Cómo olvidar a un ex que perdió su virginidad a temprana edad

Contenido

• etapas
• Método 1 Maneja tus emociones
• Método 2 Toma medidas para sentirte mejor
• Método 3 Avanzar

Una separación con cualquiera puede ser muy difícil. Para los más pequeños, las emociones pueden ser muy intensas y difíciles de controlar. Una separación puede hacerte pensar que nunca volverás a ser feliz. Todo esto empeora si la persona con la que rompiste es con la que perdiste tu virginidad. Tener relaciones sexuales con alguien por primera vez es un momento muy intenso en su vida y puede ser imposible de olvidar. Sin embargo, en realidad, la mayoría de las personas no pasan el resto de sus vidas con la persona con la que perdieron su virginidad y la mayoría finalmente logra pasar la página.

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Método 1 Maneja tus emociones

1. Acepta tus sentimientos. Al final de cualquier relación, habrá un período de tristeza. Has sufrido una pérdida y te sentirás profundamente triste por un tiempo. Acepta esta situación y déjate llevar. Tómese el tiempo para llorar y digerir lo que sucedió.
   • Los psicólogos creen que las primeras experiencias suelen ser más memorables y siempre tienen poder emocional a lo largo de nuestras vidas. Esto significa que necesitarás algo de tiempo para olvidarte de tu ex. También significa que es probable que nunca lo olvides. En lugar de intentar hacer eso, simplemente acepta lo que sientes.

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   Mira la situación desde otro ángulo. Del mismo modo, aunque las primeras experiencias emocionales son poderosas, es posible exagerar su importancia. En la mayoría de las culturas, la pérdida de la virginidad a menudo se ve como un momento importante en la vida de una persona, pero en realidad no es un momento decisivo para la mayoría de las personas.
   • Después de llorar durante unos días, ponga la situación en perspectiva. Sigues siendo la misma persona después de perder tu virginidad.
   • Recuerde que usted es la única persona que puede definir los momentos románticos y sexuales que son importantes en su vida. Si no quieres mirar hacia atrás y ver esto como experiencia sexualidad de tu vida, no lo hagas. Has tenido una experiencia con una persona, pero tendrás otro tipo de experiencia sexual con alguien que puede ser más especial después. Es posible que aún no haya experimentado el momento más importante para usted.

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   Evita los pensamientos negativos. Muchas personas a menudo piensan cosas negativas sobre sí mismas cuando terminan una relación. En general, esto sucede con mayor frecuencia cuando no eres la persona que ha decidido terminar la relación. Estos sentimientos de rechazo pueden causar pensamientos negativos en ti.
   • Si sientes que tu ex te ha rechazado, puedes decir que sucedió porque no eres lo suficientemente bueno o hermoso. Puedes pensar que nunca volverás a encontrar la felicidad. Si perdió su virginidad con alguien que lo rechazó más tarde, puede tener problemas para olvidarlo.
   • Si te encuentras pensando en ello, cambia tus pensamientos con ideas más positivas. Es posible que tu ex ya no quiera estar contigo, pero otros querrán estar contigo. El rechazo no te hace una persona inferior.

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   Sé realista sobre el futuro. Cuando esté listo para pensar en el futuro, debe considerar dos realidades: encontrar la felicidad y seguir su propio camino.
   • Debes ser realista sobre tus posibilidades de ser feliz de nuevo. Eras feliz antes de que eso sucediera y serás feliz nuevamente. En la vida, amarás a otras personas.
   • No pienses en volver con tu ex algún día. El amor a la juventud es poderoso, pero en la mayoría de los casos no dura mucho. Usted y su ex se encuentran en un momento de la vida en el que experimenta muchos cambios rápidos y continúa descubriendo quién es usted. Tales cambios a menudo separan a los jóvenes. No es culpa de nadie y todo lo que puedes hacer es seguir adelante y dejar que tu ex haga lo mismo.

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   Contiene tu pena. Por tu bien, limita el tiempo que pasas llorando por la pérdida de tu ex. Después de unos días, si logras separar tu tristeza de otros aspectos de tu vida, puedes comenzar a superarla.
   • Por ejemplo, puede decidir no pasar más de una hora al día llorando. Planifique momentos para sentir el dolor dos veces al día durante 30 minutos, pero después de eso, debe hacer algo más que ocupe su mente. Después de un tiempo, reduzca esos momentos de tristeza a 15 minutos, dos veces al día.
   • Algunas personas encuentran que encerrar su dolor en una caja imaginaria que abren a la vez hace que esa sensación sea aburrida. Al final, puede ayudarlo a perder interés en estas emociones tristes y continuar viviendo.

Método 2 Toma medidas para sentirte mejor

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   Mantén tu distancia. Por difícil que sea, cuando intentes superar los sentimientos intensos que sientes actualmente, lo mejor que puedes hacer es alejarte lo más posible de tu ex. No lo vea, no lo llame, no le envíe un SMS y no se comunique con él de ninguna manera.
   • Esto no significa que nunca puedas ser amigo, pero mientras sigas teniendo sentimientos intensos por tu ex, pasar tiempo con él hará que la tarea sea más difícil y evitará que sigas adelante porque solo ensayará los buenos recuerdos. Pase un tiempo lejos de él y después de superar la situación, puede intentar mantener una relación amistosa con él.
   • Puede ser difícil para usted mantener su distancia si él / ella está en la misma escuela que usted, especialmente si usted está en la misma clase. No tiene que ser grosero con él ni pretender que no existe, sino evitar situaciones en las que deba interactuar. Si es necesario, pídale que haga lo mismo.

2. 
   

   
   Chatea con otras personas No debes pasar por este momento difícil solo. Encuentre un amigo o familiar de confianza con quien compartir sus sentimientos. No hay daño en buscar ayuda.
   • Según los psicólogos, las personas que hablan de su separación superan esto más rápidamente, aunque hablar de ello sugiere más sentimientos de tristeza o rechazo.
   • La pérdida de tu virginidad es un tema delicado. Así que asegúrese de hablar con una persona confiable que no lo juzgue y comparta sus sentimientos personales con los demás.

3. 
   

   
   Deshazte de tus recuerdos. Aunque es probable que nunca olvides a tu ex o que hayas perdido tu virginidad con él, no debes recordarlo en todo momento. Almacene los artículos que le recuerden a esta persona en un lugar donde no los verá.
   • Esto incluye cualquier regalo que haya recibido de él, fotos que hayan tomado juntos o algo así.
   • Algunas personas deciden tirar o destruir estos recuerdos, especialmente cuando se sienten molestos o rechazados. Algunas personas terminan lamentando esta decisión más tarde. Una mejor idea es mantenerlos en una caja donde no los verá. Después de haber olvidado a tu ex y te sientes menos sensible, puedes decidir conservar uno u otro de estos elementos.

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   Lleve un diario Esta es una excelente manera de manejar tus emociones. Obtenga un diario y úselo para escribir cómo se siente. Puede usarlo como diario o para escribir poemas, historias o canciones sobre cómo se siente.
   • Puede ser tan útil como hablar con otra persona y puede ser un lugar para expresar cualquier cosa que creas que es demasiado confidencial para compartirla con otra persona.
   • Si algo bueno te sucede y te hace sentir mejor en tu vida, también debes anotarlo en el periódico. Esto le permitirá mantenerse enfocado en los cambios positivos en su vida.

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   Redescubre tu personalidad. Después de una separación, muchas personas tienen problemas con su personalidad. Incluso en una relación breve, es fácil comenzar a pensar en su relación con la otra persona como una parte importante de su identidad. Superar ese sentimiento te permitirá redescubrir quién eres sin esta persona.
   • Este es un buen momento para pensar en sus objetivos y probar cosas nuevas. Puede disfrutar de un nuevo pasatiempo, pasar tiempo con amigos, hacer ejercicio o hacer deporte, o traer a su vida los cambios que ha querido hacer durante tanto tiempo.
   • Centrarse en el presente y crear nuevas experiencias positivas lo ayudará a superar lo que siente por su ex.

Método 3 Avanzar

1. 
   

   
   Tómese su tiempo. La triste realidad de cualquier separación es que necesitará tiempo para superarla y no hay forma de olvidar rápidamente esa parte dolorosa. Acepte el hecho de que necesitará algo de tiempo para olvidar por completo a su ex y que no debe intentar hacerlo rápidamente.
   • Los psicólogos han descubierto que a una persona promedio le toma un promedio de once semanas observar cambios positivos después del final de una relación. No se sorprenda si tarda un poco más. El hecho de que hubo un primera vez memorable en su relación hace que esta recuperación emocional sea intensa.

2. 
   

   
   No te decepciones. Muchas personas creen que la mejor manera de olvidar rápidamente a alguien es salir y encontrar a otra persona lo antes posible. Algunos piensan que tener relaciones sexuales con otra persona hará que olvides a tu ex. Sin embargo, estos experimentos frustrados no son saludables.
   • Salir o volver a hacer el amor antes de olvidarse de su ex puede llevarlo a hacer comparaciones entre la nueva persona y su ex (a quien aún puede gustarle). Al final, te sentirás más solo que antes.
   • Entrar rápidamente en una nueva relación antes incluso de que olvides que tu ex puede ser perjudicial para ti y la persona con la que empezaste a salir.
   • Si la pérdida de tu virginidad fue una experiencia negativa, no debes salir corriendo ni tener relaciones sexuales con otra persona. Una primera mala experiencia como esta a veces lleva a las personas a buscar experiencias similares con otros, lo que lleva a más sufrimiento y desilusión. Espere para controlar sus emociones antes de involucrarse emocional o sexualmente en una relación con otra persona.

3. 
   

   
   Comienza a salir con alguien cuando te sientas listo. Cuando sienta que ha olvidado a su ex o al menos no siente constantemente un dolor emocional intenso, puede comenzar a buscar una nueva relación. Eres el único que conoce el momento correcto.
   • Después de una separación difícil, muchas personas temen volver a amar. Puede tener miedo de abrirse a la posibilidad de ser lastimado. ¡Al final, vale la pena! Tener nuevas experiencias románticas enriquecerá tu vida y te permitirá ver que la ruptura con la persona con la que has perdido tu virginidad no es el fin del mundo.

• Haz las cosas a tu propio ritmo. Muchas personas pueden venir y decir que ya debería haber superado la situación, especialmente si el descanso ha durado mucho tiempo. Sin embargo, la duración de la relación no determina la intensidad de sus sentimientos y usted es el único capaz de determinar el momento adecuado para superarlo.

• Si no puede controlar cómo se siente, es posible que necesite la ayuda de un profesional. Si planea suicidarse o lastimarse, hable con sus padres u otro adulto de confianza para recibir tratamiento.