Cómo limpiar tus dientes naturalmente

Contenido

• etapas
• Método 1 Limpia tus dientes con ingredientes naturales
• Método 2 Use líquidos para lavarse los dientes
• Método 3 de 3: Hacer pasta de dientes natural

Mantener los dientes limpios es importante para prevenir enfermedades e infecciones, pero también para masticar alimentos y tener una sonrisa sana y brillante. Sin una limpieza regular, las bacterias pueden acumularse en los dientes y causar la formación de placa, lo que puede provocar enfermedades de las encías y caries. Si temes los ingredientes artificiales en la pasta de dientes comercial, debes saber que no eres el único. Los opositores a los productos comerciales, industriales y artificiales señalan el flúor, un ingrediente que se encuentra en estado natural, pero que también se produce para los consumidores. Afortunadamente, los consumidores concienzudos han descubierto métodos de blanqueamiento dental "caseros" tan efectivos como las soluciones a base de flúor. Puede aprender cómo preparar una pasta dental natural a partir de ingredientes simples y también puede cambiar sus hábitos para mantener sus dientes limpios mientras come.

etapas

Método 1 Limpia tus dientes con ingredientes naturales

1. 
   

   
   Usa una pasta de fresa. Malic Lacide in Strawberries es un emulsionante natural que elimina las manchas superficiales y la placa. Para hacer su propia pasta de dientes blanqueadora, haga puré en una taza de 2 o 3 fresas que mezcle con media cucharadita de bicarbonato de sodio. Esta pasta se puede usar varias veces a la semana y sus dientes se volverán más limpios a medida que los use. Dado que el ácido málico y el ácido cítrico en las fresas erosionan el correo electrónico, use este remedio con una pasta dental con fluoruro.
   • Use hilo dental después de usar su masa de fresa porque las fresas contienen vainas pequeñas que pueden quedar atrapadas entre los dientes y las encías.

2. 
   

   
   
   
   Usa plátanos para blanquear tus dientes. Un plátano maduro contiene potasio, magnesio y manganeso. Estas 3 vitaminas eliminan las manchas y limpian los dientes. Solo tiene que mover un plátano y tomar un pequeño trozo de piel que frota 2 minutos al día sobre la superficie de los dientes. No olvides cepillarte los dientes después.

3. 
   

   
   Usa vinagre de manzana. El vinagre de manzana es un producto doméstico versátil que tiene un efecto blanqueador en los dientes. Aunque los resultados no son inmediatos, la combinación de vinagre de sidra de manzana y bicarbonato de sodio ayuda a eliminar las manchas superficiales y blanquear los dientes. Para hacer su propia pasta blanqueadora, mezcle 2 cucharaditas de vinagre de manzana con media cucharadita de bicarbonato de sodio. Use este remedio varias veces a la semana. También puede simplemente usar vinagre de manzana como enjuague bucal natural con su cuidado bucal diario. Enjuague su boca de 2 a 3 minutos con 30 ml de vinagre después de cada comida.

4. 
   

   
   
   
   Usa aceite de coco. El aceite de coco es un emulsionante natural que limpia los dientes, reduce las manchas y elimina la placa y las caries. Mezcle una pequeña cantidad de puré de menta o hojas de menta (1 o 2 g) con 3 cucharadas de aceite de coco. Use esta mezcla como pasta blanqueadora o enjuague bucal. Las hojas de menta mantienen tu aliento fresco todo el día. Dado que el aceite de coco es suave y no abrasivo, puede usarse a diario y de manera segura para personas con dientes y encías sensibles.

5. 
   

   
   Usa sal marina. En lugar de usar pasta de dientes, remoje su cepillo de dientes de 3 a 5 minutos en una mezcla de sal marina obtenida disolviendo media cucharadita de sal en 30 ml de agua. Usa esta mezcla para cepillarte los dientes. La sal aumenta temporalmente el pH en la boca para crear un ambiente alcalino donde los gérmenes y las bacterias no pueden sobrevivir. El enjuague bucal después de las comidas con sal marina también mantiene la boca y la garganta limpias mientras trata las afecciones bucales.

6. 
   

   
   Mastica palos de neem. Muchas civilizaciones usan ramitas de neem y palos de Siwak para limpiar los dientes. Después de masticar la corteza al final del palo, separe los pelos fibrosos en la pulpa de madera y úselos para cepillarse los dientes como lo haría con un cepillo de dientes convencional. Masticar y chupar ramitas también ayuda a limpiar la boca.

Método 2 Use líquidos para lavarse los dientes

1. 
   

   
   Enjuaga tu boca. Enjuague su boca con agua justo después de comer. Retire los restos de comida en sus dientes para evitar manchas y caries. Este consejo también es más útil si está lejos de casa y no tiene a mano un cepillo de dientes. Beber agua todo el día y enjuagar después de cada comida es la técnica de salud oral más subestimada.
   • No se cepille los dientes inmediatamente después de comer alimentos muy ácidos. Corre el riesgo de debilitar el esmalte dental. Enjuague su boca con agua en su lugar.

2. 
   

   
   Usa un aerosol dental. Use un aerosol dental para una limpieza óptima de sus dientes. Un chorro dental elimina los alimentos atrapados en la superficie y en las grietas de los dientes y las encías. Este es un método efectivo y seguro para limpiar la boca después de las comidas.

3. 
   

   
   Prueba el aceite de tracción. El aceite de tracción es un remedio ayurvédico que consiste en enjuagar la boca con aceite para eliminar gérmenes y bacterias dañinos. El aceite vegetal contiene lípidos que absorben las toxinas y las extraen de la saliva. También evita que las bacterias que causan caries se adhieran a la superficie de los dientes.
   • Toma una cucharada de aceite que harás ir y venir entre tus dientes por un minuto para disfrutar de sus beneficios. Si es posible, mantenga el aceite por más tiempo (15 a 20 minutos) en su boca. Para asegurarse de que absorbe y elimina el máximo de bacterias, úselo con el estómago vacío.
   • Recrea el aceite y enjuágate la boca, preferiblemente con agua tibia.
   • Compre aceite orgánico prensado en frío.El aceite de sésamo y el aceite de oliva son efectivos, sin embargo, el aceite de coco es el más utilizado debido a su sabor, pero también a los antioxidantes y vitaminas (como la vitamina E) que contiene.

4. 
   

   
   Hacer un enjuague bucal con aceite. El enjuague bucal con aceite es una técnica medicinal ayurvédica utilizada para desintoxicar la boca y limpiar los dientes y las encías. Enjuague su boca con un aceite alimenticio orgánico (aceite de coco, aceite de semilla de uva, aceite de almendras o aceite de oliva) para regenerar sus células eliminando toxinas en su boca.

Método 3 de 3: Hacer pasta de dientes natural

1. 
   

   
   Cepille sus dientes con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio blanquea los dientes y mejora la salud bucal. Mezcle una cucharadita con 2 cucharaditas de agua para preparar su propia pasta de dientes que usará varias veces a la semana. Prepare una nueva masa cada vez que la necesite. El bicarbonato de sodio también se puede usar como enjuague bucal después de disolver 1 cucharadita en una taza de agua. Enjuague su boca con ella durante 2 o 3 minutos.
   • Agregue una gota de extracto de menta y media cucharadita de sal marina para agregar sabor a su masa.
   • Una vez que se agregan los ingredientes, coloque una masa del tamaño de un guisante en su cepillo de dientes y cepille sus dientes.

2. 
   

   
   Prepara pasta de dientes vegana. Muchas pastas dentales contienen glicerina obtenida de un subproducto animal. A menos que use glicerina vegetal o sintética, estas pastas dentales no son veganas. Para preparar una pasta vegana, mezcle 4 cucharadas de bicarbonato de sodio, 8 cucharadas de agua, 2 cucharaditas de glicerina vegetal, 1 media cucharadita de goma guar para obtener una pasta más espesa y 5 gotas de extracto de menta piperita.
   • Vierte la mezcla en una olla pequeña y cocina a fuego lento en una estufa. Mezcle durante 5 minutos o hasta obtener una consistencia similar a la masa.

3. 
   

   
   Usa jabón diluido. Los jabones hechos de ingredientes naturales, como el Dr. Bronner's, son una excelente alternativa a la pasta de dientes comercial. Disuelva 1 cucharadita de jabón en agua y remoje su cepillo de dientes. El jabón de pimienta es para la mayoría de las personas, pero también puede usar el árbol de té, lamande, rosa y otros sabores para satisfacer sus preferencias.
   • Algunas tiendas venden productos de Jabones de Dientes específicamente diseñados para parecerse a los jabones. No contienen fluoruro u otros ingredientes temidos por las personas.