Cómo prepararse rápidamente para ir a la escuela

Contenido

• etapas
• Parte 1 Prepararse el día anterior
• Parte 2 Crea una rutina para acostarte
• Parte 3 Establezca una rutina matutina

¡Es muy difícil levantarse temprano para ir a la escuela! Si tiene la costumbre de presionar la alarma de su despertador varias veces antes de levantarse de la cama, es posible que tenga que darse prisa para prepararse para ir a la escuela. ¡Puede olvidar los libros o el desayuno y parecerá que literalmente se ha caído de la cama! Prepare su negocio la noche anterior y mejore su rutina matutina para que ya no viva mañanas frenéticas. ¡Puedes prepararte rápidamente y siempre llegar a la escuela en la mejor forma!

etapas

Parte 1 Prepararse el día anterior

1. Prepare su almuerzo el día anterior y empaquételo. Comience a empacar su comida para el próximo almuerzo inmediatamente después de la cena. De esa manera, no saldrás de la cocina. Una vez empaquetado, ponga su almuerzo en la nevera por la noche. A la mañana siguiente, tómalo y ponlo en tu mochila antes de salir de casa.
   • Si tiende a olvidar su comida, coloque un pegajoso en el espejo de tu habitación o del baño.
   • Si compra su comida, asegúrese de tener suficiente dinero y póngala en su bolso.

2. 
   

   
   Alcance su mochila antes de ir a la cama. Cuando haya terminado su tarea, guarde todo en su bolso para que esté listo para el día siguiente. No olvide poner otros artículos que necesitará, como permisos, tareas, bolígrafos y lápices, etc.
   • Coloque su mochila cerca de la puerta de su habitación antes de acostarse. De esta manera, puedes sacarlo.

3. 
   

   
   
   
   Elige y saca tu atuendo para el día siguiente antes de irte a dormir. Buscar un atuendo por la mañana puede retrasarlo seriamente. En cambio, elige tu ropa la noche anterior. No olvides sacar calcetines, zapatos, ropa interior, joyas y maquillaje (si lo llevas puesto). Su ropa debe estar limpia y planchada antes de exponerla.
   • Si tiene un uniforme escolar, puede prepararlo el día anterior para ponerlo más fácilmente a la mañana siguiente.

4. 
   

   
   Dúchate en su lugar por la noche. Bañarse por la noche puede ahorrarle mucho tiempo para la mañana siguiente. Sin embargo, no a todos les gusta lavarse por la noche y es posible que se encuentre entre aquellos que necesitan una buena ducha para despertarse por la mañana ... Pruébelo de todas formas varias veces seguidas, le conviene puede ser. Si puedes hacerlo, ¡podrás dormir de 15 a 30 minutos más!

Parte 2 Crea una rutina para acostarte

1. 
   

   
   
   
   Elige una hora para acostarte y respétala. Despierta a la misma hora todas las mañanas. A su cuerpo le gusta la rutina y su sueño será mejor si se acuesta y se despierta a la misma hora todos los días. Intenta dormir entre 8 y 10 horas cuando tengas escuela al día siguiente.
   • Ponga una alarma en su teléfono celular 20 minutos antes de acostarse. Esto le dará el tiempo suficiente para lavarse, cepillarse los dientes y ponerse el pijama.

2. 
   

   
   Pon una alarma para el día siguiente. Tómese al menos 45 minutos para prepararse por la mañana. Si crees que puedes ser más rápido, ¡hazlo! Solo depende de lo que tienes que hacer en la mañana para estar listo a tiempo.

3. 
   

   
   Intenta poner tu alarma al otro lado de la habitación. Es efectivo si tiendes a apagarlo. De esta manera, tendrá que levantarse y cruzar su habitación cada vez que suene. También puede intentar programar una alarma cada diez minutos después de la primera. Por lo tanto, si apaga la primera alarma, habrá otros que lo despertarán.

4. 
   

   
   No mantenga su teléfono cerca de su cama. Si lo mantienes cerca, sentirás la tentación de llevarlo a Facebook, Instagram o un juego. Además, la luz que emite puede evitar que duermas bien y dificultar el despertar. Su teléfono no debe colocarse al alcance de su mano.
   • Puede jugar un poco antes de acostarse, pero no se acueste con el teléfono en las manos y no se duerma con el teléfono cerca de la cama.
   • Si realmente tiene problemas para levantarse por la mañana, intente apagar su teléfono, computadora y videojuegos una hora antes de acostarse. Te quedarás dormido más rápido.

Parte 3 Establezca una rutina matutina

1. 
   

   
   Lávate la cara. Puede parecer horrible salpicarte la cara con agua fría tan temprano en la mañana, pero una vez que te acostumbres, verás lo refrescante que es. Limpia suavemente tu rostro con una toallita tibia y un limpiador facial.

2. 
   

   
   Cepillarse los dientes. Use sus artículos de tocador en el mismo orden todos los días. Intenta seguir los mismos pasos todos los días. Cuanto más entrenes, más fácil y rápido te parecerá. Trate de cepillarse los dientes, aplique desodorante y revise su cabello y cara en el mismo orden todos los días.

3. 
   

   
   Ponte la ropa lo antes posible. A muchas personas les gusta usar pijamas por la mañana, pero si tiene una limitación de tiempo, ¡podría retrasarlo! Acostúmbrate a vestirte tan pronto como salgas de la cama o la ducha.

4. 
   

   
   Elige un peinado simple. Cepíllate el cabello y simplemente péinalos para que no pases demasiado tiempo. Haz una cola de caballo, un moño despeinado o mantén tu cabello suelto.

5. 
   

   
   Optimiza tu tiempo de maquillaje. Hay muchos consejos para minimizar el tiempo que pasas el maquillaje. Puedes ponerte menos maquillaje, prueba miradas simple o mantener las aplicaciones más simples (como lápiz labial o base) para poner en camino a la escuela. Si está muy ordenado, intente preparar su maquillaje la noche anterior y guárdelo en el orden de uso.

6. 
   

   
   Disfruta los momentos de espera. Si tiene que esperar hasta que su hermano salga del baño o si tiene que esperar hasta que su plancha de pelo se caliente, aproveche para hacer otras tareas de la mañana. Por ejemplo, si no puede usar la ducha hasta que su hermana esté fuera del baño, tómela para el desayuno o para verificar el contenido de su mochila.

7. 
   

   
   Beba una pequeña cantidad de café o té (opcional). Si traga demasiada cafeína, no reemplazará la falta de sueño. Por otro lado, una taza de café o té lo ayudará a sentirse más alerta por la mañana. No tome más de una taza y no agregue una tonelada de azúcar o se desmoronará antes de la hora del almuerzo.

8. 
   

   
   Trague un desayuno abundante. Nunca te saltes el desayuno, incluso si llegas tarde. De lo contrario, estará triste y hambriento hasta el almuerzo. Si tiene miedo de llegar tarde, ponga una banana o una barra de cereal en su mochila tan pronto como se despierte.

9. 
   

   
   Revisa tu mochila antes de salir. Hacer la mochila la noche anterior mientras estás relajado te ayudará a escapar más rápido, pero es una buena idea revisar tu contenido nuevamente antes de entrar por la puerta. ¡Si todo está allí, puedes ir a la escuela!

• Evite encender su computadora portátil o computadora, ya que esto lo distraerá y perderá tiempo.
• Puedes hacer una lista de todo lo que necesitas para prepararte para la escuela.
• Si te duchas por la mañana, lávate los dientes mientras el agua se calienta. Entonces, ganarás unos minutos extra.
• Si usa anteojos, límpielos también la noche anterior.
• Prepare su almuerzo el día anterior. No solo hagas un sándwich. Comprueba que tienes suficiente proteína para el día. Un almuerzo saludable lo ayudará a comer bien durante el día. Tome cosas como frutas, yogurt, vegetales, etc.
• ¡Canta cuando te despiertes para marcar el tono del día!
• Si sueles quedarte una eternidad en la ducha, haz un lista de reproducción que contiene tres de tus canciones favoritas. Luego pon canciones que odies para salir de la ducha más rápido para apagar la música.
• Para las chicas: si te gusta peinarte o maquillarte de forma diferente cada mañana, organízate y entrena el día anterior si el maquillaje no es fácil y si no puedes hacerlo, ¡sigue adelante!