Cómo limpiar las fosas nasales

Contenido

• etapas
• Método 1 Use irrigación nasal
• Método 2 Use un aerosol nasal

Su nariz es su sistema personal de filtración de aire, diseñado para proteger sus pulmones de partículas pequeñas al filtrar el aire y agregarle humedad en las vías respiratorias para evitar que se sequen. Debe haber un equilibrio entre la viscosidad y la fluidez del moco producido por la nariz para que este sistema de filtración funcione bien. Cuando tiene alergia, resfriado o acumulación de suciedad, su nariz puede obstruirse y puede ser difícil respirar adecuadamente. Puede limpiar sus fosas nasales de manera efectiva utilizando un aerosol nasal o un dispositivo de irrigación nasal para asegurarse de que su nariz esté limpia y funcione normalmente.

etapas

Método 1 Use irrigación nasal

1. 
   

   
   Compre un dispositivo de irrigación nasal con solución salina o prepare su propia solución. La irrigación nasal es una excelente manera de aliviar los síntomas de problemas nasales crónicos o problemas sinusales. Al limpiar el interior de la nariz con solución salina, reducirá la inflamación, mejorará el paso del aire y abrirá los senos paranasales. También ayuda a eliminar la mucosidad de la nariz y a aliviar la congestión nasal. Pida un kit de irrigación nasal en una farmacia o prepare su propia solución nasal usando productos que ya tiene en casa.
   • Para preparar su propia solución nasal, mezcle 1 litro de agua destilada, una c. a c. sal gruesa y media c. a c. de bicarbonato de sodio en un frasco limpio. Mezcle la solución y almacene a temperatura ambiente. Reemplácelo después de una semana con agua fresca, sal y bicarbonato de sodio.
   • No use agua del grifo. Si no tiene agua destilada, puede esterilizar el agua hirviéndola durante al menos un minuto. Deja que se enfríe antes de usar.

2. 
   

   
   
   
   Use una pera o una olla de neti. Para enjuagarse la nariz de manera efectiva con solución salina, necesita una pera o una olla Neti, un objeto que se parece a una tetera con una punta larga para poner en la nariz. Encontrará peras o macetas de neti en farmacia.
   • Lávese bien las manos antes de dirigir la nariz con solución salina para evitar la propagación de bacterias y gérmenes. Luego llene la pera o la olla Neti con la solución salada.

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   Párate sobre el lavabo o la bañera. Cuando use un producto de irrigación nasal, debe pararse sobre un área donde pueda esparcir el agua o el moco que fluye de su nariz o pera.
   • Coloque la pera en su fosa nasal derecha y presione suavemente para sacar la solución de su fosa nasal. Dirige el líquido hacia la parte posterior de tu cabeza, no hacia arriba. No respire por la nariz mientras inhala. La pera debería poder enviar el líquido a la nariz sin que lo inhales.
   • Si usa la olla Neti, coloque la punta en la fosa nasal izquierda y lance la olla para verter la solución en la nariz. Si la solución no pasa por la olla Neti, levántela un poco más alto que su cabeza, pero no gire la cabeza sobre su hombro. Intenta mantener la frente por encima de la barbilla.

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   Inclina la cabeza hacia adelante con la barbilla contra el pecho. Esto permite que el exceso de solución fluya desde la nariz hacia el fregadero o la bañera. Puede sostener una toallita debajo de la barbilla para limpiar el exceso de solución. No envíe la solución si termina en su boca. Recórtalo en el fregadero o la bañera.
   • Una vez que haya limpiado la fosa nasal izquierda, puede girar la cabeza hacia el fregadero o la bañera y soplar con fuerza por la nariz. Esto lo ayudará a eliminar la mucosidad o el agua restantes. Puede usar un pañuelo para limpiar el exceso de moco o agua. Sin embargo, no tape la otra fosa nasal mientras se están soplando, ya que esto podría ejercer presión sobre su oído interno.
   • Repita el mismo proceso con su fosa nasal derecha usando la olla de pera o neti y la solución salina.

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   Alterne entre cada orificio nasal hasta que no tenga solución. Puede experimentar una leve sensación de ardor en la nariz cuando usa irrigación nasal salina por primera vez. Esta es una reacción normal a la sal en la solución y debería ser menos notable a medida que usa la limpieza nasal.
   • Si la solución continúa irritando su nariz, puede ser demasiado salada o insuficiente. Pruebe la solución para ver si es demasiado salada (tiene un sabor pronunciado a sal) o si no es lo suficientemente salada (apenas puede sentir su sabor salado). Ajuste la cantidad de sal en la solución para sentirla cuando la pruebe sin demasiada.
   • Si tiene dolores de cabeza después de la irrigación nasal, su frente puede haber estado más baja que su barbilla, causando algo de agua en sus senos frontales. Después de un tiempo, el agua debería drenarse por sí sola.

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   Use irrigación nasal al menos una vez al día, mañana o tarde. Si los síntomas empeoran o si desarrolla una infección grave, aumente la frecuencia a dos veces al día.
   • Los niños pueden tener problemas para usar la irrigación nasal. Ayude a su hijo cuando intente enderezar la nariz y asegúrese de que no se acueste mientras lo hace. La irrigación nasal es más efectiva cuando se realiza en una posición sentada o de pie.

Método 2 Use un aerosol nasal

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   Aprenda sobre los aerosoles nasales que se venden en farmacias. Si tiene problemas con la nariz tapada, irritada o que gotea debido a la fiebre del heno o alergias al polen, el moho, el polvo o el pelo de las mascotas, un aerosol nasal debería ayudar a aliviar sus síntomas. No debe usar un aerosol nasal para tratar los síntomas de resfriados o gripe, ya que solo lo aliviarán temporalmente. Consulte a su médico para obtener medicamentos más efectivos para problemas de nariz durante un resfriado o gripe.
   • El tipo más común de vaporizador de venta libre es la fluticasona, un medicamento de la familia de los corticosteroides. Los corticosteroides ayudan a mejorar los problemas en la nariz al evitar la producción de sustancias naturales que causan los síntomas de alergia.
   • También puede usar un aerosol nasal que contiene xilitol, agua destilada, sal y extracto de semilla de uva. Este tipo de aerosol nasal no tiene efectos secundarios y no contiene medicamentos. Puedes usarlo, sea cual sea tu edad.

2. 
   

   
   Use la dosis recomendada en la etiqueta del aerosol nasal. Si es un adulto y usa un vaporizador, debe comenzar con una dosis más alta que disminuirá gradualmente a medida que los síntomas mejoren. En general, debe rociar el producto una vez en cada fosa nasal, una o dos veces al día (una vez en la mañana, una vez en la noche) si su médico le recomienda que use una dosis mayor para combatir sus síntomas. Si está tratando a un niño con el aerosol nasal, comience el tratamiento con una dosis más baja y aumente esta dosis si los síntomas del niño no mejoran.
   • Siempre siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta del vaporizador y pídale a su farmacéutico que le explique cualquier instrucción que no entienda. Nunca use más o menos producto que lo recomendado por la dosis o su farmacéutico. Si olvida una dosis, no duplique la siguiente dosis. En cambio, espere hasta el día siguiente y continúe tomando las dosis recomendadas.
   • Los niños menores de 4 años no deben usar spray nasal. Los niños menores de 12 años deben ser asistidos por un adulto para tomar su aerosol nasal.
   • Use solo un aerosol nasal para su nariz. No te metas en los ojos o la boca. No debe compartir su vaporizador con nadie más, ya que puede propagar gérmenes.

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   Lávese bien las manos antes de usar el vaporizador. Agite el vaporizador antes de cada uso. Retire la tapa de la botella de spray. Si está utilizando el vaporizador por primera vez, debe prepararlo bombeándolo un poco para usarlo correctamente.
   • Sujete la bomba rociadora con el dedo índice y el dedo medio y sostenga la parte inferior de la botella con el pulgar. Apunte el aplicador en la dirección de su mirada.
   • Presione la bomba y suéltela seis veces. Si ya usó la bomba, pero ya ha pasado una semana desde la última aplicación, presione y suéltela hasta que libere una pequeña nube de producto.

4. 
   

   
   Sonarse la nariz hasta que se destapen sus fosas nasales. Si su nariz está realmente congestionada, podría ser difícil. Haga todo lo posible para taparse la nariz antes de usar el aerosol, ya que esto le permitirá penetrar adecuadamente el aerosol en la nariz.

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   Boca uno de los orificios nasales con un dedo. Incline la cabeza hacia adelante e inserte el aplicador de spray en la otra fosa nasal. Sostenga la botella hacia arriba para aplicar el aerosol correctamente. Debe continuar manteniendo el aplicador entre su índice y su dedo medio.
   • Respira por la nariz. Mientras inhala, use el dedo índice y el dedo medio para presionar el aplicador, permitiendo que la solución contenida en el vaporizador se rocíe en su nariz.
   • Una vez que haya rociado el producto en la nariz, respire por la boca.
   • Si su médico le ha pedido que rocíe el producto dos veces por cada orificio nasal, repita estos pasos en el mismo orificio nasal. Si solo necesita rociarlo una vez por la fosa nasal, repita estos pasos en la segunda fosa nasal.

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   Limpie el aplicador con un pañuelo limpio. Es importante mantener el aplicador limpio para que no se derramen gérmenes y bacterias en la nariz cuando lo inserte. También debe reemplazar la tapa de su aerosol nasal para evitar que pequeñas partículas entren al vaporizador.
   • Mantenga el aerosol nasal en un lugar seco a temperatura ambiente, no en el baño donde el aire es húmedo. Si el aplicador se obstruye, puede remojarlo en agua tibia y enjuagarlo con agua fría. Séquelo bien y guárdelo adecuadamente. No utilice un alfiler u objeto afilado para eliminar partículas que puedan bloquear el aplicador, ya que esto puede contaminar el vaporizador.

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   Tenga en cuenta que el vaporizador puede tener efectos secundarios. Siempre revise la etiqueta del aerosol nasal para ver la lista de ingredientes. Si cree que es alérgico a la fluticasona u otros ingredientes en la botella de spray, hable con su médico o farmacéutico. Si está tomando medicamentos antimicóticos o esteroides, debe informar a su médico o farmacéutico. Es posible que deba ajustar la dosis o controlar los efectos secundarios causados ​​por el aerosol. Si nota alguno de los siguientes efectos secundarios, debe dejar de usar el aerosol nasal y consultar a su médico de inmediato:
   • dolor de cabeza, mareos, náuseas, diarrea o vómitos,
   • sequedad, hormigueo, ardor o irritación en la nariz,
   • moco con sangre en la nariz, hemorragias nasales o secreciones nasales espesas,
   • problemas de visión o dolor severo en la cara,
   • fiebre, escalofríos, tos, dolor de garganta u otros signos de infección,
   • de urticaria, enrojecimiento o picazón severa,
   • un silbido en la nariz
   • hinchazón de la cara, garganta, labios, ojos, lengua, manos, pies, tobillos o pantorrillas,
   • ronquera, estornudos o dificultad para respirar o tragar,
   • Si ha tenido una cirugía en la nariz o si ha tenido una lesión en la nariz dentro de un mes antes de los síntomas, debe consultar a su médico antes de usar un aerosol nasal. Si también tiene úlceras nasales o problemas oculares, también debe hablar con su médico antes de tomar medicamentos para la nariz.