Cómo superar una obsesión por una celebridad

Contenido

• etapas
• Parte 1 Analizando la situación
• Parte 2 Hacer el cambio
• Parte 3 Creando una vida más equilibrada

Puede ser difícil admitir que tiene un problema. Probablemente te sientas incómodo obsesionado con una celebridad si has llegado a esta página. Puede sentirse avergonzado o extraño porque le preocupa todo lo que hace una celebridad. La sociedad generalmente tiende a adorar a las celebridades. Deben tomarse medidas cuando esta adulación se desarrolla en pensamientos y comportamientos que perturban la vida de la persona. Puede detener o mitigar fácilmente la gravedad de su problema.

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Parte 1 Analizando la situación

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   Vea quién es esta persona señalando las cualidades que le atraen. Es hora de preguntarse y hacer una lista. No te sentiste cerca de esta persona sin ninguna razón. El atractivo físico probablemente no sea la única razón por la que se siente atraído por él o ella.
   • A menudo vemos en las celebridades cualidades que no están presentes en nuestras vidas, pero nos gustaría que ese sea el caso. La persona puede ser amable con todos los que conoces y sientes que la mayoría de las personas con las que estás saliendo no son agradables.
   • Debes recordar que las celebridades exhiben un personaje en el mundo, una versión exterior ideal de sí mismas con sus características verdaderas y fundamentales en menos. Por lo general, no sabrá que estas personas han tenido un mal día o intercambios delicados. Esto puede arruinar la imagen o reputación que se ha forjado.

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   Conozca el impacto de su obsesión en las relaciones en su vida. Una obsesión se considera una anomalía porque tiene una mala influencia en la capacidad de una persona para amar y ser un miembro activo de la sociedad. Tu mente puede estar tan abarrotada de pensamientos sobre esta celebridad que no hay más espacio para nada más.
   • ¿Te aislaste y dejaste de unirte a eventos?
   • ¿Muestras mal humor con tus seres queridos cuando te enteras de que tu obsesión te hizo hacer algo que te hizo enojar?
   • ¿Te sientes deprimido o ansioso en compañía de otros y te aíslas para encontrar el objeto de tu obsesión? Estas son emociones bastante comunes en aquellos que están obsesionados con una celebridad.

3. 
   

   
   Analiza por qué tienes esta obsesión. Según la investigación, la lobsession para una celebridad puede tener dos funciones: ser una empresa y dar una identidad personal. ¿Te sientes solo y sientes la necesidad de ser entendido por alguien? A menos que te guste cómo esta celebridad sabe cómo manejarse y quiere ser como él o ella.
   • Los psicólogos clínicos ven una obsesión como una fijación en un objeto, una persona o una actividad. Una obsesión desde un punto de vista psicológico se define como un pensamiento, un concepto, una imagen o una necesidad continua considerada invasiva y anormal, lo que conduce a un gran miedo, desesperación o incomodidad.

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   Pregúntate cuándo has pensado y sentido algo sobre esta celebridad. ¿Está esto enraizado en la realidad? ¿Te imaginas saliendo con esta celebridad y estás seguro de que sucederá? ¿Crees que sabes lo que puede pensar una determinada persona o situación? ¿Has olvidado que no puedes leer los pensamientos de los demás?
   • ¿Has tenido un interesante intercambio uno a uno con esta persona, que podría conducir al desarrollo de una relación saludable? Debes darte cuenta de que has imaginado esta relación como algo que va mucho más allá de los enlaces "normales", si no es así.
   • El investigador y profesor Brian Spitzberg, de la Universidad de Comunicaciones de San Diego, ha notado que el chat en las redes sociales con celebridades como Facebook e Instagram puede dar a un admirador la impresión de que es único, como si las celebridades solo se dirigieran a él. Esto puede molestarte.
   • Las relaciones unidireccionales se consideran antisociales, lo que significa que una persona muestra sensibilidad, interés y tiempo, mientras que la otra, el personaje, no sabe absolutamente nada sobre la existencia de su admirador. Lobsession para una celebridad ocupa la mayor parte del tiempo en esta categoría.

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   Sepa cómo la obsesión por esta persona lo ayuda en sus necesidades. Todos tenemos necesidades emocionales que satisfacer: la necesidad de ser amados, pertenecer a alguien o estar a salvo son algunos. ¿Estás satisfecho con tu obsesión hasta el punto de renunciar a intercambios humanos más auténticos?
   • La introspección es el proceso de intentar acceder a nuestro propio proceso interno. Podrá resolver muchos problemas personales cuando sepa cómo y por qué reacciona ante las personas y las cosas que le rodean. Solo usted puede hacer el esfuerzo de encontrar respuestas a estas preguntas. El análisis puede ser difícil, pero puede llevarlo por el camino correcto para cambiar.

Parte 2 Hacer el cambio

1. 
   

   
   Sepa cuál es el grado de su obsesión. Si has sido tan honesto contigo mismo, probablemente puedas devaluar el grado de tu obsesión. Siempre es útil saber en qué categoría te puedes encontrar. Cuanto más conozca sus propios comportamientos, más probabilidades tendrá de cambiar su forma de pensar e interpretar los eventos.
   • Los estudios han identificado tres niveles diferentes de edad adulta para las celebridades. ¿Dónde se ubicaría usted en relación con estos tres grados?
   • A. Un evento y admiración social: se refiere a personas que se sienten atraídas por las celebridades por su capacidad de entretenerlas y convertirse en sujetos de conversación en la sociedad entre iniciados.
   • B. Admiración intensa y muy personal: se refiere a personas que sienten sentimientos intensos y compulsivos por una celebridad.
   • C. Una adoración cercana a la patología: evoca a personas que exhiben un comportamiento incontrolable y tienen fantasías relacionadas con una celebridad.

2. 
   

   
   Obtenga ayuda de un especialista para identificar los comportamientos que le gustaría cambiar si no llega por su cuenta. Puede encontrar cerca de usted un psicólogo o un psiquiatra o en línea, a través de un sitio que haga referencia a ellos.

3. 
   

   
   Firme una carta de buena conducta y solicite a sus seres queridos que sean testigos. Este contrato le permitirá realizar sus objetivos y plazos con el tiempo. Firmar este documento simboliza su compromiso de cambiar y separarse de su obsesión con esta celebridad.

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   Tener más centros de interés. La vida a veces puede ser bastante desequilibrada. Es probable que limite sus posibilidades si con demasiada frecuencia hace lo mismo.Te pierdes muchas experiencias que pueden valer la pena si pasas la mayor parte del tiempo obsesionado con esta celebridad.
   • En un momento en que la educación está disponible en todo el mundo los siete días de la semana, puede descubrir un nuevo tema todos los días del año y nunca perderse temas, cosas que hacer o personas que conocer.
   • Encuentra tres actividades que te gustaría aprender a conocer o practicar mejor. No sabrá si no los prueba. Estas serán formas saludables de cambiar de opinión y también le permitirán crear relaciones interesantes con los demás.
   • Dígale a sus seres queridos que está buscando hacer cosas nuevas para conocer un poco más sobre el mundo. Hágalo si no tiene problemas para decirles que está tratando de poner fin a su obsesión. Podemos darle consejos que probablemente no haya pensado.

Parte 3 Creando una vida más equilibrada

1. 
   

   
   Calcule cuánto tiempo pasa en línea. A menudo pasamos mucho tiempo en el mundo virtual de una computadora y en redes sociales que solo conciernen a celebridades. Esto puede dificultar el desarrollo de buenas habilidades sociales en intercambios reales.
   • Los estudios han demostrado que las personas que dominan las habilidades sociales también experimentan efectos positivos en su desarrollo mental y comportamiento en la sociedad.

2. 
   

   
   Vea si necesita detener todas las actividades relacionadas con su obsesión. Algunas personas lo hacen mejor al detener repentinamente todas estas actividades (durante la noche) y otras necesitan reducir su exposición más gradualmente. Independientemente de lo que decida, deberá elaborar una estrategia para aumentar sus posibilidades de alcanzar su objetivo.
   • Un estudio publicado en el British Journal of Health Psychology encontró que las personas que dicen que tienen la intención de lograr un objetivo tienen más probabilidades de hacerlo que las que no lo hacen.
   • Elige un día para comenzar. Date una fecha límite, que te permitirá concentrar tus esfuerzos.
   • Asegúrese de tener parientes cercanos que lo apoyen.
   • Deshágase de los elementos que le recuerdan su obsesión. Esto puede implicar poner estos objetos en cajas y regalarlos o almacenarlos en un ático o garaje. Esto te ayudará a reagruparte y "volcar" tus pensamientos y sentimientos obsesivos para ponerte en un nuevo camino. También eliminarás las tentaciones.
   • Modifique algunas áreas difíciles de manejar de su obsesión y comience desde cero si ha hecho una discrepancia y se encuentra en la moda. Tienes derecho al error.

3. 
   

   
   Limítese a un tiempo razonable para mantenerse informado sobre los logros de su celebridad (por ejemplo, media hora al mes). Dado que los franceses pasan un promedio de siete horas por día y por persona frente a un dispositivo, ya sea un televisor, un teléfono o una computadora (¡los estadounidenses pasan 15 horas!), Puede terminar con mucho tiempo gratis Solo tienes que adaptarte.

4. 
   

   
   Conozca gente nueva al unirse a una asociación, como voluntario o trabajando. Es muy posible encontrar personas que satisfagan sus necesidades y estén dispuestas a tener una relación real con usted. Hay cientos de maneras de ayudar a otros, y existe un acuerdo unánime de que siempre es bueno. Póngase al servicio de los demás si desea hacer frente mejor a los cambios personales que ha realizado.

5. 
   

   
   Cree un equilibrio entre el tiempo que pasa con personas reales en situaciones sociales y los intercambios en línea. La vida debe ser vivida plenamente. No podrás tener la vida auténtica que deseas y mereces si te limitas al único universo en línea.
   • Probablemente crearás y disfrutarás de tu nueva vida maravillosa sin la ayuda de una celebridad. Probablemente esté muy ocupada, que también es tu caso.