Cómo aliviar una nariz irritada con imperfecciones frecuentes

Contenido

• etapas
• Método 1 Reduce la irritación
• Método 2 Desatascar la nariz

A menudo sonarse la nariz con alergias, resfriados o clima seco podría irritar su nariz. Los delicados tejidos en la nariz y alrededor de la nariz se secan debido al constante microtrauma que los hace sufrir al sonarse la nariz. Las alergias pueden ser particularmente problemáticas porque duran más de una o dos semanas de resfriados o gripe. Cualesquiera que sean las causas, encontrará en este artículo soluciones para ayudar a su dolor de nariz.

etapas

Método 1 Reduce la irritación

1. Aplique un producto hidratante en el exterior de las fosas nasales. La vaselina y algunos ungüentos como Neosporin son los más indicados. Coloque una pequeña cantidad de este producto en un hisopo de algodón y luego aplíquelo en la abertura de la fosa nasal. La hidratación adicional que proporcione aliviará la sequedad de los tejidos y creará una barrera contra la irritación de la secreción nasal.
   • Si no tiene vaselina o neosporina a mano, puede usar su loción facial. No atrapará la humedad en la cara de manera tan efectiva, pero aún así debería aliviarlo.

2. 
   

   
   Compre pañuelos empapados con loción. Si está listo para gastar un poco más, podrá manejar su nariz de manera más efectiva comprando pañuelos de mejor calidad. Elija productos tratados con una loción. Hacen menos daño cuando tienes que sonarte la nariz y actúan contra la irritación con la loción con la que están empapados. Menos abrasión mientras explotas conduce a menos frustración.

3. 
   

   
   
   
   Humedezca su nariz con una toallita húmeda. Si su nariz está muy irritada y sangrando, traiga un poco de humedad tibia rápidamente para aliviar el dolor. Coloque una toallita limpia bajo agua tibia antes de apretarla suavemente contra sus fosas nasales. Incline la cabeza hacia atrás y deje la toallita en su lugar hasta que alcance la temperatura ambiente. Mientras tanto, respira por la boca.
   • Aplique vaselina o Neosporin en la nariz inmediatamente después de quitar la toallita.
   • Puede colocar la toallita con el resto de la ropa sucia o lavarla inmediatamente.

4. 
   

   
   Evite sonarse la nariz con demasiada frecuencia. Una secreción nasal o congestión nasal es una experiencia terrible y puede sentirse tentado a sonarse la nariz todo el tiempo. Aunque puede ser difícil, debes luchar contra este impulso. Especialmente si te encuentras solo en casa y no hay nadie para juzgarte, debes morder la nariz solo cuando sea necesario. Si sale un poco de moco de la nariz, límpielo suavemente en lugar de sonarse la nariz con un pañuelo seco e irritar la nariz.

5. 
   

   
   
   
   Sonarse la nariz suavemente. En lugar de respirar profundamente y soplar tan fuerte como pueda, sonarse suavemente la nariz para reducir la irritación. Sople suavemente una de sus fosas nasales, luego pase a la siguiente. Continúe alternando las fosas nasales hasta que sienta que su nariz está lo suficientemente despejada.
   • Siempre debe ablandar la mucosidad con una técnica descongestiva antes de sonarse la nariz.

6. 
   

   
   Solicite un tratamiento en caso de alergia. Su médico puede recetarle medicamentos para la alergia que pueden controlar su reacción. Ya sea que se trate de una inyección o un aerosol nasal cuando la nariz comienza a fluir, se las arreglará para aliviar la nariz al tratar una alergia subyacente.
   • Tenga en cuenta que los descongestionantes nasales tienden a resecar la mucosidad, lo que aumenta la irritación.

Método 2 Desatascar la nariz

1. 
   

   
   Suaviza tus secreciones nasales. Hay muchos métodos que puede usar para hacer que las secreciones que obstruyen la nariz sean más líquidas y suaves. Al tomarse un poco de tiempo para configurar estas técnicas, puede limpiar mejor su nariz cada vez que toque el suelo. Con el tiempo, tendrá menos necesidad de sonarse la nariz, lo que reduce las irritaciones en la nariz. Pruebe estas técnicas descongestivas durante el día y siempre enrojezca su nariz inmediatamente después.

2. 
   

   
   Pasa tiempo en una habitación llena de vapor. Si tiene una membresía en un gimnasio con sauna, este es el lugar perfecto para suavizar sus secreciones nasales y relajarse después de un largo día. Si no tiene acceso a una sauna, puede improvisar una en su baño. Abra el agua caliente en la ducha y cierre la puerta para mantener todo el vapor en la habitación. Permanezca entre tres y cinco minutos en el baño o hasta que sienta que sus secreciones se han vuelto más suaves. Sonarse la nariz suavemente antes de salir de la habitación.
   • Para ahorrar agua, simplemente puede sonarse la nariz de la ducha.

3. 
   

   
   Aplique una compresa tibia en la parte posterior de su nariz. Tome un paño húmedo y caliéntelo en el microondas hasta que esté tibio pero no se queme. El tiempo que pasa en el microondas depende del dispositivo que esté utilizando, pero comience con 30 segundos y planche por 15 segundos en 15 segundos hasta que esté lo suficientemente caliente. Debe estar caliente, pero no debe quemarte. Coloque la toallita de caballo sobre su nariz y deje que funcione hasta que esté más caliente. El calor debería suavizar las secreciones, incluso si lo aplica fuera de la cavidad nasal.
   • Repita estos pasos si es necesario antes de sonarse la nariz.

4. 
   

   
   Riegue su nariz con solución salina. Simplemente significa que se enjuagará la nariz con un aerosol salino. Puede comprar este tipo de vaporizador en farmacias. Rocíe dos veces en cada fosa nasal para agregar líquido a sus secreciones y hacerlas más líquidas. Si no quieres comprar uno, puedes hacerlo tú mismo en casa.
   • Mezcle media c. a c. de sal en 250 ml de agua.
   • Compre una pera en una farmacia. Lo usará para irrigar su nariz con la solución que acaba de preparar.

5. 
   

   
   Intenta usar un olla neti. Una olla neti parece una pequeña tetera. Permite desatascar los senos congestionados al introducir agua caliente a través de una fosa nasal que emerge de la otra. Calienta el agua a 50 grados C para matar posibles patógenos en el agua. Deje que el agua se enfríe a una temperatura cómoda antes de usar la olla Neti. Dobla la cabeza y pasa el agua por la fosa nasal derecha. Si mantiene la cabeza inclinada, el agua debe fluir por la fosa nasal izquierda.
   • Evite usar la olla Neti en un área donde la calidad del agua no sea adecuada. Es posible que el agua del grifo lleve parásitos que causan infecciones amebianas.

6. 
   

   
   Bebe té caliente todo el día. La garganta y la nariz están bien conectadas, por lo que calentará sus senos nasales al beber líquidos calientes. Al igual que el método de inhalación de vapor, esto permite que las secreciones fluyan más libremente. Puede usar el tipo de té que prefiera, pero si tiene un resfriado, puede elegir un té que lo ayude a sanar más rápido. Encontrarás tés para el resfriado y la gripe en supermercados o tiendas especializadas.

7. 
   

   
   Haga ejercicio, si su salud lo permite. Si está postrado en cama con un resfriado o gripe, debe descansar. Sin embargo, si su secreción nasal es causada por una alergia, podría intentar practicar deportes. Cuando su ritmo cardíaco aumenta tanto que comienza a sudar, también le permite limpiar sus senos paranasales. Incluso 15 minutos de ejercicio pueden ayudar, siempre que evite el alergeno al que es sensible. Por ejemplo, si eres alérgico al polen, no corras afuera.

8. 
   

   
   Come algo espiado. Recuerda la última vez que comiste algo increíblemente picante. ¿Recuerdas que tu nariz comenzó a hundirse? Es una excelente solución para sonarse la nariz, por eso puede comer salsas picantes, pimientos picantes o cualquier otro alimento que le salga por la nariz. Luego, seque mientras tus secreciones aún son líquidas.

9. 
   

   
   Invierte en un humidificador. Puede comprar un humidificador en una farmacia para mantener la habitación húmeda mientras duerme. Elija un humidificador que le permita soplar vapor frío en el aire, porque el vapor caliente podría empeorar su congestión. Ajuste el humidificador a un nivel de humedad ideal, entre 45 y 50%.
   • Un humidificador de oficina puede contener entre 4 y 16 litros de agua que debe cambiar todos los días. Cada tres días, limpie completamente el tanque de agua a mano.
   • Debe cambiar el filtro del humidificador de acuerdo con las recomendaciones del fabricante.

10. 
    

    
    Masajea el área de tus senos paranasales. Un masaje de seno congestionado puede ayudarlos a abrirse y permitirle sonarse la nariz más fácilmente. Para que este método sea más efectivo, use aceite esencial de romero, menta o lavanda, asegurándose de que no entre en contacto con sus ojos. Luego puedes enjuagarte la cara con una compresa caliente. Usando el dedo índice y el dedo medio, aplique una presión suave haciendo movimientos circulares en las siguientes áreas:
    • la frente (los senos frontales)
    • arteria de la nariz y las sienes (senos orbitales)
    • debajo de los ojos (senos maxilares)

• Consulte a su médico si tiene una infección sinusal o si su resfriado o gripe dura más de una semana sin mejoría y muestra signos como secreciones nasales verdosas espesas y dolores de cabeza sinusales.
• Aunque es bastante raro, el vaselina que se aplica con frecuencia a la nariz se puede inhalar a los pulmones y causar neumonía lipídica. Evite aplicar con demasiada frecuencia y use varios tipos de humectantes.