras que demorarán varias semanas. Los tratamientos recientes suelen ser los menos dolorosos y menos desagradables.