Como dejar de vomitar

Autor: Randy Alexander

Fecha De Creación: 23 Abril 2021

Fecha De Actualización: 15 Mayo 2024

Video: ¿Cómo parar el vomito? | Dr. Faruk

Contenido

etapas
Método 1 Calma las ganas de vomitar con técnicas de relajación
Método 2 Calma las ganas de vomitar con sólidos
Método 3 Vómitos tranquilos con líquidos
Método 4 Calma las ganas de vomitar con drogas

En este artículo: Calmar el deseo de vomitar con técnicas de relajación Calmar el impulso de vomitar con sólidos Calmar el deseo de vomitar con líquidos Calmar el deseo de vomitar con drogas 13 Referencias

Incluso si hay circunstancias en las que es necesario vomitar (si está haciendo una intoxicación alimentaria, por ejemplo), la mayoría de las veces, cuando no es esencial, es una experiencia desagradable y desagradable. Desafortunadamente, solo ver a otras personas vomitando a menudo provocará un antojo de vómitos en su cerebro, debido a un mecanismo llamado sistema de neuronas espejo. Si está tratando de evitar vomitar, ya sea porque tiene dolor de estómago o porque tiene náuseas, aquí hay algunos métodos simples que lo harán sentir mejor en poco tiempo.

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Método 1 Calma las ganas de vomitar con técnicas de relajación

Coloque una toalla húmeda y fresca en la frente o el cuello. Esta técnica puede prevenir la aparición de vómitos, especialmente si están precedidos por un dolor punzante en la cabeza o una sensación repentina de calor.
Sal a tomar asiento. Camine un poco en su jardín o en la acera, pero no vaya demasiado lejos. Respira un poco más profundo de lo habitual, pero no demasiado. El aire fresco aliviará tus pulmones y tu cuerpo.
Coloque sus pies más altos que su cabeza. Instale cojines debajo de sus pies para elevar sus piernas.
Haz que tu toque funcione. Tocar objetos a tu alrededor puede ayudarte. Esta práctica puede funcionar porque le permite a su cuerpo concentrarse en algo más que náuseas o por alguna otra razón. También puede causar un dolor muy leve:
- trata de pellizcarte el brazo
- golpea tu muslo con pequeños golpes
- tira un poco de tu cabello
- muerde tu labio inferior
- planta tus uñas en la palma de tu mano
Practica la lacupresión. Lacupression se trata de estimular puntos de presión en su cuerpo para aliviar el dolor. Cuando se enfrentan con problemas de vómitos, los acupresores tienden a estimular primero las muñecas.
- Pon tu mano frente a ti, con la palma hacia arriba. Luego, coloque el pulgar en el centro de la muñeca y presione para realizar un pequeño masaje en esta área. Presionar suavemente sobre esta área ayudará a aliviar la necesidad de vomitar.
- Coloque el interior de sus muñecas cara a cara y apriételas una contra la otra. Luego activará el mismo punto de presión que en el ejemplo anterior.

Método 2 Calma las ganas de vomitar con sólidos

Intenta comer algo que no sepa demasiado, como pasteles salados. Las galletas, en pequeñas cantidades, pueden ayudar a reducir la sensación de náuseas. Los alimentos que contienen mucho almidón, como los pasteles salados o las tostadas, pueden absorber ácidos en el estómago. Si comer pasteles salados lo ayuda, es posible que no esté enfermo, pero el hambre puede haberle dolido el estómago.
Repita el comer lentamente y luego diversifique su dieta. Cuando comience a comer nuevamente, recuerde que primero debe comer carbohidratos simples, como un postre de gelatina. Luego, vaya a proteínas, por ejemplo con sopa de pollo con fideos. Espere hasta que vuelva a estar sano, porque la grasa es el alimento más difícil de digerir y podría alterar su estómago si es frágil.
Chupe pastillas de menta o mastique chicles para reiniciar sus intestinos. Los dulces de menta le darán frescura a su paladar y, al limpiarlo, pueden reducir la sensación de náuseas. El jengibre confitado, como se mencionó anteriormente, también puede ayudarlo a reducir la necesidad de vomitar.
Mastica jengibre. El jengibre tiene virtudes sorprendentes, como a veces reducir la sensación de masculinidad y reducir la urgencia del vómito. Puedes comerlo de diferentes maneras: un té (recomendado por los editores), una pequeña pieza que masticas o incluso un chicle natural.
Evite los alimentos grasos, ácidos, picantes y los que contienen mucha fibra. Estos alimentos tienden a hacer que el estómago funcione más de lo normal, lo que significa que también es más probable que sienta la necesidad de rechazar todo. Los alimentos ácidos, picantes y grasos no se recomiendan por razones obvias. Entre los productos que contienen mucha fibra se encuentran la carne, los granos integrales y muchas verduras.
- Si su vómito va acompañado de diarrea, también evite los productos lácteos. Al igual que los alimentos mencionados anteriormente, los productos lácteos son difíciles de digerir.
- Evite comer muy frío o muy caliente. Su estómago necesita funcionar más de lo normal si necesita calentar alimentos fríos o enfriar los alimentos en llamas antes de que pueda ser digerido.

Método 3 Vómitos tranquilos con líquidos

Al principio, solo bebe agua. Si ha vomitado mucho últimamente, beba muy poca agua a la vez. Si intenta beber demasiada agua de una vez, corre el riesgo de vomitar.
- También puedes intentar chupar un cubo de hielo para derretirlo en tu boca.La sensación de frescura será buena para su esófago y estará seguro de que la cantidad de agua que absorbe será limitada.
Después de beber agua, puede cambiar a líquidos ligeros, centrándose en aquellos que contienen sales minerales. Además del agua, estos líquidos le permitirán absorber las vitaminas esenciales que su cuerpo puede haber perdido al vomitar.
- Si puede, tome líquidos con alto contenido de potasio y sodio. Estas son dos de las sales minerales más indispensables para el cuerpo. El cuerpo es frecuentemente deficiente en estas sales minerales después de vomitar.
- Estos son los líquidos "ligeros" que puede beber:
  - té claro
  - caldo
  - jugo de manzana
  - bebidas energéticas
Tome jarabes o refrescos para calmar su estómago. El jarabe de Coca-Cola (el mismo que se usa en las máquinas de refrescos) o los jarabes sin receta pueden ayudar a aliviar un poco el estómago enfermo. Los niños deben tomar 1 o 2 cucharaditas y los adultos 1 o 2 cucharadas.
- Incluso si no hay pruebas científicas de su efectividad, Coca-Cola se ha utilizado durante generaciones para aliviar las dolencias estomacales. Esta bebida fue inventada originalmente para este propósito.
- Los jarabes anti-vasculares se pueden administrar de manera segura a los niños. Aunque también es bastante común que las mujeres embarazadas lo tomen, las instrucciones de uso recomiendan que busque el consejo de su médico en este caso particular.
Evite todos los refrescos, muy ácidos o con cafeína. Esto significa que no debe consumir la mayoría de los refrescos, el café y algunos jugos como el jugo de naranja, el jugo de uva o la limonada.
Intenta tomar un poco de té de jengibre para calmar las náuseas. Se sabe que el jengibre alivia las náuseas: un estudio particularmente notable incluso ha demostrado que es incluso más efectivo que la dramamina. Puedes comprar té de jengibre en bolsitas o té de jengibre.
- Si no quiere beber algo caliente, pero aún quiere disfrutar de los beneficios del jengibre, puede beber ginger ale. Abra una lata y deje reposar las burbujas: los refrescos pueden perturbar su estómago si es frágil y lo hacen vomitar.
- Si desea tomar jengibre, pero su estómago no admite líquidos, puede comer jengibre confitado. Trata de picar un pequeño trozo de jengibre confitado cada 45 minutos.

Método 4 Calma las ganas de vomitar con drogas

Si su vómito se desencadena por una sensación de náuseas, intente dramamina. Dramamine, también conocido como "dimenhidrinato", se usa para calmar las náuseas, el dolor de estómago y los vómitos. Esta molécula no debe administrarse a niños menores de 2 años. Si le preocupa que ciertas actividades puedan causar náuseas o provocar vómitos, tome dramamina 30 a 60 minutos antes de comenzar esta actividad.
Si sus náuseas o vómitos van acompañados de dolor, tome paracetamol. A diferencia de los AINE como la aspirina o el libuprofeno, el paracetamol alivia el dolor sin aumentar la sensación de náuseas.
Haga que le receten parches de escopolamina. Los parches de escopolamina se aplican directamente a la piel, justo detrás de la oreja, pueden combatir las náuseas y los vómitos. Sin embargo, tenga en cuenta que hay muchos efectos secundarios asociados con tomar escopolamina. Por lo tanto, la relación beneficio-riesgo para las náuseas incómodas, pero soportables, no está a su favor.
Si su vómito no se ha detenido después de dos días para un adulto o un día para un niño, consulte a un médico. Puede estar peligrosamente deshidratado y debe rehidratarse por vía intravenosa.