Cómo saber si crecemos

Contenido

• etapas
• Parte 1 de 2:
  Mira su crecimiento
• asesoramiento

El coautor de este artículo es Chris M. Matsko, MD. El Dr. Matsko es un médico retirado en Pennsylvania. Recibió su doctorado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en 2007.

Hay 10 referencias citadas en este artículo, están en la parte inferior de la página.

La mayoría de los niños, y algunos adultos en otros lugares, quieren crecer. Desafortunadamente para ellos, no hay una forma inmediata de aumentar su tamaño. Si eres un niño, debes tener paciencia. ¡Si eres un adulto, solo tienes que esperar no comenzar a encogerte prematuramente! Aprenda formas fáciles de mantener el ritmo de su tamaño y sepa si está creciendo.

etapas

Parte 1 de 2:
Mira su crecimiento

1. 5 Haz deportes regulares. No debes concentrarte en los movimientos que pretenden hacerte crecer. Por el contrario, concéntrese en una secuencia saludable que implique culturismo y ejercicios aeróbicos. La buena salud le da a su cuerpo más oportunidades de desarrollarse.
   • Como se mencionó anteriormente, el estiramiento es beneficioso para el cuerpo, pero los movimientos de estiramiento que pretenden hacerte crecer permanentemente son solo efímeros. Concéntrese en el estado físico y la salud y deje que el proceso de crecimiento continúe normalmente (siempre que su genética lo predisponga a eso).
   • Una hora o más de actividad física cada día puede ayudar a los adolescentes a parecer y sentirse bien, lo que puede tener otros beneficios, incluso si no ha crecido. Tiene la opción de buscar en línea el acceso a los tipos recomendados de actividad física.
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asesoramiento

• Mira el tamaño de tu ropa. Tenga en cuenta que un abrazo de bragas que tocó el piso cuando lo compró y ahora incluso le pega al tobillo es una señal segura de que está creciendo. Sin embargo, también es posible que la ropa se encoja bajo el efecto de una mala ropa.
• No te obsesiones con tu talla. Tiene muy poco que hacer para acelerar su crecimiento, y algunos de nosotros estamos creciendo muy lentamente para experimentar un crecimiento espectacular en un corto período de tiempo.
• Si es posible, dígale a otra persona que marque su altura. Esto es más preciso y fácil.
• Intenta tomar tu talla a la misma hora todos los días. Su columna vertebral se desarrolla por la noche cuando está acostado y se comprime durante el día. Obviamente, es posible que esté más delgado un centímetro por la mañana en comparación con la noche.
• Póngase ropa del año pasado o unos meses para ver cómo le queda. ¿Estos pantalones son demasiado grandes para ti ahora? Usted crece!
• Mida con gran atención mientras mantiene su cuerpo en la misma posición cada vez. Es posible que no note un gran cambio y, por eso, las medidas bien tomadas garantizarán una mejor precisión.
• Para ser más precisos, puede tomar periódicamente su altura en el mismo centro médico.
• No se desanime si no nota un cambio inmediato. Disfruta de la vida y de las relaciones amistosas que no tienen nada que ver con tu tamaño.

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