Cómo sobrevivir a la secundaria

Contenido

• etapas
• Método 1 Sé feliz y saludable
• Método 2 Desarrollar buenas relaciones
• Método 3 Conviértete en un excelente estudiante
• Método 4 Tener un pequeño amigo (e)

¿Crees que es imposible sobrevivir solo un día en la escuela secundaria? ¡Ni siquiera hables de años! De hecho, si la escuela secundaria puede ser extremadamente intimidante, es muy posible pasar algunos de los mejores años de tu vida.

etapas

Método 1 Sé feliz y saludable

1. 
   

   
   Quédate quien eres. En la escuela secundaria, a menudo te sientes obligado a cambiar para integrarte. Lucha contra estos sentimientos y permítete ser la persona que quieres ser. La escuela secundaria es la oportunidad de encontrar y delegar como persona, pero es importante que estos cambios provengan del interior.
   • Establezca una línea de tiempo que muestre todas las grandes cosas que desea lograr en su vida. Cuando sienta la presión de cambiar, vea si el cambio lo ayudará a alcanzar sus objetivos.
   • Si enfrenta una fuerte presión, busque un lugar tranquilo donde pueda vaciar y observe la situación con un ojo más crítico.

2. 
   

   
   Mantente positivo En tiempos difíciles. Al mantener una actitud positiva, mantendrás el ánimo incluso cuando sientas que tu mundo se está derrumbando. Tenga en cuenta que la escuela secundaria no dura toda la vida. Trate de mantenerse tranquilo y relajado, incluso en momentos estresantes.

3. 
   

   
   
   
   Encuentra un estilo que te queda bien. La ropa juega un papel importante en la vida de un estudiante de secundaria. Encuentra un estilo de vestido en el que te sientas bien. Podrías usar la misma ropa de moda que tus amigos o usar atuendos excéntricos. No dudes en cambiar tu estilo hasta que encuentres el que más te convenga.
   • Si tiene que usar un uniforme o cumplir con un estricto código de vestimenta, intente personalizar su atuendo con algunos accesorios sutiles.
   • No use ropa que sea demasiado corta, demasiado ajustada o muy corta, ya que violaría el código de vestimenta de su escuela. Podrías meterte en problemas, lo que sería inútil para tus años de escuela secundaria.

4. 
   

   
   Tómese un día cada día para hacer ejercicio. Si no practica deportes fuera de clase, intente hacer aproximadamente 1 hora de ejercicio al día. Puede pensar que su agenda está demasiado ocupada para cuidar su cuerpo, pero tenga en cuenta que un cuerpo sano lo convertirá en una persona más feliz, más bella y más exitosa intelectualmente.
   • En lugar de hacer ejercicios clásicos, como flexiones, salga a caminar con sus amigos o juegue fútbol o algún otro deporte de equipo. Esto te ayudará a vaciar tu mente, tomando un descanso de tu trabajo escolar.

5. 
   

   
   
   
   Duerme de 9 a 10 horas cada noche. Si te acuestas muy tarde para terminar un proyecto o para revisar un control, tendrás que hacer todo lo posible para dormir entre 9 y 10 horas cada noche. No será una pérdida de tiempo: estar bien descansado, estará mucho más alerta durante el día y será más feliz y más activo.
   • Para dormir lo suficiente, acuéstate y levántate aproximadamente a la misma hora todos los días.
   • Intenta terminar tu tarea temprano para que puedas acostarte temprano. Si tiene demasiado trabajo para terminar antes de acostarse, pregunte a sus maestros si podría tener tiempo extra.

6. 
   

   
   Dígale a su consejero escolar sobre sus problemas de salud mental. Si está atravesando un momento difícil y no sabe cómo manejar sus emociones, haga una cita con un terapeuta o psicólogo privado que intervenga en su institución. Estos profesionales lo ayudarán a comprender mejor cómo se siente y le informarán sobre las diferentes formas de manejar sus emociones. Los años de secundaria no siempre son fáciles. Asegúrese de estar abierto sobre lo que está pasando si está pasando por un momento difícil. Muchos estudiantes de secundaria sufren los siguientes problemas.
   • La ansiedad. Te sentirás constantemente preocupado y estresado.
   • La depresión. Te sentirás increíblemente triste y perderás interés en la vida.
   • La falta de autoestima. Tendrá la impresión de no tener valor o no estar lo suficientemente bien.
   • Trastornos de la alimentación, como la anorexia y la bulimia. Podrías sentirte muy débil físicamente y hacerle mucho daño a tu cuerpo.

7. 
   

   
   Tómese el tiempo para hacer actividades personales. Tener buenas calificaciones es importante, pero tu bienestar mental es igual de importante. Incluso si está abrumado por sus tareas y actividades extracurriculares, tómese una semana cada semana para hacer algo que le guste, como ver una película, jugar videojuegos o dar un paseo por la naturaleza.
   • Si no tiene mucho tiempo libre durante la semana, haga una reserva durante el fin de semana.

Método 2 Desarrollar buenas relaciones

1. 
   

   
   Hacer amigos diferentes el uno del otro. Cada persona tendrá algo que traerle. Intenta interactuar con personas que son muy diferentes a ti. Con el tiempo, creará un grupo de individuos únicos, que lo amarán como es y le aportarán mucho a su vida.
   • Sé amable con todos los demás estudiantes, ya sean jóvenes o mayores que tú. Gradualmente ganarás el respeto de toda la escuela.
   • Si tiene problemas para hacer amigos porque es tímido, intente salir de su zona de confort conversando con otras personas.

2. 
   

   
   Haz amigos que te apoyen. Cuando busque hacer amigos, busque personas que lo apoyen y se sientan bien con usted, y evite a las personas que lo menosprecian. Incluso si solo tienes uno o dos amigos, y puedes contar con alguien en quien confías, tus años de escuela secundaria serán mucho más fáciles.
   • Si un Amiga) te hace dudar de tu valor, no tengas miedo de alejarte de él (o delle). Puede ser difícil, pero a la larga te hará una persona más feliz.

3. 
   

   
   Evita a las personas que te hacen sentir inferior. A lo largo de sus años en la escuela secundaria, conocerá a personas que no tendrán reparos en insultarlo y menospreciarlo. Haz tu mejor esfuerzo para mantenerte alejado de estas personas y ten en cuenta que sus insultos son infundados y provienen de sus propios complejos.
   • Las personas que son malas en la escuela secundaria generalmente lamentan su comportamiento como adultos.

4. 
   

   
   Si es acosado, informe a un adulto. Si alguien te baja continuamente o se siente físicamente amenazado, habla con tus padres y maestros de inmediato. No hay vergüenza en asegurarse de que está a salvo, y estas figuras de autoridad lo ayudarán a poner fin definitivamente a la situación.

5. 
   

   
   Aprende a conocer a tus profesores. No hay necesidad de buscar ser el querido del maestro, pero haz tu mejor esfuerzo para ser amable con tus maestros. Si es posible, tómese unos minutos antes o después de la lección para discutir con el maestro un tema relacionado con la lección. Durante estas interacciones, aprenderá muchas cosas y, al acercarse a los maestros, será más fácil preguntar:
   • tiempo extra para tu tarea
   • una forma de obtener puntos extra
   • una carta de recomendación

6. 
   

   
   Únase a un club deportivo u otra disciplina. Las actividades fuera de la escuela te permiten conocer personas que comparten intereses similares y crear amistades duraderas. Si ya tienes pasión o practicas algún deporte durante algún tiempo, fíjate si puedes unirte al equipo o club de la escuela secundaria. De lo contrario, eche un vistazo a las actividades que ofrece su escuela y elija una que le parezca interesante. Será una oportunidad para hacer muchos amigos nuevos.
   • Además del aspecto social, al involucrarte en un club, obtendrás puntos cuando postules a una escuela para tu educación superior.
   • Hay muchos clubes, tanto en las escuelas secundarias como en el exterior. Si no puede encontrar un club que coincida con sus intereses, solicite crear uno propio.
   • Si no desea participar en competiciones deportivas, únase a un club deportivo puramente recreativo.

Método 3 Conviértete en un excelente estudiante

1. 
   

   
   Obtén una gran agenda. Para ayudarlo a mantenerse organizado durante todo el año, compre un calendario de alta calidad, donde puede escribir su horario escolar, horas de actividades extracurriculares y fechas límite para asignar tareas. Recuerde traerlo todos los días en clase para mantenerlo actualizado.
   • Anote cuidadosamente todas las fechas de revisión en su calendario y planifique períodos de tiempo específicos para la revisión.
   • Tenga en cuenta las salidas que planea con sus amigos, así como otros eventos sociales a los que asistirá, para que pueda organizar sus revisiones en torno a sus pasatiempos.

2. 
   

   
   Mantenga sus apuntes de clase organizados. Evite mantener todas sus lecciones, tareas y controles en una carpeta. Estarías muy desorganizado, y si pierdes la carpeta, perderás absolutamente todo tu trabajo. En su lugar, obtenga varios libros de trabajo claramente etiquetados para sus diferentes clases.
   • Mantenga una carpeta adicional en su casillero, así como sábanas, bolígrafos y otros útiles escolares. Por lo tanto, si olvida sus cosas en casa, aún podrá tomar sus clases correctamente ese día.
   • Si no tiene un casillero donde guardar sus carpetas, guárdelas en una mochila grande.

3. 
   

   
   Aprende a quedarte concentrado en progreso. Cuando el maestro hable, esté atento. Incluso si no está muy motivado ese día, trabaje duro y tenga en cuenta que su trabajo dará sus frutos más tarde.
   • Si tiene problemas para concentrarse, trate de evitar pequeñas distracciones, como masticar chicle o jugar en su teléfono.
   • Si tus amigos quieren chatear durante las clases, pídeles que esperen hasta el final de la hora.
   • Tan pronto como el maestro anuncie el tema del día, escríbalo en la parte superior de su hoja. Esto te ayudará a enfocar tu mente en este tema.
   • Si tiene problemas para comprender el curso, no dude en levantar la mano y hacer preguntas.

4. 
   

   
   En cuanto sea posible, tomar notas Tan pronto como el maestro lo permita, tome notas de la clase. Gracias a esto, sus revisiones serán mucho más fáciles. Además, simplemente tomar notas podría ayudarlo a memorizar el curso a largo plazo.
   • En cambio, describa todo lo que dice el maestro, escuche la clase y luego vuelva a escribir la información más importante. Le resultará mucho más fácil tomar notas y recordará mejor lo que se ha dicho.

5. 
   

   
   Haced vuestros deberes. Al hacer su tarea, obtendrá mejores calificaciones. Además, comprenderá mejor el curso, que le permitirá aplicarlo a su vida cotidiana. Para asegurarte de que tienes tiempo para hacer tu tarea, reserva unas horas cada noche para concentrarte en ellas.
   • Lea las lecturas solicitadas para las clases mientras está en el autobús.
   • Si estás enfermo, pídele a un amigo que te lleve la tarea. Esto te salvará de quedarte atrás.

6. 
   

   
   revisión para tus controles. Si sabe que tiene un cheque pronto, comience a revisarlo al menos con una semana de anticipación. Tendrá mucho tiempo para actualizar su memoria y trabajar en puntos que no entendió bien. Si tiene problemas con ciertos temas, pídale ayuda a su maestro antes o después de la clase.
   • No solo revise en la noche, el día antes del examen. Si tomar el curso nuevamente poco antes de la prueba le permitirá estar a la cabeza, esto no le permitirá comprender realmente los temas.
   • Si tiene problemas para revisar solo, forme un grupo de revisiones con sus compañeros de clase. Solo asegúrese de concentrarse en sus revisiones.

7. 
   

   
   Prepare su entrada a la universidad o escuela superior. Cuanto antes comience a pensar en los estudios que desea hacer, más probabilidades tendrá de ser aceptado en el plan de estudios de sus sueños. Consulte a su asesor educativo lo antes posible para que pueda averiguar cómo postularse a la universidad o escuela en cuestión y cómo prepararse para ello.

Método 4 Tener un pequeño amigo (e)

1. 
   

   
   Coquetea con las personas que te gustan. Si conoce a otro estudiante para el cual tiene una atracción física o emocional, coquetee con él / ella y vea si él / ella comparte sus sentimientos. Si una persona parece incómoda con sus avances, respete su privacidad y aléjese. Aquí hay algunas formas de coquetear:
   • pastar a la persona, con su hombro o brazo
   • busca frecuentemente la mirada de la persona
   • dale cumplidos
   • bromea suavemente con ella

2. 
   

   
   Invítela (it) a salir. Si lo pellizcas para un niño o niña en tu escuela, no tengas miedo de evitar salir. Incluso si se siente increíblemente nervioso, hágalo y haga la pregunta lo más directamente posible.
   • Cuando invite a la persona a salir, trate de ser lo más específico posible. Di algo como: "¿Te gustaría ir al cine conmigo este sábado? "
   • No tengas miedo de que la persona se niegue. Ser rechazado nunca es divertido, pero ten en cuenta que tu escuela secundaria está llena de un potencial dulce y maldito.

3. 
   

   
   Involucrarse en una relación romántica. La escuela secundaria es el momento perfecto para experimentar una primera historia de amor. Y aunque a menudo no duran, estas experiencias lo ayudarán a ser un mejor socio en el futuro.
   • Sepa que las relaciones románticas son elevaciones emocionales reales. Cuando experimente un colapso o una fase intensa de su relación, hable con un amigo o familiar.

4. 
   

   
   No tengas sexo a menos que realmente lo desees. Eres el dueño de tu propio cuerpo. No dejes que nadie te obligue a hacer nada que no quieras hacer. Si decide tener relaciones sexuales, asegúrese de comprender los riesgos para que la experiencia sea agradable y segura.
   • Si no estás lista para tener relaciones sexuales, no te preocupes. Si bien muchos estudiantes de secundaria están realmente obsesionados con el sexo, muchas personas no pierden su virginidad hasta mucho después. Tome las decisiones con las que se sienta cómodo.
   • Cuando tenga relaciones sexuales, use un anticonceptivo, como un condón, para prevenir un embarazo no deseado y enfermedades de transmisión sexual.
   • Si es posible, habla con tus padres antes de tomar una decisión sobre tu vida sexual. La discusión puede ser vergonzosa, pero comunicarte abiertamente al respecto con tus padres te ayudará a evitar riesgos innecesarios y evitar cometer errores que cambiarán tu vida. Si no puede discutir el tema con sus padres, hable con la enfermera de la escuela secundaria de su escuela, por ejemplo.