Cómo deshacerse suavemente de un amigo pegajoso

Contenido

• etapas
• Parte 1 Centrándose en sus propias necesidades
• Parte 2 Obteniendo espacio
• Parte 3 Deshazte de lami

Pasar tiempo con tus amigos puede ser muy divertido, pero todos tienen límites sobre cuánto tiempo pueden pasar con alguien más. A veces, un amigo puede estar pidiéndole demasiada atención y tiempo, lo que puede causar serios problemas en sus informes. Sin embargo, antes de decidir poner fin a su amistad, debe pensar en la gravedad del problema y luego identificar los pasos a seguir. También puede intentar aplicar algunas estrategias para darle más espacio y establecer límites claros con su amigo.

etapas

Parte 1 Centrándose en sus propias necesidades

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   Evaluar la gravedad del problema. Antes de conversar un poco con su amigo o preocuparse demasiado por esta situación, sería bueno tomarse el tiempo para evaluar sus informes. ¿Tu amigo se vuelve pegajoso solo ocasionalmente o está constantemente tratando de llamar tu atención? Si puede determinar la recurrencia y la gravedad del problema, puede ayudarlo a decidir qué hacer.
   • Es posible que su amigo haya sufrido mucho estrés recientemente y solo necesite un poco más de atención. Si es así, el problema tenía que resolverse por sí solo.
   • Por otro lado, si su amigo está constantemente pidiendo su atención, debe intentar establecer límites.

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   Evita dar excusas. El uso de excusas puede funcionar, al menos a corto plazo. A la larga, sin embargo, puede volverse agotador y crear límites falsos. Siempre que puedas, trata de no usar excusas falsas para evitar salir con tu amigo. Si no quieres visitarlo, tendrás que ser más directo y decirle. Ser directo puede ayudar a comprender mejor sus necesidades y, de esta manera, los límites están más claramente establecidos que si hubiera encontrado una excusa.
   • Por ejemplo, no digas Tengo una cita con el doctor para ahorrarle tiempo
   • Lo más probable es que termines cansado de encontrar excusas. Ser directo es una táctica más efectiva.

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   Evaluar la situación. Si tu amigo realmente se pone demasiado pegajoso, no hay nada de malo en enfocarte en tus propias necesidades. Una buena amistad debe ser bidireccional y basarse en concesiones mutuas, lo que conducirá a lazos más fuertes. Si su amigo toma más de lo que da, tiene todo el derecho de hacerle saber y compartir sus sentimientos y necesidades.
   • No tengas miedo de decirle a tu amigo que sientes que te está pidiendo demasiado.
   • Un buen amigo te escuchará y te dará el espacio y el tiempo que necesitas.
   • Tu bienestar es muy importante. No descuides tus propias necesidades por las de tu amigo.

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   Intenta no sentir culpa. Pensar en tus propias necesidades en lugar de las de tu amigo podría hacerte sentir culpable o hacerte sentir egoísta. No es nada, porque es bastante normal devaluar la naturaleza de tu amistad y ver todo lo que no sale bien. Darse cuenta de que es normal pensar en sus necesidades en una relación puede ayudarlo a evitar ese sentimiento de culpa.
   • Es importante recordar que sus propias necesidades también son muy importantes.
   • Recuerda que las buenas amistades deberían hacer felices a ambas personas y darles la impresión de que están acompañadas, deberían ayudarte.

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   Piensa en lo que quieres hacer. Puede sentir que su relación puede salvarse, pero también puede darse cuenta de que no cree que pueda continuar. Dependiendo del grado de dependencia de su amigo, tendrá que elegir entre finalizar la relación o guardarla.
   • Piense en los pasos que ya ha tomado para mejorar la situación. ¿Alguna vez ha hablado con su amigo sobre su necesidad de más espacio? ¿Has intentado aplicar otras estrategias para distanciarte? Si es así, ¿cuál fue el resultado? ¿Funcionó por un tiempo o fue un completo fracaso?
   • Determina las sensaciones que te da la relación. Si es una amistad agotadora y estresante, probablemente sea mejor detenerla.
   • Pregúntese si sería suficiente para que vea a su amigo una vez a la semana o dos veces al mes o si realmente tiene que cortar los puentes por completo con él.

Parte 2 Obteniendo espacio

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   Presenta a tu amigo a nuevas personas. Tu amigo puede pensar que eres su único amigo. Si ese es el caso, no es de extrañar que quiera pasar mucho tiempo contigo. Presentarlo a algunas personas nuevas podría ayudar a conectarse con otros y darle un poco más de espacio. Esta puede ser una buena manera para que ambos disfruten de la compañía de otras personas mientras se divierten juntos.
   • Puedes intentar salir con mucha más gente para que tu amigo conozca a otras personas.
   • Pídale a otros amigos que intenten salir con ese amigo que es demasiado pegajoso.
   • Si le dice a su amigo que está ocupado y que no puede salir, sugiera que vea a otras personas que ambos conocen.

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   Haga programas que sean adecuados para usted. No te sientas obligado a conocer a tu amigo si no te apetece. Siempre que haga planes, asegúrese de que pueda disfrutarlo y que tenga suficiente tiempo para participar. Siempre asegúrese de que cada reunión con su amigo sea beneficiosa para ambos.
   • No se sienta obligado a reunirse en un momento o lugar que no le guste. Si no quieres ver a tu amigo, puedes decirle No me queda bien. ¿Podemos programar esto para otro momento?
   • También necesita establecer límites fundamentales. Por ejemplo, puedes reunirte con tu amigo una vez al mes para hacer una noche de cine. Para establecer este límite, podrías decir Jaime mira películas contigo, pero realmente no tengo el dinero ni el tiempo para ver más de una película al mes. Hagamos que el primer viernes del mes sea nuestra noche de cine.

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   Dile a tu amigo qué días son adecuados para ti. Si tu amigo sigue llamándote o enviándote correos electrónicos, es posible que necesites decirle qué días u horarios específicos puede contactarte. Es posible que esté ocupado, en el trabajo o en otro lugar, en ciertos momentos o simplemente no quiera ver a su amigo en ciertos días de la semana.
   • Intenta avisar a tu amigo cuando tengas tiempo libre. Por ejemplo, podrías decir Estoy muy ocupado los lunes, miércoles, viernes y domingos, así que no podría estar dispuesto a hablar en esos días. Sin embargo, puede llamar el martes o jueves por la noche después de las 5 pm o todo el día sábado.

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   Anime a su amigo a que busque ayuda. A veces él sabrá que tu amigo es pegajoso porque tiene un problema que no puede enfrentar por sí solo. Por ejemplo, puede tener problemas de salud, dificultades en el hogar u otra cosa que no puede manejar por sí solo. Pasar mucho tiempo con usted puede ser la única forma de deshacerse de estos problemas.
   • Trata de chatear con tu amigo para ver si puedes determinar si tiene un problema tan difícil. Por ejemplo, podrías decirle Me di cuenta de que pasas mucho más tiempo conmigo. Todo va bien ?
   • Si su amigo le dice que tiene dificultades, puede alentarlo a que vaya a ver a un consejero. Por ejemplo, podrías decir Parece realmente dificil. Creo que sería bueno para ti hablar con alguien que realmente pueda ayudarte.

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   Enfréntate a tu amigo. Si su amigo no responde a sus maniobras discretas u otros indicios de que le gustaría tener tiempo para usted, puede ser necesario confrontarlo. Intenta reunirte con él en un lugar donde puedas tener una discusión tranquila y hazle saber exactamente lo que sientes y lo que necesitas de él.
   • No tienes que ser agresivo o cruel con tu amigo. Solo sé honesto y directo con él.
   • Puede usar un tono amigable y comprensivo para discutir esto con su amigo. Trate de expresar sus necesidades y sentimientos mientras muestra empatía por su amigo.
   • Intenta usar oraciones que comiencen con yo hablando y explicando cómo te sientes en lugar de decir lo que piensas sobre el comportamiento pegajoso de tu amigo.
   • Podrías decir Realmente aprecio su compañía, pero también necesito tener tiempo para mí. Así que creo que tendremos que vernos menos por un tiempo.

Parte 3 Deshazte de lami

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   Evalúa tu necesidad de espacio. Para darle un poco de espacio, primero debe intentar establecer límites claros. Al establecer estos límites, podría molestar a su amigo, pero lo importante es que le permitirá respetarse a sí mismo. Para establecer límites, primero debe identificar sus propias necesidades de espacio.
   • Determina cuánto tiempo necesitas para ser feliz. ¿Cuántas veces interfiere tu amigo con este clima solitario?
   • Determine cómo desea que cambie el comportamiento de su amigo. ¿Qué tipo de cosas te gustaría que dejara de hacer o que al menos hiciera menos? ¿Quieres que se detenga sin previo aviso, que te llame o te envíe un correo?

2. 
   

   
   

   Despeja los límites que estableces. Es posible que deba establecer límites claros para que su amigo sepa qué puede aceptar o no. Esto los ayudará a ambos a expresar cómo se sienten acerca de la relación y a determinar si puede continuar. Sea amable, comprensivo y honesto cuando establezca sus límites.
   • Si tu amigo te invita a los eventos que has organizado, puedes decirle Me encanta hacer cosas contigo, pero tengo otros programas para esta noche. Podemos vernos otro día.
   • Si su amigo lo envía o lo llama tarde en la noche o en otros momentos inadecuados, deberá explicarle qué preferiría que hiciera. Entonces podrías decirle Me encanta hablar juntos, pero es difícil para mí llamar toda mi atención cuando estoy de servicio. ¿Puedes llamarme más tarde, alrededor de las 5:30 pm cuando termine?
   • Si tu amigo reacciona bombardeándote con más o enojándote cuando no le respondes, podrías decirlo Me encanta recibir los tuyos, pero no siempre puedo responderlos de inmediato.¿Puede intentar no enviar más de uno cuando aún no ha recibido una respuesta?
   • Para que tu amigo respete tu privacidad cuando estás en casa o haciendo algo sin él, podrías decir No puedo esperar para verte, pero no siempre puedes venir así sin previo aviso. ¿Puedes tomar la precaución de llamar o enviar uno antes de venir a verme, solo para asegurarte de que soy libre?

3. 
   

   
   

   Se directo. Esta conversación que tendrá con su amigo probablemente será difícil. Puede sentirse tentado a hacer concesiones o hablar de maneras que no le permitan denunciar específicamente sus necesidades o sentimientos. Siempre debes hablar directa y claramente cuando trates de decirle a tu amigo que necesitas más espacio para la persona.
   • No cambie el davis durante la conversación.
   • Evita parecer confundido. Diciendo algo así, Me encanta salir contigo, pero tal vez no sé demasiado. Veamos de vez en cuando tal vez. Quiero decir, cuando quieras, no hay problema Está confundido y carece de seguro. Tu no pasará.

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   Mantente firme Su amigo puede continuar intentando ingresar a su espacio personal o ir más allá de los límites que ha establecido. Podría usar la culpa u otras tácticas para que cambies de opinión y le prestes más atención. Es importante que te mantengas fuerte y que hagas cumplir tus reglas.
   • Renunciar y romper las reglas que ha establecido usted mismo enviará el mensaje de que su amigo siempre puede hacer lo que quiera.
   • Si bien puede ser difícil, mantener su período es la única forma de lidiar con este tipo de problema.

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   Termine la relación según sea necesario. Si su amigo continúa ignorando sus solicitudes de tiempo libre o no las apreció desde el principio, es posible que tenga que poner fin a su amistad. Incluso si es doloroso, terminar una relación con alguien que ignora su bienestar a la larga puede ser la mejor decisión para ambos.
   • Los amigos que no quieren dar tiempo libre, especialmente después de que el tema haya sido discutido con ellos, probablemente no lo respeten.
   • Tu amigo probablemente se preocupa más por sus propias necesidades que por las tuyas. Esta no es una buena amistad.
   • No dejes que la culpa o el sentimiento de tener algo con tu amigo te obligue a permanecer en una mala amistad. Si tu amigo no respeta tus necesidades, puedes romper con él de forma segura.