Como tratar la depresión atípica

Contenido

• etapas
• Método 1 de 3:
  Obtener ayuda
• asesoramiento

El coautor de este artículo es Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin. En 2011, obtuvo su maestría en consulta clínica de salud mental en la Universidad Marquette.

Hay 40 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

La depresión atípica es un subtipo de depresión. Tiene una serie de síntomas diferentes de los que sugieren depresión. El término "atípico" no significa que sea raro o infrecuente. Significa que hay diferentes síntomas característicos. A pesar de estas peculiaridades, hay formas de tratar la depresión atípica.

etapas

Método 1 de 3:
Obtener ayuda

1. 7 Practica la positividad. Tenga en cuenta los pensamientos negativos que aparecen durante el día. Intenta convertirlos en pensamientos más positivos que te ayuden a sentirte mejor. Dado que ha tomado el hábito de pensar negativamente, puede ser útil practicar pensamientos positivos constantemente para que sea una parte normal de su pensamiento.
   • A medida que luche contra los pensamientos negativos, aparecerán pensamientos positivos que lo ayudarán a tener una vida mejor y más saludable.
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asesoramiento

• Asegúrese de encontrar un psiquiatra especializado en depresión atípica. Debe asegurarse de que su terapeuta pueda ayudarlo con su problema específico.
• Para obtener consejos sobre los mejores medicamentos para usted, es importante consultar a un médico o psiquiatra.

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