¿Cómo olvidar una relación romántica?

Contenido

• etapas
• Parte 1 Piensa sano
• Parte 2 Retíralo de su vida
• Parte 3 de 3: Encontrar la paz interior

Nadie dijo que era fácil olvidar a un chico que te importaba o que era divertido. Pero antes aceptarás que este niño no nace en ningún lugar de tu futuro y antes podrás enviarlo de regreso al pasado donde tiene su lugar. Debes darte tiempo para curarte para olvidar a un niño, recuerda que estás mucho mejor solo y disfrutas del apoyo de tus amigos y familiares.

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Parte 1 Piensa sano

1. 
   

   
   Date tiempo para digerir el descanso. Si realmente quieres olvidar a un niño, lo primero que debes hacer es darte tiempo para llorar esta relación. Por extraño que parezca, cuanto antes admitas que necesitas tiempo para aislarte para pensar en lo que sucedió y controlar tus emociones, más rápido podrás avanzar. Si acabas de salir con ese chico o si realmente te gusta, debes liberar tus emociones y admitir que no te sentirás muy bien por un tiempo.
   • Esto no significa que eres débil. En realidad, se necesita fuerza para admitir que no te sientes lo suficientemente fuerte.
   • Deje en claro a sus amigos que se ha derrumbado. No hay razón para simular la felicidad, que en cualquier caso te bombeará energía. Es normal que no sienta en su plato por un tiempo. No debe deprimirse demasiado en su área, no hay daño en quedarse en casa por unos días o incluso semanas.
   • Registra tus sentimientos en un diario. Puede ayudarlo a manejar sus emociones sin compartirlas con todos.

   
   

   
   
   
   Concéntrese en sus defectos cuando piense en él. Al tratar de adelantar a un niño, es fácil darse cuenta de la situación diciéndose a sí mismo que este niño era hermoso, brillante, brillante y maravilloso en general en lugar de enfrentar la realidad de la situación. Si intenta olvidarlo, es probable que sea odioso o que no se haya hecho por usted. Entonces, la próxima vez que pienses en su sonrisa cautivadora, recuerda la maldad que te dijo o recuerda esa horrible chaqueta de cuero que solía usar.
   • Haga, si es necesario, la lista de cosas horribles sobre este chico. Llévalo contigo y consúltalo cuando te sientas débil.
   • Si realmente crees que este chico es perfecto, es probable que, después de todo, no lo conozcas muy bien.

2. 
   

   
   Recuerda por qué ya no estás con él. Debe haber una muy buena razón para que ya no estén juntos. Puede que te haya engañado. Puede que no haya estado muy interesado desde el principio. Puede haber resultado que no eras tan compatible como eras. O tal vez ambos hayan sido apasionados, pero no pudieron permanecer juntos en el mismo lugar durante más de cinco minutos sin discutir. Cualquiera sea la razón, tenía que ser imperativo. Recuerde que hay una muy buena explicación para su separación.
   • Cada vez que sientas que te estás perdiendo, solo recuerda los malos momentos que compartiste. ¿De verdad quieres vivir otros?
   • Es fácil contemplar el pasado con gafas de color rosa y convencerse de que usted y este niño fueron parejas perfectas. En realidad, tenían que compartir momentos muy imperfectos juntos, de lo contrario siempre estarían con él (ella), ¿no?

3. 
   

   
   
   
   Olvida los remordimientos. Puede que te arrepientas por muchas razones. Puede que te arrepientas de no haber sido una mejor novia. Es posible que te arrepientas de no poder mostrarle al niño cuánto estás cortejando. Puede pensar que ha estado demasiado distante y que el niño ha perdido interés en usted. Lo que creas que has hecho mal, dite a ti mismo que solo está en tu cabeza. E incluso si ha cometido un error, es demasiado tarde para hacer una copia de seguridad y corregirlo. Así que no pierdas el tiempo preocupándote.
   • Mira esto: es posible que hayas cometido un error con este chico, pero no puedes volver al pasado para cambiar eso. Al menos eso ha sido útil, puedes aprender de tus errores y sentirte más maduro y equilibrado cuando comienzas una nueva relación.

4. 
   

   
   Olvida esos sentimientos de amargura. Lamertume es otro sentimiento negativo que solo te hará infeliz, enojado y despiadado. Es posible que sienta amargura por cómo la relación terminó con la sensación de haber sido tratado mal o simplemente pensar que no tiene suerte en la vida y que todo es injusto. ¿Sabes a dónde te llevarán estos sentimientos? Absolutamente en ninguna parte. Así que tira esa amargura a la basura cada vez que sientas que vuelve a la superficie.
   • Aprende a reconocer esta amargura. Siempre que sientas amargura, lucha con al menos tres pensamientos positivos. Probablemente podrías pensar en algo terrible que este chico te hizo, pero lucha contra eso recordando esas cosas maravillosas e inolvidables que tus amigos o familiares han hecho por ti recientemente. Siempre puedes encontrar algo que te haga feliz si te das el problema.

5. 
   

   
   Recuerda que mereces algo mejor que este chico. Repítelo como un mantra. Podrías pasar por tiempos difíciles para olvidar a ese chico, pero eso no significa que te merezca. Eres una persona maravillosa y mereces a alguien que te trate como la mujer valiosa, hermosa y única que eres y no alguien que te trate como algo menos que nada o que te ignore. Te mereces a alguien que no necesitas duplicar.Aunque pienses que tú y este chico merecen estar juntos, verás que cuando hayas tomado un poco de distancia, puedes hacerlo mucho mejor sin él.
   • Puede tomar bastante tiempo darse cuenta de que mereces algo mejor e incluso puedes sentirte ofendido o molesto si tus amigos quieren decirte si no lo ves. A veces no verás lo que mereces hasta que tengas una relación nueva, sana y amorosa con un chico que te apoya y merece (después de que olvides al primer chico, por supuesto).

6. 
   

   
   que Requinquez. No te sentirás como una diva si intentas deshacerte de un niño. Puedes pensar que eres feo, gordo, estúpido, poco interesante o simplemente aburrido. Todos estos son sentimientos naturales, pero eso no significa que estén en lo más mínimo. No se deje engañar por el comportamiento de este tonto y no olvide amarse a su manera.
   • Piensa en lo que más te gustó de tu casa antes de conocer a este chico, ¿puedes recordar? Haz una lista de tus cualidades favoritas y exprésalas. Restaure su confianza en sí mismo hasta que pueda ver que es una gran persona, ya sea que esté con él o no.

7. 
   

   
   Muestra gratitud por lo que tienes. Si acaba de terminar una relación romántica, su primer instinto no será estar agradecido por todo lo que tiene. Sin embargo, esto es exactamente lo que lo sacará de su estado mental negativo y lo que le recordará todas las cosas maravillosas que la vida puede ofrecerle. Haga una lista mental o física de todo por lo que está agradecido: su familia, sus amigos, su salud, sus proyectos, su entorno, su gato, su película favorita. Pronto verás que tu vida es bastante buena, incluso si este chico no es uno de ellos.
   • Escriba en papel todas las cosas por las que debe estar agradecido y complete su lista cada vez que piense en algo nuevo. Revise su lista de vez en cuando cuando necesite animarse. Verás que vale la pena vivir sin ella y que gradualmente se desvanecerá de tu memoria.

Parte 2 Retíralo de su vida

1. 
   

   
   Deja de hablar con este chico. Puede pensar que es más sabio seguir saliendo con este chico, enviarle un correo electrónico cuando piensa en algo divertido que lo hace pensar en él o incluso almorzar con él una o dos veces por semana. Puede ser bueno mantener buenas amistades después de curar su dolor de corazón, pero tratar de mantenerse en contacto con él mientras aún sufre solo prolongará el dolor y tomará el doble de tiempo para olvidarlo.
   • Elimine su número de teléfono del suyo, si es necesario. Sé cortés cuando lo veas, pero no vayas tan lejos como para comenzar una conversación. Si puede, evite ir a los lugares donde es probable que esté.

2. 
   

   
   Deja de hablar de él también. Podrías pensar que estás haciendo todo lo que necesitas para olvidar a este chico porque no has hablado con él ni lo has visto por un tiempo. Pero si sigues hablando de él, no estás haciendo nada para seguir adelante. Puede ser un gran alivio confiar tus sentimientos de tristeza a un amigo cercano, pero si todo lo que haces es llorar por él ante todos los que conoces, no estarás cerca del olvido.
   • Del mismo modo, si ve amigos comunes o personas que lo conocen, no se sienta tentado de preguntarles en qué se está convirtiendo. ¿Es razonable?

3. 
   

   
   Huye de todo lo que te recuerde a este chico. Aunque no deberías tirar todo a la basura si absolutamente todo te recuerda a este chico, haz todo lo posible para evitar lo que pueda hacerte pensar en él y entristecerte. Deshágase de este CD de Pavarotti que le regaló para su cumpleaños y evite ir a un partido de fútbol si sabe que estará entre el público. No vayas a tus cafés o restaurantes favoritos si todo lo que haces es recordar los buenos momentos juntos en estos lugares. Descubre nuevos lugares en su lugar.
   • Sepa qué puede hacer que se resuelva y solucione el problema. Tome una ruta diferente para llegar a la escuela o al trabajo para evitar el lugar donde intercambió su primer beso, si es necesario.

4. 
   

   
   No caces en las redes sociales. Combatir la tentación de subir cada hora en su perfil de Facebook para ver si alguien le ha enviado una nueva foto con una chica que es mucho menos atractiva que tú. Incluso si hace clic en su página de Facebook o no lleva a nada, si no es su comentario molesto sobre los tristes resultados de su equipo de fútbol favorito durante la última temporada de campeonatos, tendrá más problemas para olvidar ver su foto y leyendo sus palabras.
   • Si no puede resistir la necesidad de saber qué hace cada vez que enciende su computadora, es posible que deba evitar una red social por un tiempo. Esto te hará bien, puedes despejar tu mente y concentrarte en vivir el momento en lugar de concentrarte en lo que están haciendo tus amigos.

5. 
   

   
   Deshazte de sus pertenencias. Si todavía tiene el negocio de este chico, no importa cuán infantil sea, consígalo lo antes posible. Póngalos en una caja y colóquelos frente a su puerta. Ponlo frente al casillero en su vestuario o frente a su auto. Encuentra un amigo que lo haga por ti si no quieres verlo. También puedes tirarlo a la basura, ¿por qué le darías su camiseta favorita de Snoopy si te trata como una basura? ¡Es lo mismo para todo lo que te dio, allí también, la dirección de la basura!
   • Obtenga ayuda de un amigo si le resulta demasiado doloroso deshacerse de sus pertenencias.

6. 
   

   
   Escapar por un tiempo en eventos sociales. Aunque no debe enterrarse en su gruta de dolor si tiene amigos y círculos relacionales comunes, debe evitar todos los eventos sociales en los que es probable que esté presente. Por supuesto, ambos pueden ir a la misma fiesta, pero si saben que está sentado en el otro extremo de la sala, no podrán olvidarlo fácilmente, ¿verdad? Tómese un descanso de algunas semanas y salga con sus amigos cuando él no esté cerca. Si te sientes listo para evolucionar en la sociedad, encuentra la manera de hacerlo sin que él esté presente.
   • Si tiene el mismo grupo de amigos, vea si puede ir por el camino correcto para verlos por turnos. Obviamente es un poco complicado hablar de esto, pero es mejor que tener que ir a él y tener la impresión de que perforas tu corazón cada vez que lo miras a los ojos.

7. 
   

   
   Cambia el entorno lo mejor que puedas. Cuanto antes rompas los viejos hábitos y más rápido podrás duplicar a ese chico. Cambia la decoración y el diseño de tu habitación. Hacer un viaje Prepara nuevos cafés en el otro extremo de la ciudad. Haz tu mejor esfuerzo para llegar a un lugar o sentir diferente para que tu mente pueda recuperarse y puedas romper viejos hábitos.
   • Simplemente sentarse en la cantina o tomar un nuevo camino a casa lo ayudará a cambiar sus patrones de pensamiento.

Parte 3 de 3: Encontrar la paz interior

1. 
   

   
   Pase tiempo con sus amigos y familiares. Encuentre consuelo en las personas que más lo aman y se preocupan por usted. Prefiera la asistencia de aquellos que lo aman una vez que esté listo para reconectarse con la vida antes o al menos comience a decirle que no es una buena idea escuchar el bucle Pavarotti en su estudio. Ayuda a tu madre con los quehaceres o ve al cine con tu mejor amigo. Invita a almorzar a un viejo amigo de la infancia. No es necesario organizar una mega fiesta o una gran reunión familiar si está más allá de ti.
   • Comience lentamente, encuentre consuelo en conocer a las personas que conoce mejor y gradualmente pase más tiempo con las personas que ama.
   • Incluso podría decirle que debería salir más de lo habitual. Está bien si lo quieres, lo olvidarás más rápido si pasas más tiempo con tus amigos.

2. 
   

   
   Pasa más tiempo cultivando tus pasiones. Es simple. Cuanto más tiempo pases en lo que amas y más te hará feliz. Es posible que haya abandonado su pasatiempo favorito o que haya dejado un centro de interés. Puede que hayas perdido de vista tus sueños. Todo lo que tienes que hacer es encontrarlos y trabajar unas horas extra o lo que quieras, ya sea una obra de teatro, tu proyecto para convertirte en actriz o tu carrera como maestra y pronto te sentirás mejor. Piérdete en lo que amas y mira cuán rápido olvidarás a este chico.
   • Si nada te interesa, es el momento perfecto para encontrar una pasión. Use su tiempo libre para probar algo nuevo y fuera de su tren y ver si ha encontrado un nuevo centro de interés que lo cautive.

3. 
   

   
   Aprende a amar tu tete-a-tete contigo mismo. Puede temer todo este tiempo que tendrá que ir consigo mismo, ya que esto solo puede hacer que sea más propenso a la tristeza y el recuerdo del niño, pero debe cambiar eso. Si desea volver a sentirse bien, debe apreciar el tiempo que pasa consigo mismo en lugar de esperar su próximo compromiso social o profesional. Aunque es bueno programar estar un poco más ocupado de lo habitual si sabes que una confrontación contigo mismo te entristecerá, debes llegar al punto en el que apreciarás ese tiempo para ti y disfrutarás de estar solo y hacer exactamente lo que querer hacer en lugar de preocuparte por él.
   • Programa citas contigo mismo y haz algo que te relaje y divierta. Date un baño caliente, mira tu película favorita (la que todos encuentran tan común) y disfruta el hecho de que puedes decidir por ti mismo lo que quieres.
   • No estará listo para olvidarlo por completo o para encontrarse con otra persona hasta que haya hecho las paces con usted mismo.

4. 
   

   
   Tener una actividad física El ejercicio estimulará tus endorfinas para evitar que te deprimas y te hará más feliz y saludable. Programe una actividad física de al menos media hora al día, ya sea que esté tomando una clase de yoga, corriendo o jugando baloncesto con amigos, todo lo cual le dará un horario ocupado, lo hará más activo y te olvidarás más rápido de este chico.
   • Cuando estés ocupado entrenando tu cuerpo, no tendrás tiempo para preocuparte por este chico. Si solo te sientas todo el día, es más probable que sigas pensando en ello.
   • También puede cambiar sus hábitos y ofrecer un excelente estado físico al probar un tipo de actividad que siempre ha querido probar. ¿Has visto a menudo este rocódromo cerca de ti? ¿Quieres saber las reglas del tenis? Pruebe algo totalmente nuevo, ¡puede ayudarlo a salir de su depresión!

5. 
   

   
   Sal de tu casa tanto como sea posible. El simple esfuerzo de salir en lugar de quedarse adentro para mirar todo el día Jueces y policías lo hará más satisfecho con usted y con una mejor salud. Respire aire fresco y sienta que el sol calienta su rostro y mucho mejor que contemplar la luz que proviene del horno microondas, ¿no es así? Hazlo tuyo, incluso si sientes que salir es lo último que quieres hacer. Lee en un parque municipal en lugar de en tu cama. Camina a un café cerca de ti en lugar de tomar cafeína en casa.
   • Asegúrate de salir de casa al menos una vez al día si quieres olvidarte de eso.

6. 
   

   
   Disfruta viviendo solo. Si quieres olvidarte de este chico, deberías disfrutar de vivir solo, no salir a divertirte con tus amigas para ir a casa al final de la noche más triste que nunca. Puedes beber en las fiestas una vez que te sientas mejor, pero no antes, de lo contrario te sentirás peor. Diviértete coqueteando, saliendo con otros chicos o simplemente saliendo con novias por un tiempo. Todo esto te ayudará a olvidarlo.
   • No te hagas a un lado en una relación romántica con el primer chico en venir, porque aún te hará sufrir. Las relaciones que son demasiado rápidas generalmente están condenadas al fracaso.

7. 
   

   
   Ama de nuevo cuando estés listo. Una vez que tiene la impresión de que realmente ha olvidado a este niño, que disfruta de su vida solo y tiene una vida que le parece plena y sensata, puede abrirse nuevamente al amor. No se desanime si puede tomar varios meses o incluso un año o más para olvidarse por completo y seguir adelante. Es mejor manejar tus sentimientos que negarlos. Una vez que esté listo para amar, abra su corazón, mantenga una actitud positiva y regocíjese en lo que el mundo tiene para ofrecer.
   • Verás que valió la pena olvidarse de este chico, sabrás que saliste adulto y más fuerte en esta situación.