Cómo deshacerse de una ex novia obsesionada

Contenido

• etapas
• Parte 1 Estableciendo límites
• Parte 2 Aléjate de su ex novia
• Parte 3 Protégete

Finalmente has roto con tu novia y estás listo para seguir adelante. ¡La única preocupación es que no está lista para soltar! Tener que manejar a tu ex novia obsesionada puede ser bastante aterrador. Sin embargo, no debe permitir que regrese en su vida, sin importar lo que sea capaz de hacer. ¿Quieres que te deje en paz? Sepa que tendrá que aprender a actuar con precaución.

etapas

Parte 1 Estableciendo límites

1. Deja en claro que tu relación ha terminado. Es esencial dejar en claro que ya no quieres la relación. No tienes que explicarte. No podrá pensar racionalmente si está realmente obsesionada contigo. De hecho, todas las explicaciones que le darás solo serán una prueba de que sigues preocupándote por ella. Solo dile que rompiste. Tampoco le envíes señales contradictorias. Por ejemplo, si le dices algo como "Seguiré bromeando", cuando le dijiste antes que rompiste con ella, solo alimentarás su obsesión.
   • En cambio, planee decirle algo como "recuerde que ya no estamos juntos. Me gustaría que continuaras con tu vida y me permitieras hacer lo mismo. "
   • Di lo que tienes que decir y vete. Cuanto más tiempo te quedes con ella, más intentará hacerte cambiar.
   • Puede estar molesta incluso hasta el punto de llorar. Haga un esfuerzo por resistir la envidia y trate de consolarla, porque ella verá lo que puede llamar su atención con lágrimas y usará esta estrategia todo el tiempo.
   • Explíquele el mérito de estar con alguien que realmente lo ama. Incluso puede alentarlo a encontrar a la persona que pueda satisfacer mejor sus necesidades que usted.

2. 
   

   
   
   
   Decide qué comportamientos son aceptables. Un ex obseso intentará utilizar todos los trucos posibles para llamar su atención. Podría llamar a cualquier hora de la noche, venir a limproviste a casa, enviar fotos indecentes o incluso usar la regla de "no contacto" en su contra, lo que podría hacerlo más vulnerable a darse por vencido. Haga una lista de todo lo que no estaría dispuesto a aceptar. Entonces, cada vez que haga una de las cosas en la lista, simplemente ignórela. Asegúrate de decirle que no te rendirás.
   • Por ejemplo, si cree que no debería ir a su casa, la próxima vez que lo haga, hable con ella de esta manera: "Ya no somos una pareja y por esa razón, no tiene que hacerlo". nunca vuelvas a mi casa Si lo hace, no le responderé y si insiste, tendré que llamar a la policía. "
   • Nunca niegues tus propias reglas. Sepa que si no es consistente, ella continuará haciendo lo que le molesta.

3. 
   

   
   
   
   No dejes que tus emociones brillen. Ella puede tratar de usar tus sentimientos en tu contra. En otras palabras, ella puede intentar hacerte arrepentir o hacerte sentir culpable por haberte ido. Pero no tendrás que dejar que ella controle tu mente. En esta perspectiva, trata de tener en cuenta que no eres responsable de las emociones que ella te muestra para suavizarte. Negarse a reconocer sus intentos de hacerte culpable para que siempre permanezcan juntos. Si tiene la oportunidad de retirarse de la situación, hágalo. Si no, di algo como: "No hablaré contigo hasta que te calmes".
   • Las personas obsesionadas quieren tener el control. Si no cedes ante sus intentos de manipular las emociones, eventualmente encontrará a alguien más para ejercer su poder.
   • Ella hará todo lo posible para hacerte sentir mal. Sin embargo, debes mantenerte fuerte. Puede pensar que es valiente tratando de consolarla, pero por el contrario, la alentará a intentar jugar con sus emociones nuevamente.

4. 
   

   
   Se amable. Si ella no puede llamar su atención de ninguna manera, tratará de obtenerla tratando de empujarlo hasta el final. Podría enviarte acosadores o atacarte verbalmente cara a cara, solo para molestarte. Sin embargo, debes tratar de mantener la calma. Aunque puede parecer contraproducente ser amigable con ella para mantenerla alejada, debes saber que recompensas sus insultos prestándole atención si respondes a sus ataques atacando de nuevo. Hágale saber que nada de lo que pueda hacer le pondrá los nervios de punta.
   • Diga: "Entiendo que se siente molesto, pero no responderé de ninguna manera. "
   • No seas demasiado amable tampoco. En cambio, considere responder gentilmente a su primera e ignorar a los demás.

Parte 2 Aléjate de su ex novia

1. 
   

   
   Intenta cambiar tu rutina diaria. Si está acostumbrada a verte todo el tiempo, será más difícil para ella olvidarte. Para evitar esto, intente cambiar algunas cosas en su rutina para reducir el riesgo de que lo vea. Por ejemplo, si sabe lo que está sucediendo en un supermercado en particular, vaya de compras a otro lugar. Intente ir a un nuevo bar el fin de semana si cree que podría ir al que solía ir cuando estaban juntos.
   • Sin embargo, debe tener cuidado para que no entre inesperadamente en el nuevo lugar donde decidió ir. Ella puede acecharte.

2. 
   

   
   Habla con tus amigos En caso de que tenga amigos en común, infórmeles que está tratando de distanciarse con ella. No digas nada malo al respecto, pero debes asegurarte de que entiendan que no quieres estar cerca de ella. De esta forma, evitarás que los inviten a los dos al mismo evento. Desde esta perspectiva, podría decirles algo como: "Las cosas entre nosotros están un poco tensas en este momento. Creo que será mejor que nos quedemos solos. Por favor no nos invite al mismo lugar. Si no respetan su solicitud, sería mejor hacer nuevos amigos.
   • Nunca le pidas a tus amigos que elijan un lado. Esto solo empeorará las cosas y las atraerá a su drama.
   • Nunca digas nada despectivo sobre tu ex a tus amigos mutuos, porque lo más probable es que ella lo sepa, lo que le dará más material para atacarte la próxima vez que te vea.
   • Corta el contacto con amigos que tu ex trataría de usar como espías.

3. 
   

   
   Bloquearlo. Más específicamente, no permita que se comunique con usted por teléfono o redes sociales. Si ella trata de llamarte a través de otro número, bloquéala también. El método para bloquear a alguien varía según la marca y el modelo del teléfono que usa y la red social. Se meticuloso. En otras palabras, haga el esfuerzo de bloquearlo en todas las plataformas que pueda usar para tratar de contactarlo.
   • Si no sabe cómo bloquear un número en su teléfono, puede leer este artículo.
   • Para bloquear a alguien en Facebook, lea este artículo.

4. 
   

   
   Mover. Si no lo deja solo por mucho tiempo, considere tomar medidas extremas. Desde esta perspectiva, podrías comenzar una nueva vida en un nuevo lugar donde ella no podría encontrarte. Además, mantenga esta información en secreto. En otras palabras, no revele su nueva dirección a ninguno de sus amigos comunes. La atención constante e indeseable de su ex puede ser angustiante. Puede ser más feliz si simplemente va a otro lado.
   • Si desea mantenerse en contacto con sus amigos, explique por qué quiere mudarse. Sin embargo, debe asegurarse de estar completamente seguro de que no le dirán nada a su ex antes de decirle a dónde va.

Parte 3 Protégete

1. 
   

   
   Registre todo lo que se hace. Si eventualmente debe involucrar a la policía, debe tener un registro que demuestre que tiene un comportamiento obsesivo. Por lo tanto, siempre tenga prueba de su acoso en un cuaderno. Si tienes la oportunidad de hacerlo, toma capturas de pantalla del SMS ofensivo que te envía. Si es posible, grabe videos de su negativa a salir de casa después de presentarse sin ser invitada. Obtenga una declaración de personas que pueden haber presenciado sus acciones. Necesitará todas las pruebas posibles.
   • Si ella es vengativa, podría intentar hacer acusaciones falsas contra usted por cosas como agresión sexual o agresión. Será más fácil para usted lavar su nombre si tiene pruebas contundentes de comportamiento inestable sin represalias de su parte.

2. 
   

   
   Protege tu hogar. Su estado mental inestable puede sugerir que tiene derecho a entrar o destrozar su hogar. No le facilites la entrada. En esta perspectiva, trate de mantener siempre cerradas las puertas y ventanas de su hogar cuando no esté allí. Si ella tiene las llaves, cambie las cerraduras. Incluso puede instalar un detector de movimiento para domesticarlo.
   • Si tiene los medios para hacerlo, considere instalar un sistema de seguridad más sofisticado que pueda activar una alarma y notificar a la policía cuando un intruso ingrese a su hogar.

3. 
   

   
   Mantente preparado Si su ex novia lo ha amenazado con violencia física y cree que podría ponerlo en práctica, sería una buena idea llevar un "arma" para protegerse. Por ejemplo, un spray de pimienta en forma de llavero sería una buena opción no letal para alejar a cualquiera que intente atacarte. Puedes comprar uno en Internet. Guárdelo todo el tiempo, especialmente si se encuentra en una posición vulnerable.
   • El uso de spray de pimienta de autodefensa está permitido en el territorio francés para cualquier adulto a menos que tenga una razón legítima o profesional.
   • Asegúrese de aprender a usar el spray de pimienta correctamente.

4. 
   

   
   Obtenga una orden de protección. Esta orden legalmente requerirá que se mantenga a cierta distancia de usted. Para obtener uno, tendrá que mostrar pruebas de su acoso. Lleve a la policía cualquier documento que pueda confirmar su comportamiento. Sin embargo, debe asegurarse de reunir todas las pruebas posibles antes de intentar obtener una orden de protección.
   • Tenga en cuenta que la primera orden de protección caducará, pero si cree que aún representa una amenaza para su seguridad, puede solicitar una orden permanente.
   • Recuerde que algunas personas pueden no cumplir con el pedido. Así que mantente alerta por si acaso.

• En caso de que tenga la sensación de salir con una persona obsesionada con usted, ponga fin a la relación lo antes posible.
• Manténgase en contacto con buenos amigos para que le recuerden las razones que lo llevaron a dejarla para no tener la tentación de volver a conectarse con ella.
• Intenta despegarte. Cuanto más luchas contra una persona obsesiva, más obsesionadas se vuelven.
• Ella puede tener un problema de codependencia emocional. Si este es el caso, tenga en cuenta que todas estas tácticas de manipulación no deben usarse para lastimarlo físicamente, pero al mismo tiempo, trate de permanecer en su lugar y no olvide sus motivos. Anímela a buscar ayuda y asesoramiento profesional.

• No te dejes engañar. Todas las crisis emocionales solo están destinadas a controlarte.
• Elimina completamente a las personas obsesionadas de tu vida. No los visite de vacaciones ni en ninguna otra ocasión especial.
• Nunca trate de apaciguar a una persona obsesionada, ya que podría interpretar su sumisión como una debilidad.
• Nunca haga una cita con una persona obsesionada.