Cómo canjear

Contenido

• etapas
• Parte 1 Corrige su estado mental
• Parte 2 Relaciones de reparación

Desafortunadamente, los errores son parte de la vida, pero sus diferencias a veces pueden lastimar o dañar gravemente a las personas que le importan. Cuando busca redimirse después de una falla importante, debe ponerse en el estado de ánimo adecuado antes de enmendar a la persona o personas involucradas.

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Parte 1 Corrige su estado mental

1. 
   

   
   Cálmese . Es natural encontrarse en un estado de pánico después de haber cometido un error de incomodidad. Tómese el tiempo para calmarse antes de hacer nada. Solo empeorará la situación si reacciona demasiado rápido.
   • Haz algo que pueda sacarte de la cabeza lo que sucedió. Salga a caminar, mire una película o sumérjase en uno de sus pasatiempos favoritos. La idea es relajar tu mente y calmar tus emociones, incluso si tu conciencia aún puede hacerte sufrir.
   • También cuida tu cuerpo. Descansa y come adecuadamente. No te sumerjas en actividades dañinas mientras estás sufriendo, como beber mucho, ya que sus desastrosas consecuencias solo te harán sentir mal contigo mismo.

2. 
   

   
   
   
   Piensa en lo que pasó. Piensa en la totalidad de la experiencia que condujo a tu error y pregúntate qué salió mal. Sepa lo que podría haber hecho para evitar el deterioro de la situación.
   • Regrese en espíritu a los eventos. Identifique todo lo que salió bien antes de ver qué salió mal. Al hacerlo, pone su mente en un estado más positivo y también puede ser más fácil entender lo que debería haber hecho.
   • Trate sus errores como una lección para aprender en lugar de mirarlos con lástima por usted mismo. Cuando haya analizado una situación lo suficiente como para saber el error exacto que ha cometido, puede tomar medidas para evitar rehacerla.

3. 
   

   
   Acepta haber cometido este error. Puede sentirse tentado a disculparse con el propósito de aliviar su conciencia, pero en última instancia, debe aceptar sus errores y otras rarezas por lo que son antes de poder seguir adelante.

4. 
   

   
   
   
   Pregúntate si fue tan terrible. Incluso si admitiera sus propios errores, es posible que exagere la situación y la convierta en un problema mayor de lo que realmente es. Piensa en la situación objetivamente para saber si ella merece o no el grado de culpa que tienes.
   • Tenga en cuenta que la vergüenza es una experiencia personal, si busca redimirse después de ponerse en una situación embarazosa. Es posible que haya molestado a un tercero, pero la mayoría de las veces, esta incomodidad con lo que sucedió será mayor para usted que para los demás.

5. 
   

   
   Identifica el problema en la raíz. Es posible que ya sepa qué salió mal en una situación particular, pero mucha torpeza es en realidad el resultado de un problema más profundo. Debe corregir este problema subyacente para evitar la aparición de otras situaciones problemáticas, si desea redimirse.
   • Si, por ejemplo, le mentiste a un amigo y perdiste su confianza, pregúntate primero por qué le mentiste. Es posible que su orgullo le haya impedido expresar una verdad incómoda, a menos que no tenga el coraje de hablar sobre algo delicado. Puede salir con una mentira similar en el futuro si no quiere confrontar su orgullo o su cobardía.

6. 
   

   
   Tome medidas inmediatas, incluso si son modestas. Independientemente de si este error ha afectado o no a otras personas en su vida, los primeros pasos que puede tomar para corregir este error probablemente sean bastante modestos y personales. Es más fácil poner algunos pequeños pasos para hacer las cosas bien, y también son más fáciles de tomar de inmediato.
   • Es especialmente importante tomar medidas inmediatas cuando te enfrentas a algo que crees que es inmanejable.
   • Si, por ejemplo, un problema con el alcohol le hizo comportarse sin sentido en la fiesta de un ser querido, tome la decisión de unirse a un grupo de Alcohólicos Anónimos o considere hacer una cita con un psicólogo.

7. 
   

   
   Tener una forma de pensar realista pero también optimista. Haz que las cosas terminen clasificándose. Debe comprender que la situación puede no ser ideal nuevamente, pero también debe comprender que su vida continuará después de este evento.
   • Recuerde que cada vida es una combinación de buenos y malos momentos. Los malos tiempos no disminuirán el valor del bien. En la mayoría de los casos, el equilibrio tiende a inclinarse hacia los buenos tiempos, que luego se ven aún mejor.
   • Probablemente no haga mucho esfuerzo en esta dirección, si cree que no hay forma de redimirse después de lo que ha hecho. Sin embargo, te ofreces un objetivo que vale la pena si reconoces la posibilidad de enmendarte.

8. 
   

   
   Perdonarse a sí mismo. Antes de esperar que otros te perdonen, primero debes perdonarte a ti mismo. Al hacerlo, te deshaces de cualquier odio hacia ti mismo por esta situación. También significa que debe dejar de identificarse con este error.
   • Todos cometen errores y nadie es perfecto. Esto puede sonar bastante estereotipado, pero se repite con tanta frecuencia porque es cierto.
   • Una persona que es "buena" no es la que nunca comete errores. Es alguien que realmente trata de corregirlos y aprende de sus errores para evitar rehacerlos.
   • También debes amarte a ti mismo después de ser perdonado. Amarte a ti mismo de una manera muy saludable te permitirá abrir tu corazón para que también puedas amar a los demás.

Parte 2 Relaciones de reparación

1. 
   

   
   Ponte en el lugar de los demás. Pregúntese quién sufrió de lo extraño y qué podría haberse pensado o sentido. Realmente trata de ver las cosas desde su punto de vista.
   • Esto debe hacerse primero para averiguar dónde debe canjearse. Algunas personas pueden ser más obvias que otras. Por ejemplo, podrías haber lastimado a tus padres al no tener noticias tuyas por un tiempo. Tus padres son las víctimas obvias, pero también podrías haber hecho que sea más difícil para un hermano o hermana que tuvo que lidiar directamente con el sufrimiento de tus padres. En este caso, también debes disculparte con tu hermano o hermana.

2. 
   

   
   Romper el hielo Es probable que sea usted quien aborde el tema. Acércate a la tercera persona y deja en claro que quieres hablar sobre lo que pasó entre ustedes.
   • Enviar un correo electrónico o contactar a la otra persona por teléfono. Explique que le gustaría verla hablar con ella y pedirle disculpas por cualquier cosa que haya salido mal.

3. 
   

   
   Excusarse. La tercera persona puede o no haber tenido problemas para digerirlo, pero debe lamentar todos los problemas e inconvenientes causados ​​por sus propias acciones.
   • Es muy importante ser humano cuando te disculpas. No intentes justificar tus acciones cuando te disculpes. Digamos que lamenta haber lastimado a esta persona sin seguirla por una razón que puede ser aún más ofensiva para la otra.
   • Hable sobre su error en términos claros cuando se disculpe. Decir que lo sientes (e) sin explicar por qué vas probablemente parecerá poco sincero. Debe hacer que el tercero entienda que realmente reconoce su error al nombrarlo en su totalidad.

4. 
   

   
   Explica cómo piensas cambiar. Lamentar una afrenta del pasado no significa necesariamente que no cometerás algo similar en el futuro. Explique a la tercera parte qué piensa hacer para corregir su comportamiento para que no cause el mismo problema más adelante.
   • Haz promesas que pretendes cumplir. Las promesas en el aire solo agravarán los problemas más adelante.
   • Si, por ejemplo, pasó demasiado tiempo en la oficina y descuidó a su familia, establezca una estrategia que le permita pasar más tiempo con sus seres queridos. Programe una noche de juego familiar semanal o una salida familiar mensual. Promete renunciar a tu trabajo, en lugar de llevarlo a casa.

5. 
   

   
   Considera explicarte por escrito. Es posible que el tercero no le brinde la oportunidad de disculparse en persona o por teléfono, e incluso si lo hace, es posible que no pueda decir nada que sea importante para usted de la manera adecuada. Dormir en papel es una buena manera de abordar el problema.
   • También hay momentos en que la comunicación escrita es lo mejor que se puede hacer. Si, por ejemplo, cometió un grave error en el trabajo, podría enviar una carta o carta, lo que parecería más cortés sin ser demasiado urgente. Sin embargo, sería bastante presuntuoso hacer una llamada o presentarse sin haber sido invitado.

6. 
   

   
   Adelante con confianza. Debe ser bastante modesto después de cometer un error, pero también debe avanzar con cierta confianza. Al hacerlo, demuestra convicción, lo que también puede dar al tercero la certeza de que realmente tiene la intención de cambiar.
   • Esto no quiere decir que deba abandonar el caso y tratarlo como si ya no importara.
   • Esto significa que debes dejar de excusarte cada vez que conoces a la tercera persona. Esfuércese por aprovechar al máximo el presente y el futuro, en lugar de repetir sus errores pasados.

7. 
   

   
   Demuestra tu sinceridad a través de tus acciones. Querer canjearlo es una cosa, pero solo puede demostrarlo a través de sus acciones. Únete a los hechos a la palabra cumpliendo las promesas que hiciste para mejorarte.
   • Debería trabajar el doble que antes para mostrar su compromiso de mejorar, si ha fallado con un jefe o colegas en un proyecto importante. Como es su falta ética profesional la que causó el problema inicialmente, debe mostrar a otros que su diseño de trabajo ha mejorado.
   • Del mismo modo, debe mostrar la mayor sinceridad al estar más atento a las necesidades del ser querido, si ha lastimado a su novia olvidando una cita importante de su pareja. Como la falta de atención fue la causa del problema, demostrará que está tratando de mejorar prestando más atención a su pareja.

8. 
   

   
   Estar presente No podrá redimirse de sus errores pasados ​​si no forma parte de la vida de la tercera persona. Demuestre que está comprometido a reparar sus errores siendo coherente y persistente.
   • Esto es especialmente cierto en el contexto de las relaciones románticas. Tómese el tiempo para hacer preguntas sobre la vida de la otra persona. Ofrézcale una excursión a uno de sus lugares favoritos o muéstrele su apoyo cuando la persona organice un evento especial.