Cómo usar especias para estar saludable

Contenido

• etapas
• Parte 1 Tratar enfermedades cardíacas, digestivas y respiratorias.
• Parte 2 Aumenta tu energía, tu metabolismo y tu memoria

Las especias son semillas, nueces, bayas, corteza, raíces o frutos de plantas y árboles y puede usarlos para combatir ciertas enfermedades, como náuseas, presión arterial alta e incluso cáncer. Además de bloquear las moléculas responsables de la inflamación y estabilizar el nivel de azúcar en la sangre, las especias son muy buenas fuentes de antioxidantes que combaten los radicales libres y perfuman sus platos sin agregarle grasa, sal o calorías. Para obtener más información sobre las especias que lo mantendrán en buena forma, comience con el primer paso.

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Parte 1 Tratar enfermedades cardíacas, digestivas y respiratorias.

1. 
   

   
   Usa la cúrcuma para curar todo y cualquier cosa. Esta especia contiene un componente amarillo llamado curcumina, que tiene propiedades antioxidantes. Para eso, la cúrcuma es versátil e indispensable: cada órgano de su cuerpo se beneficiará de los beneficios de este componente. Gracias a sus propiedades (la cúrcuma también es antimicrobiana), esta especia promueve la curación de las heridas y permite que su cuerpo recupere la ventaja.
   • La leche y el té con cúrcuma ayudan a aliviar los resfriados y la tos, la artritis y los problemas dentales. Esta especia también previene y trata eficazmente las enfermedades del estómago y el hígado, y protege al cuerpo del cáncer y los tumores. Ella solo puede hacerte bien!
   • Los beneficios de la cúrcuma no terminan ahí. La cúrcuma se consume a diario en India, donde se incluye en casi todos los platos. Según los científicos, esto podría explicar el hecho de que el Alzheimer afecta a un 25% menos de personas en la India que en los Estados Unidos. La cúrcuma también estimula el cerebro.
   • ¡Y todavía no está terminado! La cúrcuma es un muy buen regulador hormonal y lo ayudará a resistir los antojos de azúcar y grasa. En otras palabras, esta especia ayuda a prevenir el aumento de peso.

2. 
   

   
   
   
   Pruebe las semillas de fenogreco como remedio general. Estas semillas son ricas en vitamina C, potasio, fibra, proteínas, hierro, vitamina B3 y alcaloides. Potente, ¿verdad? Gracias a estos muchos nutrientes, las semillas de fenogreco tienen la capacidad de reducir el colesterol LDL, el ataque cardíaco y otras enfermedades cardíacas, e incluso promover la producción de leche en las mujeres que amamantan, gracias a su contenido de diosgenina.
   • Estas semillas también pueden ayudarlo a perder peso al limitar su apetito, tratar la indigestión y el estreñimiento y disminuir la velocidad a la que el cuerpo absorbe el azúcar (lo que también ayuda a combatir la diabetes). Las saponinas y los mucílagos, sustancias contenidas en el fenogreco, evitan la acumulación de toxinas en el cuerpo y también promueven su eliminación.
   • La presencia de mucílago en estas semillas también lo convierte en un buen remedio para la fiebre, la tos, la acidez estomacal y el dolor de garganta.

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   Coma más jengibre para su corazón y salud digestiva. El jengibre puede tratar eficazmente las inflamaciones. Promueve la absorción de alimentos al promover el paso rápido de los alimentos desde el estómago hacia el intestino delgado y también es un potente anticoagulante. Para esto, el jengibre es un remedio natural y efectivo contra los ataques cardíacos porque previene la formación de coágulos sanguíneos.
   • El jengibre también ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial.
   • La zingerona, un antioxidante contenido en el jengibre, tiene propiedades protectoras muy poderosas para el cerebro. El jengibre es bueno para tu sangre y tu cerebro

4. 
   

   
   Consume semillas de hinojo, para tu corazón y tu estómago. Los nitritos y nitratos en las semillas de hinojo ayudan a relajar los vasos sanguíneos y, por lo tanto, promueven el funcionamiento adecuado de su sistema cardiovascular y permiten que su corazón descanse. Estas semillas también son efectivas para tratar problemas estomacales, ya que ayudan a mantener limpio el intestino gástrico.
   • Gracias a sus poderes digestivos, estas semillas reducen efectivamente los cólicos en bebés y niños. Las mujeres también podrán consumir estas semillas para aliviar los calambres menstruales porque sus propiedades digestivas también alivian los dolores estomacales.

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   Pruébalo La presión arterial inestable y los niveles altos de colesterol pueden ser fatales para la salud y la función del cerebro. Gracias a la madre naturaleza porque es lo suficientemente potente como para limitar la presión arterial. y su colesterol Lail incluso puede prevenir o retrasar el envejecimiento cerebral.
   • El contenido de azufre y antioxidante de la línea ayuda a preservar la salud y el buen funcionamiento del cerebro. De hecho, combate eficazmente el desarrollo de células cancerosas en el cerebro.
   • Comer de 2 a 3 dientes de ajo por día puede ser suficiente para controlar la presión arterial y tratar los problemas de presión arterial, todo de forma natural.

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   Use cardamomo, tomillo o lanis como expectorante. ¿Estás tratando de combatir la tos? ¡Prueba estas dos especias! El cardamomo ayuda a limitar la presión arterial, puede diluir los coágulos sanguíneos y eliminar la mucosidad. El tomillo también es bueno para toser.
   • Lanis puede tratar eficazmente los síntomas de bronquitis, tos y congestión de las vías respiratorias.

7. 
   

   
   Combate la presión arterial alta con sésamo y orégano. Lorigan contiene timol y carvacrol, componentes que son efectivos para tratar las fluctuaciones en la presión arterial. Para ser más precisos, Lorigan puede reducir efectivamente las irregularidades en la presión arterial sistólica, diastólica y arterial.
   • El sesaminol y el sesamin presentes en el sésamo tienen el poder de reducir las inflamaciones de las paredes arteriales. Esto significa que su sangre fluirá más fácilmente y su presión arterial será controlada y limitada.

Parte 2 Aumenta tu energía, tu metabolismo y tu memoria

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   Para tener más energía, pruebe con pimienta o pimienta de cayena. Estas especias serán especialmente beneficiosas si está buscando perder peso. Impulsarán su metabolismo y permitirán que su cuerpo queme el exceso de grasa. La capacidad de la capsaicina (contenida en estos dos pimientos) para quemar grasa también ayuda al cuerpo a combatir el colesterol malo.
   • La capsaicina también ayuda a reducir el riesgo de úlceras al preparar células estomacales para contrarrestar y resistir las bacterias que causan estas infecciones.
   • El cilantro y la pimienta negra tienen propiedades similares a los chiles y también pueden aumentar el metabolismo.

2. 
   

   
   Para su sangre y cerebro, consuma más alcaravea. Las semillas de comino son ricas en timol (una enzima que estimula el sistema digestivo), son muy ricas en fibra y tienen increíbles propiedades laxantes para curar el estreñimiento. El comino también contiene un componente llamado cuminaldehído, que ayuda a combatir tumores y cánceres.
   • El comino también es muy bueno para la memoria y la salud mental debido a su contenido de vitamina B6, riboflavina, vitamina B3 y zeaxantina.
   • El consumo de semillas de comino es la forma más natural de curar la anemia: de hecho, las semillas de comino también son ricas en hierro. Estas semillas también contienen potasio, lo que promueve la circulación de fluidos en el cuerpo y, por lo tanto, permite controlar la presión arterial.

3. 
   

   
   Para tu memoria, consume salvia. La salvia es rica en fenol, un componente que promueve la buena memoria. El fenol previene o ralentiza el envejecimiento del cerebro al destruir los componentes químicos generalmente responsables del envejecimiento y evitar que actúen en el cerebro.
   • Sage también ayuda a controlar eficazmente los síntomas de Alzheimer al prevenir la destrucción y el agotamiento de la acetilcolina, un componente químico que se encuentra en el cerebro que ayuda a preservar la función y la memoria del cerebro.

4. 
   

   
   Perfuma tus platos con canela. ¿Por qué? La canela es una especia milagrosa. ¡Puede aumentar la memoria de inmediato! Beba canela antes de estudiar o antes de hacer un examen. Esta especia también promueve la pérdida de peso.
   • ¿Y cómo es esto posible? La canela es muy efectiva para estabilizar el azúcar y la glucosa presentes en el cuerpo. Cuando la especia se combina con alimentos ricos en carbohidratos, permite que el cerebro reciba una dosis continua de glucosa en lugar de ser bombardeada con la glucosa que los carbohidratos producen típicamente.
   • El consumo de aproximadamente 1/2 cucharadita de canela al día puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos hasta en un 30%. La canela incluso se puede usar como sustituto del azúcar y se puede usar en bebidas, cereales, postres y muffins.

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   Consume azafrán y romero. Una pequeña cantidad de azafrán cada día (tan poco como 1/10 de una cucharadita) será suficiente para mantener alejada la depresión. Esta especia en realidad ayuda a resistir la depresión al ayudar al cerebro a producir serotonina, una sustancia conocida por sus efectos positivos sobre el bienestar mental.
   • El romero también se debe comer con moderación. Se ha descubierto que el ácido carnósico, una sustancia presente en el romero, protege al cerebro del daño que puede causar los radicales libres. Rosemary limita así el riesgo de Alzheimer, ataques cardíacos y otras enfermedades neurodegenerativas. Esta hierba también promueve efectivamente la concentración y la memoria, cuando se usa en aromaterapia.