Como vencer la infidelidad

Contenido

• etapas
• Método 1 Acepta sus sentimientos
• Método 2 Restaurar la confianza en uno mismo
• Método 3 Conoce gente nueva

La infidelidad o el engaño siempre deja un sentimiento de desesperanza, asco e ira. Es posible que aún espere salvar su matrimonio, incluso si ahora le resulta difícil volver a confiar. Aunque este tipo de enfoque a menudo es doloroso, es posible que pueda superar esta situación y resolver el problema. Sin embargo, no olvide que la infidelidad a menudo conduce al final de una relación, porque el dolor y la desconfianza siempre están presentes y pueden causarle mucho daño. El divorcio debido a la infidelidad es difícil, emocional y financieramente, pero diferentes soluciones lo ayudarán a superar esta situación.

etapas

Método 1 Acepta sus sentimientos

1. 
   

   
   Trabaja con tu pareja para restaurar la confianza. Es posible que la infidelidad sea un evento aislado que se pueda superar. Los matrimonios duraderos, como los matrimonios o las relaciones de maternidad, a menudo son solventes.
   • Hazle saber a tu pareja cómo te sientes. Dile lo que su infidelidad causó en ti.
   • No seas la persona que perdona la infidelidad. No dejes que tu miedo a perder a tu pareja eclipse tu dolor y tu ira. No perdones hasta que hayas tomado el tiempo para calmar tu ira y las otras emociones que sientes.
   • Ambos socios deben compartir la responsabilidad de este tipo de situación. Quien haya engañado debe reconocer sus errores. La parte lesionada debe aceptar el hecho de que ha causado un sentimiento de soledad que ha llevado a la otra a ser infiel.
   • Establezca nuevas reglas y restablezca el respeto mutuo que se tenían el uno al otro.
   • Ignora el dicho que dice "Infiel un día, infiel siempre". La infidelidad puede ser un evento aislado del que la persona que hizo trampa ciertamente se arrepiente mucho.

2. 
   

   
   
   
   Acepta el final de tu relación si no puedes soportar la infidelidad. Es importante que acepte el final de su relación y que no intente aferrarse a algo que no funcionará. Olvidarás rápidamente lo que sucedió.
   • Aceptar el final de una relación significa prepararse para estar solo.
   • Para superar esta situación, trate de recordar todas las razones por las que esta relación no funcionará.
   • Rodéate de tus amigos, familiares y líderes religiosos.
   • Al aceptar el final de tu relación, llegarás a olvidar el dolor y el dolor que destruirán tu presente y tu futuro. Este es el primer paso hacia una nueva vida.
   • Debes comenzar a separar tu vida de la del compañero infiel.
   • Si está casado, quítese el anillo de bodas y guarde todo lo que perteneció a su cónyuge.

3. 
   

   
   
   
   No demores tu separación. Al prolongar el período de separación, solo está prolongando su condena y le resultará aún más difícil superar la infidelidad. Solo una vez liberado de Langoisse, causado por una mala relación, encontrarás felicidad y podrás avanzar en tu vida.
   • Pregúntese qué está retrasando el proceso si siente que un divorcio o una separación dura demasiado.
   • Manténgase alejado emocionalmente de la pareja infiel.
   • Asegúrese de cortar cualquier contacto con su ex. Borre su número de su teléfono, bloquéelo en las redes sociales, borre su s, etc.
   • No permita que los sentimientos en conflicto le impidan terminar su relación si la separación puede salvarlo.

4. 
   

   
   Deja que tus emociones salgan a la luz. Si te niegas a admitir tus emociones, te será difícil recuperarte de una relación dolorosa. No sanará emocionalmente mientras diga ser feliz y mantenga los sentimientos de dolor y dolor en usted.
   • Toma conciencia de tus sentimientos, emociones, sentimientos y reacciones.
   • Incluso es probable que sientas emociones extremas tratando de superar la traición.
   • A veces tendrá cambios de humor.
   • No te niegues a admitir que eres infeliz. Aceptar este estado mental te permitirá superarlo.
   • El dolor y la tristeza no desaparecerán si los entierras en ti mismo.

5. 
   

   
   Aprende a expresar tus emociones. No te avergüences de cómo te sientes. Intenta sentir cada emoción tal como viene y aprende a expresarla de una manera saludable.
   • Si estás enojado, no importa. Debes aprender cómo evacuar esta ira de manera segura a través de ejercicios o terapia.
   • No te vuelvas loco por las personas que no tienen nada que ver con tus problemas de relación.
   • Pídale a un amigo cercano o especialista en salud mental que le muestre cómo expresar sus emociones.
   • No tiene que actuar como si fuera feliz frente a los demás. Si te sientes decepcionado después de ser engañado por tu pareja, dilo. Si estás triste, dilo.
   • Si está contento o aliviado de haber terminado su relación, debe reconocerla y expresar sus emociones.

6. 
   

   
   Sepa que no hay daño en tener miedo. El final de una relación debido a una pareja infiel puede ser conmovedor y aterrador. Es muy desagradable perder a alguien, especialmente si han vivido juntos o han estado casados ​​por mucho tiempo.
   • Esté atento a los sentimientos que siguen a la ruptura.
   • Estos sentimientos pueden hacerle dudar de su futuro emocional y sus relaciones futuras.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que el miedo a ser engañado por otro compañero es solo un sentimiento inspirado por experiencias pasadas.

Método 2 Restaurar la confianza en uno mismo

1. 
   

   
   Aprende a manejar tus pensamientos negativos. De esta manera, recuperarás tu autoestima. Al contrarrestar la negatividad con la positividad, entrenarás a tu cerebro para pensar positivamente.
   • Reconoce que has perdido tu autoestima después de ser engañado por tu pareja.
   • Puedes comenzar diciéndote a ti mismo: "Si tan solo tuviera ..., él (ella) no parecía estar engañado. "
   • No te culpes a ti mismo. Es tu compañero quien cometió un error.
   • Intenta contrarrestar tus pensamientos negativos con un discurso positivo.

2. 
   

   
   Lleve un diario Mantenga un registro escrito de los pensamientos y emociones que siente en este tipo de situación. Debes reconocer el hecho de tener pensamientos negativos sobre ti mismo para lograr salir de él.
   • Haz una lista de tus pensamientos negros en tu diario.
   • Usa tu imaginación para contrarrestar estas emociones negativas con cosas positivas.
   • Por ejemplo, piense en los tiempos en que se sentía bien consigo mismo y donde su autoestima estaba en su punto más alto.
   • Al hacer esto, encontrará su autoestima y se sentirá mejor después de una relación dolorosa.

3. 
   

   
   Visualiza tu futuro. ¿Qué te gustaría tener en la vida? Escriba sus objetivos en su diario y busque maneras de llegar allí.
   • Describe en qué te quieres convertir y sentir.
   • Prométete intentar cada semana o cada mes para lograr este objetivo.
   • Todos quieren ser felices, pero su versión de la felicidad es única y se aplica solo a usted.
   • Debes preguntarte qué significa ser feliz para ti.

4. 
   

   
   Haz lo que siempre quisiste hacer. Debe aceptarse tal como es para redescubrirse y recuperar la confianza después de una decepción sentimental. Disfruta de tus pasatiempos favoritos o aprende cosas nuevas.
   • Leer libros / revistas o meditar.
   • Haz cosas que ames, pero que nunca has hecho.
   • Tienes la oportunidad de mejorar tu vida.
   • Pase tiempo con amigos o seres queridos que lo hagan sentir bien.

5. 
   

   
   Confía en tu enfoque. Habrá días con y sin días. No debes olvidar que incluso si estás pasando por tiempos difíciles, la lluvia siempre se reemplaza por el buen clima.
   • El camino de la curación puede ser largo y difícil.
   • Si tiene un mal día, recuerde que cada paso que da para recuperar su vida en el camino es un importante paso adelante.
   • Si todavía está molesto, establezca objetivos que sean más fáciles de alcanzar.
   • Pase la página definitivamente haciendo nuevos proyectos que intentará lograr.

Método 3 Conoce gente nueva

1. 
   

   
   Olvida lo que sentiste antes. Conocer a alguien te permitirá comenzar una nueva relación y no debes dejar que tus miedos y la falta de seguro te bloqueen. Muy a menudo, las personas que son víctimas de la infidelidad posponen su resentimiento hacia su nueva pareja.
   • El miedo a ser engañado nuevamente puede distraerlo de su nuevo compañero.
   • También puede hacer que finalices prematuramente tu nueva relación.
   • El sentimiento de inseguridad que sentiste durante tu relación anterior puede evitar que encuentres la pareja ideal.
   • Este sentimiento puede hacer que elija la persona equivocada.
   • Deja atrás tus miedos y temores antes de conocer a alguien más.

2. 
   

   
   No tengas miedo de salir y conocer gente nueva. Salir con una persona nueva traerá un soplo de frescura y entusiasmo a tu vida. Únete a una nueva actividad cerca de ti para conocer gente nueva.
   • Sal con alguien que tenga una personalidad diferente a la de tu pareja anterior.
   • Busque un nuevo "tipo" de pareja. Si está buscando cualidades particulares en una persona y su ex es la representación perfecta, puede ser hora de cambiar sus criterios de selección.
   • Incluso si la imagen de "chico malo" o "chica mala" es atractiva, este nuevo tipo de pareja no te permitirá construir una relación a largo plazo.
   • Piensa en lo que quieres ser sentimental.
   • Asegúrese de saber lo que está buscando: una relación llena de dudas y preguntas o una relación honesta y directa.
   • Involúcrate con un compañero que está buscando lo mismo que tú.

3. 
   

   
   No culpes a la oficina de tu vecino. Si ingresas al juego, esperas que tu compañero te engañe, arruinarás tu relación. Al volverse demasiado posesivo, también puede asfixiarse y evitar que florezca a su lado.
   • No pienses que tu nuevo amigo pequeño cumplirá la condena de tu ex. No lo castigue por la infidelidad de su ex pareja.
   • No presiones a esta nueva persona para que te engañe.
   • Si no está listo para volver a confiar en alguien, aún no está listo para una nueva relación.