Cómo sacar tu leche

Contenido

• etapas
• Método 1 Elija un extractor de leche y móntelo
• Método 2 de 4: Usa un extractor de leche manual
• Método 3 de 3: Usar un extractor de leche eléctrico o con pilas
• Método 4 Mantenga su leche materna

En este artículo: Elija un extractor de leche y móntelo Usando un extractor de leche manual Utilizando un extractor de leche eléctrico o un extractor de leche con batería Ahorre su leche

Usted hará su vida mucho más fácil sacando su propia leche cuando esté cuidando a su bebé. Esto le permite mantener la cantidad de leche que desea alimentar a su bebé cuando no puede estar presente o cuando necesita tomar un descanso. Una vez que te acostumbres, ¡no tendrás problemas para obtener tu leche! Este artículo le mostrará cómo elegir el extractor de leche adecuado, cómo extraer su leche y cómo conservarla para obtener todos los beneficios.

etapas

Método 1 Elija un extractor de leche y móntelo

1. Decida qué tipo de extractor de leche necesita. Cada extractor de leche tiene sus ventajas y desventajas. Haga una lista de sus hábitos diarios, las necesidades de su bebé y sus preferencias personales para que pueda decidir qué extractor de leche le queda mejor. Encontrará extractores de leche en los 30 euros y hasta 1000 euros, que van desde un extractor de leche manual simple hasta máquinas eléctricas de alta tecnología. Aquí están las opciones disponibles para usted:
   • Extractores de leche manuales. Estos son dispositivos simples y la solución más barata. Vienen en forma de un escudo que se coloca en el pezón y una bomba que aspira la leche en una botella. Esta es una de las soluciones favoritas de las mujeres porque son económicas y fáciles de usar cuando solo quieres extraer la leche. Por otro lado, esta solución es menos conveniente para las mujeres que desean alimentar a su bebé con biberón con leche materna porque toma al menos 45 minutos extraer leche y durante ese tiempo sus manos están ocupadas.
   • Extractores de leche eléctricos. Estos extractores de leche son fáciles de usar y extraen leche mucho más rápido que los extractores de leche manuales. Presiona un botón y deja que la máquina funcione durante 15 a 20 minutos para extraer la leche. Durante este tiempo, puede escribir en la computadora, leer un libro o hacer una llamada porque tiene las manos libres. Sin embargo, esta solución es más cara, es posible que tenga que pagar varios cientos de euros, para ver miles de euros según la marca que elija.
   • Extractores de leche con pilas. Este es el extractor de leche de nivel medio, tanto en términos de precio como de los esfuerzos que tendrá que hacer para obtener su leche. Los extractores de leche con pilas no extraen tanta leche como los extractores de leche eléctricos, pero no necesitará ambas manos, como es el caso de los extractores de leche manuales. Uno de los inconvenientes es que con frecuencia se quedará sin batería mientras saca la leche.
2. Elija el momento adecuado para comenzar a disparar su leche. Cada madre tiene diferentes necesidades y preferencias cuando se trata de comenzar a extraer leche para el embotellado. Los bebés prematuros deberán alimentarse con biberón desde el primer día, lo que significa que deberá comenzar a extraer la leche desde el principio. En la mayoría de los casos, es aconsejable esperar al menos tres semanas antes de alimentar a su bebé para evitar la "confusión del seno / chupete". Pero al final, depende de ti.
   • Si desea comenzar a extraer leche cuando regrese al trabajo, entrene algunas semanas antes de acostumbrarse.
   • Si desea comenzar a extraer leche antes de que esté listo para usar el biberón con su bebé, puede congelar su leche para usarla más tarde.
3. Déjese guiar por las necesidades dietéticas de su bebé. En los días en que ordeña, la forma más fácil de asegurarse de obtener la mayor cantidad de leche es alinearse con las necesidades de su bebé. De esta manera, puede aprovechar el ciclo natural de su bebé, en lugar de intentar extraer la leche en cualquier momento.
   • También recuerde que cuanta más leche extraiga, más producirá.
   • Puede extraer leche de un seno mientras su bebé succiona el otro. Esta es una muy buena manera de obtener mucha leche.
   • Puede esperar una hora después de alimentarse y extraer leche de ambos senos.
   • Si está en el trabajo o al aire libre, extraiga la leche a la hora del día cuando esté alimentando a su bebé.
4. Relájese. Hará que el proceso de extraer leche sea más fácil y más cómodo si se mantiene tranquilo y relajado. Ya sea que extraiga la leche mientras su bebé está amamantando el otro seno o si está en medio de su día de trabajo, es importante que encuentre un lugar donde se sienta cómoda y que se dé el tiempo suficiente.Solo vas a complicar las cosas apresurándote.
5. Promover el aumento de la leche. Esto significa que debe ayudar a que la leche ingrese a sus senos para que pueda fluir libremente hacia el extractor de leche. Puede facilitar el aumento de la leche masajeando sus senos, envolviéndolos en una tela tibia y húmeda y dejándolos colgar.
6. Asegúrese de que el material que usa esté limpio y lávese las manos antes de comenzar. Esto evitará que contamine la leche mientras la saca. Asegúrese de limpiar el extractor de leche, el biberón y todas las demás herramientas después de cada extracción.

Método 2 de 4: Usa un extractor de leche manual

1. 
   

   
   
   
   Coloque la punta de la bomba en su pezón. Asegúrese de que el tamaño de la punta se ajuste bien a su pezón. Si el tamaño o la forma de la punta no son adecuados, tendrá problemas para succionar la leche, podría ser doloroso y causar irritación.

2. 
   

   
   Use el mecanismo de presión o succión para comenzar a tirar de la leche. Mantenga la punta en su lugar con una mano y el mecanismo de succión en la otra. La leche comenzará a fluir hacia la botella.

3. 
   

   
   Cambie la posición del extractor de leche si es necesario. Un reposicionamiento del extractor de leche puede cambiar la forma en que extrae la leche, así que muévala para encontrar la mejor posición para facilitar la extracción de leche.

4. 
   

   
   
   
   Intente inclinarse hacia adelante para que la leche fluya más fácilmente. La gravedad puede ayudar a que la leche fluya hacia la botella.
5. Continúe hasta que la leche comience a agotarse. Cuando extrae la leche con un extractor de leche manual, generalmente demora 45 minutos.

Método 3 de 3: Usar un extractor de leche eléctrico o con pilas

1. 
   

   
   Coloque la bomba de mama correctamente sobre su pezón. Si tiene un extractor de leche con dos puntas, puede colocarlas en ambos senos al mismo tiempo. Puede ahorrar mucho tiempo con un extractor de leche para dos senos si tiene que producir leche rápidamente o si su bebé consume mucha leche.

2. 
   

   
   Encienda la máquina y déjela funcionar. La leche comenzará a fluir automáticamente hacia la botella.

3. 
   

   
   Ajuste la succión de la máquina si es necesario. Si tiene la impresión de que la leche no se extrae lo suficientemente rápido o si el proceso le está haciendo daño, ajuste la máquina. Intenta cambiar la posición de tu cofre. No debe sentir dolor mientras saca la leche, aunque al principio puede parecer un poco extraño.

4. 
   

   
   Mantenga la calma mientras la máquina está sacando la leche. Esto hará que el proceso sea más regular. Algunas madres se sienten incómodas porque el extractor de leche hace mucho ruido. Sin embargo, si se relaja, producirá más leche en menos tiempo que si estuviera estresado.
5. Continúe hasta que la leche comience a agotarse. Cuando use un extractor de leche eléctrico o una batería, debería haber terminado después de 15 a 20 minutos.

Método 4 Mantenga su leche materna

1. Mantenga la leche materna en el refrigerador hasta por tres días. Puede guardarlo en el biberón en el que lo lava o en otro recipiente diseñado para la leche materna. Asegúrese de poner etiquetas en los recipientes y usar primero la leche más antigua.
2. También puede congelar la leche durante varios meses. Si tiene demasiada leche materna, puede congelarla poniéndola en un recipiente para la leche materna. Llene el recipiente tres cuartos lleno para dejar espacio cuando la leche se va a expandir. Ponga una etiqueta en el recipiente y asegúrese de usar la leche dentro de los tres o cuatro meses.
   • No congele la leche en bolsas que no estén diseñadas para este propósito. Algunos plásticos pueden contaminar la leche con productos químicos. Las bolsas que se usan para la leche son demasiado frágiles.
   • Cuando esté listo para usar la leche, primero descongélela en el refrigerador. No descongelar a temperatura ambiente.
   • No agregue leche fresca a un recipiente que contenga leche congelada.
3. Mantenga su leche en porciones convenientes. En lugar de guardar una botella grande de leche, guárdela en recipientes pequeños de 60 a 120 ml, dependiendo de la cantidad de leche que consume su bebé.