Cómo conocerse a uno mismo

Contenido

• etapas
• Método 1 Despertar la conciencia
• Método 2 Conquista el mundo
• Método 3 Cambia la perspectiva
• Método 4 de 3: mantenerte

Aprender a conocerse es una experiencia verdaderamente gratificante. ¡Serás independiente, finalmente harás las cosas por ti mismo! Es una emoción que es difícil de expresar con palabras, pero cuando no sabes quién eres, es difícil ignorarlo. Encontrarlo no es fácil, pero vale la pena.

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Método 1 Despertar la conciencia

1. Establecer un cronología de tu propia vida. Escriba todos los objetivos importantes que cree que ha logrado o desea alcanzar. Luego agrega los eventos pasados ​​de tu vida que te han marcado y afectado. Cuando encontramos problemas y percances, da forma a nuestro sistema de creencias y nos hace pensar de manera diferente. De hecho, estos eventos nos hacen lo que somos. Todo lo que enumerarás será usted y no solo un reflejo de la sociedad.
   • No se trata de estar satisfecho con uno mismo. Se trata de aclarar e identificar los problemas. Estos problemas pueden impedirle alcanzar su potencial y dejar que su verdadera personalidad explote.
   • Tómese el tiempo para describir claramente los eventos del pasado que emergen en su cronología. Una línea de tiempo es un método increíblemente objetivo para determinar qué eventos considera importantes en su vida. Puede verlos como bloques de entrenamiento y experiencias cambiantes sin infundirles demasiada emoción (como lo haría escribiendo estos eventos en un diario). Manténgalo simple, verdadero, y concéntrese en el efecto o la lección central aprendida de cada incidente pasado.
   • Cuando analice experiencias negativas pasadas, observe lo positivo que ha aprendido de ellas y no se preocupe por los errores o el lado negativo. Después de todo, probablemente hayas aprendido algo de eso. Todos pasan por malos momentos en su vida, pero pretender que estos momentos son peores de lo que son o que son completamente inexistentes no te hará ningún bien. Más bien, reconozca que sin estas experiencias pasadas no estaría donde está hoy.

2. 
   

   
   
   
   Distingue tus pensamientos de los pensamientos de los demás. Para la mayoría de las personas (es más común de lo que probablemente piensas), es fácil pasar la vida en piloto automático, la realidad se nos explica casi por completo. Ve a la escuela, busca trabajo, cásate, piensa así, haz esto, etc., y tu vida será perfecta. Y eso ciertamente tiene ventajas, pero no deja mucho espacio para usted. Siéntese solo, luego, al final de la línea de tiempo, agregue algunas de sus creencias que no se basan en la lógica, sino en lo que le han dicho. Todos tenemos ese tipo de creencia. Ahora, ¿es eso realmente lo que piensas?
   • La sociedad tiene una clara tendencia a señalar con el dedo marginalpara condenar perdedores, para idolatrar el hermosoenajenar en ultramar. Pero aquí hay un hecho: estos juicios no se basan en la realidad. Que sientesusted para el mundo que te rodea? Considera qué crees que eres bueno o malo y no que alguien más te lo haya dicho.
   • Sea libre de pensar libremente. ¿Realmente reconoces las afiliaciones religiosas y políticas de tus padres? ¿Es tu carrera realmente lo que más te importa? ¿Las gafas negras y gruesas realmente te hacen sentir bien? Si la respuesta es no, ¡muy bien! No hay absolutamente nada de malo en no cumplir con los estándares preexistentes. Todo lo que tienes que hacer es borrar lo que has aprendido y luego volver a aprender todo. Pero esta vez, aprende según tu instinto.

   
   

   
   
   
   Comienza a contar contigo mismo. La autoconfianza y la independencia están en el corazón de la autoinvestigación. Sin una autoestima fuerte, escuchará lo que otros dicen y estará limitado por lo que ellos piensan que es bueno, malo y apropiado. Aprende a creer en ti mismo y a confiar en tus sentimientos. Luego, determine una estructura en la cual basar su nueva apreciación de usted mismo.
   • Si ha sido acosado en el pasado, enfrente estos problemas. No desaparecerán solos. Esta situación pasada puede continuar influyendo en su enfoque de la vida, haciéndole pensar que debe vivir de acuerdo con lo que otros esperan de usted.
   • Comienza a confiar en tu propio juicio y en la forma en que tomas decisiones. Por supuesto, cometerás errores de vez en cuando, pero todos lo hacen. Es por los errores que crecerás, aprenderás y eventualmente llegarás a conocerte.
   • Comience a asumir la responsabilidad del presupuesto, la limpieza y la planificación para el futuro. Las personas que tienen problemas para saber quiénes son tienden a descuidar detalles de la vida, de manera casual, pensando que las cosas se resolverán por sí mismas. Pero ese no es siempre el caso. Asumir la responsabilidad lo aleja del precipicio y le permite ser independiente y confiar en sí mismo, sin ser usado por las olas del destino.

3. 
   

   
   Prepárese para comenzar de cero. Desarrolle su propio código moral y aplique para respetarlo. Elimina los atascos de tu vida (estas son todas las acciones o hábitos que obstaculizan tu verdadera personalidad y te permiten escapar de las preguntas difíciles). Estos vicios son una distracción y, a menudo, perjudiciales.
   • Deje de fumar, comer demasiado o beber alcohol. Aquí hay algunos ejemplos de malos hábitos que le impiden funcionar en el mejor de los casos. Analice estos hábitos, comprenda por qué los usa como muletas en lugar de encontrar mejores formas de satisfacerlo.
   • Este paso podría ser una verdadera reeducación para algunos, pero teniendo en cuenta que estos hábitos son demasiado difíciles de manejar no los hará desaparecer. Recuerde que no puede avanzar su vida si se mira constantemente en el espejo.

4. 
   

   
   Organiza tu mundo. Poner orden en todas las demás áreas de su vida podría facilitar este proceso de investigación de identidad. Guarda tu habitación. Haced vuestros deberes. Resuelve esta molestia con tu amigo. Así, despejarás tu universo y tendrás más tiempo para ti.
   • Todos nos disculpamos por no avanzar en la dirección en la que nos gustaría evolucionar. Puede ser dinero, escuela, un trabajo, una relación u otras cosas. Incluso si está terriblemente ocupado, tómese el tiempo para pensar y confrontar cada problema. Si esto sigue siendo una prioridad # 2, nunca arruinarás tu vida.

Método 2 Conquista el mundo

1. 
   

   
   Sumérgete en la soledad. Date tiempo y espacio para alejarte de las expectativas externas, las conversaciones, el ruido, los medios y la presión. Tómese el tiempo cada día para salir a caminar y pensar. Siéntese en un banco en un parque y mire a su alrededor. Entrar viaje por carretera, para pensar. Hagas lo que hagas, mantente alejado de lo que te distrae y evita que contemples tu vida y la dirección que quieres darle. En la soledad, tendrá que sentirse independiente y autosuficiente y no solo, necesitado o asustado.
   • Todo el mundo necesita pasar tiempo solo, ya sea introvertido, extrovertido, soltero, en una relación, joven o viejo. Sisoler es necesario para regenerarse, ayudar, encontrar la paz interior y darse cuenta de que la soledad, cuando se desea, no es una mala situación, sino más bien un pasaje liberador de su existencia.
   • Si eres creativo, puedes descubrir que la soledad estimula tu creatividad. Es bueno colaborar con otras personas de vez en cuando, pero es difícil ser realmente creativo cuando estás constantemente rodeado de personas. Da un paso atrás y aprovecha tu creatividad.

2. 
   

   
   Busca una pasión. Cuando crees en algo o ves belleza en algo, debes perseguir ese interés sin preocuparte por lo que piensan los demás. Si ha descubierto algo por lo que está dispuesto a hacer esfuerzos y sacrificios, entonces realice una de las misiones más importantes de su vida. A menudo, continuar esta actividad puede llevarlo a algo muy satisfactorio.
   • La clave aquí es darse cuenta de que podría ser cualquier cosa. Podría ser la lucha contra el hambre en el mundo o podría ser la pintura. No hay escala en la pasión: lo sientes o no lo sientes, ninguna pasión es mejor que otra. Cuando descubras algo que te saca de la cama por la mañana, quédate ahí. Entonces puedes dejar que tu eclosión usted verdadera.

3. 
   

   
   Encuentra un mentor. Si bien este proceso de autoayuda es muy personal y solo usted puede determinar lo que necesita, un mentor podría ser un recurso increíble cuando encuentre estos obstáculos inevitables en el camino. Busque a alguien en quien confíe que parezca saber quién es. ¿Cómo llegó allí?
   • Comparta con su mentor el proceso que está llevando a cabo. Especifique que sabe que es un viaje personal, pero le gustaría confiar en las fortalezas de su mentor. Analice a esta persona de la manera más objetiva posible. ¿Qué lo hace avanzar, qué lo hace lo que es? ¿Cómo llegó ella allí? ¿Cómo se las arregla para quedarse sola?
   • Un buen sistema de apoyo es esencial cuando se busca quién es usted. Pocas personas entenderán por lo que estás pasando, otros barrerán el tema, pensando que tu búsqueda de ti mismo es solo una moda pasajera. Use este mentor como modelo, su viaje será más fácil.

4. 
   

   
   Determina tu carrera. Si te desplazas hacia la derecha en busca del trabajo ideal, hay muchas posibilidades de que no seas feliz por dentro. Estos cambios permanentes en el trabajo podrían ser una excusa para no realizar plenamente su potencial. Conócete a ti mismo tratando de descubrir lo que realmente te gusta hacer. Si el dinero no fuera un problema, ¿qué harías con tus días? ¿Sería posible hacer esta actividad lucrativa?
   • Tómese el tiempo para dejar que su mente divague. Piensa en lo que te gusta y no te gusta. Más allá de estas cosas, deje que su mente divague a otras ideas que asocie con ideas anteriores. Escribe todas estas cosas. Luego regrese a la pregunta de su carrera y examine las asociaciones previamente hechas. ¿Qué tipo de carrera parece mejor para combinar con las cosas que lo impulsan y motivan, resaltado por la práctica de asociaciones ? Como dice Alain de Botton, este ejercicio hace posible buscar pitidos en la cacofonía de obligaciones, expectativas y presiones externas.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que el trabajo podría no ser la esfera en la que florecerá. Si este es el caso, tendrá que encontrar un equilibrio entre su vida personal y su trabajo, a fin de continuar su búsqueda de tu verdad fuera de la oficina, incluso si eso significa que trabajará menos y tendrá menos ingresos. Todo esto es posible, especialmente si se trata de encontrar quién eres y florecer.

Método 3 Cambia la perspectiva

1. 
   

   
   Derrota la necesidad de ser amado por todos. Acepta que algunas personas tienen una mala opinión de ti, no importa lo que hagas. Es importante olvidar lo que piensan los demás porque no podrá satisfacer a todos. Y aunque no quieras decepcionar a tus seres queridos, ellos deberían querer tu felicidad. Mientras continúes viviendo para satisfacer las ideas de los demás y su percepción de ti, nunca sabrás realmente quién eres. Raymond Hull resume perfectamente esta idea: "Quien se corte para complacer a los demás pronto será cortado en pedazos. "
   • Sepa que algunas personas se pondrán celosas o abrumadas cuando una persona cambie sus hábitos y se vuelva más madura y mejor en su piel (a otras personas les encantará esto). Este proceso es una amenaza para las viejas relaciones, porque obligarás a estas personas a mirarse en el espejo y ver quiénes son, cuando no necesariamente quieren hacerlo. Dale espacio y compasión a estas personas, podrían volver a ti más tarde. Si no vuelven a ti, deja que vivan sus vidas. No necesitas dos para ser tú mismo.

2. 
   

   
   Renunciar a la negatividad. Parece bastante abstracto sí. ¡Pero por suerte, es más fácil de hacer que decir! Haga un esfuerzo consciente para limitar sus juicios sobre los demás, las cosas y usted mismo. Esto es por dos razones: 1. Los pensamientos positivos son nutritivos y pueden conducir a la felicidad enmascarada por su sensación de estar perdido. 2. Abre tu mente a nuevas experiencias y nuevas personas (que has juzgado mal) te permitirán descubrir un nuevo universo que podría ser mejor que el que conoces: un mundo donde puedes encontrar tu lugar en el sol, tu castillo en las nubes, tu lugar en este mundo loco.
   • Intente todos los días hacer algo que tiende a rechazar porque extraño, ilógico o simplemente embarazoso. Salir de tu zona de confort te permitirá aprender mucho, pero también te hará comprender quién eres, de lo que eres capaz, de lo que amas, de lo que no te gusta y de lo que te perdiste en tu vida anterior. ¡Ganarás mucho!

3. 
   

   
   Hágase todas las preguntas posibles. Hágase las preguntas difíciles, las que son difíciles de manejar. Además, mantenga sus respuestas a estas preguntas por escrito. Después de su período de soledad, estos pensamientos se deslizarán fácilmente al fondo de su mente para ser olvidados. Si los ha notado, podrá revisar sus notas cada vez que piense. Esto te ayudará a seguir tu camino y no hacerte las mismas preguntas constantemente. Guarde estas notas en una libreta de fácil acceso y actualizada en su vida actual. Será para usted una fuente de enriquecimiento, a través de la cual podrá medir su evolución. Aquí se explica cómo comenzar.
   • Si tuviera todos los recursos del mundo, si no tuviera que ganarme la vida, ¿qué haría con mi vida diaria? Tal vez pintarías, escribirías, explorarías la selva amazónica o tendrás una granja. No te detengas.
   • ¿Puedo mirar mi vida más tarde y decirme que no me arrepiento de nada? ¿Te arrepentirás de nunca haber viajado? ¿Te arrepentirás de nunca haber invitado a esta persona, incluso si corres el riesgo de ser rechazado? ¿Te arrepentirás de no haber pasado suficiente tiempo con tu familia cuando pudiste? Esta pregunta puede ser muy difícil.
   • Si tuviera que elegir tres palabras para describir a la persona que me gustaría ser, ¿cuáles serían estas palabras? Aventurero? Amoroso? Abierto? Honesto? Hilarante? Optimista? No tenga miedo de elegir palabras que generalmente se consideran negativas porque demuestran que usted es una persona verdadera y no un conjunto de características de lo que la gente quiere que sea.
     • A veces, los rasgos que no le gustan se vuelven útiles en situaciones de emergencia, como ser autoritario, por ejemplo. A veces, estos rasgos se valoran en el campo profesional que desea incorporar, como ser perfeccionista.
     • Si tienes un rasgo realmente negativo, reconocerlo abiertamente puede darte la motivación para trabajar para redirigir tu energía a algo positivo. Intenta canalizar este mal hábito en un pasatiempo. ¿No te gusta lavar tu ropa? ¡Ve a acampar, te puede gustar! Incluso algo como bailar en la barra podría ser tu escape.
   • Quién soy ? ¡Esta pregunta no es estática! Debería ser una pregunta que te hagas a lo largo de tu vida. Una persona sana se reinventa constantemente. Al hacerle esta pregunta regularmente, actualizará su conocimiento de usted mismo y la forma en que cambia. En lugar de responder a esta pregunta con lo que crees que deberías ser, concéntrate en lo que realmente eres, porque esa es probablemente una muy buena respuesta, a pesar de tus defectos.

Método 4 de 3: mantenerte

1. 
   

   
   Actúa desde tus nuevos descubrimientos. ¡Haz lo que quieras hacer! Haga una acuarela, escriba una historia, vaya de viaje a Mombasa, salga a cenar con un primo, haga bromas con más frecuencia, abra, diga la verdad. Comience a hacer o ser ahora mismo lo que ha decidido ser o hacer.
   • No sacudas la cabeza disculpándote como sin tiempo, sin dinero, responsabilidades familiaresetc. En lugar de usar estas excusas, comienza a enfrentar los obstáculos en tu vida. Al tomarse el tiempo para planificar y reunir el coraje para pedir estas cosas, podrá encontrar el tiempo y el dinero que necesita y liberarse de sus obligaciones.
   • A veces lo real usted tiene demasiado miedo de enfrentar consideraciones prácticas porque significa enfrentar los límites que te has impuesto a ti mismo. Comience a planificar lo que realmente quiere hacer y busque lo que debe hacerse para llegar allí en lugar de poner excusas, matar sus sueños y metas incluso antes de que nazcan.

2. 
   

   
   Prepárate para el ajedrez. Conocer a uno mismo es un viaje y no un destino. Prueba y error son parte de este viaje. Este es el precio a pagar por la satisfacción que recibirá: encontrará obstáculos y algunos lo harán caer. Prepárese para comprender y aceptar que esto es parte del proceso y comprométase a levantarse lo antes posible y regresar a su camino.
   • No será fácil y nunca ha sido fácil para nadie, pero si aprende a ver los obstáculos como una oportunidad para demostrar cuánto desea conocerse, encontrará satisfacción y seguridad en su búsqueda. Al ser usted mismo, las personas lo respetarán más y lo tratarán con más gentileza. Lo mejor es que estarás bien en tu piel y que será visible desde el exterior, para que la gente entienda mejor quién eres.

3. 
   

   
   Servir a los demás. Mahatma Gandhi dijo una vez que "la mejor manera de encontrarse es perderse al servicio de los demás". Al concentrarse únicamente en su autoinvestigación sin llegar a los demás, es posible que no vea más allá de la punta de su nariz y se aísle de los demás. Servir a las personas y a la sociedad es la mejor manera de encontrar un propósito y un lugar en el mundo.
   • Ver cuán difícil puede ser la vida para otras personas es a menudo una señal de alarma y le permite ver sus propias preocupaciones, preocupaciones y problemas desde otro ángulo. Esto lo ayudará a tomar conciencia de lo que tiene y las oportunidades que puede aprovechar en su vida. Puede nutrir tu personalidad, porque de repente te darás cuenta de lo que es más importante. Hazlo tuyo, no te arrepentirás.

• En el camino, a veces necesitarás llorar. ¡Es más saludable dejar correr las lágrimas que contenerlas!
• Aunque es un poco cliché, es muy importanteser uno mismo cuando quieres saber quién eres Asegúrese de que nadie sepa quién es usted, escuche a los demás y aprenda dos, pero reserve sus elecciones, decisiones y aceptaciones. Si te rindes a lo que otros piensan, tendrás dificultades para saber quién eres, ya que las personas influirán en lo que pensar estar.
• Salga de su zona de confort por un período prolongado. Observe cómo encaja fuera de su zona de confort y notará cosas sobre usted que nunca ha notado.
• No pienses que eres el único que sigue este paso. en El hombre invisibleRalph Ellison lo resume perfectamente: "A lo largo de mi vida, he estado buscando algo y en todas partes que he visitado, alguien ha tratado de decirme qué era. Acepté sus respuestas, pero a menudo eran completamente diferentes e incluso contradictorias. Yo era ingenuo. Estaba buscándome a mí mismo y preguntaba a todos menos a mí mismo, mientras que yo y yo solo podíamos responder. Me llevó mucho tiempo y una agitación dolorosa de mis expectativas darme cuenta de que todo el mundo parecía haber nacido así: no soy nadie más que yo. "
• Es posible que no sepa de antemano cuánto tiempo llevará este proceso. Sea paciente.
• Se el mejor usted que puedes ser
• No tengas miedo de tomarte tu tiempo. Sus decisiones no tienen que tomarse rápidamente y probablemente tomará mejores decisiones si su mente está tranquila y descansada.
• Aprende a perdonar con la esperanza de que otros te perdonen.
• Sepa que ser uno mismo es lo que puede ser mejor.
• Sepa que está cerca de la llegada cuando se sienta cómodo en este proceso. ¡No habrá necesariamente un momento de revelación!
• Realmente no hay respuestas buenas o malas, responda sus preguntas con toda sinceridad.

• No te mientas a ti mismo tratando de ser alguien que no eres. Recuerda que se trata de ser tú mismo. Es importante no dejar que su familia, la sociedad o los medios de comunicación decidan por usted y lo empujen en cierta dirección, especialmente con respecto a su apariencia física.
• No difunda rumores malos y no hable mal de las personas.Bajar a los demás no te permitirá conocerte mejor. Solo compromete su dignidad como ser humano y a los demás no les gustará.
• No dejes que otros decidan por ti lo que debes hacer. Su camino puede no ser el camino correcto para usted. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
• Nanalyse no es más que razón! No hay bueno ni malo. Si lo intentas, ¡ya has tomado la decisión correcta!
• No tome el hábito de cambiar constantemente quién es usted o cómo se comporta solo para mezclarse con la multitud.