Como aliviar dolores de cabeza debido a la presión atmosférica

Contenido

• etapas
• Método 1 Use tratamientos naturales y de venta libre.
• Método 2 Maneja dolores de cabeza en casa
• Método 3 Prevenir dolores de cabeza causados ​​por la presión atmosférica

En este artículo: Uso de tratamientos naturales y de venta libre Manejo de dolores de cabeza en el hogar Prevención de dolores de cabeza causados ​​por la presión atmosférica19 Referencias

Si a menudo tiene dolores de cabeza después de vuelos o tormentas severas, esto puede deberse a la presión atmosférica. Estas migrañas son el resultado de un cambio repentino en la presión atmosférica a su alrededor. Afortunadamente, puede tratarlos como cualquier otro tipo de dolor de cabeza con medicamentos de venta libre y tratamientos naturales. Para evitar que el problema vuelva a ocurrir, cambie sus hábitos ligeramente y esté atento a los cambios en la presión del aire.

etapas

Método 1 Use tratamientos naturales y de venta libre.

1. 
   

   
   Identifica los síntomas de estos dolores de cabeza. Los síntomas pueden manifestarse hasta dos días antes del cambio climático. Puede experimentar dolor en las sienes, la frente o el cuello. Aquí hay otros signos de dolor de cabeza debido a la presión atmosférica:
   • náusea,
   • dolor de estómago, vómitos y diarrea,
   • depresión
   • una sensibilidad a la luz,
   • entumecimiento u hormigueo en la cara o en un lado del cuerpo,
   • dolores punzantes.

2. 
   

   
   Toma medicamentos de venta libre. Puede comprar diferentes tipos de medicamentos en la farmacia para tratar los dolores de cabeza causados ​​por la presión atmosférica. Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina y el libuprofeno. Intente tomar analgésicos sin receta, como el paracetamol.
   • Siempre siga las instrucciones de dosificación en el paquete.
   • En el caso de las migrañas debido a la presión atmosférica, debe tomar un medicamento combinado sin receta específicamente diseñado para tratarlas. En general, estos dolores de cabeza comienzan con un aura y causan dolor punzante intenso.

3. 
   

   
   
   
   Aplique un producto analgésico en el área del dolor. Los dolores de cabeza intensos pueden retrasar la digestión, por lo que los medicamentos orales (como la aspirina o el libuprofeno) tardan un poco en actuar. Si necesita alivio rápido, compre una crema o gel analgésico. Siga las instrucciones de uso en las sienes, cabeza, cuello o frente.
   • Otra opción es usar un aerosol nasal que contenga capsaicina. Los estudios han demostrado que estos aerosoles ayudan a aliviar el dolor si se usan con cuidado y de acuerdo con el prospecto.
   • Puede usar un analgésico tópico natural, por ejemplo, un producto que contenga capsaicina.

4. 
   

   
   Toma medicamentos contra las náuseas. Puede considerar tomar estos medicamentos si su dolor de cabeza se acompaña de náuseas y vómitos. Esto evitará que vomites, por lo que los medicamentos para el dolor oral pueden actuar más rápido para aliviar las molestias.
   • Puedes tomar varios medicamentos. Por ejemplo, tome el medicamento contra las náuseas y después de 15 minutos tome los analgésicos.
5. Masajea tu cuero cabelludo. Masajear el cuero cabelludo ayuda a aliviar la tensión muscular, hacer circular la sangre y reducir el dolor. Una semana de masaje regular es suficiente para reducir la frecuencia de los dolores de cabeza.
   • Si todavía tiene dolores de cabeza cuando la presión del aire cambia abruptamente, haga este masaje diariamente.
6. Inhala el olor a menta. Vierte unas gotas de aceite esencial de menta en las sienes y las muñecas y huele el olor. Larome de esta planta ayudará a aliviar el dolor en 15 minutos. Puede notar que la intensidad disminuye dentro de los 15 minutos posteriores a la aplicación del aceite.

7. 
   

   
   
   
   Si el problema persiste, consulte a su médico. Si ha tomado un analgésico sin receta o si ha cambiado su estilo de vida y las migrañas no desaparecen o si no mejoran, llame a su médico. Esta medida es particularmente importante si son intensas u obstaculizan su vida diaria. También debe recibir atención médica si tiene los siguientes signos:
   • síntomas graves o síntomas que aparecen unos segundos después de los cambios de presión,
   • fiebre,
   • la presencia de sangre en la diarrea,
   • pérdida de memoria o problemas de visión,
   • debilidad o entumecimiento

Método 2 Maneja dolores de cabeza en casa

1. 
   

   
   Aplica hielo en la zona dolorida. Para aliviar rápidamente el dolor, puede envolver una compresa de hielo en un paño o toalla. Ponga una compresa fría en la parte que le duele. Dejar actuar durante 20 minutos.
   • Vuelva a aplicar la almohadilla durante el día si el dolor regresa.

2. 
   

   
   Toma un baño caliente o una ducha caliente. Algunas personas encuentran que relajarse en agua tibia puede aliviar las migrañas relacionadas con la presión barométrica. Si lo desea, use agua tibia ya que el vapor puede ayudar a abrir los senos paranasales.
   • Báñese o dúchese el mayor tiempo posible.

3. 
   

   
   Practica respiración profunda y relajarse. Permítete relajarte y respirar tranquila y lentamente. Después de inhalar lo más profundamente posible, exhale lentamente por la nariz. Repita este ejercicio o su técnica de relajación favorita para controlar los dolores de cabeza por migraña. Aquí hay otros ejemplos de técnicas de relajación:
   • masaje
   • yoga
   • taichi
   • caminar y nadar
   • meditación o visualización guiada.

4. 
   

   
   Evite otros factores que pueden empeorar el problema. Si sabe que otros factores también pueden causar migrañas, evítelos durante la crisis causada por el cambio en la presión atmosférica para no agravar el dolor. Esto incluye:
   • cafeína
   • bebidas alcohólicas
   • azúcar,
   • ácidos grasos saturados y trans,
   • luces brillantes
   • ruido,
   • olores nauseabundos

Método 3 Prevenir dolores de cabeza causados ​​por la presión atmosférica

1. Elimina el gluten de tu dieta. Si tiene una enfermedad celíaca no diagnosticada y está en tratamiento, es posible que tenga migrañas o dolores de cabeza severos. Para saber con certeza si esto puede contribuir a su problema, debe ser examinado por un médico. Si este es su caso, simplemente elimine el gluten de su dieta para tratar de evitar tales dolores.
   • Incluso si no padece dicha enfermedad, la sensibilidad al gluten puede causar dolores de cabeza si la consume.
2. Toma vitamina B. Las vitaminas del grupo B pueden reducir los efectos del estrés y pueden prevenir los dolores de cabeza. Tome un complejo multivitamínico B diariamente para ver si ayuda a reducir la frecuencia e intensidad de las migrañas causadas por la presión atmosférica.

3. 
   

   
   Compre un barómetro para controlar los cambios de presión. Es importante que pueda instalar un modelo pequeño en casa para saber cuándo la presión del aire está bajando o aumentando bruscamente. Al saber cuándo ocurre este cambio, puede tomar un medicamento preventivo para anticipar los dolores de cabeza por migraña.
   • Verifique si su teléfono tiene una aplicación de barómetro, que puede alertarlo si la presión comienza a subir o bajar.
   • Además, verifique el pronóstico del tiempo para detectar cambios de presión.

4. 
   

   
   Bebe más agua de lo habitual. La deshidratación es una causa común de dolores de cabeza y shydrater es una excelente manera de controlarlos. Por lo tanto, los hombres deben beber 15 vasos de agua (3,5 l) al día, y las mujeres 11 vasos o 2, 5 l.
   • Será esencial mantenerse hidratado, especialmente si es muy sensible a los cambios en la humedad relativa del aire.

5. 
   

   
   Come alimentos ricos en magnesio. Este elemento puede ser útil para tratar y evitar las migrañas porque promueve la relajación muscular. Si ya conoce el pronóstico del tiempo, coma alimentos ricos en magnesio o tome un suplemento. El magnesio tiene la capacidad de bloquear los receptores sensoriales del dolor y prevenir el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Si desea tomar un suplemento, hable con su médico acerca de comenzar a tomar 400 a 500 gramos de citrato de magnesio al día. Los alimentos ricos en magnesio incluyen:
   • verduras oscuras
   • peces,
   • soja
   • abogados,
   • plátano

6. 
   

   
   Evita las luces deslumbrantes. Presta atención al cambio climático si notas que la luz brillante, el resplandor o la sensibilidad a la luz fluorescente desencadena tu migraña o retraso. Por ejemplo, si el clima está nublado y soleado y soleado, debe estar preparado para tomar su medicamento, permanecer en el interior o usar gafas de sol.
   • Los cambios climáticos extremos también afectan la humedad y la temperatura, lo que también puede provocar dolores de cabeza.