Como relajarse en su cama

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 3:
  Haz que tu cama sea relajante
• asesoramiento

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Quedarse en la cama no significa necesariamente dormir. Relajarse a la cama incluso puede ser uno de tus mejores momentos de relajación en tu día. Puede ser en la mañana cuando eres vago o en la noche cuando te relajas antes de irte a dormir. Para aprovechar al máximo el tiempo que pasas despierto debajo del edredón, debes ponerte en el estado mental correcto y cuidarte. Se ve bien, ¿verdad? Entonces, comience de inmediato.

etapas

Parte 1 de 3:
Haz que tu cama sea relajante

1. 6 No intentes relajarte. ¿Conoces a esas personas que intentan ser geniales y fracasan miserablemente? Y la impresión que da cuando ellos intentar ser genial, pero no es así como funciona. Bueno, así no es como funciona la relajación. Nintentar no para relajarse Si lo hace, puede centrarse en cómo no lo hagas relajado y frustrado Intenta reducir la velocidad en su lugar. Elija hacer una actividad relajante que tenga en mente y la relajación vendrá de sí misma. Confianza
   • Esta lista no pretende ser exhaustiva. Si te sientes inspirado por algo más que sea relajante, entonces hazlo. Lo esencial es hacer algo que te hace sentir bien y te hace sentir bien, no seguir lo que otros dicen. Si quieres poner migas en tu cama, entonces hazlo. ¿Por qué no después de todo?
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asesoramiento

• Si tiene niños pequeños, puede hablar con ellos. Léalos libros ilustrados, comente las imágenes, muéstreles los colores. La idea es compartir un momento con ellos, un momento al lado del otro solo para relajarse en su cama y disfrutar el uno del otro.

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