Cómo prepararse emocionalmente para un embarazo

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Comunicarte con tu pareja
• asesoramiento

La coautora de este artículo es Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social certificada en Missouri. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad de Missouri en 2014.

Hay 17 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

Traer un niño al mundo puede ser una experiencia emocional y puede esperar enfrentar altibajos. Durante los nueve meses de embarazo, los sentimientos se pueden dividir entre emoción, alegría, miedo y frustración. Por lo tanto, es importante prepararse psicológicamente para superar esta terrible experiencia y vivir su embarazo de la manera más serena. Pensar en cómo se sentirá y los cambios corporales durante el embarazo lo hará mucho más fácil para usted. Para este propósito, hay muchas cosas que puede hacer para sentirse psicológicamente listo y lo invitamos a tener más en las líneas a seguir.

etapas

Parte 1 de 3:
Comunicarte con tu pareja

1. 6 Discute tus sentimientos. Discuta regularmente durante el embarazo. La mejor manera de prepararse emocionalmente antes y después del embarazo es hablar regularmente de sus miedos, esperanzas, deseos y ansiedades. Comunicarte con tu pareja, tus padres, tus hermanos, hermanas y amigos te ayudará a reducir la carga emocional que generalmente está relacionada con el embarazo.
   • No olvide que tendrá que pasar por una dura prueba física y emocional, y para eso, es importante contar con el apoyo de otros para impulsar su moral. Esto te ayudará a aguantar.
   • Incluso si vive lejos de la mayoría de su familia, siempre hay hospitales y parteras que pueden brindarle apoyo adicional. Internet también puede ser otra fuente de apoyo si se une a grupos de apoyo para mujeres embarazadas.
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asesoramiento

• Puede sentirse rápidamente abrumado por los eventos cuando recibe demasiados consejos de otros. Intenta distinguir a las personas que necesitas escuchar.
• Considere leer con su pareja libros que aborden problemas relacionados con el embarazo y la crianza de los hijos, para que pueda discutir los problemas e ideas que puedan surgirle. También hay aplicaciones y otros recursos interactivos para aprender sobre el embarazo.
• Es importante comprender que ninguna investigación realmente puede prepararla para todos los giros inesperados que podría experimentar durante el embarazo y después del nacimiento del niño.
• Mantenga su mente abierta y tenga un sentido de aventura para prepararse para cualquier emoción que pueda experimentar durante el embarazo.

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