Cómo mantener tus manos lejos de tu cara

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El acné es una afección cutánea desagradable que muchas personas contraen durante la adolescencia o después. Uno de los peores hábitos que puede tener cuando tiene acné es tocarse constantemente la cara o, peor aún, rascarse la piel. Los aceites en sus manos son totalmente diferentes de los de su cara y pueden empeorar las condiciones de su piel, incluso cuando se lava las manos. Es mejor evitar eso, y es fácil hacerlo.

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1. 
   

   
   Investiga un poco.
   • Documente un poco sobre las cicatrices del acné. Los foros como forum.doctissimo.fr son un excelente punto de partida. el libro Más nunca el acné Mike Walden también es una valiosa fuente de información sobre los efectos nocivos de las espinillas perforantes. También ofrece consejos prácticos para tratar el acné.
   • La mayoría de las formas de acné no dejan cicatrices cuando no las tocas. Las cicatrices son causadas por rascarse la piel, perforar las espinillas e irritar la piel.
   • tipo cicatrices de acné en la barra de búsqueda de Google y busque imágenes para comprender lo que está haciendo si continúa pellizcando su piel.

2. 
   

   
   
   
   Identifica cómo te rascas con más frecuencia.
   • Pellizcas inconscientemente : Toca o pellizca la cara mientras lee un libro, se sienta frente a su computadora o mira televisión. Esto es muy peligroso porque podrías pellizcarte sin darte cuenta.
   • Pellícete frente al espejo en el baño Entras en la ducha para agarrarte el hilo dental y terminas pasando 15 minutos frente al hielo que te pellizca la cara y perfora los granos.
   • Pellízcase por un momento de inactividad. : Te pellizcas la cara mientras estás hablando por teléfono, esperas el autobús y cuando estás atrapado en atascos.

3. 
   

   
   Elija los métodos y consejos que lo ayudarán. Este paso viene después de haber determinado las circunstancias en las que se está pellizcando.
   • Siempre ten tus manos ocupadas. Juega videojuegos o crucigramas mientras esperas el autobús. Haga un masaje de manos mientras mira televisión. Comience tejiendo para mantener sus manos ocupadas durante la noche.
   • Pegue carteles pequeños con el NO COLOCAR en el control remoto, en el espejo de su baño, en el espejo de su bolsillo o donde sea que los vea cada vez que comience a pellizcarse la piel.
   • Ponerse guantes Puede parecer ridículo, pero no podrá pellizcarse la cara si usa guantes. También puede usarlos durante la noche si está acostumbrado a dormir con la cara entre las manos. Solo asegúrese de lavar los guantes regularmente.
   • Si usar guantes no es una opción, considere colocar cinta delgada o vendas alrededor de sus dedos. Esto es un poco más discreto y realmente hará que sea difícil pellizcarse.
   • Involucre a las personas a su alrededor. Un padre, un amigo cercano o incluso un compañero de cuarto pueden ser de gran ayuda. Pídele que te reprenda suavemente cada vez que te sorprenda al tocarte la cara.
   • No te rindas. Como todos los malos hábitos, no puedes dejar de pellizcarte durante la noche. Así que trata de no rendirte.

4. 
   

   
   
   
   Cosecha los beneficios.
   • Ahora que no toca ni pellizca su cara, su piel sanará más rápido y habrá menos aceite y suciedad para causar acné nuevamente. Felicidades

5. 
   

   
   Controla tus uñas. Asegúrese de que siempre estén bien cortados y limpios. Asegúrese de que no haya suciedad debajo de las uñas, ya que la mayoría de las bacterias están en sus manos. La higiene es importante porque, como saben, las manos y los dedos se encuentran entre las áreas más inadecuadas del cuerpo humano.

6. 
   

   
   Lávese bien las manos con un jabón antibacteriano. ¡No te pellizques la nariz! Este órgano está sucio y contiene una gran cantidad de bacterias. Ciertamente no quieres tener todos estos microbios en tu cara, ¿verdad?

7. 
   

   
   Evite tocarse la cara con las manos. Para hacer esto, deje de usar sus manos, por ejemplo cuando esté en la mesa. No te cubras la cara con las manos. No los use como soporte tampoco.

8. 
   

   
   Pon las manos en el bolsillo cuando camines. Cuando esté sentado en la mesa, extienda las manos o sosténgalas sobre la mesa o colóquelas en su regazo. Pon tus manos debajo de tus muslos y siéntate sobre ellas. Esto puede parecer absurdo, pero esta técnica puede ayudar a superar la necesidad de tocarse la cara. Puede comportarse de esta manera durante una entrevista de trabajo o en lugares como un restaurante.

9. 
   

   
   Relájese. No pienses en tocarte la cara. Aprende a superar este mal hábito.